Prijateljstvo je eden najpomembnejših in najbolj koristnih odnosov v vašem življenju. Za razliko od družine, med katero ne morete izbirati, se lahko spoprijateljite z vsemi vrstami ljudi in vsemi interesi. Poleg prijateljstva vam bo dober prijatelj dal potrditev in občutek pripadnosti. Ponujajo tudi podporo v težkih časih, povečujejo vaše zaupanje in vplivajo na vaš življenjski slog. Naučite se ustvariti in ohraniti dobre prijatelje, tako da ste odprti za spoznavanje novih ljudi.
Korak
1. del 3: Spoznavanje novih ljudi
Korak 1. Vprašajte se, kaj pomeni najboljši prijatelj
Odgovor na to vprašanje se bo od osebe do osebe razlikoval in ni prave ali napačne izbire. Vse temelji na vaši osebni izbiri. Nekateri hrepenijo po prijateljstvu z ljudmi, ki imajo enako situacijo ali težave. Drugi si želijo prijateljev, ki delijo vaše temeljne vrednote. Na splošno obstajajo štirje elementi, ki običajno združujejo ljudi in tvorijo tesna prijateljstva.
- Skupni interesi: hobiji, dejavnosti, strasti itd.
- Zgodovina: preteklost in iste okoliščine
- Iste vrednote: idealen način življenja
- Enakost: ravnovesje med dajanjem in dajanjem
- Ugotovite, katera kombinacija elementov je za vas najpomembnejša. S tem se lahko naučite, katera mesta ali situacije lahko pomagajo pri sklepanju novih prijateljstev. Na primer, če vas zanima zgodovina in imate socialno tesnobo, se lahko dobro povežete z nekom v svoji skupini za podporo, ki je v preteklosti že imel to stanje.
Korak 2. Raziščite nova zanimanja
Če se za nekaj prijavite in se vsi skupaj naučijo nekaj novega, bo pritisk, da se pokažete, manjši. Učenje nove veščine, bodisi pisanja poezije ali golfa, se morda zdi težko. Vendar pa bo učenje z drugimi pripomoglo k oblikovanju novih odnosov.
Korak 3. Bodite bolj aktivni
Peljite psa na sprehod. Igrajte frizbi ali brcajte z otroki. Tecite po hiši. Pridružite se telovadnici in se udeležite skupinskega tečaja fitnesa. Redna telesna aktivnost je dober način za izboljšanje telesnega zdravja in pridobivanje novih prijateljev.
Na primer, če psa peljete na sprehod v park, naj pes določi smer. Če ga privlači drug pes, lahko s to privlačnostjo vzpostavite odnos z lastnikom psa. Vprašajte, ali je pes osebe prijazen, kaj rad počne za zabavo ali je najbolj čudna stvar, ki jo je kdaj jedel. Če dobro pomislim, že poznate vsaj en skupni interes te osebe. Oba ljubite živali
Korak 4. Sodelujte v javnem delu
Seveda je eden največjih učinkov prostovoljstva to, da lahko koristi vaši lokalni skupnosti. Če porabite le eno uro na teden, lahko svoje območje izboljšate. Prostovoljstvo ima tudi svoje kompromise. Ko boste dali, boste tudi prejeli. Pomaga krepiti vašo povezavo z družbo, vas povezuje z drugimi z istimi aktivnostmi in lahko poglablja obstoječe odnose.
Korak 5. Pridružite se duhovnim dejavnostim
Če boste razumeli svoj namen in vlogo v svetu ali z višjo močjo, se boste počutili manj sami. Tudi stik s svojo duhovno stranjo vas lahko pripelje do novih prijateljstev. Obiščite cerkev ali mošejo, kraj čaščenja, kraj počitka ali tečaj meditacije ali joge, ki je v skladu z načeli, v katere verjamete.
- Začnite pogovor z nekom, ki ga pogosto vidite, o njegovih duhovnih prepričanjih in nadaljujte pogovor.
- Povabite člane duhovne ali verske skupine, da se pridružijo bralnemu klubu, ki se osredotoča na spiritualizem in samoizpopolnjevanje.
Korak 6. Izkoristite interakcijo kamor koli greste
Včasih se prijatelji po naključju najdejo. Morebitnega dobrega prijatelja lahko srečate v trgovini za male živali ali med čakanjem v vrsti v kavarni. Odprite oči vsem možnostim za nove odnose, ki so pred vami vsak dan.
Korak 7. Sprejmite povabilo na obisk
Če ste sramežljiva oseba, lahko pogosto zavrnete povabila na družabne dogodke, ker se bojite, da se boste osramotili ali tam ne poznate nikogar. Zaradi nenehnega zavračanja vas drugi ljudje nehajo spraševati. Vsakemu povabilu začnite govoriti "da" in morda boste našli nove prijatelje.
- Če vidite nekoga v službi ali v razredu in verjamete, da se lahko vidva razumete, ga peljite na kavo ali sladoled. Ali pa, ko vas nekdo prosi, da naredite nekaj, mu vzajemno odgovorite tako, da ga vprašate kdaj drugič.
- Tudi spletno povabilo k prijateljem vas lahko pripelje do trajne zveze. Odpiranje virtualnih prijateljstev je lahko enako koristno kot odnosi iz oči v oči. Poleg tega, če vaš virtualni prijatelj živi na istem območju kot vi, lahko vedno načrtujete srečanje in spletno prijateljstvo preklopite na prijateljstvo iz resničnega sveta, če ste pripravljeni. Pri izmenjavi osebnih podatkov uporabite le dobro presojo.
2. del 3: Ocena potenciala prijateljstva
Korak 1. Razmislite o svojih občutkih do osebe
Če želite vzpostaviti tesen odnos s to osebo, ne skrbite preveč zaradi zunanjih značilnosti, na primer, kako je oseba videti in koliko denarja ima. Namesto tega globoko kopajte in notranje opazujte znake zdravega odnosa. Ko sklepate nova prijateljstva, si zastavite naslednja vprašanja:
- Ali se ob tej osebi počutim varno?
- Ali sem lahko ob njem ali naj se pretvarjam, ko sva skupaj?
- Ali me ta oseba obravnava spoštljivo?
- Ali podpira moje ideje in cilje?
- Ali lahko zaupam tej osebi?
- Je ta oseba do mene zelo kritična?
- Ali ta oseba omalovažuje mojo prijaznost?
Korak 2. Upoštevajte navade svojega novega prijatelja
Dobri prijatelji vam bodo prepovedali nezdrav življenjski slog, na primer pitje pretiranega alkohola. Vendar to velja tudi za nasprotno. Prijatelji lahko vplivajo na naše odločitve in nas celo pripeljejo do slabih navad.
- V študiji na Univerzi v Liverpoolu, ko je prijatelj naročil alkoholno pijačo, je 80% časa naročil tudi drugi prijatelj. Prijatelji bodo tudi nadomestili, koliko pijač popijejo drugi prijatelji, ne da bi on vedel.
- Če ima vaš prijatelj nezdrave navade ali negativno vpliva na vaše življenje, boste morda morali znova oceniti prijateljstvo. Čeprav pitje ne bo imelo velikega vpliva na nova prijateljstva, bo odvisnost od drog ali kriminalna dejavnost znak, da se morate izogibati razmerju.
Korak 3. Ugotovite, ali je druga oseba zavezana prijateljstvu
Poglabljanje in vzdrževanje odnosa zahtevata stalno pozornost, zato mora uspešno prijateljstvo pokazati odnos dajanja in odvzemanja časa, skrbi in truda.
- Dajanje in sprejemanje v prijateljstvu morda nista vedno enaka. Na primer, vaš prijatelj je lahko zelo zaskrbljen zaradi ločitve svojih staršev in medtem potrebuje več podpore.
- Če pa je prijateljstvo vedno enostransko in vedno dajete ali delate zunaj svojih želja ali vrednot, to prijateljstvo ni vredno nadaljevati.
3. del 3: Ohranjanje prijateljev
Korak 1. Pokličite prijatelja ali ga povabite, da se redno druži
Dober način za poglobitev odnosa z nekom je ostati v stiku. Pokažite svoje zanimanje za življenje svojega prijatelja, tako da pokličete, obiščete ali vprašate, kako je z njim ves teden, zlasti v prvih mesecih prijateljstva.
- Čeprav bi se morali potruditi preživeti čas s prijatelji, se zavedajte, da se vsaka zveza ne konča enako. Z nekaj prijatelji se boste navadili srečevati vsak četrtek zvečer. Z drugimi prijatelji, na primer prijatelji, ki živijo daleč stran, se lahko vidite le enkrat na dva meseca. Poiščite ravnovesje za vsako svoje prijateljstvo.
- Vzemite si čas in svojemu prijatelju sporočite, da razmišljate o njem in ga zanima njegovo življenje.
2. korak. Poslušajte
Nekaj je lastnosti, ki so enako pomembne kot biti dober poslušalec v prijateljstvu, tudi v vseh odnosih. Na splošno, ko je nekdo žalosten ali pod stresom, se prvi obrne na svojega najboljšega prijatelja. Naj vam bo navada biti aktivni poslušalec, da bodo vaši prijatelji vedeli, da se lahko zanesejo na vašo podporo brez negativne presoje. Pokažite, da poslušate:
- počuti se udobno ob tišini
- osredotoča se na osebo, vzpostavi stik z očmi, pokaže odprto govorico telesa (npr. nekrižane roke in noge)
- navedite utemeljitev (na primer: "Razumem, da je to za vas težka tema …")
- signal osebi, da nadaljuje govor (npr. "Oh, ja …" ali "hmm")
- sporočilo ponovite z lastnimi besedami (na primer: "Če sem slišal pravilno, ste rekli …")
- odraža občutke, ki jih razumete (na primer "zdi se, da ste resnično jezni")
- z uporabo stavkov "I" (na primer "vem, da ste žalostni, vendar morate razmisliti …")
- ne svetujte, razen če vas vprašajo
Korak 3. Delite
Jasen znak tesnega odnosa je občutek, da lahko svoja čustva delite s to osebo. Pogovor s prijateljem o nečem, kar vas vznemirja ali vznemirja, vam lahko pomaga uravnati občutke, videti drugo plat problema in celo zmanjšati napetost. Pogovor z empatičnim in čustveno razumevajočim prijateljem lahko poveže vašo zvezo.
- Če vam odpiranje ni všeč, začnite z majhnim. Povejte prijatelju nekaj bolj osebnega, kar nikoli niste delili, na primer edinstveno poklicno težnjo, in ocenite njihov odziv. Če vaš prijatelj postavlja vprašanja, se zdi zainteresiran, vas ne obsoja in z vami deli osebne podatke, lahko še naprej delite bolj intimne podrobnosti o sebi.
- To storite le, če ste z osebo 100% zadovoljni in verjamete, da je zvest.
Korak 4. Spoštujte meje
Zdravi in trajni odnosi obstajajo znotraj meja. Čeprav vam je prijatelj morda najbližja oseba, morate vseeno spoštovati njihove meje in obratno. Določanje meja jasno pove, kaj vsem ustreza. Gojite svoje prijateljstvo tako, da si natančneje ogledate meje, ki jih kaže vaš najboljši prijatelj, in jih spoštujte.
Primeri meja v prijateljstvu so spoštovanje zasebnosti druge osebe, nerazkrivanje zaupnih podatkov, nepričakovanje, da bo edini prijatelj tvojega prijatelja, sposobnost sodelovanja pri hobijih in dejavnostih, v katerih uživaš, ter vedenje, kaj ima tvoj prijatelj rad in česa ne mara
Korak 5. Bodite pozitivni
Poglejte na svetlo stran vsake situacije. Pokažite hvaležnost in spoštovanje do vašega prijateljstva. Poiščite zdrave načine za spopadanje s stresom. Tolažite svojo prijateljico, ko se počuti slabo. Postati bolj pozitivna oseba ima lahko velik vpliv na vaša prijateljstva, tako da bodo lahko tudi vaši prijatelji postali bolj pozitivni.
