Mikroalbumin ali albumin je pomemben protein, ki se proizvaja v jetrih. Prekomerne količine albumina v urinu so lahko pokazatelj okvare ledvic in povečajo tveganje za bolezni srca. Vsebnost mikroalbumina 30-300 mg je znak nevarnosti, ki kaže, da vaše ledvice ne morejo pravilno filtrirati beljakovin. Vendar pa obstaja več načinov za zmanjšanje prekomerne količine mikroalbumina. Glejte 1. korak spodaj, da začnete čim bolj spreminjati svoj življenjski slog in zagotoviti, da je vaš mikroalbumin na normalni ravni.
Korak
Metoda 1 od 2: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Osredotočite svojo prehrano na hrano s počasnimi ogljikovimi hidrati, z nizko vsebnostjo beljakovin in z nizko vsebnostjo sladkorja
Poškodovane ledvice ne morejo normalno predelati beljakovin. Zato si vzemite čas za počitek ledvic z zmanjšanjem vnosa beljakovin. Morate jesti prehrano, sestavljeno iz počasnih ogljikovih hidratov (ki ne zvišujejo ravni glukoze) in živil z nizko vsebnostjo beljakovin, maščob, natrija in sladkorja. Tu je nekaj zdravih možnosti:
- Počasna hrana z ogljikovimi hidrati: ovsena kaša, fižol, rjavi riž, testenine in leča.
- Živila z nizko vsebnostjo beljakovin: kruh in žitarice, testenine, solata, zelena, kalčki, kumare, peteršilj, tofu, ribe in pusto meso.
- Živila z nizko vsebnostjo maščob in natrija: jejte živila, ki niso ocvrta (po možnosti uporabite oljčno olje) in se izogibajte soli. Izogibajte se konzerviranim juham, zelenjavi in omakam iz testenin.
-
Živila z nizko vsebnostjo sladkorja: jajca, fižol, tofu, orehi, skuta, oljke, špinača, redkev, šparglji in ječmen.
Poleg tega se izogibajte zaužitju enega obroka z velikimi obroki hrane, ampak poskusite jesti pogosto z majhnimi porcijami hrane. To bo pomagalo vašim ledvicam, da ne bodo delale preveč in se borile za filtriranje vseh odpadnih snovi
Korak 2. Izogibajte se alkoholu
Rezultati testov z nenormalno koncentracijo mikroalbumina kažejo na slabo delovanje ledvic. Prizadete ledvice ne morejo več učinkovito filtrirati etanola iz alkohola, kar povečuje tveganje dolgotrajne visoke ravni mikroalbumina. Če želite to odpraviti, prenehajte z uživanjem alkohola in ga nadomestite z vodo, čajem in sokovi brez sladkorja.
Občasen kozarec rdečega vina je najboljša možnost, če se morate med naslednjim druženjem družiti. Izogibati se je treba vsemu drugemu
Korak 3. Prenehajte kaditi
Bolje je prenehati kaditi postopoma kot takoj prenehati kaditi. Če se mu takoj izognete, se lahko pojavijo enaki odtegnitveni simptomi kot pri izogibanju alkoholu. Ne glede na boj pa bi bilo bolje, če bi se obvladali tako, da se izognete tem dvema slabima stvarma.
Pri kroničnih kadilcih obstaja večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka (kajenje zožuje krvne žile, zaradi česar srce močneje črpa). Nikotin v cigaretah lahko poveča tudi vaš krvni tlak za do 10 mmHg. Če kadite ves dan, bo vaš krvni tlak vedno visok
Korak 4. Znižajte krvni tlak
Visok krvni tlak je lahko sprožilni dejavnik za visoko raven albumina. Normalni krvni tlak se giblje od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak, enak ali večji od 140 (mmHg), velja za visok. Za znižanje krvnega tlaka morate omejiti ali se izogibati živilom z visoko vsebnostjo maščob, holesterola in natrija.
Poleg tega lahko redno (3 do 4 -krat na teden) približno 30 minut naenkrat močno znižate visok krvni tlak. Poleg tega je pomembno tudi vzdrževanje idealne telesne teže in preprečevanje prekomerne telesne teže ali debelosti. Zelo koristno je tudi redno obiskovanje zdravstvenega delavca, da preverite krvni tlak, da se prepričate, ali ste v dobrem zdravstvenem stanju
Korak 5. Pijte več vode
Za zmanjšanje vsebnosti albuminov v telesu je zelo priporočljivo piti 8-12 kozarcev vode vsak dan. Še več boste morali dodati, če se veliko potite in redno telovadite. To je za preprečevanje dehidracije; bolj pogosto boste dehidrirani, višja bo raven vašega albumina.
Maščobna in slana živila ne prispevajo le k visokemu krvnemu tlaku, ampak tudi absorbirajo vodo v vašem sistemu. Zato je najboljše ukrepanje izogniti se obema iz teh dveh razlogov
Korak 6. Nenehno spremljajte raven glukoze v krvi
Zmanjševanje živil z visoko vsebnostjo sladkorja iz prehrane za uravnavanje ravni glukoze, preprečevanje sladkorne bolezni, debelosti in spremljanje mikroalbumina je zelo pomembno. Normalne ravni glukoze se gibljejo od 70 do 100 mg/dl.
- Če imate trenutno sladkorno bolezen, se bo raven albumina v telesu povečala. 180 mg/dl je povprečna meja ledvic za diabetike. Zato bodo visoke ravni albumina in glukoze v vašem sistemu vplivale na delovanje ledvic in posledično povzročile poškodbe ledvic.
- Zelo bo v pomoč, če boste pazili tudi na svojo težo. Zdrava prehrana in telesna vadba bosta pripomogli k znižanju krvnega tlaka in glukoze, vendar lahko znižanje krvnega tlaka in glukoze vpliva tudi na vašo težo.
Metoda 2 od 2: Zdravljenje
Korak 1. Preverite raven albumina
Sledenje in spremljanje ravni mikroalbumina v vašem sistemu je bistveno. Ta pregled bo pokazal, ali življenjski slog slabo vpliva na delovanje ledvic in jeter. Test mikroalbumina bo preveril raven albumina v urinu. Če težavo odkrijete čim prej, lahko pride do pomembnih sprememb za zmanjšanje poškodb ledvic. Za nadaljnje zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom.
Za preverjanje ravni albumina vam bo zdravnik dal randomiziran ali časovno odvzem. Prvi je, da urin v zdravniški ordinaciji zberemo kot običajno. Drugi je, da v enem dnevu zberete vse izločke urina, zabeležite čas in jih vse uporabite kot vzorce
Korak 2. Poznavanje pomena rezultatov testa
Po pravilnem odvzemu urina bo vzorec pregledal in interpretiral zdravstveni tehnik. Rezultati preskusov mikroalbumina se merijo s stopnjo uhajanja beljakovin v miligramih (mg) v 24 urah. Rezultat je mogoče razlagati na naslednji način:
- Običajni rezultat je manjši od 30 mg
- 30 do 300 mg kaže na zgodnjo stopnjo ledvične bolezni
-
Več kot 300 mg kaže na hujšo ledvično bolezen
Za oblikovanje ustreznega zdravljenja in zdravljenja je potrebna ustrezna razprava z zdravnikom o rezultatih testov. Če je raven mikroalbumina višja od običajne, vam bo vaš zdravstveni delavec morda priporočil ponovni test za dodatno potrditev rezultatov
Korak 3. Razmislite o uporabi zaviralca angiotenzinske konvertaze (ACE)
To zdravilo blokira pretvorbo angiotenzina I v angiotenzin II, kar povzroči razširitev krvnih žil. Razširitev krvnih žil bo zmanjšala obremenitev krvnih žil in volumen krvi - z drugimi besedami, znižala vaš krvni tlak. Pokazalo se je, da zaviralci ACE zmanjšujejo uhajanje beljakovin v urinu, kot je mikroalbumin, s čimer se zniža raven mikroalbumina.
Zaviralci ACE, ki jih zdravniki najpogosteje predpisujejo, so kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril in lizinopril. Zdravnik bo vedel, kaj je za vas najboljše
Korak 4. O zdravljenju s statini se pogovorite s svojim zdravnikom
To zdravilo znižuje holesterol v telesu z zaviranjem delovanja reduktaze HMG-CoA, ki je encim, potreben za proizvodnjo holesterola v jetrih. Nižji holesterol pomeni lažje delo srca, krvnih žil in ledvic.
Najpogostejši statini, ki jih predpisujejo zdravniki, so Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin in Simvastatin
Korak 5. Po potrebi lahko pomaga tudi jemanje insulina
Insulin je hormon, ki pomaga prenašati krvni sladkor ali glukozo v celice kot vir energije. Brez dovolj insulina krvnega sladkorja ni mogoče prenašati v celice, zato ostane v krvnem obtoku. Dnevna injekcija insulina po nasvetu zdravnika je bistvena za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi.
