Čeprav se pogosto pojavljajo na obrazu, so ogrci madeži, ki se lahko pojavijo kjer koli na koži. Te včasih boleče in grde madeže povzročajo številni dejavniki, kot so odvečna maščoba, odmrle kožne celice, zamašene pore in bakterije. Čeprav je enostavno zdraviti, se je najboljši način, da se izognete zapletenim zdravljenjem, preprečiti nastanek ogrcev.
Korak
1. del od 2: vzdrževanje čiste kože
Korak 1. Kožo redno čistite
Redno čiščenje obraza za odstranjevanje umazanije in odvečne maščobe je zelo pomembno. To lahko prepreči nastanek ogrcev ali zamašenih por.
- Uporabite blago, pH nevtralno čistilo. Poiščete lahko tudi čistila za obraz, ki vsebujejo salicilno kislino, saj so lahko v veliko pomoč pri ohranjanju por čistih in preprečevanju izbruhov aken.
- Čistilne izdelke, ki ne poškodujejo kože, lahko kupite v večini supermarketov in lekarn.
- Če je vaša koža zelo mastna, razmislite o uporabi nemastnega čistila za obraz. Če pa imate suho kožo, poskusite uporabiti čistilo na osnovi glicerola ali kreme.
- Ne uporabljajte mila, ker lahko sestavine zamašijo pore.
- Za umivanje obraza uporabite toplo vodo. Prevroča voda lahko dvigne olje na kožo in jo poškoduje.
Korak 2. Kože ne čistite prepogosto
Čeprav je pomembno, čiščenja kože ne smemo izvajati pretirano. Če se izvaja prepogosto ali premočno, se lahko koža poškoduje, dvigne olje v njej in sproži hujše težave s kožo.
Čiščenje območja, ki je nagnjeno k mozoljem, dvakrat na dan, je dovolj, da ostane čisto in prepreči nastanek ogrcev
Korak 3. Pred spanjem odstranite ličila
Spanje brez odstranjevanja ličil ali uporaba kozmetičnih izdelkov lahko zamaši pore. Pred spanjem odstranite vsa ličila ali kozmetiko z nežnim čistilom za obraz ali odstranjevalcem ličil.
- Pred spanjem uporabite posebno sredstvo za odstranjevanje ličil (še posebej, če uporabljate nepremočljiv izdelek) ali nežno čistilo za obraz. Večina čistil za obraz je učinkovita tudi pri odstranjevanju ličil.
- Vsak mesec poskusite očistiti komplet za ličenje ali kozmetično gobo z milnico, da odstranite bakterije, ki vam lahko zamašijo pore.
Korak 4. Tuširajte se po naporni aktivnosti
Če ste zelo aktivna oseba, se po naporni aktivnosti stuširajte. Znoj lahko sproži nastanek bakterij in odvečne maščobe na koži, kar lahko kasneje povzroči ogrce.
Ne čistite delov telesa, ki so nagnjeni k ogrcem, z ostrimi mili. Uporabite samo blago milo z uravnoteženim pH
2. del 2: Uporaba drugih preventivnih metod
Korak 1. Vsak dan nanesite vlažilno kremo
Po umivanju obraza nanesite vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Ogrce je mogoče preprečiti, če je koža ustrezno navlažena.
- Čeprav je mastna, vaša koža še vedno potrebuje vlažilno kremo. Izberite vlažilno kremo, ki ne vsebuje olja in ne zamaši pore.
- Za določitev tipa kože se obrnite na dermatologa ali strokovnjaka za nego kože. Izdelke, posebej oblikovane za posebne tipe kože in težave, je mogoče kupiti v večini lekarn, trgovin in supermarketov.
Korak 2. Redno odstranjujte odmrlo plast kože
Odmrla koža lahko zamaši pore in povzroči ogrce. Nežno in redno piling kože lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo in bakterije, da se ne pojavijo ogrci.
- Ne pozabite, da bodo piling izdelki samo dvignili površinsko kožo in ne bodo odstranili ogrcev.
- Izberite nežen piling izdelek s sintetičnimi ali naravnimi zrni enake oblike. Grobo čiščenje lahko povzroči stalno draženje in ogrce. Mehke brisače lahko tudi pilingijo kožo.
Korak 3. Absorbirajte odvečno olje
Če imate mastno kožo, uporabite zunanje zdravilo/izdelek za absorpcijo odvečne maščobe. Ta postopek ne bo le pomagal odstraniti olja, ampak tudi preprečil bakterije in odmrlo kožo, ki lahko povzročijo ogrce.
- Uporabite lahko zdravila brez recepta, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid. Ali pa v hujših primerih pokličite svojega zdravnika in uporabite priporočena zdravila.
- Uporaba glinene maske lahko pomaga absorbirati odvečno olje in očistiti kožo.
- Za vpijanje odvečne maščobe na obrazu lahko uporabite vpojni papir.
- Upoštevajte zdravnikova navodila ali navodila na embalaži zdravila, da ne boste prekomerno uporabili izdelka in poškodovali kože.
- Izdelke za absorpcijo olja lahko kupite v lekarnah, nekaterih supermarketih in prek interneta.
Korak 4. Uporabite izdelek, ki ne zamaši pore in ne povzroča alergij
Izberite kozmetiko ali izdelke za nego kože, na primer vlažilce in kreme za sončenje, ki ne zamašijo pore. Poleg tega, da ne zamašijo pore, lahko ti izdelki tudi pomagajo preprečiti nadaljnje draženje.
- Izdelki z oznako »nekomedogeni« so bili preizkušeni na koži, nagnjeni k aknam. Ta izdelek ne poslabša obstoječih mozoljev in ne povzroči novih ogrcev.
- Izdelki z oznako "hipoalergeni" so bili testirani na občutljivi koži in ne bodo poškodovali kože.
- Ti izdelki imajo različne vrste, vključno z ličili, kremo za sončenje, vlažilno kremo in tonikom. Lahko ga kupite v večini lekarn, supermarketov, spletnih trgovin ali nekaterih trgovin.
Korak 5. Ne dotikajte se ogrcev
Naj vas ne mika, da ogrce odstranite tako, da se jih dotaknete ali stisnete. Dotik in pritisk na kožo lahko razširita olje in bakterije, kar lahko poslabša problem ogrcev.
Dotik in pritisk na kožo lahko povzročita tudi dodatno draženje
Korak 6. Odstranite velike ali težko odstranljive ogrce
V nekaterih primerih imajo nekateri ljudje velike ogrce ali jih težko izginejo. Takšne ogrce lahko odstranite z odstranjevalcem ogrcev. Vendar pa uporabite to orodje le v akutnih pogojih.
- Komplete za odstranjevanje ogrcev lahko kupite v večini lekarn in trgovin, ki prodajajo izdelke za nego kože.
- Pred uporabo aparata očistite kožo, da zmanjšate tveganje širjenja bakterij.
- Minuto ali dve pred uporabo aparata ogrejte kožo s toplim obkladkom.
- Ne vlecite ogrcev na silo. Če ogrci po prvem poskusu ne izginejo, pustite ogrce nekaj dni, da zmanjšate draženje in spodbudite celjenje.
- Sledite navodilom za uporabo orodja, da ga boste lahko učinkovito uporabljali.
- Če imate veliko ogrcev ali niste prepričani, kako uporabljati odstranjevalec ogrcev, se obrnite na dermatologa. Dermatologi lahko učinkoviteje odstranijo ogrce z orodjem za odstranjevanje ogrcev.
Korak 7. Nosite ohlapna oblačila
Tesna oblačila lahko zadržijo toploto in vlago, kar draži kožo in povzroča ogrce. Ohlapna oblačila lahko ohranijo kožo suho in udobno ter preprečijo nastanek madežev.
- Oblačila, ki absorbirajo znoj ali vlago, lahko pomagajo ohraniti kožo suho in preprečiti nastanek aken.
- Naravne tkanine, kot je bombaž, so lahko dobra izbira, če imate občutljivo kožo. Izogibajte se grobim tkaninam, kot je volna, da preprečite draženje.
- Tkanine, ki pridejo v stik s kožo, tudi prevleke za blazine, redno čistite. Uporabite blago milo za perilo, ki ne zamaši pore ali poškoduje kože.
Korak 8. Previdno preglejte svojo prehrano
Obstajajo dokazi, da lahko prehransko uravnotežena prehrana vpliva na kožo. Izogibanje neželeni in nezdravi hrani lahko pomaga preprečiti ogrce in druge vrste aken.
- Živila z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja lahko upočasnijo celični promet, kar povzroči zamašitev por in ogrcev. Poskusite ne jesti preveč sladkarij in ocvrte hrane.
- Živila z visoko vsebnostjo vitamina A in beta karotena, vključno s sadjem in zelenjavo, kot so maline in korenje, lahko pospešijo regeneracijo celic za bolj zdravo kožo.
- Živila z visoko vsebnostjo esencialnih maščobnih kislin, na primer orehi ali oljčno olje, lahko pomagajo ohraniti kožne celice hidrirane.
- Zdrava prehrana vsebuje tudi vitamine in antioksidante, ki so pomembni za spodbujanje zdrave kože.
- Del uravnotežene prehrane je dobra hidracija. Poskusite vsak dan popiti 8 kozarcev vode, da bo vaše telo in koža zdrava.
Korak 9. Pokličite svojega zdravnika ali dermatologa, če so vaše ogrce hude ali jih je težko odstraniti
Vaš zdravnik ali dermatolog lahko predlaga najboljše izdelke za vašo kožo in vam predpiše zdravila za posebne kreme (če so potrebne), kot so retinoidi, ki dobro vzdržujejo pore in preprečujejo nastanek aken.
