Kaj storiti, če nekdo joka pred vami? Bi morali dati mnenje? Ali pa morate le prisluhniti, da boste slišali vse njegove pritožbe? Za tiste, ki se v teh situacijah pogosto počutite nerodno ali zmedeno, poskusite prebrati ta članek in poiskati učinkovite nasvete za pomiritev jokajočega.
Korak
1. del od 3: Prikaz podpore
Korak 1. Poskrbite, da ste vedno tam zanj
Običajno ne morete veliko reči ali storiti, da bi nekomu, ki je v žalosti, pomagali. V večini primerov morate edino, kar morate storiti, biti ob njegovi strani, še posebej, če je v težkih časih in potrebuje čustveno podporo nekoga drugega. Zato si namesto da ga pomirite z besedami modrosti in motivacije, poskušajte vzeti čas, da ga spremljate skozi te čase.
Pokažite mu, da ga boste vedno podpirali in spremljali. Ni treba poskušati dajati nasvetov ali mnenj; zanj zadostuje vaša prisotnost
Korak 2. Poskrbite, da se počuti varnega
Pogosto oseba neradi joka pred drugimi, ker se boji, da bi jo videli kot šibko. Če je v javnosti že potočila solze, jo poskusite preseliti na bolj zasebno lokacijo, da se potem ne bo počutila nerodno. Na primer, prosite ga, naj gre v kopalnico, avto ali prazno sobo. Zagotovo se bo počutil bolj varno in udobno pri izražanju svojih čustev.
- Če se mu zdi neprijetno, ga vprašajte: "Bi šli nekam tišje, kajne?" Po tem ga lahko povabite, da se preseli na bolj zasebno mesto.
- Če še hodite v šolo ali na univerzo, je ne peljite na mesta, kamor ne bi smela biti neprevidna (na primer v prazno učilnico). Ne pustite, da se zaradi tega zapleteta v nove težave!
Korak 3. Ponudite robčke
Če ste prinesli robček, mu ga ponudite. Od joka bi si obraz in nos zmočili od solz; Ponudba robčka je preprost način, da pokažete, da želite pomagati. Če pri sebi nimate robčka (ali če ga nimate v bližini), ga ponudite ali ga najprej kupite.
- Lahko rečete: "Ali ti želim prtiček?"
- Bodite previdni, lahko si napačno razlaga vaša dejanja kot ukaz, da nehate jokati; Do tega nesporazuma lahko pride zlasti, če so čustva res nestabilna.
2. del 3: Zadovoljevanje njegovih potreb
Korak 1. Naj joka
Nima smisla prositi nekoga, da neha jokati ali reči, da problem ni vreden joka. Pri nekaterih ljudeh se zaradi joka počutijo veliko bolje. Konec koncev je treba vse oblike čustvenega izražanja izraziti in ne zatreti zaradi tveganja za sprožitev duševnih motenj, kot je depresija. Če nekdo želi jokati v vaši prisotnosti, naj joče. Ne prepovedi tega in ne vprašaj: »Stari, to je malenkost, ah. Zakaj jočeš? Ne pozabite, da svojo nemoč deli z vami; pustite mu, da izrazi svoja čustva na kakršen koli način, zaradi katerega se počuti prijetno.
Tudi če se počutite neprijetno ali neprijetno, ne pozabite, da je vaša vloga, da ji podprete in ji pomagate. Osredotočite situacijo na njegove potrebe in občutke, ne na vaše
Korak 2. Vprašajte ga, kaj potrebuje
Verjetno vas bo prosil, da ostanete z njim in poslušate njegove pritožbe, ali pa vas bo prosil, da ga pustite pri miru. Ne imejte občutka, da najbolje veste, kaj potrebuje. Ne pozabite, da nikoli ne morete razumeti občutkov nekoga. V ta namen ga vprašajte, kaj potrebuje in želi; dajte mu priložnost, da obvlada in se nauči biti dober poslušalec. Ne glede na prošnjo ali željo, jo spoštujte.
- Vprašajte: "Kaj lahko storim za vas?" ali "Kakšno podporo trenutno potrebujete?"
- Če vas prosi, da ga pustite pri miru, ne govorite: "Toda potrebuješ mojo pomoč!" Namesto tega recite: "V redu. Če pa kaj potrebuješ, samo pokliči ali pošlji sporočilo, v redu? "Ne pozabite, da ljudje včasih potrebujejo samoto, da si zbistrijo misli.
Korak 3. Vzemite si čas za to
Ne pozabite, da ne vi ne on nimate časa za dokončanje določenega poslanstva. Če vas podpira, pomeni, da boste vedno poskušali biti ob njem, ko bo to potrebno. Zato bodite pripravljeni na to porabiti svoj čas. Če ne veste, kaj naj storite, mu ostanite ob strani in poskrbite, da bo lahko dobro nadaljeval vsakdanje življenje.
Pokažite mu, da ste ga pripravljeni spremljati, če bo potrebno. Konec koncev, poraba nekaj ur na dan ne bo takoj motila vašega dela ali vsakdanjega življenja, kajne?
Korak 4. Po potrebi pokažite svojo skrb s konkretnimi dejanji
Če se rad ljubi, ga poskusite stisniti. Če mu ni všeč preveč intimen fizični dotik, ga samo pobožajte po hrbtu ali se ga sploh ne dotaknite. Če se vam oseba zdi čudna, najprej poskusite vprašati, ali jo moti, če jo objemate ali držite za roko. Če se vam zdi nejevoljen, tega ne storite.
Poskusite vprašati: "Ali bi vas objel?" Naj vam ne bo še bolj neprijetno
3. del od 3: Spodbujanje, da pove zgodbo
Korak 1. Ne delajte mu pritiska
Verjetno je še vedno v šoku in preveč len, da bi komu povedal o svojih težavah. Če se vam zdi, da se vam ne želi odpreti, ga ne silite. Vsi ne morejo zlahka povedati problema drugim, še posebej, če odnos z drugo osebo ni zelo tesen. Prav tako se ne silite v komentarje ali nasvete; če res ne veste, kaj bi rekli, mu ostanite ob strani in mu pokažite, da boste vedno tam.
- Možno je, da vam nikoli ne bo povedal svojega problema. Ne pretiravajte se; navsezadnje za to ni imel nobene obveznosti.
- Lahko bi rekli: »Ob pripovedovanju o svojih težavah bi se lahko počutili bolje. Ko boš pripravljen na pogovor, mi samo povej, v redu?"
- Ne obsojajte in ne govorite ničesar. Verjemite mi, še bolj se bo zaprl od vas.
Korak 2. Pozorno poslušajte besede
Izboljšajte svoje sposobnosti poslušanja in mu bodite pripravljeni nameniti vso pozornost. Če ga vprašate o težavi, vendar se ne odzove, ne sprašujte naprej. Sprejmite vse, kar ima za povedati, in se osredotočite na to, da ste dober poslušalec. Posvetite svojo vso pozornost; opazujte, kaj pravi in kako govori.
Med pogovorom ga poglejte v oči in mu odgovorite brez obsojanja
Korak 3. Osredotočite se nanj
Morda vas bo zamikalo reči: "Tudi jaz sem bil tam." Bodite previdni, ti komentarji se lahko osredotočijo na vas; posledično se morda zdi, da ignorirate njegove občutke, tudi če tega ne mislite. Da se to ne bi zgodilo, se poskušajte vedno osredotočiti nanj in njegove težave. Če pove korenino problema, naj se pogovarja s srcem in ga ne prekinjajte.
Tudi če vas resnično mika, da delite osebno izkušnjo, ki je pomembna za težavo, tega ne storite, razen če vas to prosi. Ne pozabite, da je vaša največja naloga pomagati lajšati nelagodje
4. korak Ne sklepajte prehitro
Če ga situacija razburja, ne imejte takoj rešitve ali poskušajte rešiti težave. Verjemite, da potrebuje poslušalca; zato pazi, da ne govoriš preveč in bolj poslušaj njegove pritožbe. Verjetno vam niti ne bo povedal o svojih težavah. Ne skrbite, težave tako ali tako niste dolžni rešiti.
- Jok je izraz njegovih čustev, ne njegov način reševanja težav. Naj joka, kar hoče.
- Ne pozabite, da jok ni simbol šibkosti nekoga. Če ste bili navajeni ignorirati svoja čustva in zatreti željo po joku, boste morda tudi te besede težko razumeli.
5. korak. Če je potrebno, ga spodbudite, naj obišče poklicnega terapevta.
Če ima vaša prijateljica nenehno težave s svojimi osebnimi čustvi, bo morda res morala k poklicnemu terapevtu. Najverjetneje je problem toliko večji, kot si mislite, da se s tem spopada sam. Tu je potrebna vloga terapevta. Ni je treba prisiliti k terapevtu; preprosto povejte svoje mnenje in premisleke ter razložite, da menite, da je takšno ravnanje najboljša ideja.
