Želite, da vaš glas zveni globlje in hripavo? Za dosego tega cilja poskusite izvajati nasvete, navedene v tem članku!
Korak
Metoda 1 od 3: Prekomerna uporaba glasu
Korak 1. Kričite čim pogosteje
Ko gledate tekmo športnega kluba ali koncert vašega najljubšega glasbenika, kričite čim glasneje in med igro ali koncertom vedno poskušajte svoje prijatelje vključiti v glasen klepet. Verjemite mi, učinek bo naslednji dan takoj viden na vaši zvočni produkciji.
- Če želite proizvesti hripav glas, boste najverjetneje morali nekaj ur neprekinjeno glasno govoriti.
- Po dnevu ali dveh bi se moral vaš glas normalizirati. Če želite pospešiti proces okrevanja, poskusite razpršiti zdravilo ali vzeti pastile in vsak dan navlažiti telo z osmimi kozarci vode.
Korak 2. Pojte visoke note
Pravzaprav človekove glasilke med petjem vibrirajo; višje kot se pojejo note, bolj ekstremne so vibracije. Zato lahko petje visokih tonov brez uporabe pravilne tehnike na splošno draži vaše glasilke in posledično vaš glas zveni hripavo.
- Da bi dosegli ta cilj, pojte izven svojega vokalnega dosega.
- Dosezite opombo čim višje, nato pa jo potisnite s čim več vdihov.
- Ta postopek izvajajte nekaj ur.
Korak 3. Govorite šepetaje
Dejansko bodo glasilke delovale močneje in bodo pri uporabi za šepetanje imele večji pritisk.
Korak 4. Jokajte čim pogosteje
Dolg jok lahko dejansko poslabša produkcijo glasu osebe. Na splošno bodo zjutraj glasovi malčkov in otrok, ki so jokali vso noč, hripavi.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje navad
Korak 1. Dehidrirajte svoje telo
Dehidracija lahko izsuši grlo in glasilke ter zmanjša sluznico v grlu. Posledično bo vaš glas kasneje zvenel hripavo.
- Da bi telo izsušilo, ne uživajte tekočine ali poskušajte vodo nadomestiti s pijačami, ki so nagnjene k sprožitvi dehidracije, kot sta alkohol ali kava.
- Vaja za odstranjevanje telesnih tekočin skozi znoj.
- Huda dehidracija lahko povzroči zmedo, glavobole, zvišano telesno temperaturo, omedlevico ali celo smrt. Spoznajte meje svojega telesa!
Korak 2. Jejte začinjeno hrano
Želodčna kislina, ki se dvigne navzgor v požiralnik, lahko draži tkivo grla in potem postane vaš glas hripav, eden od vzrokov za želodčno kislino pa je uživanje začinjene hrane. Poleg tega lahko uživanje začinjene hrane sproži tudi pojav občutka, da bi radi kašljali zaradi srbečega grla. Prav tako lahko draži celično tkivo okoli grla in poslabša vašo glasnost.
- Najverjetneje se bo učinkovitost te metode zmanjšala pri ljudeh, ki resnično radi in so navajeni jesti začinjeno hrano.
- Poskusite jesti živila, ki niso znana vašemu telesu, na primer indijske ali etiopske specialitete.
- Nekatere restavracije bodo navedle stopnjo pikantnosti hrane, ki jo lahko izberete v meniju. Prosto izberite najvišjo stopnjo pikantnosti, ja!
- Izogibajte se želodčni kislini, ki lahko poškoduje želodčne razjede in trebušno steno. Da preprečite zvišanje želodčne kisline, poskusite jemati zdravila za blokiranje želodčne kisline.
Korak 3. Oblikujte hripav, globok glas
Pravzaprav lahko spremenite višino svojega govora, tako da prilagodite resonanco svojega glasu, namesto da poškodujete grlo.
- Recite "uhhhh" in opazujte smer resonance. Če občutite vibracije okoli nosu ali na vrhu glave, poskusite krožiti vibracije, dokler jih ne začutite v prsih.
- Nežno se dotaknite svojega Adamovega jabolka ali cmoka sredi grla, ki se premika, ko pogoltnete. Ko govorite, poskusite položaj nekoliko znižati.
- Preizkusite tehniko "vocal fry", katere cilj je proizvesti čim nižji zvok in oddajati čim manj zraka. Menda bo zaradi rahlih vibracij, ki se pojavijo v glasilkah, vaš glas po tem zvenel hripav in težek.
Metoda 3 od 3: Bolezen drstenja
Korak 1. Delajte na vročini
Vročinska stanja, ki jih spremlja gripa, lahko sprožijo okužbo v zgornjih dihalnih poteh. Posledično bodo glasilke nabrekle in zaradi vnetnega stanja (znanega kot laringitis) bo vaš glas hripav.
- Najlažje ga doživite tako, da ste v tesnem stiku z nekom, ki je bil okužen z mikrobi in bakterijami, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo z gripo.
- Na splošno se vročina in gripa ne pojavita takoj, ko je vaše telo izpostavljeno zelo nizkim temperaturam. Če pa grlo izpostavite dovolj nizki temperaturi, lahko vaš glas postane hripav.
- Običajno se lahko vročina in gripa pozdravijo v 7-10 dneh. Zato bodite potrpežljivi, ker se bo telo v tem času počutilo zelo neprijetno. Če se vaše stanje po 10 dneh ne izboljša, poskusite pri zdravniku predpisati pravilen antibiotik.
Korak 2. Izpostavite telo alergenom
Zaradi vdihavanja cvetnega prahu lahko vaše glasilke nabreknejo. Posledično lahko oteklina, ki se razširi na pljuča, in tok sluzi ali sluzi iz nosu v grlo povzroči, da se v grlu srbi, glas pa postane hripav.
Če jemljete antihistaminike za zdravljenje odvečne sluzi, lahko odstranijo tudi sluz, ki namaže grlo. Posledično lahko vaš glas kasneje zveni hripavo in težko
Korak 3. Pogosteje uporabljajte inhalator (zdravilo za astmatike)
Na splošno se inhalatorji uporabljajo za zdravljenje dihalnih motenj pri astmatikih. Vendar, ali ste vedeli, da lahko z dolgotrajno uporabo inhalatorja vaš glas zveni hripavo? Poleg tega lahko povečana pogostnost uporabe inhalatorjev povzroči okužbe z nizko stopnjo kvasovk v ustih in grlu, kar lahko posledično poslabša tudi zvok.
- Posvetujte se z zdravnikom za pravilen odmerek!
- Če imate glivično okužbo, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Opozorilo
- Če govorite ali celo vpijete, ko vam je vroče grlo, se na stenah glasilk pogosteje pojavijo žulji in majhne grudice, ki lahko poškodujejo grlo.
- Kajenje, poškodovanje glasilk in izpostavljanje boleznim, kot so vročina in motnje ščitnice, ogrožajo vaše dolgoročno zdravje. Preden poskusite samo proizvesti hripav glas, se prepričajte, da popolnoma razumete vse posledice. Takoj pokličite svojega zdravnika, če vas zdravstveno stanje začne skrbeti.
