Znak in integriteta sta med seboj tesno povezana, pri njih pa je najbolj zanimivo to nihče lahko vzame od vas. Vaša izbira je samo vaša. Tudi če vam kdo drug vzame življenje in vam celo vzame življenje, vas ne bo mogel prisiliti k odločitvi, za katero menite, da je napačna. Dejanj, opisanih v tem priročniku, ni mogoče in jih ne bi smeli izvajati hkrati. Po drugi strani pa vsak traja nekaj časa, preden ga razumete in uporabite v svojem življenju. Spoznajte lastnosti sebe in načela svojega življenja ter njihov odnos do življenja in okolja okoli vas.
Korak
1. del od 2: Razumevanje značaja
Korak 1. Razumeti, kaj sta značaj in integriteta
Definicije teh dveh besed so pogosto preširoke ali napačno razumljene. Preberite, kaj v resnici pomeni:
- V tem priročniku je pod karakterjem mišljena kombinacija lastnosti osebe ali skupine ljudi, moralnih ali etičnih prednosti ter opis lastnosti, moči in sposobnosti te osebe. Karakter je to, kar si. Znak vas opredeljuje in določa vaša dejanja, ki so v idealnem primeru v pozitivni smeri.
- Integriteta je trdna nagnjenost k nizu moralnih pravil ali etičnega kodeksa, ne da bi bila omajana in ostala trdna, nedotaknjena in ne dvolična.
- Integriteto lahko preprosto povzamemo kot dejanje prave stvari iz pravih razlogov, ne da bi kdo videl ali vedel.
2. korak Naučite se razlik med različnimi kodeksi ravnanja
Nekateri se držijo etičnega kodeksa, ki izhaja iz določene vere, kot svoja moralna načela, drugi izberejo določeno moralno filozofijo, tretji pa razvijejo svoja etična načela, ki temeljijo na osebnih izkušnjah.
- Obstajata dve vrsti etičnih kodeksov in moralnih načel, in sicer utilitarizem (ali načelo posledice) in deontologija. Utilitarizem se nanaša na idejo maksimiranja največje koristi/uporabe (koristnosti).
- Utilitaristi bodo na primer mislili, da uničenje premoženja ni narobe, če naj bi šimpanzi pomagali žrtvam neetičnih poskusov.
- Po drugi strani deontologija trdi, da so nekatere stvari napačne, ne glede na posledice. Privrženci tega razumevanja bodo uničevanje lastnine menili za napačno, ne glede na namen.
- Ni se vam treba držati ene ideje samo iz enega vira. Ker se vaše razumevanje tega, kaj je prav in kaj narobe, povečuje, se prilagodite temu načelu prav in narobe.
Korak 3. Poglejte nazaj v svojo preteklost
Upoštevajte odločitve, ki ste jih sprejeli prej, in opazite, kako ste se teh načel držali ali jih opustili.
Vendar ne zapravljajte časa za občutke krivde ali obžalovanja. Ponovno premislite o svojih napakah, priznajte vsako in se potrudite, da se v prihodnosti spremeni
Korak 4. Učite se iz primerov drugih
Če želite zgraditi življenje integritete, vam ni treba začeti od začetka. Samo poglejte ljudi, ki so pred vami živeli integriteto, tako tiste, ki jih osebno poznate kot zgodovinske osebnosti. Morda boste ugotovili, da je zgled drugih motivacija, da tudi vi živite integritetno.
- Če v svojem življenju poznate kakšnega moralnega vzornika, se z njim pogovorite. Vprašajte ga, kako živeti svoje življenje. Poleg tega se vprašajte tudi, kako ohraniti dober življenjski odnos. Kakšen je odgovor o občutku umaknjenosti, odrekanju in žrtvovanju načel ter kompromisu glede vrednot in postavljanju mnenj drugih nad dejstva?
- Ne posnemajte drugih ljudi. Ne pozabite, da ste edinstvena oseba z edinstvenim življenjem in vam ni treba slediti temu ali posnemati osebnosti ali značajev drugih ljudi. Namesto tega se učite iz karakterja drugih, pri tem pa uporabite dele, ki najbolj ustrezajo vašim.
Korak 5. Bodite vztrajni, vendar bodite potrpežljivi do sebe in drugih
Odpravili ste se na pot življenja, ki jo bodo spremljale številne ovire. Hvalite se, ko uspete vaditi integriteto, in priznajte, ko vam ne uspe. Vendar nikoli ne obupajte, da bi dosegli svoje cilje samo zato, ker niste uspeli ali ste naredili napako. Tako kot včasih odpuščate napake drugih, ne pozabite odpustiti tudi sebi.
Korak 6. Določite svoj kodeks ravnanja
Izberite niz pravil, moralnih vrednot ali načel, za katera menite, da bodo vodila v srečnejše, bolj izpolnjujoče in pravično življenje, hkrati pa pozitivno vplivala na svet okoli vas.
- Bodite pripravljeni spremeniti ali prilagoditi svoj kodeks ravnanja, ko se bodo vaše življenjske izkušnje razvijale. V redu je prilagoditi razumevanje prav in narobe ali miselnost o moralnih vrednotah. Večina ljudi tudi spreminja mišljenje o tem, kaj je prav in kaj narobe, ko se razvijajo sami.
- Kodeks ravnanja, ki ga upoštevate, je odvisen od vaših osebnih vrednot ali življenjskih načel.
Korak 7. Določite svoje življenjske vrednote
Če želite poiskati etični kodeks, ki ga želite upoštevati, je najbolje, da razmislite, katere življenjske vrednote so za vas še posebej pomembne. Pri določanju svojih življenjskih vrednot lahko uporabite tudi zunanjo pomoč, tako da si zastavite nekaj vprašanj:
- Pomislite na dva človeka, ki ju najbolj občudujete. Katere stvari pri njih občudujete? Ali bo zaradi njegovega vedno poštenega odnosa, čeprav včasih videti slab? Ali pa je zaradi njegove radodarnosti ta oseba vedno pripravljena deliti svoj čas z drugimi? Katere stvari počnejo, za kar menite, da so še posebej navdihujoče?
- Če bi lahko spremenili eno stvar na ljudeh okoli sebe ali v svoji državi, kaj bi spremenili? Zakaj se je pomembno spremeniti in bolj kot karkoli drugega, česar se ne odločite spremeniti? Boste na primer obnovili kakovost pravičnosti na določenih področjih življenja vaše družbe? Ali želite, da ljudje bolj cenijo državo?
- Pomislite na čas v svojem življenju, ko ste bili zelo zadovoljni ali popolnoma srečni. Kaj se je potem zgodilo? Zakaj mislite, da se tako počutite?
- Katera globalna težava vas najbolj navduši ali najbolj razjezi/žalosti? Zakaj mislite, da vas ta vprašanja tako prizadenejo? Vas vznemirja vprašanje raziskovanja vesolja? Če je tako, morda imate vrednote, ki dajejo prednost izboljšanju kakovosti človeštva z znanostjo. Je branje novic o lakoti tisto, kar vas najbolj jezi in žalosti? Če je tako, morda imate vrednost skrbi in empatije do drugih.
Korak 8. Bodite pozorni na svoje vzorce odziva
Ko odgovorite na ta vprašanja, opazujte, ali se pojavljajo določeni vzorci ali določena moralna načela. Na primer, morda občudujete prijatelja, ki nikoli ne govori negativno o drugih ljudeh, in občutite veliko zadovoljstvo, ko se uspete zadržati, ko imate priložnost nekoga ogovarjati. Ali pa morda občudujete zelo religiozno osebo. Te stvari kažejo, da tem vrednotam pripisujete pomembnost in to razumevanje vam bo pomagalo ugotoviti, katere etične težnje želite sprejeti v svojem življenju.
2. del 2: Življenje z integriteto
Korak 1. Odločite se za spremembo
Opazujte vedenje, ki ga v idealnem primeru želite sprejeti glede na življenjske vrednote, ki ste jih prepoznali, nato pa jih primerjajte s svojim trenutnim vedenjem. Nato spremenite korake, da prilagodite svoje trenutno vedenje, da se bolj ujema z idealnim vedenjem, za katerega menite, da ima integriteto.
- To lahko storite tako, da aktivno iščete priložnosti za izkazovanje stališča integritete, pa tudi poskušate dati prednost spremembam v svojem integriteti v svojem življenju in bodite pozorni na priložnosti, da v vseh situacijah uporabite idealno vedenje.
- Na primer, želite biti bolj radodarna oseba. Ne sedite in čakajte na priložnost, da boste velikodušni. Stvari, ki si jih želite v življenju, vas lahko preprosto mimo, če jih ne iščete in ne najdete aktivno. Lahko začnete zdaj. Poiščite zaupanja vredno dobrodelno organizacijo in ponudite donacijo sredstev ali prispevek svojega časa. Lahko tudi greste ven in brezdomcem podarite nekaj denarja za nakup dostojnega toplega obroka ali pa plačate ceno vstopnice za kino za osebo v vrsti za vami.
Korak 2. Verjemite vase in verjemite v moč sprememb
Povejte si, da se lahko odločite za stvari, ki jih želite. To je lahko težko in včasih vam ne uspe, vendar se boste tudi naučili bolje nadzorovati svoje vedenje. Vse to je mogoče, če verjamete vase in verjamete, da se lahko spremenite in izboljšate.
- Če želite zgraditi zaupanje vase, se spomnite svojih preteklih uspehov. Vse to bo zagotovilo oprijemljive dokaze, da ste sposobni uspešno postati oseba, ki želite biti, in da ste to storili že prej.
- Pomislite tudi, kako ste se na različne načine spremenili na bolje, in se s to izkušnjo sprememb spomnite, da se lahko spremenite tudi v prihodnosti.
Korak 3. Razvijte občutek lastne vrednosti
Integriteta in samospoštovanje sta dve stvari, ki gresta vedno skupaj. Obnašanje v nasprotju z načelom lastne integritete uničuje vaš občutek lastne vrednosti in obratno, če imate zdrav občutek lastne vrednosti, vam lahko pomagate premagati izzive in živeti integritetno sredi stisk.
- Obstaja več načinov za razvoj občutka lastne vrednosti. Začnite z realnimi pričakovanji od sebe in hkrati zagotovite primeren prostor za neuspeh. Če si postavite prevelika pričakovanja, verjetno ne boste dosegli tega standarda in se boste počutili kot popoln neuspeh. Dejstvo je, da je lahko zelo malo ljudi, ki bi lahko dosegli tako nerazumno visok standard. Občutek lastne vrednosti lahko razvijete tudi tako, da ste pripravljeni spremeniti svojo samopodobo, to je, kako gledate na sebe. To naredite tako, da med spreminjanjem prilagodite svoja prepričanja o sebi.
- Na primer, morda ste bili včasih aktivni v športu in del vaše lastne vrednosti izvira iz vaše samopodobe kot športnika. Sčasoma pa se življenjske odgovornosti razvijajo in prioritete se spreminjajo, zato nimate več časa za aktivno vadbo. Pomislite na novo definicijo sebe za trenutno situacijo.
- Ne mislite, da ste "zastarel" ali "izobčen" športnik, ampak raje razmišljajte s pozitivnejšim pogledom na sebe glede na to, kar trenutno aktivno počnete. Morda ste zdaj dober oče ali trden delavec, ki se odlikuje pri delu. Vključitev teh novih stvari v vaš pogled na vas bo pomagala razviti zdrav občutek lastne vrednosti. Posledično postane življenje z integriteto lažje.
Korak 4. Bodite pozorni na odločitve, ki jih sprejemate
Ne glede na to, kako velika ali majhna je, ali kako učinkovito vas odločitev približa idealnemu samopodobi, ki jo želite, bodite pozorni na vsako svojo odločitev in vse njene posledice.
- Del tega je povezano z zavedanjem posledic odločitev, tako zase kot za druge. Včasih tudi najmanjše odločitve vplivajo na človekovo integriteto. Na primer, večerjate s prijatelji in želite dokončati zadnjo rezino pice. Lahko pa vidite, da prijateljica obupa nad zadnjo rezino pice in da tistega dne ni imela časa za kosilo. Pomislite na posledice, če vzamete tisti kos pice zase, da ga uživate.
- Vaš prijatelj verjetno še vedno ne bo poln (kot če bi dokončal zadnjo rezino pice). Če veste, da vaš prijatelj potrebuje več, a vseeno pojeste zadnjo rezino pice, lahko to vpliva na to, kako dojemate svoj značaj. To pomeni, da se bo, ko boste žrtvovali integriteto, spremenilo tudi vaše in tuje dojemanje, kdo ste.
Korak 5. Postavite se v podporno okolje
Če se izogibate okolju, ki vas lahko oslabi, je lažje živeti integritetno življenje.
Na primer, če imate prijatelje, ki uživajo droge in je to vedenje v nasprotju z vašimi načeli integritete, razmislite o odmiku od okolja in sklepanju novih prijateljev. Vsekakor se boste lažje izogibali drogam in hkrati lahko živeli v skladu z integriteto, če niste daleč od odvisnikov od drog
Korak 6. Ne popustite socialnemu pritisku
Življenje z integriteto pomeni izvajanje osebnega etičnega kodeksa ne glede na mnenja drugih. Ne popuščajte pod pritiskom drugih, ki vas poskušajo prisiliti, da delate stvari, ki jih ne želite početi.
Če vas nekdo poskuša prisiliti, da naredite nekaj proti vaši volji, se poskusite spomniti, da boste posledice tega vedenja trpeli vse življenje
Korak 7. Ostanite vljudni
Ne bodite nesramni v interakciji z drugimi ljudmi. Upoštevajte skupne družbene norme, na primer ne rigajte za mizo ali ponoči predvajajte glasne glasbe, medtem ko drugi poskušajo spati. Ne govorite o drugih ljudeh za vašim hrbtom.
Korak 8. Uporabite empatijo
Pomislite tudi na zaznavanje drugih ljudi. To je lahko težko, vendar vam bo omogočilo, da boste delovali bolj "prosocialno" (to je bolj v skladu z vašim razumevanjem integritete).
- Da bi sočustvovali z drugo osebo, si zamislite njen položaj. Vprašajte se, če ste bili v podobni situaciji. Če je tako, si predstavljajte, kako bi se počutili v tej situaciji. Ne pozabite pa na situacijo osebe in na to, kako se razlikuje od vaše, ter na to, kako ti različni položaji povzročata, da se v obeh situacijah drug drugega počutite drugače. Če še nikoli niste bili v podobni situaciji, pa želite sočustvovati, si predstavljajte, kako bi se počutili, če bi bili v tej situaciji.
- Če vas na primer brezdomec prosi za denar za nakup hrane, pomislite, kako bi se počutili, če bi morali preživeti lakoto in mraz, ne da bi imeli primerno zavetje.
Nasveti
- Morda boste med soočanjem in premagovanjem izzivov doživeli rast svoje samozavesti in osebne moči, da boste ohranili svoje vrednote, kakršne koli že bodo.
- Ne razmišljajte o tem, kaj lahko dobite od tega sveta, ampak pomislite, kaj lahko date temu svetu.
- Preučite življenje in dela Victorja Frankla, preživelega, ki je preživel zapor v koncentracijskih taboriščih med drugo svetovno vojno, kar je najbolje povzeti v tem citatu:
- Uporabite dnevnik in vsak dan beležite svoj napredek. Na ta način se lahko ozrete na svoje uspehe, ko vam spodleti, in se morate še dodatno potruditi, da ohranite integriteto.
"Tisti, ki smo živeli v koncentracijskih taboriščih, se zelo dobro spominjamo ljudi, ki so hodili od koče do koče, da bi potolažili zapornike in jim dali zadnjo rezino kruha, ki so jo imeli. Takih ljudi je bilo malo, vendar jih je bilo tako malo. Je jasno dokaz, da je mogoče človeku vse oropati, razen ene stvari, ki je zadnja človekova svoboda, in sicer sposobnosti izbire, kako se bo obnašal v vsaki situaciji, sposobnosti izbire lastne poti."
Opozorilo
- Bodite previdni pri tistih, ki vas poskušajo prepričati, da žrtvujete značaj ali integriteto. Ti ljudje vas bodo morda poskušali prepričati, da nihče ni popoln, ali se vam posmehovati, ker ste preveč idealistični. Ne pozabite, da nihče ni popoln nepomeni, da morate žrtvovati svojo vero v resnico. Dobro se je učiti iz napak, vendar se nam za učenje ni treba ves čas delati. Ne pozabite, da sta prizadevanje za popolnost in vztrajanje pri popolnosti dve različni stvari. Prva je integriteta, druga pa nečimrnost.
- Vaš lik je edinstven, zato ne poskušajte posnemati značaja nekoga drugega. Zgradite svoj značaj na podlagi svoje edinstvenosti in moči. Samoučenje, samoevalvacija in samopregled bodo veliko pripomogli k prepoznavanju vaše edinstvenosti.
