Sposobnost razumevanja govorice telesa lahko vodi do uspeha tako v osebnih kot v poklicnih odnosih, saj neverbalna komunikacija daje do 60% pomena v medosebni komunikaciji. Zato so zelo koristne veščine biti pozorni na signale govorice telesa, ki jih pošiljajo drugi ljudje, in njihovo učinkovito branje. Z malo pozornosti se lahko naučite natančno brati govorico telesa. Z dovolj vaje bo branje govorice telesa vaša naravna sposobnost.
Korak
Metoda 1 od 5: Branje čustvenih znakov
Korak 1. Pazite na jok
V večini kultur jok velja za čustveni izbruh. Na jok se pogosto gleda kot na znak žalosti ali žalosti, lahko pa je tudi jok izraz sreče. Jok je lahko tudi posledica smeha in humorja. Zato pri ocenjevanju joka poglejte druge znake, da ugotovite primeren kontekst za jok.
Tudi jok je mogoče prisiliti ali z njim manipulirati, da pridobi sočutje ali zavede druge. Ta praksa je pogosto znana kot "krokodilske solze", pogovorni izraz, ki prevzame mit, da krokodili "jočejo", ko ujamejo plen
Korak 2. Poiščite znake jeze in/ali groženj
Znaki grožnje vključujejo povešene obrvi, izbočene oči in odprta ali ukrivljena usta.
Čvrsto prekrižane roke so pogost znak, da je nekdo jezen in umaknjen
Korak 3. Poiščite znake tesnobe
Ko oseba pokaže tesnobo, se obrazni gibi in utripanje oči povečajo, usta pa so ravna v tanki črti.
- Zaskrbljeni posamezniki se lahko tudi premikajo ali stisnejo roke, pri čemer jih ne morejo držati v enem položaju.
- Anksioznost se lahko prenese tudi, ko se zdi, da se oseba nezavedno udarja po nogah ali jih nemirno premika.
Korak 4. Opazite osramočen izraz
Sramežljivost lahko označite tako, da odvrnete oči ali obrnete pogled, obrnete glavo in pokažete nadzorovan ali celo napet nasmeh.
Če oseba veliko gleda v tla, je lahko sramežljiva, sramežljiva ali plašna. Ljudje gledajo tudi navzdol, ko so razburjeni, ali poskušajo skriti nekaj čustvenega. Običajno, ko človek gleda v tla, razmišlja in čuti neprijetna čustva
Korak 5. Opazite obliko arogancije
Nekdo pokaže aroganco tako, da pokaže majhen nasmeh, rahlo nagne glavo nazaj in položi roke na boke.
Metoda 2 od 5: Branje gibov bližine
Korak 1. Ocenite proksemične in haptične nastavitve ali nastavitve razdalje in dotika
To je eden od načinov sporočanja statusa medosebnih odnosov. Fizična bližina in dotik signalizirata ljubezen, naklonjenost in ljubezen.
- Ljudje v tesnih odnosih potrebujejo manj osebnega prostora kot tujci.
- Upoštevajte, da se osebni prostor razlikuje glede na kulturo; Ne pozabite, da bo tisto, kar se v eni državi šteje za blizu, v drugi veljalo za daleč.
Korak 2. Preberite pogled
Raziskave so pokazale, da se dve osebi, ki se pogovarjata o zanimivem pogovoru, približno 80% časa osredotočita na obraz druge osebe. Ne osredotočajo se le na oči drug drugega, ampak se za nekaj minut osredotočijo na oči, nato se premaknejo na nos ali ustnice, nato pa nazaj k očem. Občasno lahko gledajo v mizo, vedno pa se ozirajo v oči druge osebe.
- Ko nekdo med pogovorom pogleda navzgor in na desno, to običajno pomeni, da mu je dolgčas in mu je vseeno za pogovor.
- Razširjeni učenci pomenijo, da osebo zanima, kaj se dogaja. Vendar ne pozabite, da lahko številne snovi povzročijo razširitev zenic, vključno z alkoholom, kokainom, amfetaminom, prepovedanimi drogami in drugimi.
- Stik z očmi se pogosto uporablja tudi kot znak poštenosti. Preveč agresiven ali vztrajen stik z očmi kaže, da se oseba dobro zaveda, kakšno sporočilo želi posredovati. Ljudje, ki poskušajo goljufati, se lahko izognejo stiku z očmi, da se ne zdijo izmikajoči, kar na splošno velja za znak laganja. Vendar ne pozabite, da kot smo že omenili, obstaja veliko individualnih razlik pri ocenjevanju očesnega stika in laganja.
Korak 3. Bodite pozorni na držo
Če nekdo položi roke za vrat ali glavo, s tem signalizira, da je odprt za to, o čemer se razpravlja, ali da se na splošno le sprošča.
- Trdno prekrižane noge in roke so običajno znak zavrnitve in pomanjkanja sprejemanja drugih. Na splošno, ko je telo tako postavljeno, je to znak, da se oseba zapira od drugih, tako psihično, čustveno in fizično.
- Ena študija, ki je preučevala 2.000 posnetih pogajanj za oceno govorice pogajalcev, je pokazala, da v vseh primerih, ko so udeleženci prekrižali roke ali noge, ni bilo dogovora.
Metoda 3 od 5: Branje znakov zanimanja
Korak 1. Ocenite stik z očmi
Stik z očmi je znak privlačnosti, kot tudi utripanje z očmi več kot 6 do 10 -krat na minuto.
Miganje na eno oko je tudi znak spogledovanja ali zanimanja. Vendar ne pozabite, da je ta metoda kulturno specifična; nekaterim azijskim kulturam ni všeč utripanje očesa in se jim zdi nesramno
Korak 2. Bodite pozorni na določeno mimiko
Nasmeh je eden najbolj očitnih znakov privlačnosti. Poskrbite, da boste znali prisilni nasmeh razlagati s pristnim nasmehom. Lažni nasmeh lahko ločite od pristnega nasmeha, ker lažni nasmeh ne pride do vaših oči. Iskren nasmeh na splošno povzroči tanke gube okoli oči (nasmejane gube). Če se nekdo ponareja z nasmehom, teh gub ne boste videli.
Dvig obrvi velja tudi za znak zapeljivosti
Korak 3. Razmislite o drži, gibanju rok in stoje
Na splošno se ljudje, ki jih privlači drug drugega, poskušajo med seboj približati. Morda se bolj nagibajo drug proti drugemu, lahko pa so tudi bolj neposredni, v obliki dotika. Rahlo tapkanje ali božanje je znak zanimanja.
- Obremenitev lahko signalizirajo tudi noge, ki kažejo ali gledajo proti osebi, ki jo privlači.
- Dlani obrnjene navzgor so še en znak romantične privlačnosti, saj gesta kaže odprtost.
Korak 4. Zavedajte se razlik med spoloma pri izkazovanju zanimanja
Način, kako ženske in moški izkazujejo zanimanje z govorico telesa, je lahko zelo različen.
- Moški ponavadi prinašajo in usmerjajo svoj trup v smeri osebe, ki jih privlači, medtem ko ženske privlačnost vračajo tako, da odmaknejo trup in se nagnejo nazaj.
- Zainteresirani moški lahko dvigne roke nad glavo pod kotom 90 stopinj.
- Ko ženska pokaže zanimanje, so lahko njene roke razprte, roke pa se lahko dotaknejo telesa v predelu med boki in brado.
Metoda 4 od 5: Branje znakov moči
Korak 1. Bodite pozorni na stik z očmi
Stik z očmi, kot kinetični kanal, je primarni način, kako mnogi ljudje sporočajo svojo prevlado. Prevladujoči ljudje bodo pri neposrednem stiku z očmi svobodno gledali in opazovali druge. Bil je tudi zadnji, ki je prekinil očesni stik.
Če želite uveljaviti moč, ne pozabite, da je stalen stik z očmi lahko zastrašujoč
Korak 2. Ocenite mimiko
Ljudje, ki izražajo prevlado, se prav tako vzdržijo nasmeha, da bi poskušali povedati resnost, sicer pa se lahko namrščijo ali stisnejo ustnice.
Korak 3. Ocenite gibanje rok in stoje
Gibi rok lahko kažejo na prevlado; kazanje na druge in velike kretnje so načini prikaza statusa. Poleg tega, ko oseba stoji naravnost z razprtimi nogami, a ostaja sproščena, je to še en način dokazovanja prevlade.
Prevladujoči posameznik se tudi močno rokuje. Roke običajno dvigne z dlanmi navzdol; Njegov oprijem je bil trden in dolg, da je pokazal nadzor
Korak 4. Bodite pozorni na to, kako organizirati osebni prostor
Ljudje z visokim statusom lahko na splošno ustvarijo večji fizični prostor med seboj in ljudmi nižjega statusa. Posamezniki z visokim statusom bodo zavzeli tudi več fizičnega prostora, da bodo pokazali prevlado in obvladovanje situacije. Z drugimi besedami, obsežne poglede nakazujejo moč in dosežek.
- Moč se kaže tudi v stoječem položaju namesto v sedečem. Stojanje - zlasti v položaju naprej - velja za močnejšo držo.
- Raven hrbet z ravnimi rameni, ki se ne nagnejo naprej, kaže več zaupanja. Po drugi strani pa pogrbljena in spuščena ramena kažejo na pomanjkanje samozavesti.
- Prevladujoči posameznik bo vodil tudi od spredaj in najprej hodil pred skupino ali skozi vrata. Rad je spredaj.
Korak 5. Opazujte, kako in kdaj se ga dotakne
Ljudje, ki imajo status države, imajo več možnosti pri dotiku, ker se počutijo bolj samozavestni v svojem položaju. Na splošno se bo v neenaki situaciji, ko obstaja ena oseba z višjim statusom, pogosteje dotaknil osebe z nižjim statusom.
V družbenih situacijah, kjer sta oba človeka enakega statusa, se bosta dotikala na enak način
Metoda 5 od 5: Razumevanje govorice telesa
Korak 1. Zavedajte se, da je branje govorice telesa zapleteno
Neverbalno vedenje je samo po sebi zapleteno, ker so vsi različni in se nosijo na različne načine. Branje govorice telesa je zelo težko, saj morate pri razlagi namigov, ki jih pošiljajo drugi ljudje, upoštevati kontekst kot celoto. Je na primer danes omenil, da se je boril z ženo ali da v službi ni dobil napredovanja? Ali pa je na kosilu videti zaskrbljen?
- Pri razlagi govora telesa drugih ljudi, če je mogoče, upoštevajte tudi njihovo osebnost, družbene dejavnike, besedno vedenje in okoliščine. Čeprav ti podatki niso vedno na voljo, so v pomoč pri branju govorice telesa. Ljudje smo kompleksna bitja, zato se ne čudite, če je zapleten tudi način, kako se nosimo.
- Branje govora telesa lahko primerjate z gledanjem najljubše televizijske serije; Ne gledate samo enega prizora v svoji najljubši televizijski seriji, ampak celo epizodo, da razumete ta prizor. Morda se spomnite tudi prejšnjih epizod, zgodovine likov in celotnega zapleta zgodbe. Pri branju govorice telesa morate pogledati tudi celoten kontekst.
2. korak. Upoštevajte razlike, ki jih ima vsak posameznik
Pri branju telesne govorice ni enotne presoje. Če poskušate natančno prebrati govorico telesa osebe, jo boste morda morali nekaj časa "preučevati". Kar je prav za eno osebo, morda ne bo vedno prav za drugo.
Na primer, pri laganju bodo nekateri ljudje prekinili očesni stik, drugi pa bodo poskušali ohraniti očesni stik bolj kot običajno, da jih ne bi sumili
Korak 3. Zavedajte se, da obstajajo razlike v govorici telesa, ki temeljijo na kulturi
Pomen sporočil v čustvih in izrazih govorice telesa je zelo kulturno specifičen.
- Na primer, v finski kulturi človek vzpostavi stik z očmi kot znak, da je dostopen. Po drugi strani pa Japonci menijo, da je stik z očmi izraz jeze.
- Še en primer, v zahodni kulturi se bo oseba, ki vam ustreza, nagnila k vam in obrnila obraz in telo neposredno proti vam.
- Upoštevajte, da imajo nekateri invalidi tudi edinstveno govorico telesa. Na primer, ljudje z avtizmom se med poslušanjem pogosto izogibajo očesnemu stiku in so zlahka vznemirjeni.
- Upoštevajte, da medtem ko se nekateri fizični izrazi, ki opisujejo čustva, razlikujejo glede na kulturo, nekatere raziskave kažejo, da imajo nekateri izrazi telesne govorice univerzalni pomen v vseh kulturah. To še posebej velja za način sporočanja prevlade in podrejenosti. Na primer, v skoraj vseh kulturah znižana drža kaže na podrejenost.
Korak 4. Upoštevajte, da se bodo interpretacije razlikovale glede na uporabljeni neverbalni kanal
Neverbalni kanali so sredstvo za prenos sporočil ali znakov brez besed. Pomembni neverbalni kanali so kineza (stik z očmi, mimika in govorica telesa), haptični (dotik) in proksemični (osebni prostor). Z drugimi besedami, način dostave določa sporočilo.
- Na splošno je najlažje brati mimiko, nato govorico telesa, nato pa osebni prostor in dotik.
- Čeprav ima svoje kanale, je še vedno velika raznolikost. Na primer, vseh izrazov obraza ni lahko razumeti. Na splošno je lažje brati prijetne izraze obraza kot neprijetne izraze obraza. Ena študija je pokazala, da so ljudje bolje natančno razlagali srečo, zadovoljstvo in navdušenje v primerjavi z jezo, žalostjo, strahom in gnusom.
