Imeti dolge in lepe nohte ni enostavno, saj je povprečna rast nohtov pri vsaki osebi le en milimeter na mesec. Kar lahko storite, je zaščititi svoje nohte, jim dati prave vitamine in narediti, da bodo videti daljši, kot so v resnici. Na srečo so naslednji koraki zelo enostavni. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako to storiti!
Korak
Metoda 1 od 4: Naj bodo vaši nohti daljši
Korak 1. Umijte si roke z blagim milom
Uporaba ostrih vrst mila lahko povzroči, da so nohti krhki.
Korak 2. Roke posušite tako, da nežno pritisnete na površino brisače
Korak 3. Vzemite plastično posodo in jo napolnite s toliko belega kisa, da prekrije nohte
Korak 4. Namočite nohte v kis za 3-5 minut
Roke namočite eno za drugo. Medtem ko se ena roka namaka, druga roka drži skledo, da ostane stabilna.
Korak 5. Ko odstranite raztopino kisa, si roke posušite z toaletnim papirjem ali brisačo
Korak 6. Izperite roke z milom in vodo, da odstranite vonj po kisu
Korak 7. Nežno potisnite povrhnjico nazaj in napišite nohte
Ne odrežite si obnohtne kožice. Zdravniki ne priporočajo rezanja kožice iz različnih razlogov. Prvič, rezanje obnohtne kožice lahko povzroči okužbo, ki zavira rast nohtov. Tudi rezanje obnohtne kožice teži k temu, da jih zraste nazaj, medtem ko bo potiskanje povrhnjice videti trajno manjše
Korak 8. Ko končate, uporabite dezinfekcijsko tekočino/ gel za roke
Pustite delovati približno 4 minute, nato ponovno sperite in končali ste.
Metoda 2 od 4: Strategije, da si ne ugriznete nohtov
Korak 1. Nanesite dva sloja posebnega laka za debele/trde nohte
Korak 2. Pustite dve uri, preden nanesete drugi sloj laka za nohte
Korak 3. Poskrbite, da lak za nohte, ki ga uporabljate, ni debel ali debel, ker bodo zaradi tega nohti videti neprivlačni
Tudi če se lak nenadoma odlepi, lahko poškoduje vaše nohte, kar ni dobro za vaše nohte.
Če imate navado griziti nohte, uporabite naslednjo metodo! Ko si boste grizli nohte, si predstavljajte, kako gnusno bodo videti, ko jih ugriznete
Korak 4. Ko imate željo po grizenju nohtov, žvečite žvečilni gumi
Ne morete si gristi nohtov, če imate nekaj v ustih!
Korak 5. Na nohte nanesite limonin sok
To je še en način, da se izognete grizenju nohtov. Vzemite majhno skledo in jo napolnite z malo limoninega soka. Konice nohtov potopite v skledo. Pustite, da se posuši naravno. Ko si grizite nohte, boste okusili kisel okus limone.
Korak 6. Med gledanjem televizije nosite rokavice
Torej, če si po nesreči ugrizneš noht in iz rokavice najdeš usta, polna krzna, boš naslednjič zagotovo preklical svoj namen!
Korak 7. Če ste tip osebe, ki zlahka postane živčen, poiščite dejavnost, zaradi katere bodo vaše roke zaposlene
Na primer, držanje stresne žoge, ki je žogica za igrače s premerom ± 7 cm ali manjša od teniške žogice, ki jo je mogoče stisniti/stisniti za lajšanje napetosti. Poleg tega lahko svoje roke imate tudi pri pletenju ali čiščenju hiše.
Korak 8. Vključite svoje prijatelje
Dajte drugim vedeti, da želite znebiti navade grizenja prstov. Prosite jih, naj vam pomagajo, če se nevede ugriznete v nohte. Naj vam udarijo roko iz ust, da vam ostanejo v naročju.
Korak 9. Žvečite nekaj drugega
To vam bo pomagalo pri umikanju nohtov. Ne glede na to, ali gre za žvečilni gumi ali kaj drugega, je žvečenje še vedno najboljši način, da preprečite, da bi prsti prišli v usta.
Metoda 3 od 4: Razumevanje stvari, ki pomagajo pri rasti nohtov
Korak 1. Pomislite na biotinske dodatke kot na način, da bodo vaši nohti dolgi in močni
Biotin ali vitamin B7 je dodatek, ki se uporablja v mnogih primerih, od sladkorne bolezni do rasti las. Biotin je učinkovit tudi pri zdravljenju krhkih nohtov, zaradi česar so močnejši in manj nagnjeni k lomljenju ali drobljenju. Biotin se prodaja v skupini naravnih živil, čeprav je splošno sprejet kot dodatek.
- Biotin ne omogoča vedno hitrejšega ali daljšega nohtov. Spet ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da lahko prehrana ali življenjski slog pospešita rast nohtov in jih podaljšata. Vendar bo biotin zagotovil, da se vaši nohti ne bodo tako pogosto lomili in bodo videti polnejši. Nohti, ki se redkeje lomijo, imajo boljše možnosti, da naravno narastejo dlje.
-
Seveda je absorpcija biotina v telo relativno slaba. Vendar pa lahko biotin najdemo v nekaterih naravnih živilih, kot so:
- Jedro pšeničnega semena
- Pšenične žitarice
- Pšenični kruh
- Jajca in mlečni izdelki
- Orehi/semena
- Blitva (sredozemska zelnata rastlina, izgleda kot špinača)
- Losos
- Piščanec
Korak 2. Vlažite nohte, zlasti pozimi
Ko noht zapusti obnohtno kožico, je žebelj odmrla celica, kar pomeni, da se ne bo mogel sam pozdraviti. Zato morate poskrbeti za to.
- Vsakič, ko končate s umivanjem rok, nanesite nekaj kreme na roke in nohte. Tako vaši nohti ne bodo preveč krhki, razpokani ali razvezani.
- Ko greste ven pozimi, nosite rokavice. Na primer, če čistite notranjost ali perete kuhinjske pripomočke, uporabite gumijaste rokavice.
Korak 3. Laka za nohte ne čistite prepogosto z odstranjevalcem laka za nohte
Vsakič, ko odstranite lak za nohte, lahko nohte oslabite. Vsak teden ali vsak tretji teden si privoščite odmor. Imeli boste relativno bolj zdrave nohte.
Poskusite najti lak za nohte, ki ga ni treba obnavljati vsak teden. Če ga ne najdete, poskusite poiskati izdelek za lak za nohte, ki ga lahko takoj obložite z novo barvo, če vas zanima druga, ali pa vam je obstoječa barva dolgčas
Metoda 4 od 4: Miti o rasti nohtov
Korak 1. Nenehna aktivnost bo spodbudila rast zaradi povečanega pretoka krvi
Obstaja mit, da imajo klavirji dolge, močne nohte. Zdravniki pravijo, da je možno, da povečan pretok krvi spodbudi rast (to ni dokazano), vendar bo vpliv udarca na konico nohta dejansko povzročil razpoko in razcep nohta, zato ga je treba prerezati.
Korak 2. Dodatek beljakovin bo spodbudil rast nohtov
Mit, ki kroži, je, da bodo nohti, narejeni iz beljakovin (keratin), spodbudili njihovo rast. Vendar ni dokazov, ki bi podprli to trditev.
Dejstvo je, da pomanjkanje beljakovin Zaradi tega bodo nohti oslabeli in ne bodo mogli rasti. Vendar razlike med učinki običajne beljakovinske prehrane in visoko beljakovinske prehrane na nohtih ni bilo videti ali občutiti.
Korak 3. Če drgnete česen na nohte, bodo vaši nohti hitreje rasli
Mit pravi, da česen vsebuje selen, bo pomanjkanje tega minerala oslabilo nohte, drgnjenje čebule na nohte bo imelo nasproten učinek. Ker verjetno lahko rečete, da je to isto razmišljanje kot prejšnji mit: če je dovolj slabo, je preveč dobro. Edini problem je, da stvari na svetu ne delujejo vedno tako. Na žalost mit o drgnjenju nohtov s česnom sploh ni dokazan.
Nasveti
- Ko podaljšate nohte, bodite pozorni na rezanje in čiščenje spodnje strani. Lahko bi se v njem zataknila umazanija.
- Nikoli ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte na osnovi acetona, ker nohti postanejo tanki in lomljivi, kar otežuje njihovo rast.
- Poskusite uporabiti oljčno olje ' olivno olje' na nohtih približno dvakrat na teden. Umijte si roke in jih posušite z rahlim pritiskom na brisačo.
- Če veliko delate z vodo ali če so vaši nohti krhki, jih uporabite za krepitev nohtov.
- Da bodo vaše roke mehke in privlačne, uporabite dobro vlažilno kremo, da preprečite razpokane nohte ali grobo kožo na rokah ali kjer koli drugje.
- Jemanje multivitaminov bo pomagalo povečati vnos vitaminov in mineralov, ki morda manjkajo v vašem telesu, in bo na koncu pripomoglo tudi k rasti nohtov.
- V posodi zmešajte olje, sol in vodo, nato si namočite nohte. Po tem si umijte roke in jih posušite, tako da jih nežno pritisnete na površino brisače. Naredite 10-20 minut enkrat na dan tri tedne. Posledično bodo vaši nohti dolgi.
- Lak za nohte iz gela (gel lak) lahko prepreči lomljenje nohtov. Laki za nohte, ki vsebujejo metakrilatni polimer (metakrilatni polimer), so relativno trpežnejši od navadnih barvnih formul in jih je tudi težje odstraniti.
- Vsak dan si lahko umivate nohte z mešanico olivnega olja, tople vode, mleka in pomarančnega soka.
- Rast nohtov pri vseh je različna, lahko traja dlje ali hitreje, odvisno od vsakega stanja.
-
Nasveti, kako se izogniti navadi grizenja nohtov:
- Ne pozabite se spomniti, kdaj si želite ugrizniti nohte. Ne pozabite, da trdo delate, da bi odpravili navado.
- Kamor koli greste, se morate vsaj potruditi, da s seboj nosite škatlo žvečilnega gumija ali karkoli vam je všeč. Dlesen ali kaj drugega hranite v vrečki na lahko dostopnem mestu. Ko si torej želite ugrizniti nohte, jih lahko hitro zgrabite. Nato ga lahko takoj prežvečite, da ustavite svoj namen grizenja nohtov.
- Lak za nohte z grenkim okusom ima enak učinek pri preprečevanju grizenja nohtov. Lak nanesite tako, kot ga uporabljate na običajen način, a ko začnete gristi nohte, boste v ustih dobili zelo slab okus, zato se morate ustaviti.
- Če želite predvideti navado grizenja nohtov, lahko uporabite lak za nohte. Vendar ne pozabite, da vedno uporabljate osnovni in zgornji premaz.
- Kadar koli želite, da si grizite nohte, sedite na roke, da jih boste težko dvignili.
- Če si grizite nohte, poskusite okrog nohtov postaviti majhen kos gline (izberite glino, ki se ne strdi). Poleg tega, tudi če še vedno želite ugrizniti, bo zaradi prisotnosti plastelina vaši prsti videti umazani.
- Ko si ne grizite nohtov, jih tudi ne poberite. Pobiranje nohtov bo imelo enak učinek, kot če bi jih grizli. Načeloma lahko grizenje nohtov sproži rast glivic na nohtih.
- Če limonin sok ne deluje, lahko uporabite gumijasti trak. Kadar koli si zaželite, da bi si grizli nohte, z gumijastim trakom zavijte okoli zapestja. Tako ne boste grizli nohtov, ker jih boste začeli povezovati z nelagodjem.
- Limona bo dala kiselkast okus, zato lahko drgnjenje limone po konicah nohtov prepreči, da bi vas zamikalo ugrizniti.
- Oljčno olje ima tudi neverjeten učinek.
- Pri barvanju nohtov začnite z lakom za nohte, ki deluje kot osnovni premaz (osnovni premaz), nato v dveh slojih barvnega laka za nohte, na koncu pa uporabite še prozoren lak za nohte kot nadlak (nadlak).
- Če poskušate nehati gristi nohte, na površino nanesite ojačevalno sredstvo. Nato si ne ugriznite nohta na obe roki. Enkrat na teden navlažite nohte.
- Ne režite nohtov in jih ne grizite. V tem primeru bodo nohti postali krajši.
- Igranje video iger bo ohranilo vaše roke aktivne in podaljšalo nohte zaradi krvnega obtoka.
