Je bil vaš jezik pomotoma ugrizen ali poškodovan zaradi nečesa ostrega, na primer zdrobljenega ledu ali zlomljenega zoba? Pogoste so rane na jeziku. Čeprav je neprijetno, običajno po nekaj dneh izgine. Tudi v hudih primerih se rana zaceli, če poišče zdravniško pomoč, se zdravi in čaka nekaj časa. Na splošno lahko rane na jeziku pozdravite tako, da nadzirate krvavitev, pospešite celjenje doma in zmanjšate bolečino in nelagodje.
Korak
1. del 3: Nadzor krvavitve
Korak 1. Umijte si roke
Navlažite roke s toplo ali hladno tekočo vodo. Nato milo in piling držite 20 sekund. Izperite in posušite s čisto brisačo. Umivanje rok z milom lahko prepreči okužbo v ustih.
Če ni tekoče vode in mila, uporabite antiseptični gel
Korak 2. Nosite rokavice iz lateksa
Če je na voljo, nosite rokavice iz lateksa. Takšne rokavice lahko najdete v kompletih prve pomoči. Rokavice lahko preprečijo okužbo v ranah na jeziku.
Če rokavic ni na voljo, si roke temeljito umijte, preden se dotaknete notranjosti ust
Korak 3. Očistite usta
Za nekaj sekund grgrajte s toplo vodo. Osredotočite se na grgranje jezika. Grgranje lahko očisti rano in odstrani ostanke delcev na jeziku.
Ne pobirajte ničesar, kar je prilepljeno na rano, na primer ribjih kosti ali razbitega stekla. Namesto tega prenehajte grgrati, pokrijte rano z gazo in poiščite zdravniško pomoč
Korak 4. Rahlo pritisnite s čistim povojem
Vzemite sterilno gazo ali čisto brisačo, nato rano nežno pritisnite. Ne odstranjujte povoja, dokler krvavitev ne preneha. Če krvavitev ne preneha, nanesite novo gazo ali brisačo na rano, dokler se ne ustavi, ali poiščite zdravniško pomoč.
Če nameravate obiskati zdravnika, ne zavrzite rabljenih povojev ali gaze. Dajte ga v plastično vrečko in ga odnesite na kliniko. Zdravnik lahko s pregledom ugotovi, koliko krvi je izteklo
Korak 5. Na rano nanesite kocke ledu
Kocke ledu zavijte v krpo. Nanesite ga na rano in ga držite nekaj sekund. Led lahko zoži krvne žile in ustavi krvavitev. Kocke ledu tudi zmanjšujejo bolečino ali nelagodje.
Odstranite kocko ledu, če je preveč boleča ali prehladna. To je za preprečevanje pekočega občutka v rani
Korak 6. Po potrebi poiščite nujno zdravniško pomoč
Če se jezik ne zaceli sam, bi morali obiskati zdravnika, če pa je rana zelo huda ali ste v šoku, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč. Če ste v šoku, lahko pokrijete tudi svoje telo. Če rano na jeziku spremlja kateri od naslednjih simptomov, čim prej pojdite na urgenco:
- Nenadzorovana krvavitev
- Rane ob robu jezika
- Odprte rane
- Šok
- Delci v rani
- Bleda, hladna ali lepljiva koža
- Zasoplost ali hitro
2. del 3: Pospešitev zdravljenja
Korak 1. Grgrajte s tekočino za usta brez alkohola
Dvakrat na dan uporabljajte ustno vodo brez alkohola, na primer otroško. Koncentrirajte grgranje na jeziku. Ustna voda lahko ubije bakterije, prepreči okužbo in pospeši celjenje.
Izogibajte se izpiranju ust z alkoholom. Izpiranje ust, ki vsebuje alkohol, lahko povzroči bolečino in nelagodje na jeziku
Korak 2. Grgrajte s slano vodo
Sol je naravni antiseptik, ki lahko ubije bakterije. Zmešajte 1 žličko. sol s toplo vodo, nato pa uporabite grgranje dvakrat na dan. Slana voda lahko pospeši celjenje in zmanjša nelagodje na jeziku.
Če imate to možnost raje kot običajno slano vodo, uporabite medicinsko fiziološko raztopino
Korak 3. Nanesite gel aloe vere
Rano in območje okoli nje podrgnite s tanko plastjo gela aloe vere. Aloe vera lahko lajša bolečine in nelagodje ter pospeši celjenje ran.
Korak 4. Jejte hrano z veliko vitamina C
Mehka živila, ki vsebujejo vitamin C, lahko pospešijo celjenje ran na jeziku. Jejte naslednje sadje, da se rana hitreje zaceli brez dodatnega nelagodja:
- Mango
- Vino
- Borovnice
3. del 3: Zmanjšanje bolečine v jeziku
Korak 1. Jejte mehko hrano
Med zdravljenjem izberite mehko hrano. Mehka hrana lahko zmanjša bolečino in pospeši proces zdravljenja. Vmes lahko poskusite otroško hrano, pire hrano v mešalniku ali pa izberete mehko hrano. Nekaj primerov mehke hrane, ki jih lahko poskusite, je:
- Jajce
- Mleto goveje meso ali nežni kosi mesa
- Gladko arašidovo maslo
- Konzervirano ali kuhano sadje
- Kuhana ali kuhana zelenjava
- Riž
- Testenine
Korak 2. Izogibajte se dražeči hrani in pijači
Slana, začinjena in suha hrana lahko poslabša bolečino. Neprijetne občutke povečujejo tudi pijače, ki vsebujejo alkohol in kofein. Izogibajte se tem živilom in pijačam, da se rana hitreje zaceli in bolečina zmanjša.
Korak 3. Pijte veliko vode
Suha usta lahko poslabšajo bolečino ali nelagodje na jeziku. Če pijete veliko tekočine čez dan, boste zmanjšali bolečino in pospešili celjenje. Tekočine lahko preprečijo tudi slab zadah.
Pijte toplo vodo z nekaj kapljicami limone ali limete, če menite, da je boljšega okusa
Korak 4. Vzemite zdravila proti bolečinam
Zaradi rane je lahko vaš jezik otekel in neprijeten. Sredstva za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen in naproksen natrij, lahko ublažijo bolečino in zmanjšajo oteklino. Upoštevajte odmerek, ki vam ga priporoči zdravnik ali pakiranje zdravila.
