Osrečiti prijatelje ni enostavno, saj je sreča nekoga odvisna od same osebe. Vendar pa lahko naredite različne stvari, da bi bili prijatelji srečnejši. Poleg tega lahko pomagate tudi prijateljem, ki so žalostni ali depresivni.
Korak
1. del 3: Spodbujanje prijateljev k sreči
Korak 1. Morate biti srečni
Eden najboljših načinov, kako prijatelja osrečiti, je biti srečen človek. Ljudje so srečnejši, ko so v bližini srečnih ljudi. Zato bo sreča, ki jo čutite, preplavila vaše prijatelje.
Korak 2. Preživite čas skupaj
Ne glede na obliko so odnosi ključ do sreče. Zato lahko preživljanje časa s prijatelji oba osreči. Prepričajte se, da se podpirate in ste hvaležni za vzpostavljeno prijateljstvo. To lahko osreči prijatelje.
Na primer, pokažite, da cenite njihovo prijateljstvo, tako da jim to občasno poveste, na primer z besedami: "Tako sem vesel, da sem tvoj prijatelj," ali pa jim pošlješ voščilnico
Korak 3. Nasmejte ga
"Smeh je najboljše zdravilo" je stavek, ki si ga morate vedno zapomniti. Smeh lahko človeka naredi srečnejšega in bolj zdravega. Zato nasmejte prijatelje tako, da se med seboj šalite ali celo posmehujete.
Korak 4. Okrepite zaupanje svojega prijatelja
Včasih morajo vsi slišati, da je pameten, močan in privlačen. Ne bojte se pohvaliti prijatelja, saj to lahko poveča njegovo samozavest. Poskusite mu dati edinstven kompliment in mu povedati, da mislite to res, ko to izgovorite.
Na primer, pohvale, kot je »Všeč mi je, če si vzameš čas in poslušaš, kako ljudje govorijo. To kaže, da vam je mar za druge ljudi. " bolj natančno kot: "Ti si dober poslušalec."
Korak 5. Pomagajte prijatelju, da vidi pozitivno plat
Na primer, če se prijatelj pritožuje nad svojim delom, mu lahko pomagate, da vidi pozitivno plat. To ne pomeni, da podcenjujete njegove občutke. Najbolje je, da najprej prisluhnete težavi, ki jo ima vaš prijatelj, preden se odzovete. Pomagajte prijatelju tako, da postavite vprašanja, kot so: "Kaj lahko storite, da ga izboljšate?" ali "Ali se v zadnjem času v pisarni ni zgodilo nekaj zabave?"
Raziskave kažejo, da so ljudje, ki se odločijo iskati srečo, bolj optimistični. Zato je oseba srečnejša
Korak 6. Skupaj preizkusite nove stvari
Prava sreča je del pustolovščine. Zato morate zapustiti svoje območje udobja in poskusiti nove stvari ter sčasoma najti nove interese. Če želite, da je vaš prijatelj srečnejši, ga povabite, da skupaj preizkusita nove stvari.
Na primer, poskusite obiskati novo restavracijo, raziskati mesto ali skupaj začeti nov hobi
2. del 3: Nasmeh prijateljev
Korak 1. Pokličite prijatelja
Določite pravi čas za klic. Pokličite prijatelja, da se pogovori, in vprašajte, kako je. S klicem lahko pokažete, da mislite nanj.
Korak 2. Dajte prijateljici njen najljubši prigrizek
Poznate najljubši prigrizek prijatelja. Mogoče bi morala tvoja prijateljica čez dan skodelico kave, ali pa ji je torta res všeč. Presenetite ga tako, da mu v težkem dnevu privoščite najljubšo poslastico.
Korak 3. Povabite prijatelja na ples
Ples je zabavna dejavnost, ki vas lahko poživi. Predvajajte glasbo in nato plešite s prijatelji.
Korak 4. Prijatelju podarite voščilnico
Dandanes malo ljudi dobi voščilnice. Ker so tako redke, bodo voščilnice verjetno nasmejale vašega prijatelja. Pošljite voščilnice prijateljem. Poleg tega uporabite smešne voščilnice, da se bodo vaši prijatelji smejali.
Korak 5. Naredite prijatelju nekaj lepega kot presenečenje
Prijatelja lahko obiščete tako, da mu prinesete najljubši prigrizek, opravite opravila, ki jim niso všeč (na primer kosite trato) ali mu podarite majhno darilo. Vse vrste pozitivnih gibov, ki jih lahko naredite, ga bodo razveselile.
3. del 3: Pomoč depresivnemu prijatelju
Korak 1. Pokažite, da ste tam zanjo
Včasih je koristno biti s depresivnim prijateljem. Če ne morete, lahko čustveno podprete svojega prijatelja in mu sporočite, da ste tam, da ga slišite in pomagate.
Korak 2. Dajte resnično pomoč
Depresija lahko oteži preproste stvari. Prijatelju lahko ponudite resnično pomoč, na primer, da jo odpeljete kam, skuhate najljubši obrok ali ji pomagate pri sestanku. Poskrbite, da boste naredili vso pomoč, ki mu je ponujena.
Najprej lahko ponudite pomoč. Včasih depresivni ljudje težko prosijo za pomoč, ko jo potrebujejo
Korak 3. Pokažite, da vam je mar
Preproste stvari lahko pomenijo nekomu, ki je v depresiji. Prinesite mu kavo ali mu dajte voščilnico. Poskusite narediti njen najljubši prigrizek. Takšne malenkosti bodo pokazale, da jih imate radi in vam je mar.
Korak 4. Poiščite prijatelja, da poišče strokovno pomoč
V nasprotnem primeru lahko depresivnega prijatelja prepričate, naj zaprosi za strokovno pomoč. Poiščite prijatelja, da se o depresiji posvetuje s terapevtom ali psihiatrom.
- Zaradi negativne stigme proti duševnim boleznim v družbi bi morali prijateljem povedati, naj se ne počutijo nerodno. Tudi depresija je vrsta bolezni in jo je mogoče ozdraviti.
- Če vaš prijatelj tega ne želi storiti, mu lahko ponudite, da pride z njo in ji pomaga pripraviti vse, da ne bo preveč nervozna. Morda mu lahko pomagate tako, da ugotovite, katera vprašanja naj zastavi med naslednjim posvetom.
Korak 5. Poiščite pomoč za prijatelja
Če vaš prijatelj ne želi obiskati psihiatra, poiščite skupnost, ki lahko pomaga ljudem z depresijo. Prijatelju lahko posredujete podatke, da se lahko pridruži skupnosti, vendar so vse odločitve še vedno v njegovih rokah.
Korak 6. Povabite prijatelje, da gredo skupaj ven
Pogosto se bodo ljudje z depresijo izolirali. Povabite prijatelje, naj skupaj preživijo čas zunaj in opravljajo dejavnosti, ki jih veselijo. Če greste ven in spoznate druge ljudi, lahko prijatelju pomagate okrevati od depresije.
Seveda bi morala vidva spoznati ljudi, kjer se običajno družijo. Če vaš prijatelj ne želi zapustiti hiše, mu lahko ponudite, da ga spremljate pri njem ali pa ga povabite, naj se zbere pri vas
Korak 7. Ne kritizirajte in govorite zastarelih stvari
Morda želite pomagati z besedami, kot so "Razvedri se" ali "Daj no! Zavedati se morate. " Vendar bi takšne besede le poslabšale situacijo. Bolje je, da uporabite podporne besede, kot so: "Vem, da preživljaš težke čase. Prepričan sem, da boste dovolj močni, da to prebrodite, vendar se ne boj prositi za pomoč."
