Določanje pravega načina nege kože je lahko precej zmedeno zaradi številnih predlogov, nasvetov, izdelkov in namigov o negi kože okoli nas. Ta priročnik bo korak za korakom predstavil preprosto nego kože in razpravljal o najboljših izdelkih za uporabo. Čeprav je ta vodnik najbolj primeren za mastno kožo, nagnjeno k aknam, ga lahko prilagodite za suho ali mešano kožo. Začnite tako, da preberete 1. korak spodaj.
Korak
Korak 1. Uprite se želji, da se dotaknete svojega obraza
Ta korak je zelo pomemben. Toliko bakterij se lahko z dotikom prenese iz rok v obraz. Prah in umazanija se lahko ujamejo v pore in povzročijo nadležne izbruhe. Če se morate dotakniti obraza, si najprej umijte roke z milom in toplo vodo. Ali pa drugo možnost, uporabite posebno robček za obraz. Uporabite lahko tudi robčke, ki absorbirajo olje, če jih uporabljate samo enkrat, sicer se bo nabrana umazanija in olje preselila nazaj na obraz, kar za vašo kožo ni zelo koristno.
Korak 2. Določite svoj tip kože in kupite ustrezne izdelke za nego kože
Ta korak je tudi zelo pomemben. Napačni izdelki za nego kože ne prinašajo veliko koristi. Poleg tega lahko napačen izdelek celo poslabša stanje kože. Upoštevati morate tudi posebne težave s kožo, kot so akne.
- Normalna koža. Normalne kožne razmere so precej gladke in voljne na dotik, z majhnimi do srednjimi porami. Normalna koža ni preveč mastna ali suha in se pogosto ne pojavi. Ljudje z normalno kožo morajo navlažiti, očistiti, zagotoviti zdravljenje temnih madežev in morda celo nočno nego.
- Suha koža. Vaša koža je suha, če je zelo napeta in izgleda razpokana. Suha koža je lahko posledica pomanjkanja vode ali prehrane. Suha koža se lahko počuti grobo in grbasto, redko pa je mastna. Ljudje s suho kožo naj uporabljajo globinsko vlažilne tretmaje, tretmaje temnih madežev in nočna vlažilna sredstva.
- Mastna koža. Ta tip kože je enostavno opaziti. Vaša koža je mastna, če je videti sijoča, in rahlo mokra na otip. Mastna koža ima velike pore in izgleda bolj definirano ter nagnjena k aknam. Mastno kožo morate osvežiti, piling, zdraviti temne lise in vsake toliko nanesti rahlo vlažilno kremo.
- Kombinirana koža. Ta tip kože je kombinacija vseh tipov kože. Imate mešano kožo, če ste ponavadi mastni okoli nosu, brade in čela, vendar suhi okoli lic. Druga področja kože so lahko normalna. Mnogi ljudje imajo mešano kožo. Če ste eden izmed njih, poskrbite za piling, čiščenje, vlaženje in nego temnih madežev.
- Občutljiva koža. Vaša koža je občutljiva, če zlahka opeče, reagira na določeno kozmetiko in se draži, ko se vremenske razmere drastično spremenijo. Občutljivo kožo je zelo težko zdraviti, ker je bolj ranljiva kot drugi tipi kože. Vse izdelke morate preizkusiti, preden jih kupite, akne na občutljivi koži pa je zelo težko zdraviti. V tem primeru uporabite vlažilna sredstva, čistila in posebno nego za občutljivo kožo.
Korak 3. Nikoli ne stisnite, poberite ali pokajte mozolja, ne glede na to, koliko želite
Poleg tega, da so boleče in poslabšajo videz, lahko brazgotine, ki jih pusti, tvorijo brazgotine. To ne bo koristilo vaši koži in jo bo le poslabšalo.
Korak 4. Če ga nimate, kupite čistilo, tonik, vlažilno kremo, piling izdelek, bombaž za obraz in masko za obraz
- Razen če imate večino časa na obrazu akne, izdelki, kot so Clean & Clear, Oxy ali Clearasil, niso priporočljivi, saj so preveč ostri in lahko koži odstranijo naravna olja, zaradi česar je suha in neprijetna. Zato izberite čistilo, ki je dovolj vlažilno za vašo kožo.
- Izberite nežen čistilni izdelek ali posebej za občutljivo kožo, da odstranite odvečno olje, nahranite in očistite kožo, ki ne vsebuje ostrih kemikalij. Če je vaša koža po čiščenju napeta, suha ali rana, preklopite z ostrega čistilnega sredstva na nežnejše. OPOMBA: "naravne" sestavine niso vedno boljše za nego kože, saj lahko še vedno povzročijo draženje.
Korak 5. Očistite, osvežite in navlažite kožo 2 -krat na dan, zjutraj pred ličenjem in zvečer tik pred spanjem
Na ta način bo vaša koža, ko bo brez umazanije ali ličil, ki zamašijo pore, dihala in si opomogla čez noč. Čiščenje kože je najlažje pod tušem, saj se boste lažje sprali. Tako si umijte obraz s umivanjem:
- Najprej si umijte roke, da se bakterije ne prenesejo na obraz.
- Kožo namočite s toplo vodo, da odprete pore. Nalijte čistilo za obraz in s krožnimi gibi masirajte navzgor po površini kože. Nekateri izdelki bodo dali najboljše rezultate, če jih pustite približno 1 minuto, da raztopijo umazanijo in ostanke ličil ter v pore. Med čakanjem nadaljujte z masažo mila za čiščenje obraza.
- Po tem odstranite z bombažno palčko, gobo ali sperite s toplo vodo, dokler ni popolnoma čista. Ne pustite čistilnega sredstva na obrazu, saj lahko povzroči draženje, temne lise in težave s kožo.
- Na koncu sperite obraz s hladno vodo, da zaprete pore, da umazanija ne vstopi ponovno in prepreči nastanek aken. Izpiranje s hladno vodo bo tudi zmanjšalo rdečico na obrazu in vas naredilo bolj sveže.
- Posušite obraz s tapkanjem po robčku ali čisti brisači. Umazane brisače lahko prenašajo bakterije in povzročajo težave s kožo.
Korak 6. Nekaj minut po čiščenju obrišite osvežilec z bombažno palčko
Toner obnavlja naravni pH kože, ki se lahko med čiščenjem spremeni. Obnova naravnega pH kože bo kožo okrepila pred napadi bakterij in mikroorganizmov. Na trgu so na voljo različne vrste tonerjev, nekateri lahko le povrnejo naravni pH kože, nekateri pa lahko ubijejo tudi bakterije ali zbledijo madeže na koži. Poiščite tisto, ki najbolj ustreza vašemu stanju kože. Toner je najbolj koristen za ljudi z mastno kožo. Če vaša koža ni mastna, poiščite poseben tonik za občutljivo kožo. Tukaj je opisano, kako ga uporabiti.
- Na bombažno blazinico nalijte malo tonerja in ga obrišite po celem obrazu. Vendar se izogibajte predelu okoli oči.
- Pustiti. Izpirati ga ni treba!
Korak 7. Navlažite obraz z vlažilcem, ki ustreza vašemu stanju kože
Ta korak je zelo pomemben za ljudi s suho kožo, vendar ga ne smete zanemariti, tudi če imate mastno kožo. Na izbiro je veliko vlažilnih izdelkov, kot so geli (najboljši za mastno kožo/kožo, nagnjeno k aknam), kreme (najbolje za suho/občutljivo kožo) in serumi (najboljši za normalno/mastno kožo). Nekatera vlažilna sredstva vsebujejo sestavine proti aknam, gubam in porjavitvi, nekatera pa vsebujejo samo vlažilne kreme.
- Ko se toner posuši, nanesite malo vlažilca. S krožnimi gibi nežno vmasirajte obraz in vrat.
- Če ne uporabljate dovolj vlažilca in je vaša koža še vedno napeta, dodajte še vlažilno kremo. Če se vaša koža po navlaženju počuti mastno, pobrišite robček, da z obraza odstranite nekaj vlažilca.
- Nekateri ljudje radi uporabljajo tudi ločeno vlažilno kremo za področje okoli oči, kar je koristno za preprečevanje staranja ali otekanja.
Korak 8. Piling kože s posebnim čistilom za kožo enkrat ali dvakrat na teden
Uporabite izdelek, ki ni preveč oster ali na vaši koži deluje kot brusni papir. Ta tretma je zelo pomemben za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, zaradi katerih je obraz videti dolgočasen in zamaši pore.
- Najprej odstranite ličila, nato pa pol minute masirajte piling s krožnimi gibi. Nanesite nežno, ne pretrdo. Odstraniti morate le odmrle kožne celice, ne vseh plasti obraza!
- Krpo namočite v toplo vodo in jo s krožnimi gibi nanesite na obraz, če jo uporabljate za piling.
- Vtrite ga v pore nosu, ki so pogosto zamašene in nastanejo ogrci.
Korak 9. Masko redno uporabljajte
Spet je na izbiro veliko mask, piling maske so kot nalašč za kožo, nagnjeno k aknam, vlažilne maske pa za suho kožo. Maske so lahko pomemben del nege vaše kože. Zakaj torej ne bi vsi uživali v sprostitvi?
- Uporabite mehko in kakovostno masko in če jo lahko nanesete enkrat na teden ali manj (zaradi pogostejše uporabe maske si boste prepogosto umivali obraz in povzročali težave).
- Maske za obraz si lahko naredite tudi sami, če želite prihraniti denar ali poskusiti z naravnimi tretmaji obraza.
- Za najboljše rezultate masko v skladu z navodili na embalaži nanesite na čisto, toplo kožo, nato sperite s hladno vodo. Maske ne puščajte dlje od priporočenega časa (običajno približno 15 minut).
Korak 10. Nadaljujte z nego kože
Potrebuje nekaj časa, da se vaša koža navadi na pogostost tretmajev in uporabljenih izdelkov. Včasih se najprej pojavi negativen učinek, običajno pa izgine, ko se koža navadi.
Korak 11. Opozorilo:
Če se stanje vaše kože po določenem času (približno 1 mesec) ne izboljša, boste za drugačne/boljše rezultate morda morali preizkusiti različne izdelke.
Nasveti
- Pijte veliko vode. Zadovoljevanje potreb telesnih tekočin pomeni tudi zadovoljevanje potreb kožnih tekočin.
- Navadite se na zdravo prehrano. Hranila, ki se vnesejo v telo, se pojavijo od zunaj.
- Redno menjajte prevleke za blazine, da preprečite kopičenje bakterij.
- Dovolj spanja. Strokovnjaki priporočajo, da vsako noč spijo 7-8 ur. Dober spanec brez motenj močno vpliva na vašo kožo. Najstniki bodo morda potrebovali vsaj 9 ur ali celo 10 ur spanca, ker je telesna rast najhitrejša v puberteti.
- Nikoli ne hodite spat z naličenim ličilom. Pri roki imejte mokro tkivo, zato ga, če ste preveč utrujeni, si umijte obraz. Uporabite mokre robčke, ki se ujemajo z vašim obrazom, sicer ne bodo učinkoviti in pustite, da je vaša koža suha in razpokana.
- Če je vaša koža zelo suha, kupite piling, ki ni preveč oster, in poskusite piling 1-2 krat na teden.
- Za zdravljenje zabuhlih oči prilepite rezino hladne kumare, staro vrečko čaja, ki je bila v hladilniku, ali hladno masko z gelom.
- Kajenje, pitje alkoholnih pijač in uporaba drog lahko močno vplivajo na kožo, kar povzroči prezgodnje staranje, razbarvanje in stanje suhe kože. Zdrava žareča koža je rezultat zdrave prehrane in načina življenja ter dobre nege kože.
- Odprite okno sobe. Življenje v tesnem in suhem prostoru ni dobro za kožo. Odprite okna in pustite svež zrak.
- Kremo za sončenje uporabljajte vsak dan, tudi če je zunaj oblačno, hladno ali celo močno dežuje vreme. Poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje zaščitni faktor, tako da lahko enostavno uporabite kremo za sončenje. Večletna izpostavljenost UV žarkom lahko sproži prezgodnje staranje. Kupite kremo za sončenje brez olja, da ne zamaši pore.
- Ne spite v vroči sobi. Vaše telo se bo močno znojilo in izgledalo zabuhlo, morda pegasto.
- Nikoli ne nanašajte alergena ali dražilca na kožo.
- V sušnem obdobju uporabljajte vlažilec zraka v zaprtih prostorih. To orodje je koristno za vaše zdravje in stanje kože.
