Nogomet je šport, ki je zabaven in fizično zahteven. Čeprav je osnovni koncept podoben običajnemu nogometu, obstaja nekaj razlik, kot so velikost igrišča, pravila in tehnike igranja. Ta članek vas bo vodil skozi igranje in rast v malem nogometu.
Korak
1. del od 4: Učenje pravil malega nogometa
Korak 1. Razumeti namen te igre
Nogomet je preprosta igra in cilj je le vstaviti žogo v nasprotnikova vrata. Vsakič, ko žoga vstopi v nasprotnikova vrata, se ekipi dodeli ena točka, ki se imenuje gol.
- Na nogometni tekmi sta dve ekipi nasproti na igrišču, na vsakem koncu igrišča pa so postavljeni goli. Tako se morajo igralci tekmovati in se boriti za žogo v nasprotnikovem prostoru ter na koncu žogo ustreliti, da bi dosegli gol.
- Nogometne tekme običajno vključujejo dribling (tek z žogo ob nogah) in podajo soigralcu, da se mu približa dovolj, da strelja žogo. Nasprotna ekipa poskuša žogo zgrabiti tako pogosto, da tekma poteka izmenično v polju obeh ekip.
Korak 2. Spoznajte glavna pravila
Morda je najpomembnejše pravilo v nogometu, da se igralci ne smejo dotikati žoge z rokami, medtem ko je še v igri (razen vratarja).
- Igralci se tudi ne smejo namerno lotevati, potiskati, udarjati ali poškodovati/sabotirati nasprotnika.
- Če gre žoga izven meja, ima ekipa, ki je podala žogo, nasprotnikovi ekipi pravico, da žogo zadane ali vrže s strani. Vendar je v tem primeru mali nogomet drugačen, ker je (odvisno od prostora) žogo težko izvleči iz igrišča zaradi sten, ki obdajajo igrišče.
Korak 3. Poznajte položaje igralcev
Vsaka nogometna ekipa je razdeljena na branilce in napadalce, vsak igralec pa ima določen cilj (npr. Streljanje z žogo ali obramba). V malem nogometu razlike med igralci niso tako velike. Medtem ko je vsakemu igralcu dodeljen položaj, je bolj prilagodljiv in svoboden, da se potepa po igrišču kot običajni nogomet.
- Dve osebi sta na voljo obrambni položaj, ki vratarju pomaga preprečiti, da bi nasprotna ekipa zadela.
- Druga dva igralca začneta tako, da stojita 60 cm pred branilci in v položaju napadalcev. Oni so zadolženi za napad, zato morajo poskušati igrati z žogo v nasprotnikovo območje in doseči zadetke.
- En igralec igra kot vezist in začne na sredini igrišča. Naloga tega igralca je, da po potrebi napada in se brani.
- Enaka pravila veljajo za vsakega igralca, ne glede na njegov položaj, razen vratarja (tudi vratarja). Vratarji so zadnja obrambna linija ekipe in smejo z rokami ujeti ali blokirati nasprotnikov udarec pri vstopu v gol.
Korak 4. Razumeti, kako se igra začne in konča
Nogometna tekma se začne ob začetnem udarcu (prvi udarec) in konča, ko mine določen čas. Zmaga ekipa, ki lahko doseže največ golov. Profesionalni nogomet traja 90 minut, vendar se dolžina tekme razlikuje glede na vrsto, ali lahko obe ekipi zadeneta ali ne itd.
Začetek je, ko obe ekipi zavzameta položaje na svojih področjih in je žoga tik na sredini igrišča, dva igralca pa na desni in levi strani žoge. Ko sodnik signalizira začetek igre, oba igralca prevzameta nadzor nad žogo. Kickoff označuje začetek igre in se po ponovnem zadetku znova zažene
Korak 5. Razumeti vlogo sodnika
Sodnik je oseba, ki je odgovorna za nadzor tekme in zagotavljanje, da vsi igralci upoštevajo pravila. Sodnik oznani tudi začetek in konec tekme ter objavi zmagovalno ekipo.
- Sodnik lahko poda karton, če eden od igralcev krši pravila (kar se običajno imenuje prekršek ali napaka). Ko opazi napako (npr. Potiska nasprotnega igralca), lahko sodnik poda prekrškovni rumeni karton opozorilni znak.
- Če igralec prejme dva rumena kartona, je izključen iz igre in ga ni mogoče zamenjati. Če se sodnik odloči, da je igralec storil številne napake, ki kažejo na slabo športno vedenje, lahko sodnik poda rdeči karton, igralca pa takoj odstranijo iz igre, ne da bi ga zamenjali.
2. del od 4: Razlikovanje pravil rednega nogometa od notranjega nogometa
Korak 1. Poznajte različne položaje igralcev
Nogomet in redni nogomet se bistveno razlikujejo (predvsem zaradi manjše velikosti igrišča), vključno z razliko v številu igralcev na ekipo. V malem nogometu ekipo sestavlja 6 igralcev, vključno z vratarjem.
Igralci, ki običajno igrajo kot prednji in zadnji igralci, postanejo bolj prilagodljivi in lahko igrajo v napadu in obrambi. V bistvu se lahko vsi igralci (vključno z vratarjem) prosto gibljejo po igrišču in niso omejeni na eno posebno funkcijo v igri
2. korak Naučite se posebnih pravil malega nogometa
Ker se mali nogomet igra na manjšem, zaprtem območju, se nekatera pravila razlikujejo od običajnega nogometa. Večina teh pravil je podobnih arenskim športom.
- Igralce lahko kadar koli zamenjate med igro.
- Na primer, igranje malega nogometa se nadaljuje brez kazni ali prekinitve igre, če žoga zadene steno, ki obdaja igrišče. Tekma se nadaljuje in vsak igralec se še naprej bori za žogo. Ta praksa se imenuje "igra s sten".
- Le če žoga prečka steno in popolnoma zapusti igrišče, se igra ustavi in moštvo, ki žoge ni vzelo ven, lahko vrže ali brcne žogo nazaj v polje (tako kot pri običajnem nogometu). Nekaj malega nogometa pa se igra v popolnoma zaprtem prostoru, zato žoga ne more zapustiti igrišča.
Korak 3. Poznajte enaka pravila kot običajni nogomet
Medtem ko je med notranjim in rednim nogometom veliko razlik v pravilih, so splošni cilji in metode precej enaki. Zato vam bo poznavanje teh podobnosti pomagalo hitreje razumeti mehaniko malega nogometa.
- V malem nogometu na primer veljajo standardna pravila glede stikov med igralci. Med tekmo ne smete udariti, namerno udariti ali fizično ovirati nasprotnika.
- Metoda točkovanja je prav tako enaka. Da bi dosegel gol, mora igralec dati žogo v nasprotnikova vrata, čez vratnico, med stebri in pod prečko.
- Če sodnik razglasi napako (na primer eden od igralcev uporabi roko), veljajo za mali nogomet enaka pravila prostih strelov.
Korak 4. Določite dolžino ujemanja
Profesionalne tekme v malem nogometu se igrajo 60 minut in so razdeljene na štiri polčase s 3 -minutnim premorom med polčasoma 1 in 2 ter med polovicama 3 in 4 ter 15 minut med polčasoma 2 in 3 (polčas). Vendar pa je na rednih tekmah in v amaterskih ligah količina igralnega časa in počitka drugačna. Zato se pred tekmo odločite.
Če se mali nogomet konča neodločeno, se čas igre prišteje 15 minut x 2 podaji. Igra se takoj ustavi, če ena ekipa zadene gol
3. del od 4: Prilagajanje igranju malega nogometa
Korak 1. Pripravite pravo opremo
Tako kot običajni nogomet boste potrebovali ščitnike za golenice, dolge nogavice in čevlje. Uporabljeni čevlji pa so posebej namenjeni malemu nogometu (brez čepov) in se razlikujejo od običajnih ravnih čevljev.
Lahko nosite superge ali tekaške copate, vendar hitrost in enostavnost gibanja med tekmo nista enaka
Korak 2. Vadite z nogometno žogo
Če ste redni nogometaš in se prilagajate igranju v zaprtih prostorih, si vzemite čas za žongliranje z žogo. Če igrate na astroturfu (sintetični travi) ali na trdi, gladki površini, bo žoga imela manj oprijema, zato boste morali hitreje premikati noge za nadzor žoge na igrišču.
Korak 3. Igrajte hitro
Nogomet je hitrejši od običajnega nogometa, kar vam bo omogočilo ohranjanje kondicije in izpopolnjevanje vaših igralnih sposobnosti. Vendar pa traja nekaj časa, da se navadite na hitro igranje.
- Osredotočite se na hitre podaje in majhne, nadzorovane gibe z obema nogama, dokler ne boste lahko hitro igrali naravno.
- Izboljšajte besedno komunikacijo. Ker je igra hitra in poteka v zaprtih prostorih, se boste morali pogosto pogovarjati s soigralci. Pogosto morate žogo predati samo zato, da ste v dobrem položaju in jo prejmete nazaj. Takrat zavpiši "oper", da kolegi poznajo tvoje stališče.
4. del od 4: Postanite odličen igralec notranjega nogometa
Korak 1. Vadite streljanje z natančnostjo
V dvorani za mali nogomet je cilj skrit v steni in je tudi manjše velikosti. Zato je pomembno, da streljate čim natančneje.
Vadite streljanje sami ali s prijatelji. Poskusite različne vrste strelov, na primer vedno ciljajte tik pod prečko (zato mora vratar skočiti, da jo blokira)
Korak 2. Izkoristite poljske stene
Morda je največja razlika med notranjim in rednim nogometom prisotnost sten. Profesionalni igralci bodo uporabili stene, da bodo prešli nasprotne igralce.
Vadite namerno udarjanje v steno, da podate žogo prijatelju ali nasprotniku. Bodite potrpežljivi, saj je ta spretnost precej zapletena in zahteva veliko vaje
Korak 3. Izboljšajte telesno pripravljenost
Nogomet je fizično zahtevnejši od običajnega nogometa, saj je igra hitrejša in vsak igralec je ves čas v gibanju.
Tek (vključno s šprinti), dvigovanje uteži in druge vaje, ki gradijo mišice in povečujejo hitrost, vas bodo razvile v malega nogometaša
Korak 4. Naučite se majhnih potez, da bi prevarali nasprotnika
Majhne poteze so pri malem nogometu pomembne, ker želite vedno imeti prednost tako, da zavedete nasprotnike. Nekaj trikov bo izboljšalo igro in usposobljenost vaše ekipe.
- Na primer, ko streljate z žogo, poskusite ustreliti s prstom. Ker faktor razdalje v resnici ni pomemben, bo žoga nenadoma skočila in prevarala nasprotnega vratarja, tako da je ni mogoče pravočasno potisniti.
- Namesto da greste tja, kjer je igralec, pojdite v sobo, kjer lahko partner sprejme žogo. Igralci bodo videli smer podaje in vzeli žogo, preden jo prevzame nasprotnik.
- Druga dobra spretnost je Povleci nazaj. Povlecite nazaj tako, da žogico zavrtite nazaj pod noge (namesto da bi jo potegnili naprej) in bližje telesu. Na ta način zaščitite posest žoge in ponujate tudi možnost, da žogo odnesete v drugo smer ali hitro podate prijatelju.
