Če želite ohraniti ljubeč odnos, je pomembno, da ljubljeni osebi pokažete svoja čustva na načine, ki jih bo razumel in cenil. Izrazite svojo ljubezen, ko gre dobro, in izrazite svojo ljubezen, če imate različna mnenja. Z malo truda boste lahko preprosto izrazili svojo ljubezen in ohranili vaš odnos.
Korak
1. del od 2: Izkazovanje ljubezni zakoncu
Korak 1. Razumeti partnerjeve potrebe
Morda ljubezen izražate z darili, vaš partner pa ljubezen z dotikom. Če spoznate, da vaš način ljubezni morda ni način, na katerega vaš partner sprejme ljubezen, vam lahko odpre oči. Toda poznavanje načinov, kako se vaš partner počuti ljubljenega, vam lahko pomaga izraziti svojo ljubezen na način, ki ga lahko ceni. Poskusite z različnimi metodami in poglejte, kaj je najbolj pozitivno. Več študij je obravnavalo pet "jezikov ljubezni" ali načine, kako se povezati s partnerjem, izraziti ljubezen in prejeti ljubezen:
- Besede pritrditve: pohvalite, izrazite pozitivna čustva, recite "ljubim te".
- Čas skupaj: partnerju dajte vso pozornost.
- Darila: fizični simboli ljubezni, kot so rože, nakit, orodje.
- Koristna dejanja: sprehod psa, čiščenje kuhinje.
- Fizični dotik: seks, držanje za roke, dajanje naklonjenosti.
Korak 2. Izrazite svoja čustva
Povejte svojemu partnerju, da ga imate radi. Povej mu, ko bo videti privlačen. Vaš partner ne zna brati misli, zato se izrazite z besedami, ko občutite občudovanje svojega partnerja. Izrazite lastnosti, ki jih vidite pri svojem partnerju, in zapomnite si, da se nikoli ne bodo počutili staromodno!
- Morda se boste počutili lažje, če svoje občutke zapišete, kot pa jih izrecite na glas, zato partnerju napišite kartico ali pismo.
- Partnerju pustite zapis, da pokažete, da mislite nanj in ga ljubite.
Korak 3. Pokažite naklonjenost
Naklonjenost bo ljubezen sporočala na način, ki ga besede ne zmorejo. Ko ste s partnerjem, bodite nežni in izrazite svojo ljubezen z dotikom. Dotaknite se njenih las, jo primite za roko in jo ovijete z roko. Fizični dotik lahko ustvari intimnost in pokaže partnerju, da mu želite biti fizično blizu.
Zavedajte se, da imajo nekateri ljudje raje naklonjenost kot drugi. Pogovorite se s partnerjem o tem, kaj ceni, kako se ga rad dotika in ali je dotik primeren v javnosti
Korak 4. Preživite nekaj časa skupaj skupaj
Življenje je lahko zasedeno z delom, otroki, hišnimi ljubljenčki, tašči, prijatelji itd. Poskrbite, da si vzamete nekaj časa, da preživite s partnerjem. Otrokom poiščite varuško in si vzemite čas za skupni večer. Osredotočite se na svojega partnerja in govorite o stvareh, ki so za oba pomembne; ne govorite o opravilih, otrocih ali denarju. Dogovorite se za zmenek in uživajte v skupnem početju.
Ni nujno, da je zmenek vedno romantičen; zabavaj se. Naredite nekaj neumnega ali izberite dejavnost, ob kateri se boste smejali in skupaj uživali
Korak 5. Izrazite hvaležnost
Partnerju pokažite, da vam je mar, tako da prepoznate njegova dejanja, ki jih cenite. Izrazite hvaležnost za stvari, ki jih počne vaš partner (na primer pobiranje otrok, nakup hrane za pse) in hvaležnost za lastnosti, ki jih občudujete pri svojem partnerju (na primer ljubeč, ljubeč in radodaren).
- Pokažite svojo hvaležnost z besedami ali zapiski.
- Podarite lahko darilo, ki izraža hvaležnost, na primer cvetje ali okusno jed ali kaj posebnega, kar ste izbrali.
Korak 6. Bodite prijazna oseba
Prijaznost je najboljše orodje za napovedovanje dolgoročne stabilnosti in zadovoljstva v odnosu. Biti prijazen bo partnerju pokazal, da ste predani ljubezni v odnosu. Ljudje, ki na prijaznost gledajo kot na silo, ki jo je treba nenehno gojiti, imajo običajno pozitivnejše interakcije kot ljudje, ki na prijaznost gledajo kot na konstanto.
- Če vaš partner izrazi potrebo in se počutite utrujeni, raztreseni ali preobremenjeni, ga ne ignorirajte. Obrnite se k njemu in komunicirajte.
- Prijaznost je pomembna tudi v boju. S partnerjem ravnajte prijazno in spoznajte, kdaj niste bili tako prijazni do svojega partnerja, in odpravite napako.
Korak 7. Delite srečo
Praznujte dobro novico svojega partnerja. Ko so stvari težke, morate biti zraven svojega partnerja, še posebej, ko partner dobi nekaj pozitivnih novic. Pari, ki skupaj praznujejo dobro novico, imajo dolgoročno stabilnost. Pokažite, da ga podpirate in delite njegovo srečo. Posredujte mu vso pozornost, ko deli novice.
V celoti se vključite v partnerja. Postavite vprašanja in pokažite svoje navdušenje
2. del 2: Izražanje ljubezni ob različnih mnenjih
Korak 1. Zagotovite petkrat več pozitivnih interakcij kot negativnih
Raziskave kažejo, da je pri vsaki negativni interakciji treba narediti pet pozitivnih interakcij, da se napaka popravi in vzpostavi odnos. Če negativne interakcije niso uravnotežene, se lahko te interakcije povečajo in povzročijo ločitev para.
- Pokažite, da poslušate in razumete svojega partnerja.
- Pristopite z ljubeznijo.
- Uporabite skupne lastnosti kot povezave, na primer humor.
Korak 2. Bolj kot spopad sporočite razumevanje in empatijo
Tudi če se s partnerjem ne strinjate, pokažite, da poslušate. Pokažite empatijo do stališča svojega partnerja tako, da priznate, kaj govori, in občutke, ki jih sporoča. Spomnite se sebe (in svojega partnerja), da ju kljub konfliktu občudujete.
Korak 3. Izrazite odpuščanje
Priznati, da v svojem odnosu niste bili vedno prijazni ali razumevajoči, ni problem. Zavedajte se, ko ste razočarali partnerja ali ste naredili napako. Obtožite partnerja in se mu opravičite. Takoj tudi odpustiti partnerju, ko je naredil napako. Odpuščanje omogoča partnerjem, da priznajo pomanjkljivosti in se približajo odnosu s samorazvojem. Ne zadržujte se v bolečih stvareh; Nadaljuj.
Korak 4. Redno izražajte ljubezen
Za pomembne odnose, zlasti s svojim zakoncem ali drugimi družinskimi člani, se prepričajte, da pogosto izkazujete svojo ljubezen in jim še naprej izražate svojo ljubezen na različne načine, zlasti tiste, ki jih najbolje razumejo. Izraz "pomemben je namen" je splošno razširjen, vendar je namen pomemben le, če je dar ljubezni dejansko dan. Prikrita ljubezen ne koristi nikomur.
Nasveti
Bodite pozorni na to, kaj ena oseba počne za drugo: To je močan pokazatelj njegovega primarnega načina ljubezni
Sorodni članek
- Ljubezen
- Opredelitev ljubezni
- Imejte zdrav odnos
- Ustvarjanje odnosov
- Ohranjanje romantike
- Izboljšajte odnose z zakoncem
- Ohranjanje svežine odnosov
- Ugotovite, če vas ima nekdo res rad
