Skratka, videti sveže pomeni pokazati svoj najboljši videz. Ljudje izgledajo najbolje, če imajo dovolj spanca in imajo največ energije. Seveda si še vedno želimo videti tako, tudi če ne spimo dovolj in/ali imamo največ energije. Videz sveže je pomemben del privlačnega videza. In če imate nekaj prostega časa, da bodite pozorni na te osnove, ali iščete hiter način, kako izgledati dobro, ko se počutite utrujeni, obstaja veliko načinov, kako lahko svoj videz kar najbolje izkoristite.
Korak
1. del od 3: Skrb za telo
1. korak: dovolj spite
Spanje je vsekakor najpomembnejše, če želite videti sveže. Ko nekdo sliši besedo sveže, mu najprej pomisli verjetno stanje, v katerem se nahaja na začetku dneva po spanju. Ljudje, ki spijo vsaj 8 ur na noč, se običajno počutijo privlačnejše in imajo ponavadi privlačen videz. Nenehno pomanjkanje spanja ima negativne učinke, vključno s temnimi kolobarji in rdečimi očmi.
- Če imate težave z zaspanjem ob običajnih urah, poskusite vsak večer iti v posteljo ob istem času. Morda bo sprva težko, vendar se bo sčasoma vaše telo navadilo na občutek utrujenosti.
- Preveč spanja za nas običajno ni veliko tveganje, vendar se morate tega zavedati. Če preveč spite, se boste zbudili enako utrujeni, kot da ne bi spali. Poleg tega izgubite veliko dragocenega jutranjega časa, če preveč spite.
Korak 2. Redno izpirajte lase
Svežino v veliki meri določa videz las. Nihče ne izgleda privlačno z mastnimi lasmi. Čeprav je vsako jutro priporočljivo izpiranje las in se počutimo dobro, nam šampona res ni treba uporabljati tako pogosto. Lasje ljudi so drugačni in zahtevajo drugačno nego. Torej, namesto da bi se držali strogih smernic, bi morali poslušati, kaj ima povedati vaše telo, in narediti tisto, kar je zanj najboljše.
- Pogostost šamponiranja je odvisna od vašega načina življenja, zlasti od tega, kako aktivno je vaše življenje. Bolj ko ste fizično aktivni, pogosteje boste morali očistiti lase.
- Prepogosto pranje tudi ni dobro. Tudi če ste zagotovo čisti, lahko prepogosto šamponiranje odstrani zdrava, naravna olja iz vaših las (in kože!).
Korak 3. Dobro jejte
Vsi vedo, da moramo imeti dobro prehrano, le redki pa upoštevajo to pravilo. Če pa želite svež videz, je treba dati prednost. Zdrava prehrana se kaže v vseh delih telesa, od las do kože do notranjih organov. Čeprav je treba prehrano vsakega posameznika prilagoditi potrebam njegovega telesa, obstaja nekaj živil, ki jih morate redno uživati.
- Znebite se "praznih kalorij" (kot je soda) in jih nadomestite z zdravimi alternativami, da spremenite svoj videz že v enem mesecu.
- Zdrava prehrana pomembno vpliva tudi na razpoloženje, ne le na videz. Če ste dobre volje, bodo ljudje mislili, da ste bolj sveži kot običajno.
Korak 4. Redno izvajajte kardio vaje
Kardio vaje, kot sta plavanje in tek, trenirajo pljuča in srce. S to vajo lahko pridobite številne prednosti. Ne samo, da bodo vaša pljuča in srce postali močnejša, vaša koža bo postala bolj čvrsta in lahko izgubite nekaj kilogramov, kar je koristno za tiste, ki želite shujšati.
Če vam primanjkuje motivacije za vadbo, ne pozabite, da je vaja na začetku le težka. Ko začnete, vas lahko odvisni endorfini, ki jih dobite med vadbo, postanejo nestrpni, da se vrnete v šport, ko se tega navadite
2. del 3: Osvežitev s kozmetiko
Korak 1. Uporabite bel eyeliner na spodnji liniji trepalnic (vodna linija)
Ta ličila vam bodo pomagala, da bodo vaše oči videti večje in hkrati sveže. Na spodnje trepalnice lahko nanesete tudi črni eyeliner, da bodo vaše oči videti širše.
Za lažje ali naravno ličenje poskusite uporabiti črtalo za oči z naravnim tonom kože (golo)
Korak 2. Nanesite vlažilno kremo za kožo
Vlažilec pomaga obnoviti svetlost obraza. Vlaženje je še posebej pomembno, če pogosto ne spite, ker vaše telo potrebuje spanec, da obnovi naravno izgubljeno hidracijo. Vsak dan navlažite obraz, da dobite lep videz kože obraza, ne da bi predolgo.
O učinkovitosti vlažilcev za oči se veliko razpravlja, vendar jih uporabite le, če želite najboljše rezultate za oči. Vlažilci za oči vsebujejo bolj nežne sestavine, ki so posebej zasnovane za predel okoli oči
Korak 3. Opravite manikuro in pedikuro (nohti na rokah in nogah)
Vsakdo ima pravico, da se občasno razvaja. Če videz rok in nog ni dober, ga bo nežna nežna nega drastično izboljšala. Če to počnete redno, stane veliko denarja, vendar lahko videz tega zdravljenja vpliva na vašo samozavest in na to, kako se vidite.
Če imate težave s stroški, lahko manikuro naredite sami. Škarje za nohte, pilice za nohte, vlažilno kremo in lak za nohte lahko uporabite za nego rok in nog doma. Morda v salonu ne boste dobili popolnega pogleda, vendar lahko dolgoročno prihranite denar
Korak 4. Zvijte trepalnice
Ko se počutite utrujeni, najprej pokažejo vaše oči. Zato je svež videz ličila osredotočen na to, da se vaše oči bolj zbudijo. Trepalnice uokvirijo oko, zato ga lahko z odmikom navzgor odprete širše. Uporabite kodralnik za trepalnice in ga držite pet sekund.
Podoben učinek lahko dosežete z maskaro za kodranje trepalnic
Korak 5. Nanesite senčilo
Senčilo svetle barve lahko odpre oči tako, kot če bi trepalnice zvijali. Čeprav je senčilo za vse priložnosti in situacije manj vsestransko uporabno kot eyeliner ali maskara, uporabite ta izdelek, če želite zelo svež videz.
Za naravno ličenje izberite golo barvo, ki je za nekaj odtenkov temnejša ali svetlejša od vašega naravnega tona kože
Korak 6. Uporabite označevalnik ali svetlobni prah
Svetlobni prah je zelo koristen za svež videz, saj ta izdelek odraža okoliščine okoli vas. S škropljenjem tega pudra po obrazu se svetloba tudi učinkoviteje odraža na obrazu, tako da ste videti sveže. Svetlobni prah je zelo učinkovit, če ste fotografirani.
- Običajno je ta ličila del oblikovanja. Če pa ne uporabljate temnih barv, boste dobili preprost in svež videz.
- Označevalnik bo obraz učinkoviteje odbijal svetlobo. Rezultat je svež učinek prikaza.
3. del 3: Oblačenje in svežina
Korak 1. Redno perite oblačila
Tudi če dobro spite in se dolgo tuširate, ne boste videti sveži, če so vaša oblačila neurejena. Preizkus svežine oblačil s preprostim "njuhanjem" ne pomaga vedno. Za različna oblačila morate uporabiti različna pravila. Na primer, za kavbojke in večino hlač jih lahko nosite nekaj dni, preden se začnejo počutiti ohlapne. Vrhove je treba umivati pogosteje, ker je naravni telesni vonj močno koncentriran na trupu navzgor.
Poskrbite, da bodo vaše rjuhe čiste, če želite zelo svež videz. Znoj na rjuhah jih lahko naredi smrdljivega in umazanega. Če imate težave z znojem ali telesnim vonjem, je priporočljivo, da enkrat tedensko operete rjuhe, odeje in prevleke za blazine. Blazine in odeje lahko operete večkrat na leto
Korak 2. Bodite pozorni na modne trende
Imeti morate edinstven osebni videz. Toda to ne pomeni, da ne bi smeli biti pozorni na modne trende, ki pridejo in gredo. Še posebej, če vam je pomemben svež videz. Če ste pozorni na najnovejše modne sloge, lahko vaš videz izgleda moderno in kul, ponavadi pa je enostavno ohraniti slog oblačil, da sledite modnim trendom.
- Oglejte si modne revije ali se odpravite v nakupovalni center, da ugotovite, kateri slogi so v modi.
- Če ste res pogumni, lahko ta najnovejši trend uporabite za slog, ki ga oblikujete sami. Nato lahko sčasoma še naprej ustvarjate svoj osebni slog z novim videzom v skladu z najnovejšimi trendi.
Korak 3. Nosite oblačila glede na tip telesa
Oblačila, ki ustrezajo vašemu telesu, bodo poskrbela, da boste videti sveža. Če nosite preveč ohlapno (ali pretesno), ne boste videti dobro. Naredite raziskavo o oblačilih, ki ustrezajo vašemu telesu. Upoštevajte, da noben tip telesa ni najboljši v primerjavi z drugimi tipi telesa. Pomembno je, kako oblečete svoje telo.
Ne obremenjujte se preveč glede na vaš tip telesa. Svoj slog oblačenja je treba osvoboditi in če menite, da lahko nosite določena oblačila, čeprav smernice pravijo ne, morate slediti svojemu srcu
Korak 4. Navdušite se
Če dvignete glavo in bodite pozorni na to, s čim imate opravka, vas bodo ljudje videli zelo drugače kot takrat, ko ste videti mračni in sovražite svet. Seveda ni dovolj, če želite biti le dobre volje. Znanje, kako v sebi izvleči najboljše, je zelo pomembno. Bodite pozorni na svoje občutke in ne bojte se smejati. Če ste dobre volje, boste pozitivno vplivali na druge, ko bodo okoli vas.
- Smeh je odličen in verjetno tudi najpreprostejši način za izboljšanje razpoloženja. Če v bližini nimate nikogar, ki bi vas lahko nasmejal, poskusite sami loviti ribe. Če pogledate na svetlejšo plat življenja, lahko vplivate na to, kako se počutite ves teden.
- Ugotovljeno je, da uživanje temne čokolade zmanjšuje stresne hormone v telesu. Če želite videti pravi učinek, morate pojesti le nekaj kosov.
Nasveti
- Obrazi in okraski so lahko zelo pomembni, vendar še vedno ne morejo premagati pravega. Namesto da bi poskušali biti budni, se morate prepričati, da ste "dejansko" budni.
- V tem primeru ima odnos pomembno vlogo, ki je ni mogoče podcenjevati. Tudi če ste videti sveži, vam nihče ne bo mislil, da ste sveži, če ste dol.
- Ohranite svoje telo hidrirano. Pitna voda vam lahko pomaga pri obvladovanju razpokanih ustnic in kože.
Opozorilo
- Ne bodite preveč v stresu, ko si prizadevate videti sveže. Stres požira vaš naravni videz in lahko povzroči rdečico oči hitreje kot utrujenost. Poskrbite, da je vaše telo sproščeno in ne poslabša stvari, je najboljši način, da ohranite svež videz, ko ste spočiti in dobro nahranjeni.
- Nikoli ne delajte ničesar preveč ali preveč. To velja za spanje, prehrano, vadbo in ličila. Videz sveže je pomemben, če pa pretiravate, lahko na koncu gledate drugače.
