Suha koža je težava, s katero se srečuje skoraj vsak, občasno ali kronično. Redno vlaženje kože je najboljši način za preprečevanje suhe kože. Učinkovite metode vlaženja kože so osredotočene na ohranjanje naravnih olj kože. Koža je največji organ pri ljudeh, zato jo ohranjajte čisto, da ostanete zdravi.
Korak
1. del od 3: Izbira vlažilca za kožo
Korak 1. Določite svoj tip kože
To morate vedeti, preden izberete pravo vlažilno kremo. Zvijača: najprej si umijte in posušite obraz, nato pa počakajte eno uro. Nato bodite pozorni, kako suh ali masten je vaš obraz. Celoten vodnik je tukaj.
Korak 2. Poiščite pravo vlažilno kremo
Ko poznate svoj tip kože, določite osnovno kategorijo kože. Večina kože spada v kategorijo "mastna" do "suha", medtem ko je "normalna" nekje vmes. Drugi dve kategoriji sta "občutljivi" in "odrasli".
- Vlažilci za suho kožo so na splošno na osnovi nafte ali olja.
- Mastna koža potrebuje vlažilno kremo na vodni osnovi. Ta vlažilna krema mora biti tudi nekomedogena, da prepreči zamašitev por.
- Normalna koža potrebuje tudi vlažilno kremo na vodni osnovi, vendar vsebuje tudi majhno količino olja.
- Občutljiva koža potrebuje vlažilno kremo z zdravilnimi ali pomirjevalnimi lastnostmi. Poiščite vlažilce, ki vsebujejo kamilico ali alojo, vendar ne uporabljajte vlažilcev z dišavami, barvili ali kislinami.
- Za starejšo, zrelo kožo poiščite vlažilno kremo na osnovi nafte, ki je bogata z oljem. Obstaja veliko vlažilcev za zrelo kožo, ki vsebujejo sestavine proti gubam.
Korak 3. Razmislite o obisku dermatologa (dermatologa) na recept, zlasti za ljudi s kronično suho kožo
Tip kože osebe lahko spada v kombinacijo dveh kategorij kože, kar je precej pogosto. Vaš dermatolog vam bo lahko predpisal vlažilno kremo, posebej oblikovano za vašo kožo. Zdravnik vam bo lahko predlagal tudi dodatne tretmaje za vašo kožo.
2. del 3: Nega suhe kože
Korak 1. Preverite, če imate suho kožo
Ali je vaša koža po tuširanju napeta, razpokana, srbeča ali hrapava? Ali je koža videti svetlo rdeča za ljudi s svetlo kožo? Ali je koža s temno kožo videti siva ali bleda? Če je odgovor pritrdilen, poiščite vlažilno kremo za obnovitev naravnih olj kože.
Korak 2. Po kopanju ne poskušajte preveč posušiti kože
Zaprite vrata, da bo kopalnica vlažna, in se hitro stuširajte pri nižji temperaturi kot običajno. Kože ne pihajte, ker se bo bolj izsušila. Uporabite brisačo, vendar je ne drgnite. Brisačo samo pobožajte po koži. Nanesite vlažilno kremo na celotno kožo.
Korak 3. Po potrebi nanesite balzam za ustnice
Priporočljivo je, da balzam za ustnice redno uporabljate, zlasti za lastnike suhe kože. Ne oblizujte ustnic, saj se bo s tem težava še poslabšala. Številni balzami za ustnice vsebujejo tudi anti-ultravijolične sestavine za zaščito kože. Če izdelki z balzamom za ustnice povzročijo neželene učinke, kot so oteklina, pekoč občutek ali pordelost, preklopite na drug izdelek.
Korak 4. Izogibajte se uporabi običajnih izdelkov za nego kože, razen če so posebej oblikovani za občutljivo kožo
Nekateri primeri ostrih izdelkov za nego kože so izdelki po britju ali kolonjske vode, ki vsebujejo alkohol ali alfa-hidroksi kisline, in dezodorantna mila. Koža se lahko spopade s stranskimi učinki teh izdelkov, vendar je bolje preprečiti kot zdraviti. Morda boste morali vsaj za obdobja nege suhe kože uporabiti posebno čistilo za občutljivo kožo.
Korak 5. Če je koža na rokah suha, nosite rokavice
To je pomembno, zlasti pozimi, ko je vetrovno in je temperatura skoraj nič. Pri pomivanju posode nosite rokavice iz gume ali drugega podobnega materiala, saj vroča voda in milo poslabšata suho kožo. Poskrbite tudi za vlažilni losjon ali kremo za roke za nego suhe kože.
Korak 6. Izogibajte se virov toplote in med obdelavo uporabite vlažilec zraka
Dolgotrajna izpostavljenost suhi toploti bo kožo hitro izsušila. Medtem ko je taborni ogenj pri nizkih temperaturah zelo zabaven, se ne poskušajte preveč približati suhemu viru toplote, saj lahko to poslabša suho kožo. Ko ste v zaprtih prostorih, poskusite uporabiti vlažilec, da bo zrak vlažen.
3. del 3: Ohranjanje zdrave kože
Korak 1. Poiščite milo, ki ustreza vašemu tipu kože
Dobri izdelki iz mila običajno vsebujejo eterična olja, na primer kokosovo olje, oljčno olje in olje jojobe, ki lahko zadržijo vlago v koži. Če je mogoče, obiščite trgovino, ki je specializirana za naravne izdelke, ali poiščite nasvet pri dermatologu. Izogibajte se čistilom, ki vsebujejo alkohol, saj odstranjujejo naravna olja kože.
Korak 2. Telo po kopanju ustrezno posušite
Čeprav se zdi nemogoče, lahko kopanje izsuši kožo, razen če vnaprej ne ukrepate. Metode za zdravljenje suhe kože vključujejo sušenje z brisačo po koži. Po tem nanesite vlažilno kremo na področja kože, ki so nagnjena k suhosti ali izpostavljeni odprtemu zraku, kot so roke in obraz.
Korak 3. Brijte se zdravo
Za moške obraz pred britjem navlažite obraz s posebno vlažilno kremo ali brisačo. Ne uporabljajte mazil ali losjonov po britju, ki vsebujejo alkohol, ker bodo izsušili kožo. Če si želite obriti noge, za pripravo uporabite vlažilno čistilo.
Korak 4. V torbi imejte vlažilno kremo za roke in telo
Ne pozabite, da se ti izdelki običajno zelo razlikujejo. Glede na vašo lokacijo na svetu lahko nekatera vlažilna sredstva vsebujejo visok SPF za zaščito vaše kože pred soncem in ultravijoličnim sevanjem. Poleg tega boste lahko po umivanju rok vedno navlažili roke.
Korak 5. Ustvarite rutino za nego kože in se je držite
Ne pozabite, da je preprečevanje najboljši način za zdravljenje suhe kože. Poskrbite za zdravo kožo tudi na poti. Z rutino boste pridobili navado zdravega vedenja, ne da bi svoji koži posvečali posebno pozornost.
Korak 6. Spremenite svoj življenjski slog v korist vaše kože
Obstaja več načinov življenja, ki bodo pomagali ohraniti kožo zdravo in navlaženo. Med njimi:
- Vsak dan pijte vodo. Vsak dan pijte vsaj 2,2 litra vode. (za ženske) in 3 litre (za moške).
- Nehaj kaditi. Kajenje bo povzročilo hitro staranje kože, tako da bodo gube hitreje prišle. Edini način za preprečitev je prenehanje kajenja.
Nasveti
- Izberite kremo iz naravnih olj. Tako lahko koža lažje zadrži vlago, ko se neizogibno zgodijo stvari, ki kožo izsušijo.
- Tudi ko je vaša koža zdrava, se ne tuširajte z vročo vodo. To bo takoj uničilo naravna olja kože in poškodovalo povrhnjico.
- Sezonske spremembe močno vplivajo na suhost in nastanek olja v koži. V sušnem obdobju vlažilca ni treba uporabljati preveč, vendar nadaljujte z rutino za ohranjanje zdrave kože. Pozimi bodite pozorni na kožo.
Opozorilo
- Bodite previdni pri izdelkih za nego kože, ki se prodajajo na internetu, in se prepričajte, da veste, od kod prihajajo ti izdelki.
- Ljudje s hudo in kronično suho kožo morajo pregledati dermatologa ali zdravstvenega delavca.
- Tudi potem, ko ste našli optimalno vlažilno kremo za kožo ali drug izdelek, najprej opravite nekaj testov. Nanesite vlažilno kremo na majhno površino kože na nadlakti in se prepričajte, da ni stranskih učinkov, kot sta izpuščaj ali suhost.
