Rozacea je pogosta kožna težava, ki povzroča pordelost in otekanje obraza, pogosto pa jo spremlja tudi nastanek majhnih rdečih izboklin, napolnjenih z gnojem. To težavo najpogosteje doživljajo bele ženske srednjih let. Če se rozacea ne nadzoruje, se lahko sčasoma poslabša. Simptomi rozacee se lahko ponavljajo več tednov do mesecev. Poleg tega ti simptomi počasi izzvenijo, nato pa se ponovno pojavijo. Rozacea se lahko zamenja za akne, alergijske reakcije ali druge kožne težave. Pravzaprav se rozacea razlikuje od aken, čeprav se lahko oba pojavita hkrati. Za razliko od aken na splošno, rozaceo najpogosteje doživljajo odrasli v starosti od 30 do 50 let. Vzrok rozacee ni znan. Vendar naj bi bil ta problem povezan z genetskimi dejavniki, motnjami imunskega sistema in okužbami s pršicami ali bakterijami. Čeprav za rozaceo ni zdravila, se za obvladovanje simptomov uporabljajo različna zdravljenja.
Korak
Metoda 1 od 4: Očistite kožo
Korak 1. Izberite čistilo na oljni osnovi
Sebum, ki zamaši pore in povzroči draženje pri rozacei, je olje. Najboljše sestavine za raztapljanje olja (pa tudi umazanije, ostankov celic, prahu, bakterij itd.) So druga olja. Morda mislimo, da olje ni dobro za kožo, zato pozabljamo, da ima koža naravna olja, ki jo ščitijo in vlažijo. Zato uporabljamo čistila, ki (pogosto) vsebujejo dražilne kemikalije.
- Izberite primarno olje s seznama nekomedogenih olj. Nekomedogeno pomeni, da se kožne pore ne zamašijo. Nekatera od teh olj so dražja od drugih. Nekatera od teh olj je morda lažje najti kot druga. Najbolj nekomedogena olja po Ameriški akademiji za dermatologijo z oceno 0 ali 1 od 5 so:
- Konopljino olje (0)
- Mineralno olje (0)
- Karitejevo maslo (0)
- Sončnično olje (0)
- Ricinusovo olje (1): za nekatere je lahko ricinusovo olje vlažilno, za druge suho.
Korak 2. Čistilno sredstvo najprej preizkusite na majhnem predelu kože
Poskrbite, da bo vaša koža pozitivno reagirala na izbrani izdelek za čiščenje olja. Čistilno sredstvo najprej poskusite uporabiti na majhnem predelu kože, nato počakajte en dan. Če se težave s kožo poslabšajo, prenehajte uporabljati izdelek in poskusite z drugim čistilnim sredstvom.
Izogibajte se čistilnim izdelkom, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo. Na primer, če ste alergični na oreščke, ne uporabljajte lešnikovega olja
Korak 3. Olje vmasirajte na površino obraza
Če želite obraz očistiti z oljem, v dlani nalijte majhno količino olja. S krožnimi gibi 2 minuti nežno masirajte olje na površino obraza.
- S to metodo očistite obraz 2 -krat na dan in po močnem znojenju.
- Olju, ki ga uporabljate, lahko dodate eterična olja. V vsako skodelico olja nalijte kapljico ali dve eteričnega olja. Nekatera dišeča olja, med katerimi lahko izbirate, so:
- Oves
- Kamilica
- sivka
Korak 4. Na obraz pritisnite toplo, vlažno krpo
Uporabite krpo, namočeno v toplo vodo, in jo obrišite po obrazu. Krpo pustite na obrazu približno 20 sekund. Uporaba krpe za umivanje bo pomagala, da se olje vpije v kožo.
Korak 5. Nežno odstranite olje z obraza
S toplo, vlažno krpo nežno obrišite obraz in odstranite olje z njegove površine. Krpo sperite s toplo vodo in ponavljajte, dokler se olje popolnoma ne odstrani z obraza.
Korak 6. Posušite obraz
Nežno posušite obraz z bombažno brisačo. Ne drgnite brisače po koži, saj lahko to draži vaš obraz.
Korak 7. Nanesite vlažilno kremo na oljni osnovi
Ko je vaša koža čista in suha, uporabite vlažilno kremo na oljni osnovi. Ni vam treba uporabljati vlažilca z enako vsebnostjo olja kot v čistilnem sredstvu. Če pa se vaša koža po uporabi čistilnega sredstva na oljni osnovi izboljša, poskusite poiskati vlažilno kremo z enako vsebnostjo olja.
Korak 8. Uporabite čistilo na oljni osnovi na preostalem območju, okuženem z rozaceo
Če se rozacea pojavi tudi na drugih delih telesa, uporabite isto zdravljenje kot obraz. Nanesite olje, pustite, da se vpije, nato sperite s toplo vodo. Nato po celem telesu nanesite vlažilno kremo na oljni osnovi.
Korak 9. Nanesite kremo za sončenje
Kožo morate zaščititi tudi pred soncem in vročino. Torej, če nameravate dlje časa na soncu (več kot 15 minut) uporabljati kremo za sončenje. Prav tako ne pozabite omejiti časa, ki ste na soncu.
Če je vaša koža preveč občutljiva na kemične kreme za sončenje (večina običajnih krem za sončenje), razmislite o uporabi fizične kreme za sončenje. Takšna krema za sončenje vsebuje sestavine, ki lahko odbijajo sončne žarke s kože. Poiščite kreme za sončenje, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid. Lahko poskusite uporabiti tudi naravne kreme za sončenje, kot so retinil palmitat (vrsta vitamina A), vitamin E ali beta karoten
Korak 10. Uporabite hladen obkladek
Rozacea se lahko v vročem vremenu poslabša. Torej, ohladite se! Hladen obkladek lahko naredite tako, da bombažno brisačo namočite v hladni vodi. Nato nežno pritisnite hladno brisačo na površino kože, da zmanjšate pordelost.
Metoda 2 od 4: Uporaba zeliščnih zdravil
Korak 1. Na površino kože nanesite mešanico olja in zelišč
Večina zeliščnih sestavin, ki se uporabljajo za zdravljenje rozacee, ima predvsem protivnetne lastnosti. Te sestavine vključujejo sivko, kamilico, ingver, sveto baziliko, cimet, česen in kurkumo. Uporabite lahko suha zelišča ali eterična olja, pomešana z oljem za čiščenje obraza.
- Če ga želite uporabiti, v nosilno olje dajte žličko suhih zelišč ali 1-2 kapljici eteričnega olja. Čistilno olje lahko uporabite kot nosilno olje.
- Zmešajte suha zelišča ali eterična olja z nosilnim oljem in nanesite neposredno na kožo.
- Če je mogoče, pustite čez noč ali pustite 30 minut do 1 ure dvakrat na dan.
- Počasi sperite obraz s toplo vodo.
- Kožo posušite z bombažno brisačo.
Korak 2. Bodite previdni pri nekaterih rastlinskih sestavinah
Nekatere zeliščne sestavine, kot sta kurkuma in cimet, lahko na koži pustijo rumene ali rjave madeže. Zato bodite previdni pri uporabi te rastlinske sestavine in bodite pripravljeni, če vaša koža porumeni ali porjavi.
Korak 3. Očistite kožo s koloidno ovseno kašo
Koloidna ovsena kaša je posebna ovsena kaša, ki se pogosto uporablja kot emolijent (vlažilec). Ta izdelek se lahko uporablja kot protivnetno sredstvo za pomiritev in zaščito kože.
Na površino prsta nalijte majhno količino ovsene kaše in jo vmasirajte v kožo. Uporabite krožne gibe. Nežno sperite in posušite
Metoda 3 od 4: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Sledite protivnetni prehrani
Rosacea vključuje tudi vnetje. Zato bo uporaba protivnetne prehrane koristna. Protivnetna prehrana poudarja vnos polnovredne hrane, zlasti ekološke hrane, kadar je to mogoče. Pri tej dieti se izogibamo tudi vsem konzervansom in dodatkom.
- Nekatera živila, za katera je znano, da imajo protivnetne lastnosti, so losos (z omega-3 maščobnimi kislinami), špinača, česen, polnozrnata žita, oreški in stročnice, jagode (borovnice, maline, jagode, kosmulje, robide), sadje in zelenjava. sveža zelenjava, kot so ohrovt, gorčična zelenjava, špinača in brokoli.
- Izogibajte se vsem predelanim živilom, sladkorju in nadomestkom sladkorja ter rdečemu mesu (razen če se živina krmi s travo).
Korak 2. Povečajte vnos sadja in zelenjave
Povečajte količino vnosa sadja in zelenjave, da bo polovica sestavin vaše hrane. Vključite različne vrste sadja, jagodičja, oreščkov in semen. Ne pozabite vključiti tudi različne zelenjave, zlasti listnate zelenjave, kot so blitva, špinača, gorčični listi, brokoli, brstični ohrovt in solata.
Korak 3. Izogibajte se hrani in pijači, ki lahko povzroči pordelo kožo
Tople pijače, alkohol, kava in začinjena hrana lahko razširijo krvne žile in povzročijo pordelost kože. Izogibajte se tem živilom in pijačam, da zmanjšate pordelost kože.
Korak 4. Razmislite o jemanju dodatkov
Številni dodatki lahko povečajo naravno sposobnost telesa za boj proti vnetjem, okrepijo krvne žile in koži nudijo različne koristi. Razmislite o povečanju vnosa naslednjih dodatkov:
- Riboflavin: Vitamini B bodo uravnotežili prehranske pomanjkljivosti, ki jih imajo bolniki z rozaceo. Ta vitamin lahko pomaga pri rasti kožnih celic.
- Pankreatin (8-10 × USP): pred spanjem vzemite 350-500 mg pankreatina. Pankreatin je prebavni encim, ki lahko zmanjša vnetje.
- Cink: dnevno vzemite 60-75 mg cinka. Pazite le, da cinka ne uporabljate več kot 3 mesece. Visoke ravni cinka so lahko strupene za telo. Druga možnost je, da poskusite uporabiti lokalni cink, kot je 15% gelni pripravek azaleinske kisline, ki je naravna kislina za zdravljenje rozacee. V zvezi z uporabo azaleinske kisline se najprej posvetujte z zdravnikom.
- Vitamin C: vzemite 500 mg vitamina C na dan za krepitev krvnih žil.
Metoda 4 od 4: Diagnosticiranje rozacee
Korak 1. Spoznajte različne vrste rozacee
Rozacea je kožna težava, ki olajša zardevanje, zlasti na nosu, licih, čelu in bradi. Rosacea se lahko pojavi tudi na ušesih, prsih in hrbtu. Obstajajo štiri glavne vrste rozacee, in sicer:
- Eritematotelangiektatična rozacea: v tem stanju koža postane rdeča in krvne žile izgledajo kot pajkove mreže.
- Papulopustularna rozacea: v tem stanju bo koža rdeča in otekla z aknastim izboklinam.
- Phymatous rosacea: v tem stanju bo koža odebeljena in izbočena.
- Očesna rozacea: v tem stanju rozacea vpliva na oči in jih naredi rdeče in razdražene. Veka bo nabreknila, tako da se pogosto šteje za kap.
Korak 2. Preverite, ali so na koži znaki rozacee
Z rozaceo so običajno povezani številni simptomi. Poglejte svojo kožo v ogledalo in preverite naslednje simptome:
- Rdečica v središču obraza
- Krvne žile, ki izgledajo kot pajčevine (zlomljene krvne žile)
- Otekanje kože
- Občutljiva koža
- Bolečina in pekoč občutek na koži
- Suha, hrapava ali luskasta koža
- Pri papulopustularni rozacei se pogosto pojavijo mozolji, zlasti na koži, ki je videti zelo rdeča.
- Pri fitmatozni rozacei se koža in nos počutijo zelo grobo z zelo velikimi porami.
- V primeru očesne rozacee bo oko videti vodno ali rdeče, lahko pa zbada, peče in se počuti, kot da je tuja krvna žila. Tudi oči bodo zelo občutljive na svetlobo.
Korak 3. Ugotovite, ali ste bolj nagnjeni k rozacei
Rosacea je precej pogosta, običajno jo doživljajo odrasli, stari 30-50 let, svetlopolti in imajo družinsko anamnezo bolnikov z rozaceo. Pri ženskah je nekoliko pogostejša diagnoza rozacee.
Ljudje, katerih obrazi lažje zardevajo kot drugi ljudje, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo razvili rozaceo
Korak 4. Preverite pri svojem zdravniku ali dermatologu
Diagnoza rozacee se določi predvsem na podlagi fizičnega pregleda. Zdravnik vam lahko predlaga zdravljenje z zdravili, vlažilnimi kremami in antibiotiki. Čeprav vam teh zdravil ni treba uporabljati, je dobro, da diagnozo dobite pri zdravstvenem delavcu.
Če je vaša koža odebeljena, se lahko za odstranitev plasti kože uporabi laserska operacija
Korak 5. Povejte svojemu zdravniku o vseh domačih sredstvih, ki jih uporabljate
Tudi če uporabljate naravno zdravljenje in sploh ne uporabljate zdravil, morate vseeno obvestiti svojega zdravnika ali dermatologa o svoji rutini nege kože. Zdravnik lahko nato skupaj z vami poišče ustrezno rešitev in vas obvesti o škodljivih učinkih nekaterih naravnih načinov zdravljenja.
