Kako živeti v miru: 15 korakov

2024 Avtor: Jason Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 11:38

Živeti v miru pomeni živeti v harmoniji s samim seboj, drugimi in vsemi bitji v vesolju. Čeprav si vsak lahko razlaga in manifestira mir v skladu s svojimi prepričanji in tradicijami, obstajajo nekatere osnovne stvari, ki veljajo povsod, in sicer zavračanje nasilja, strpnost, modri pogledi in ohranjanje dostojnega življenja. Ta članek pojasnjuje, kako ustvariti mir, vendar ste edini odgovorni za potovanje in način življenja, ki vas vodi v mirno življenje.

Korak

Korak 1. Vedite, da mir vključuje zunanje in notranje vidike

Čeprav ga je težko opredeliti, je najpreprostejši pomen miru življenje brez nasilja (fizičnega, duševnega, duhovnega ali v drugih vidikih življenja), medsebojnega spoštovanja in ohranjanja strpnosti, ki jo doživljamo v notranjosti in se kaže v vsakdanjem življenju.

Zunanji vidik: obstoj spoštovanja in ljubezni do drugih, ne glede na razlike v kulturi, veri in političnih pogledih.
Notranji vidik: vsakdo potrebuje mir, ki ga je mogoče čutiti, če je njegovo življenje brez nasilja, ker lahko razume in premaga strah, jezo, nestrpnost in družbeno nezmožnost. Življenje bo še naprej burno, če se notranji nemiri še naprej zanemarjajo.

Korak 2. Gojite sposobnost brezpogojne ljubezni, namesto da bi želeli nadzorovati druge ljudi

Prvi in najpomembnejši korak do mirnega življenja je, da se znebite želje po obvladovanju drugih ljudi in njihovih posledic. Eden od načinov za nadzor drugih ljudi je vsiliti svojo voljo in zahtevati, da vas drugi razumejo. Tudi če dobro mislite, se zaradi tega druga oseba počuti nadzorovano in ustvari neravnovesje, ki sproži jezo, bolečino in razočaranje. Obvladujoče vedenje drugih vas postavlja v pogoste konflikte. Preden pričakujete spremembo, poskusite razumeti druge, sprejeti razlike tako, da boste strpni, prepričljivi in pokazati navdihujoče vodstvo za izgradnjo dobrih odnosov, namesto da bi poskušali nadzorovati druge. Vendar ne bodite oseba, ki jo vedno omalovažujete, nanjo zlahka vplivate ali jo izkoriščate.

Dajte prednost miru, ne moči. Gandhi je dokazal, da je moč, ki temelji na ljubezni, učinkovitejša in trajnejša od moči, pridobljene s kaznijo.
- Na primer: obvladovanje drugih z grožnjami z vedenjem, stališči ali dejanji bo izzvalo nasilje, ki vodi v razočaranje in jezo. Ta metoda ne prinaša miru v vsakdanje življenje, ker "pravi" način za eno osebo ni nujno prijeten za drugo. Pogoj bo drugačen, če se spoštujemo in ljubimo.
- Še en primer: nekateri učitelji še vedno uporabljajo kazen za vzdrževanje reda v razredu. Drugi učitelj je pohvalil učence, ki so se dobro obnašali, da so se počutili bolj cenjene in motivirane. Oba poučujeta v mirnih učilnicah, toda kateri razred je za učence privlačnejši in bolj primeren za učenje?
Naučite se spretnosti pogajanja, reševanja konfliktov in odločne komunikacije. Konstruktivne komunikacijske sposobnosti so eden od načinov za preprečevanje in reševanje konfliktov z drugimi. Konflikti niso vedno slabi in ne bi se jim morali izogibati, če veste, kako se z njimi spopasti. Upoštevajte te predloge, če želite izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti. Jasno posredovano sporočilo igra pomembno vlogo pri ustvarjanju miru, ker nesporazumi pogosto sprožijo veliko konfliktov.
Ko komunicirate z drugimi, ne ukazujte, presojajte, zahtevajte, grozite ali postavljajte kup informacij za informacije. To bo povzročilo konflikt, ker se bo druga oseba počutila nadzorovano in ne kot enakovreden sogovornik.
Verjemite, da so ljudje okoli vas sposobni živeti enako dobro življenje. Dajanje nasvetov je lahko način obvladovanja drugih, če to vpliva na njihovo življenje, namesto da bi preprosto podali stališče, ne da bi mu bilo to treba storiti. Švedski diplomat Dag Hammerskjold je dejal: "Lažje je odgovoriti, če ne poznate vprašanja". Pogosto drugim svetujemo s predpostavko, da v celoti razumemo težave, s katerimi se soočajo, vendar to ni nujno tako in običajno problem razumemo na podlagi svojih izkušenj. Bolje je, če cenite njene sposobnosti in ste pripravljeni pomagati, namesto da na podlagi vaših izkušenj dajete odgovore. To bo prineslo mir, spoštovanje in zaupanje v sposobnosti druge osebe, namesto da bi se druga oseba počutila razočarano, ocenjeno in omalovaženo.

Korak 3. Dobro premislite o svojih prepričanjih

Navada, da razmišljate absolutno in se držite določenih prepričanj, ne da bi poskušali razumeti premisleke in poglede drugih, vam povzroča nelagodje. Ekstremisti, ki imajo to miselnost, so ponavadi reaktivni, impulzivni in nanje zlahka vplivajo, ker se ne zmorejo zavestno razmišljati in razmišljati. Čeprav se zaradi absolutnih prepričanj počutite dobro, vam preprečujejo, da bi videli resničnost življenja in povzročajo konflikt, če drugi nasprotujejo vašim prepričanjem. Tudi če je težko, odprite svoja obzorja in poskusite pregledati svoje razumevanje, da se razvijete in uživate v harmoničnem življenju z drugimi.

Upoštevajte svoja prepričanja tako, da postavljate vprašanja in razmišljate. Sprejmite dejstvo, da imajo lahko vsi drugačno prepričanje, vero, ljubezen ali mnenje. Uresničite življenjsko etiko samospoštovanja in medsebojnega spoštovanja, tako da verjamete v univerzalno resnico, imenovano Zlato pravilo: "ravnajte z drugimi tako, kot bi želeli, da bi z njimi ravnali".
Odvrnite pozornost z različnimi dejavnostmi, če začnete negativno razmišljati o drugih ljudeh. Samokontrola ni enostavna, če ste zelo zaposleni in se morate spoprijeti z mnogimi ljudmi z različnimi osebnostmi.
Bodi človek humorja. Ljubitelji miru pritegnejo druge, ker imajo smisel za humor, fanatiki pa izgubijo smisel za humor, ker samo razmišljajo o sebi in težavah, s katerimi se srečujejo. Humor vam pomaga razbremeniti napetosti in lahko pokaže represivne težnje ekstremno mislečih ljudi.

Korak 4. Bodite strpni

Vaš vsakdan in življenje okoli vas bo drugačno, če se obnašate in se obnašate strpno do drugih. Strpnost pomeni spoštovanje drugačnosti, sprejemanje pluralnosti v sodobni družbi in dopuščanje drugim, da sami določijo svoj način življenja. Nezmožnost toleriranja prepričanj, obstoja in mnenja drugih bo vodila do diskriminacije, zatiranja, dehumanizacije in nasilnih dejanj. Če želite uživati v miru, morate biti strpni.

Namesto da bi ustvarjali negativno dojemanje drugih ljudi, spremenite svoj pogled in se osredotočite na dobro v drugi osebi. Tako lahko spremenite svoj videz. Na primer: namesto da bi mislili, da je nekdo neumen ali nesposoben, ga začnite gledati kot pametnega, prijaznega in inteligentnega. Zaradi tega se počuti cenjenega in motiviranega, da pokaže to pozitivno plat. V življenju nekoga lahko naredite veliko spremembo, če ga vidite kot privlačnega, posebnega in skrbnega, namesto da bi ga videli kot arogantnega, godrnjavega in dolgočasnega.
Preberite wikiKako biti toleranten do drugih za različne predloge, kako biti strpni v vsakdanjem življenju.

Korak 5. Bodite mirna oseba

Gandhi je dejal: "Obstaja veliko razlogov, da se pripravljam na smrt, vendar nimam razloga za ubijanje." Miroljubna oseba nikoli ne dela nasilja drugim ljudem in drugim živim bitjem. Ker je svet poln nasilja, ne izberite filozofije, ki podpira način življenja z ubijanjem drugih bitij.

Tudi če vas drugi želijo prepričati, da je nasilje v redu, zavrnite to prepričanje in zagovarjajte svoje. Če obstajajo ljudje, ki vas prosijo, da ignorirate žrtve konflikta, se zavedajte, da je takšen odnos nesprejemljiv, ker napačna vizija konflikta marsikoga stane življenja, staršev in domov. Nekdanja visoka komisarka Združenih narodov za človekove pravice Mary Robinson je dejala: »Ljudje, ki živijo na konfliktnih območjih, hrepenijo po miru, pa čeprav le za en dan. Njihova želja me je odločila, da ustavim nasilje. " Čeprav je veliko ljudi vpletenih v nasilna dejanja, se zavedajte, da ga vsi zavračajo in hrepenijo po mirnem življenju.
Da se boste počutili v miru, nadaljujte z ljubeznijo do nasilnika. Kriminalci bi se morali počutiti ljubljene, ker smo vsi ljudje, čeprav družba zapira, muči in izvaja nasilje v zaporih in vsakdanjem življenju. Prizadevajte si, da bi načela pravičnosti in enakosti uporabili v javnem življenju, da bi dali dejanski zgled z dejanji, namesto da bi samo govorili.
Ne glejte nasilnih filmov, ne berite člankov o nasilju in ne poslušajte pesmi s sovražnimi ali žaljivimi besedili.
Navadite se gledati slike, poslušati glasbo in se družiti z ljudmi, zaradi katerih se počutite v miru.
Raziščite možnost, da postanete vegetarijanec ali vegan, kot način preživetja. Za ljubitelje miru nasilje nad živalmi ni način mirnega življenja. Poiščite informacije o zdravljenju gojenih, lovljenih in poskusnih živali v farmacevtski industriji. Spoznajte vegetarijanski in veganski način življenja, da oblikujete svoja prepričanja o živih bitjih. Usklajevanje spoznanj, ki jih pridobite z raziskavami, z vašo željo po mirnem življenju.

Korak 6. Razmislite

Odsevanje je eden od načinov za nadzor uma. Impulzivni odzivi pogosto vodijo do tragičnih posledic, ker storilec nima časa upoštevati vseh vidikov in stališč. Včasih moramo ukrepati takoj, da se rešimo, vendar tega razloga ni mogoče uporabiti v vsaki situaciji, ker bi bilo pogosto veliko bolje, če bi se odzvali s polno zavestjo in skrbnim premislekom.

Če vas nekdo telesno in psihično prizadene, ne bodite jezni ali nesramni do njega. Pomirite se in razmislite o odzivu, ki vam bo prinesel mir.
Prosite ga, naj preneha biti nasilen in razmisli. Pojasnite, da jeza in nasilje ne moreta rešiti težav. Reci: "Ne rani drugih ljudi." Izogibajte se, če je še vedno nasilen.
Obvladaj se. Če čutite potrebo po impulzivnem odzivu, da se razjezite, razočarate ali razdražite, ga poskusite obvladati. Izogibajte se situacijam, ki vas zmedejo in ne morete razmišljati. Ko se umirite, imate priložnost, da se spopadete s svojo jezo in razmislite o modrih rešitvah, vključno z odločitvijo, da ne boste storili ničesar.
Naučite se razmišljati refleksivno. Ljudje, ki doživljajo stres, ponavadi prikrivajo stvari, ki jih resnično želijo povedati. John Powell je dejal: »Poslušati od srca pomeni najti skriti pomen in ujeti sporočilo, ki ga želite posredovati, da bi razumeli govorca. Ko poslušate nekoga, ki govori, poskusite razumeti, kaj v resnici želijo povedati ustno in neverbalno. " Eden od pomembnih vidikov doživljanja mirnega življenja je sposobnost refleksnega poslušanja drugih, to je zmožnost raziskovanja in razumevanja pravega pomena tega, kar govori, namesto da bi razumeli druge ljudi po osebnem mnenju. Tako vaš odgovor ni le rezultat sklepanja in ugibanja na podlagi tega, kar slišite in ni nujno res, ampak skozi proces dajanja in prejemanja z učinkovitim komuniciranjem.

Korak 7. Naučite se odpuščati, ne zamerite

Kakšen je smisel maščevanja? Če smo se pripravljeni učiti iz zgodovine, bo maščevanje zaman povzročilo le dolgotrajno trpljenje. Ne pozabite, da imamo vsi sočloveka ambicije in sanjamo o srečnem življenju z družino. Razlike v kulturi, veri in političnih pogledih ne bi smele sprožiti konfliktov, ki povzročajo žalost in uničenje. Želja po tem, da bi poškodovali druge ali se maščevali, ker se počutijo krive ali maltretirani, samo sproži jezo, nasilje in trpljenje. Zamenjajte to željo s pripravljenostjo odpustiti, da boste lahko uživali v mirnem življenju.

Namesto da se zadržujete v preteklosti, živite v sedanjosti. Spomniti se na pretekle izkušnje in se zadržati na starih ranah pomeni še naprej obžalovati negativne stvari, ki so minile, in vzdrževati notranji konflikt. Odpuščanje pomeni dati sebi priložnost, da v celoti živite v sedanjosti, se prepustite preteklosti in upate na najboljše v prihodnosti. Odpuščanje je največja zmaga, saj se po pomiritvi s preteklostjo lahko vrnete k uživanju v življenju.
Odpuščanje je način, da se osrečite in osvobodite jeze. Odpuščanje je sposobnost, ki jo pridobite, ko se naučite spoprijeti z negativnimi čustvi, ki se pojavijo, ko vas nekdo razjezi ali razjezi, ker se zaveda teh občutkov, namesto da bi jih zadrževal. Odpuščanje je priložnost za empatijo, da lahko razumete motive, na katerih temeljijo dejanja nekoga. Vendar odpuščanje ne pomeni, da se strinjate s tem, kar je storil.
Zavedajte se, da je skrivanje jeze, ker želite spoštovati drugo osebo, žalitev. Nekomu odvzame neodvisnost, ki bi jo morali braniti s pogovorom in odzivom na negativna dejanja. Poleg tega, da ga onemogočajo, ti razlogi dejansko podpirajo njegovo krivdo. Če se nekomu zniža samopodoba, mu dovolite, da izrazi svoje stališče in se znova odpravi tako, da si odpušča in razume.
Tudi če ne morete odpustiti, ni razloga za nasilje. Namesto tega poskušajte ohraniti distanco in se nenehno izboljševati.

Korak 8. Poiščite notranji mir

Vedno boste imeli konflikt, če greste skozi življenje brez notranjega miru. Iskanje materialnih stvari ali povečanje družbenega statusa, ne da bi kdaj cenili notranji vidik, je vir trpljenja. Želja po nečem, kar ni izpolnjeno, bo privedla do konflikta. Mnogi ljudje pozabijo biti hvaležni za stvari, ki jih imajo, ker dajejo prednost materialnim, kariernim in dnevnim potrebam. Posledično bodo imeli konflikt in se ne bodo počutili mirno, ker morajo "izpolniti" zahteve zaradi velikega števila materialov, ki jih je treba očistiti in vzdrževati, zavarovati in zavarovati.

Določite prioritete in izberite stvari, ki vam naredijo življenje boljše in lepše na račun drugih.
Če ste jezni, poiščite miren kraj, kjer boste sami, medtem ko globoko dihate in se sproščate. Izklopite televizor, telefon in računalnik, da se ohladite. Predvajajte tiho glasbo ali ugasnite luči. Ko se umirite, nadaljujte z aktivnostmi. Po potrebi si privoščite svež zrak ali se sprehodite, medtem ko uživate v lepoti narave.
Vsaj enkrat na dan si vzemite 10 minut, da se ohladite. Sedite na mirnem mestu brez motenj, na primer pod senčnim drevesom ali na mirni terasi.
Mirno življenje pomeni boljše življenje kot le nenasilno življenje. Poskusite ustvariti mir v vseh vidikih življenja z zmanjšanjem stresa. Kolikor je mogoče, se izogibajte situacijam, ki sprožijo stres, na primer: zastoji, gneča itd.

Korak 9. Uživajte v sreči

Osredotočite se na super kot način za preprečevanje nasilja. Zaradi nečesa lepega, neverjetnega, neverjetnega in srečnega ljudje nočejo storiti nasilja. Največje trpljenje, ki sproži nasilje, je posledica izgube občutka krivde, prijaznosti in življenjskih radosti. Sreča, ki jo občutiš, če imaš vedno pozitiven pogled na druge in hvaležnost, naredi tvoje življenje mirno.

Ne sabotirajte svoje pravice do sreče. Odstranite negativne misli, ki vam preprečujejo, da bi dosegli srečo, na primer občutek, da si ne zaslužite biti srečni, skrbi, kako bodo drugi mislili, da bo vaše življenje, in skrbi o slabih stvareh, ki bi se lahko zgodile, če bi se sreča končala.
Delajte stvari, ki jih imate radi. Življenje je več kot le delo. Tudi če morate delati za zaslužek, poskusite doseči življenjske cilje, o katerih sanjate. Thich Nhat Hanh je svetoval: »Ne opravljajte dela, ki ogroža človekovo življenje in naravo. Ne vlagajte v podjetja, ki ogrožajo preživetje drugih. Izberite službo, ki vam bo pomagala živeti življenje, ki ga želite. " Sami določite pomen sporočila in poiščite službo, ki podpira vašo željo po mirnem življenju.

Korak 10. Spremenite svoje življenje tako, kot želite

Ta stavek ni le sporočilo, ki ga je izrekel Gandhi, ampak proaktivni poziv k ukrepanju, da bi v vaš vsakdan vnesli spremembe tako, kot želite, na primer:

Spremenite se. Nasilje se bo nadaljevalo, če se to sprejme kot rešitev in se pogosto šteje za neizogibno. Tako se lahko odločite, ali želite ustaviti nasilje in začutiti mir. Če želite živeti v miru, nikoli ne poškodujte nobenega živega bitja. Spremenite sebe, preden spremenite druge.
Zagotovite rešitev. Bodite oseba, ki je sposobna ljubiti druge takšne, kot so. Dovolite drugi osebi, da se počuti prijetno v vaši prisotnosti. Poleg tega, da imate veliko prijateljev, vas bodo cenili.
Pridružite se in se vključite v aktivnosti Enodnevnega miru. Registrirajte se na spletu in se zavežite, da boste praznovali svetovni dan miru, mednarodni dan premirja in nenasilja, ki ga Združeni narodi vsako leto praznujejo 21. septembra.
Vprašajte druge za mnenje o miru. Pogovorite se, kako ustvariti mirno življenje in sprejeti razlike, ne da bi povzročali konflikte, na primer tako, da videoposnetke o miru naložite v družabne medije, napišete zgodbe, pesmi ali članke, da bodo vsi razumeli pomen miru.
Žrtvujte, da pomagate drugim. Najbolj plemenit razlog, da dokažete, da želite ustvariti mirno življenje, je žrtvovanje sebe, ne tistih, ki nasprotujejo vašim prepričanjem. Mahatma Gandhi je poklic odvetnika zapustil v Durbanu v Južni Afriki, da bi živel preprosto življenje in občutil trpljenje ubogih in zatiranih. Občudujejo ga milijoni ljudi, ne da bi uporabili moč nad nikomer, razen da pokažejo altruizem. Lahko ste tudi mirovnik, če pokažete pripravljenost žrtvovati sebične želje. Pokažite, da sebe ne postavljate na prvo mesto, da bi premaknili druge, na primer s prostovoljstvom.
Ustvarite harmonijo v življenju tako, da ljubite in prinašate mir vsem. Čeprav je to težko izvedljivo, je Gandhi nekoč dokazal, da je moški z majhno rastjo, ki se je zdel krhek, lahko ustvaril izjemne mojstrovine zaradi svoje vztrajnosti v boju za mir z uporabo načel nenasilja. Vaše sodelovanje je neprecenljivo.

Korak 11. Razširite svoje razumevanje miru

Vsak se lahko sam odloči. Vse, kar je napisano v tem članku, je le predlog, ne pa dogma, ki se je je treba držati. Ta objava ne sme vplivati na vaša prepričanja in jo je treba obravnavati kot prispevek. Na koncu se bo mirno življenje uresničilo z vsakodnevnimi dejanji. Dejanja, ki jih izvajate, temeljijo na želji in razumevanju, ki odmevajo z vseh koncev sveta, od vseh, ki jih srečate in poznate, iz lastnega zavedanja in znanja. Živite življenje v miru.

Nikoli se ne nehajte učiti. Ta članek le na kratko obravnava potrebe vsakega človeka, ki so zelo široke in neomejene. Preberite članke, ki razpravljajo o tem, kako vzpostaviti mir, zlasti o aktivistih in praktikih, ki sodelujejo v mirovnem gibanju za širjenje znanja. Delite svoje znanje z drugimi, da razširite mir po vsem svetu

Nasveti

Bodite pripravljeni sprejeti dejstvo, da so nekateri ljudje proti vam, ker si radi otežujejo stvari. So ljudje, ki raje potrebujejo naklonjenost, namesto da bi se jih bali ali sovražili, vendar se vam ni treba prilagajati ali biti z njimi prijatelji. S temi ljudmi ravnajte tako, da ste vljudni, odločni in prijazni.
Prositi za odobritev drugih ni pravi način življenja, ker ste prisiljeni delati, kar oni želijo, in vaše življenje se nikoli ne umiri. Namesto tega se naučite sprejeti sebe takšnega kot ste in živeti smiselnejše življenje z ljubeznijo do sebe in drugih.
Če vas ali vašega otroka prosijo, da izvedete poskuse na račun živih bitij, poiščite drugo šolo, ki izvaja vadbo na bolj dostojanstven način.

Opozorilo

Študirajte prehrano, če želite biti vegetarijanec ali vegan, ker morate vedeti, kako zadovoljiti svoje prehranske potrebe samo z uživanjem zelenjave.
Če boste le popustili, boste zasužnjeni ali zatirani. Mnogi ljudje sprejemajo zelo agresivne ideologije ali totalitarne sisteme. Njuno življenje je videti mirno, vendar bo drugače, če ne bo strogega nadzora.