Videti lepoto drugih je lažje kot videti lastno lepoto. Vsaka ženska ima svojo lepoto, čeprav se tega trenutno ne zavedaš. Če želite naravne lepote, je prvi korak, da poskrbite zase, na primer z zdravo prehrano in nego kože. Naslednji korak je izražanje osebnosti z ohranjanjem videza. Prav tako pokažite svojo notranjo lepoto tako, da ste odkriti, prijazni do vseh in odprtega duha.
Korak
Metoda 1 od 3: Skrb zase
Korak 1. Poskrbite za svoje zdravje z vadbo vsak dan in jesti hranljivo hrano.
Vsakdo ima pravico do zdravega telesa, ne glede na njegovo obliko in velikost. Najboljši način za ohranjanje telesnega zdravja je zdrava prehrana in telesna vadba. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali morate spremeniti prehrano ali rutino vadbe.
- Vzemite si čas za vadbo 150 minut/teden ali vsaj 30 minut/dan 5-7 dni na teden.
- Pripravite meni, ki vsebuje pusto beljakovino in uporablja sveže sestavine. Izogibajte se predelani ali sladki hrani, a vseeno lahko vsake toliko pojeste svojo najljubšo hrano, da vam ni treba iti na strogo dieto.
Nasvet:
Jejte vitamine, ki so koristni za ohranjanje zdrave kože, las in nohtov, vendar se najprej posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Naj bo vaše telo čisto, tako da se vsak dan kopate in uporabljate izdelke za nego telesa
Navadite se na kopanje 2 -krat na dan, da bo telo vedno čisto. Po kopanju nanesite deodorant, da preprečite telesni vonj. Nato nanesite vlažilno kremo, da bo koža mehka in zdrava. Ta korak je koristen za ohranjanje zdravja in čistoče kože.
- Vsakič, ko se tuširate, za čiščenje telesa uporabite milo ali tekoče milo.
- Umijte si lase 2-3 krat na teden ali po potrebi. Da bodo vaši lasje mehki in sijoči, nanesite balzam na lase po vsakem pranju ali med šamponiranjem.
Korak 3. Navadite se umivati obraz in uporabljati vlažilno kremo 2 -krat na dan
Za umivanje obraza uporabite milo za obraz in toplo vodo, nato pa obraz posušite s čisto brisačo. Nato nanesite vlažilno kremo, da se koža obraza ne izsuši. Naredite ta korak vsako jutro in noč, da ohranite zdravo kožo.
- Zjutraj uporabite vlažilno kremo v obliki losjona, da koža ne bo mastna. Pred nočnim spanjem nanesite vlažilno kremo v obliki kreme za intenzivnejšo nego.
- Piling kože obraza 2 -krat na teden uporabite z zeliščnimi izdelki za odstranjevanje odmrle kože, kot je milo za obraz, ki vsebuje piling.
Korak 4. Kožo obraza negujte s kremo za sončenje in pijte veliko vode
Pred aktivnostmi na prostem kožo zaščitite s kremo za sončenje, da koža ne bo izpostavljena soncu in preprečite gube. Poleg tega pijte 2-10 skodelic (0,5-2,5 litra) vode na dan, da ostanete hidrirani. Ta korak je koristen za vlaženje kože, da ostane gladka in elastična.
Izberite kremo za sončenje širokega spektra, ki vsebuje SPF 15
Nasvet:
za maksimalno zaščito nosite oblačila in kape za zaščito telesa in lasišča pred soncem.
Korak 5. Poskrbite za roke, noge, in nohte redno.
Vzemite si čas za nego rok in nog, ki so ves dan trdo delale, tako da zvečer pred spanjem nanesete vlažilno kremo. Enkrat na teden naredite tudi manikuro in pedikuro, da bodo vaši nohti zdravi in negovani.
Po potrebi si lahko enkrat na teden pobarvate nohte in nohte. Izkoristite to priložnost za zabavo, saj vas veselo srce naredi lepšega
Korak 6. Navadite si umivanje zob 2 -krat na dan, da bo vaš nasmeh privlačnejši
Za preprečevanje nastanka kariesa uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluor. Poleg tega, da ohranjate zobe čiste in zdrave, izgledate lepše, ko se nasmehnete. Vsako jutro si umijte zobe in zvečer pred spanjem.
- Pred umivanjem zob enkrat na dan očistite vrzeli z zobno nitko, na primer pred spanjem ponoči.
- Vsaj vsakih 6 mesecev preverite zdravje svojih zob in očistite zobni kamen, da bodo zobje zdravi in se nasmehnili.
- Če so zobje videti dolgočasni, uporabite belilno zobno pasto.
Metoda 2 od 3: Ohranjanje videza
Korak 1. Po potrebi se popravite
Namesto da bi želeli izgledati lepo, se naličite, da se boste počutili samozavestno. Nanesite podlago, vlažilno kremo za obraz ali BB kremo glede na ton kože. Nato uporabite rdečilo, senčilo za oči in šminko, da boste vedno videti najbolje.
- Če ne želite videti, kot da nosite kozmetiko, si naličite obraz z naravnimi ličili.
- Pazite, da se ne oblečete s težkimi ličili za ustnice in oči. Izberite eno tako, da bo videz ostal privlačen.
Korak 2. Lase oblikujte z modelom, ki ustreza vaši obliki obraza
Najprej s šminko sledite robom obraza v ogledalu. Nato na podlagi slike določite obliko obraza, da izberete pričesko, zaradi katere bo obraz videti privlačnejši. Natisnite pričesko, ki jo želite, da jo lahko pokažete svojemu stilistu.
- Na splošno so obrazi žensk ovalni, okrogli, kvadratni, srčni ali dolgi.
- Če ste glede pričeske zmedeni, prosite frizerja, naj vam lase s plastmi poreže nekoliko nad rameni. Mnogim ženskam je ta model všeč, ker izgledajo privlačnejše.
- Če želite izraziti svoje osebne želje, lahko nosite klobuke in dodatke za lase.
Korak 3. Nosite oblačila glede na obliko telesa, da boste videti privlačnejši
Vse ženske so lahko videti lepe ne glede na obliko telesa. Zato ne skrbite za velikost telesa. Namesto tega izberite oblačila, ki poudarjajo vaše prednosti in povečajo vaše zaupanje. Podarite oblačila, zaradi katerih boste videti manj privlačni.
- Oblačila pospravite eno za drugo v omaro. Naj bodo oblačila, zaradi katerih boste videti super.
- Pokažite prednosti, ki jih je vredno pokazati. Nosite na primer kratke hlače, da pokažete vitke noge, ali bluzo z naramnicami, ki pokaže vaš hrbet in roke.
- Kupujte kakovostna in unikatna oblačila po ugodnih cenah v diskontnih trgovinah.
Metoda 3 od 3: Prikaz notranje lepote
Korak 1. Bodite pristni tako, da ste resnični
Notranja lepota je v veliki meri odvisna od sposobnosti biti iskren do sebe. Za to določite vrline, ki jih zagovarjate, stvari, ki vas zanimajo, in življenjske cilje, ki jih želite doseči. Nato se lotite dejavnosti, ki naredijo življenje prijetnejše. Izrazite pristnost z uporabo naslednjih navodil.
- Opazujte, kako se počutite, ko doživljate različne situacije, in dajte prednost stvarem, ki so v skladu z vašimi prednostnimi vrednotami.
- Bodite pošteni in iskreni s prijatelji.
- Ne poskušajte biti popolna oseba, ker nihče ni popoln.
- Zavedajte se vsakega trenutka, tako da se osredotočite na fizične občutke, ki jih doživljate skozi pet čutov.
Korak 2. Bodite hvaležni za dobre stvari v svojem življenju
Biti hvaležen za vse, kar doživiš ali imaš, je način izžarevanja notranje lepote. Namesto da se pritožujete nad nečim, česar nimate, se osredotočite na blagoslove, ki ste jih že prejeli. Cenite ljudi, ki so vam pomembni, vaše talente ali spretnosti, razpoložljive priložnosti in udobje življenja, v katerem ste uživali do zdaj. Uporabite te nasvete, da izrazite hvaležnost.
- V dnevnik si zapišite stvari, za katere ste hvaležni.
- Pošljite voščilnico bližnjemu prijatelju, da vam pove, koliko vam pomeni.
- Podarite ljubljeni osebi preprosto, smiselno darilo, na primer pesniško knjigo, ogrlico ali obesek za ključe.
- Izrazite svoja čustva svojemu ljubimcu.
- Pokličite prijatelja ali sorodnika, da vas pozdravi.
Korak 3. Bodite radodarni in delite, kar imate
Veliko denarja ni zagotovilo za bogato življenje. Imate čas, talent ali ustvarjalnost. Delite z drugimi, da se počutijo srečne. Tako imate notranjo lepoto. Če želite biti radodarni, upoštevajte te nasvete.
- Naj si drugi izposodijo, kar imate.
- Vzemi si čas za pomoč drugim.
- Brezdomcem dajte hrano.
- Prigrizke in pijačo prinesite s seboj na pot.
- Vsakim praznikom podarite sirote.
Korak 4. Vzpostavite plodne odnose
Energija bo izčrpana, če se boste še naprej spopadali in se spopadli z negativnimi ljudmi. Zaradi tega stanja se vedno počutite jezno in utrujeno, tako da se izgubi notranja lepota. Zato poskrbite, da boste komunicirali le s pozitivnimi ljudmi, ki vas podpirajo, da boste lahko postali najboljša različica sebe. Poskrbite tudi za čas, pozornost in podporo prijateljem, sorodnikom in partnerjem, če jih potrebujejo.
- Vzemite si čas za prijatelje, zlasti za tiste, ki so vam veliko pomagali.
- Poiščite nove prijatelje, da se boste lahko razvili in postali boljši človek.
- Ohranite dober harmoničen odnos z družinskimi člani.
- Ne preživljajte časa z ljudmi, ki slabo vplivajo na vaše življenje.
Korak 5. Osvobodite se negativnih čustev, da boste lahko delili pozitivno energijo
Energije vam lahko zmanjka, če še naprej hranite jezo, žalost in sovraštvo. Znebiti se negativnih občutkov zaradi ranjenosti ni lahko, vendar vas osvobodi srčne bolečine. Če se pojavijo negativna čustva, priznajte, da jih čutite, in ugotovite vzrok. Nato se znebite negativnih čustev, da se boste počutili olajšane, tako da jih izrazite na naslednje načine.
- Izrazite svoje razočaranje tako, da nekomu pripovedujete zgodbo, vodite dnevnik ali telovadite. Poleg tega se zaradi ustvarjalnosti včasih počutite mirno.
- Če ne morete premagati slabega vedenja nekoga, izrazite svoja čustva tako, da mu napišete pismo, vendar ga ne pošljite. Namesto tega raztrgajte ali zažgite pismo, da se rešite bolečine.
- Če imate težave z odpuščanjem negativnih čustev, se pogovorite s svetovalcem ali psihoterapevtom.
Korak 6. Prostovoljno se pridružite skupnosti
Pravi način za razvoj notranje lepote je pomagati drugim in opravljati dobrodelne dejavnosti. Namesto da se sliši dobro, se zaradi tega koraka počutite vrednega. Vključite se v skupnost, da delite dobroto, tako da naredite naslednje.
- Zbiranje denarja za pomoč žrtvam naravnih nesreč.
- Kupujte lokalne izdelke za podporo neprekinjenosti poslovanja lokalne skupnosti.
- Prostovoljno sodelujte s tradicionalnimi prireditvami.
- Povabite sosede, da skupaj jedo doma.
- V skupnosti ustvarite skupino bralcev knjig.
- Bodite vodnik v knjižnici ali skupnosti.
Korak 7. Razvijte duhovno življenje
Iščite duhovno resnico tako, da postanete vernik določene vere ali meditirate. Uskladite svoj um, dušo in duha z meditacijo, molitvijo ali razmišljanjem o vrlinah, ki so vam drage. Določite stvari, ki jim je treba dati prednost, nato pa živite svoje življenje v skladu z duhovnimi resnicami, v katere verjamete. Ta korak vam pomaga razviti notranjo lepoto.
- Ko izberete določeno vero ali prepričanje, preberite knjigo ali poslušajte učitelja, ki daje lekcije po vaši izbiri.
- Če želite razširiti svoja obzorja, preučite druge duhovne nauke.
- Naučite se razvijati zavedanje, da ste del vesolja, da boste lahko ljubili svoje sočloveke in druga živa bitja.
Korak 8. Bodite modra oseba, tako da se nenehno učite in imate odprt um
Imeti notranjo lepoto pomeni biti sposoben razumeti in sprejeti način življenja drugih ljudi. Bodite vseživljenjski učenec, tako da še naprej berete in poslušate, kako drugi govorijo. Tudi drugi ljudje naj bodo sami in se učijo iz svojih izkušenj.
- Vzemite si čas za meditacijo in razmislite o svojih dejanjih.
- Preberite spise modrih ljudi, na primer romanopiscev, pesnikov ali zgodovinarjev. Z branjem lahko pridobite nova znanja in objektivno razmišljate.
- Poslušajte in razmislite o zamislih tistih, ki jih spoštujete.
- Spoznajte različne kulture z branjem knjig, gledanjem filmov in obiskom muzejev. Dobro se je začeti učiti tujega jezika!
Nasveti
- Lahko se osredotočite na fizični videz in notranjo lepoto, vendar ne žrtvujte enega, da bi drugega postavili na prvo mesto.
- Mnogi ljudje pogosto napačno presojajo in ne razumejo, da je to, kar vidijo, lepota. Včasih bo nekdo rekel nekaj, kar boli vaša čustva, vendar ne dovolite, da neumnost nekoga drugega uniči vašo srečo.
- Poskusite se razvijati in izboljšati, da boste vsak dan lepši in modrejši.
- Navadite se vsak dan dovolj spati, da preprečite nastanek vrečk za oči.
- Če se želite znebiti vrečk za oči, uporabite zeleni čaj v vrečkah kot naravno zdravilo. Vrečko zelenega čaja namočite v toplo vodo, dokler ni mehka, nato pa jo za 7-10 minut postavite v hladilnik. Če je hladno, ga uporabite za stiskanje oči.
