Izraz "moški ego" se v popularnem diskurzu pogosto pojavlja, pogosto brez jasne opredelitve. Da bi razumeli, kako moški ego oblikuje njihovo vedenje in misli, moramo pogledati, kako je družbeno oblikovan. Z drugimi besedami, veliko tega, kar mislimo kot "moški ego", temelji na starih predpostavkah in stereotipih o moškosti in moškosti, ki imajo družbeni pomen in so večinoma nezavedno vključeni v večino moških.
Korak
1. del od 3: Razumevanje odnosa med osebnim jazom in družbo
Korak 1. Razumeti, kaj pomeni "moški ego"
Iz študij psihologov in psihoterapevtov v poznem 19. in zgodnjem 20. stoletju lahko ego opredelimo kot osebni jaz. V latinščini "ego" pomeni "jaz". Ego je del uma, ki je odgovoren za delovanje kot "posrednik" med silami in impulzi superega (našega zavestnega in idealnega jaza) in id (del, odgovoren za zadovoljevanje osnovnih potreb). Ego deluje v resnici in je odgovoren tudi za posredovanje naših potreb in kako jih izpolniti v svojem okolju. Ego vzdržuje odnose z drugimi in usklajuje impulze id in superega z zunanjim svetom. Mnogi psihologi imajo svojo teorijo ega, ki temelji na razlagi ega Sigmunda Freuda.
Z drugimi besedami, moški ego ni le odraz osebnega jaza, ampak tudi kulturna opredelitev moškosti in idej o tem, kako naj moški razmišljajo in ravnajo. Zato moško identiteto oblikujejo družbeni vplivi. Konec koncev smo ljudje družbena bitja
2. korak Razumeti, da so vloge spolov družbeno oblikovane
Ko poskušamo razumeti moški ego, moramo razumeti, da se vloge spolov razvijajo in delujejo v družbi. Vloge spolov oblikujejo način razmišljanja in obnašanja ljudi. Spolne vloge so skupek prepričanj in dejanj, ki se razvijajo v določenem kulturnem kontekstu in so povezana z določenim spolom (moški ali ženska). Te vloge pomagajo razlikovati med spoloma, tako da obstaja razlika v načinu dojemanja moških in žensk. S temi posebnimi spolnimi vlogami lahko nekateri posamezniki bolje delujejo v določenih družbenih kontekstih, drugi pa se borijo.
Če želite razumeti moški ego, morate razumeti, da družba oblikuje moška pričakovanja do sebe. To je pomembno, ker je veliko moških razvilo načine za spopadanje s temi družbenimi zahtevami. V mnogih primerih se moški niti ne zavedajo, kako družba vpliva nanje. Na primer, večina moških v resnici ne ve, kako so postali ljubitelji športa, ali menijo, da so modra, zelena in siva moške barve, roza in vijolična pa ženske barve
Korak 3. Naučite se osnovnih značilnosti družbeno oblikovanega moškega ega
Moški ego poganja prepoznavnost, pozornost in dejanje. Moški naj bi bili aktivnejša bitja, ki opravljajo pomembne stvari (na primer politični voditelji, vojaki, znanstveniki itd.) In si zaslužijo pozornost drugih. V tej viziji moškega ega moške vodijo fizična moč, spolni nagon in evolucijska biologija kot tekmeci, da bi ženska pozornost bila konkurenčna, si prizadevala za veličino in moč ter ne kazala čustev in šibkosti.
Na primer, v večini družb spolno vlogo moških običajno razumejo in opišejo kot aktivno, v nasprotju s pasivno. Moški so pogumni, močni, konkurenčni, neodvisni in stabilni (v nasprotju z ženskami, ki so pasivne, čustvene, šibke in bolj socialno usmerjene). Drug primer: moški naj ne bi kazali čustev. Se spomnite reka "moški ne bi smeli jokati"? Moški morajo biti moški in močni, ko se spopadajo z osebnimi težavami, kot so izguba, žalost in žalost
Korak 4. Zavedajte se, da se vsi moški ne počutijo udobno, da se obnašajo kot ta standardna spolna norma
Mnogi moški se počutijo v sporu glede tega, da so določena vrsta moškega. Kaj pa na primer moški, ki jih ženske ne privlačijo, ko je heteroseksualnost še vedno norma v današnji družbi? Ali kaj pa moški, ki obožujejo pedikuro in nego obraza, stvari, ki veljajo za "dekleta" ali ženske navade?
Pomembno je vedeti, kako se moški počutijo in se odzivajo na družbena pričakovanja o tem, kako bi se morali "obnašati" in razmišljati, ker je vsak moški drugačen
2. del 3: Soočanje z moškim egom
Korak 1. Razmislite, kako družbena pričakovanja oblikujejo način, kako moški ravnajo s čustvi
Vsi moški in ženske imajo čustva, čeprav je način, kako to pokazati, drugačen. Moški, ki ne kažejo veliko čustev, imajo še vedno čustva, toda socialna pogojenost, ki so se je naučili, jih je naučila, da ne kažejo veliko čustev ali da sploh ne pokažejo ničesar.
- Zato lahko vaš partner ostane stoičen, ko umre nekdo, ki mu je pomemben.
- Ker je bolj sprejemljivo pokazati jezo, se v žalostni situaciji moški bolj razjezi.
- Če ima vaš partner zmedeno reakcijo, upoštevajte to družbeno pogojenost, da razumete reakcijo. Ima čustva, vendar so ga naučili, naj jih ne pokaže, ker veljajo za znak šibkosti.
Korak 2. Naučite se prepoznati čustveni stres
Moške ponavadi učijo zatreti svoja čustva, kar ni vedno najbolj produktiven način za spopadanje z njimi. Zatiranje čustev lahko prekine povezavo med čustvi in mislimi. To pomeni, da moški morda ne vedo, kako se v resnici počutijo. Moški se morajo naučiti izražati čustva, ker ima lahko njihovo zatiranje tako fizične kot psihološke učinke.
- Zaradi potlačenih čustev vaš partner morda ne bo mogel razpravljati o svojih občutkih. Če se je pripravljen naučiti izražati svoja čustva z vami, morate vedeti, da bo to trajalo nekaj časa in vaje.
- Zavedajte se, da zatiranje čustev ni samo moška lastnost. Ženske lahko tudi zatrejo čustva. Ženske se morajo naučiti tudi produktivno izražati svoja čustva. Samo zato, ker se zdi, da so ženske sposobne izraziti čustva, ne pomeni, da je vedno res. Človek se ne rodi z znanjem, da čustva izrazi produktivno in učinkovito. Izražanje čustev je spretnost, ki se je je treba naučiti tako za moške kot za ženske.
Korak 3. Izzvati starodavne stereotipe o moških in moškosti
Za razliko od starega pregovora moški niso z Marsa, ženske pa z Venere. Moški in ženske so pravzaprav bolj podobni, kot si večina ljudi želi priznati. Pravzaprav mnogi znanstveniki danes raje razpravljajo o razlikah med spoloma o širokem nizu možnosti, kot pa o jasnem razlikovanju med tema dvema.
Pri tem je pomembno, da ne sklepamo predpostavk o moških in da predvidevamo njihovo vedenje glede na običajno pričakovane vloge in izraze spolov. Ne domnevajte, da ima fant rad šport ali da ima rad pivo in sovraži »ženske filme«, ki so običajni stereotipi o moških. Namesto tega spoznajte svojega partnerja kot posameznika, ne na podlagi vašega splošnega znanja o moških. Konec koncev je vaš partner človek, tako kot vi in ima svoje misli, občutke in prepričanja
Korak 4. Poskusite se vživeti
Poskusite razumeti partnerjevo ozadje, če počne kaj, kar vas preseneča ali moti. Tudi ženske pogosto čutijo pritisk, da izpolnijo predpisane vloge o tem, kako se obnašati in biti ženska. Namesto da bi obupali, boste morda želeli pokazati empatijo in razumevanje. V nekaterih primerih se moški ne nameravajo prikloniti egu, ampak to se zgodi samo zato, ker je njihov način obnašanja družbeno pogojen.
- Na primer, če fant prekine pogovor in reče, da se mu ne zdi vreden ogleda profesionalnih ženskih športov, ne krivite komentarja samo zato, ker ga poganja moški ego. Poskusite razumeti, da živi v svetu, ki ženskega športa NE ceni toliko kot moški. Ta odnos v mnogih pogledih ni presenetljiv, tako moške kot ženske je družba naučila, da je profesionalni moški šport pomembnejši od športa žensk. Težava morda ni v moških kot posameznikih, ampak v družbi kot celoti in v njenih pogledih na moške, ženske in vloge spolov.
- Empatija je lahko pomemben korak pri transformacijskih prizadevanjih. Ko sočustvujete, da na vedenje moškega vplivajo družbena pričakovanja in norme, lahko začnete odpirati razprave, da izpodbijate proces. Lahko bi na primer začeli pogovor o tem, zakaj športnikov ne cenimo toliko kot športnike v velikih športih. Kateri družbeni znaki so nas pripeljali do misli, da ženski šport ni dovolj pomemben, na primer poročanje o novicah, plače itd.?
- Empatijo lahko uresničite tudi tako, da preverite svoj prvi odziv, ko se vaš fant, oče ali drugi moški prijatelji in sorodniki ne obnašajo v skladu s spolnimi stereotipi. Na primer, če fant reče, da zelo rad gleda balet, se bo vašim instinktom, ki temeljijo na običajnih spolnih normah, to zdelo nekoliko "žensko" in ne tako moško. Dobro je, da preverite te reakcije in se spomnite, da ste morda tudi vi del težave pri potrjevanju moškega ega.
Korak 5. Spoznajte njegov smisel za humor
Študije kažejo, da moški in ženske uporabljajo humor kot način zapletanja identitete kot moški in ženska ter eksperimentiranje z mejami med tema dvema. Zanimivo pa je, kako humor pri moških in ženskah deluje pri upravičevanju svojih spolnih vlog v družbi. Medtem ko nekateri moški morda raje uporabljajo šale, ki krepijo tradicionalne spolne stereotipe, na primer tiste, ki ženske postavljajo kot manjvredne, lahko drugi moški te stereotipe sicer izpodbijajo tako, da se posmehujejo, kako se moški tradicionalno dojemajo kot nadrejeni. Način, kako se moški šali o moškosti, in običajni stereotipi, ki veljajo za moške in ženske v njegovi kulturi, lahko razkrijejo veliko o njegovi osebnosti in pripravljenosti slediti tem stereotipom, za katere najnovejše znanstvene raziskave pravijo, da so večinoma zastarele.
Če se veliko šali o poniževanju žensk in prikazovanju moških kot nadrejenih, boste težko razbili moški ego, ki je vezan nanj. Prvi korak je, da se resno pogovorite o nesmiselnosti takšne šale in vprašate, zakaj si jo je izmislil. Upanje je, da bo spoznal, da šala ni smešna in to počne samo zato, ker to počnejo vsi drugi. Če lahko človeka ozavestite o svojem vedenju in bodite pozorni na to, kaj počne s komaj zavednimi motivi, mu boste morda lahko pomagali, da se bolje zaveda, kaj govori in počne
Korak 6. Približajte se in bodite bolj ljubeči
Bolj ko ste moškemu bližje, večja je verjetnost, da ga boste osebno ločili od družbenih pričakovanj. Vendar se morate spomniti, da bo to trajalo nekaj časa, saj se večina fantov ne bo samo odprla. Tako kot večina odnosov, pa naj bo to ljubezen ali prijateljstvo, tudi intimnost potrebuje čas. Ko pa se odnos razvije in se začneta pogovarjati o globljih temah interesov in svetovnih pogledov, bo morda opustil scenarij o spolu.
- Pogovorite se in spoznajte. Delite osebne podatke o svoji preteklosti, zgodbe, ki razkrivajo, kdo ste, kako ste odraščali in kaj vas je naredilo to, kar ste danes. Prosite ga, naj stori enako, morda vas bo presenetila njegova poštenost in kako plasti njegovega moškega moškega ega počasi začenjajo bledeti in razkrivati njegov pravi jaz. Morda bo priznal, da je jokal, ko je gledal Ayat-Ayat Cinto ali sovražil športne lige, dve stvari, ki tradicionalno nista povezani z moškostjo.
- Z drugimi besedami, ker se počuti bolj zaupljivo in odprto do vas, je morda bolj odkrita glede svoje ambivalencije v različnih vidikih vlog spolov, ki jih mora igrati. Ta odkritost je še eno sredstvo za tesnejšo komunikacijo.
3. del od 3: Razumeti sebe kot moškega
Korak 1. Razumeti pojem pritiska na vlogo spola
Stres zaradi vloge spola je stres in tesnoba, povezana z vlogami spolov, kadar teh vlog ni mogoče ustrezno ali ustrezno izpolniti. Obstajajo tri glavne vrste pritiska:
- Neustrezen tlak. To se zgodi, ko se moški ne drži tipičnih spolnih norm. Moški je na primer depresiven in se odloči poiskati pomoč. To je nezdružljivo z idejo, da morajo biti moški močni.
- Travmatični tlak. Pojavi se, ko moški doživi travmatičen življenjski dogodek med družbenim procesom, da postane pravi moški. Na primer, človek, ki doživlja depresijo, je deloma povezan s svojim moškim in zelo strogim očetom, ki uči, da "moški ne smejo jokati".
- Disfunkcijski tlak. To se zgodi, ko moški opravlja spolno vlogo, ki je škodljiva ali povzroča škodo. Na primer, če moški ne išče zdravljenja za svojo depresijo na podlagi ideje, da ne potrebuje pomoči, se bo njegova depresija verjetno nadaljevala in se lahko poslabša.
Korak 2. Zavedajte se, da lahko pritiski vlog spolov negativno vplivajo na življenje moških
Kot moški boste morda pod pritiskom, da se držite idealov moškosti. Filmi, TV, revije in celo ljudje okoli vas vam dajejo namige o tem, kako bi se morali obnašati kot moški. Kaj pa se zgodi, če ne izpolnite teh pričakovanj? Kaj ima ta nezmožnost izpolnjevanja teh kvalifikacij s tem, kdo v resnici ste? Družbena pričakovanja o tem, kako biti moški, so lahko zelo nevarna in spodkopavajo vašo samopodobo in samopodobo. V nekaterih primerih so ti škodljivi učinki še hujši. Nekateri moški se s stresom poskušajo spoprijeti z nezdravimi navadami, kot so zloraba substanc, beg pred resničnostjo in kriminal.
- Na primer, motnje hranjenja postajajo vse pogostejše med moškimi zaradi družbenega pritiska, da morajo imeti moški fit, atletsko in napeto telo. Moški, ki nimajo te "popolne" postave, imajo nizko samopodobo in svoje telo kaznujejo, ker niso popolni.
- Upoštevajte, da zato, ker je samozavest del moškega ega, moški pogosto ne iščejo pomoči, ki jo resnično potrebujejo.
Korak 3. Soočite se s socialnimi pričakovanji družbe
Ker so družbena pričakovanja za moške tako velika, morajo moški najti načine, kako se spopasti s pritiskom. Večina moških se spopada s socialnimi pričakovanji in pritiski na vlogo spolov na enega od treh načinov:
- Spremenite se, da izpolnite družbena pričakovanja. Spreminjanje samopodobe ni enostavno in v mnogih primerih moški to počnejo, da bi izpolnili družbena pričakovanja. Za moške so te koristi ogromne, vključno s sprejetjem drugih moških, povečano samopodobo in višjim socialnim statusom.
- Zavrnite družbena pričakovanja. V teh primerih imajo moški, ki se ne ubogajo družbenih pritiskov, negativne posledice, na primer zavrnitev drugih moških, zmanjšan status in manj družbenih in romantičnih odnosov. Zato večina moških ne izbere te možnosti in se raje poskuša držati tradicionalnih spolnih norm, nato pa se spopasti s stresom neskladnosti (ki ni vedno na zdrav način).
- Spreminjanje družbenih pričakovanj. Čeprav je to idealna izbira in dejanje, ki lahko pozitivno vpliva na družbo, je to tudi težak korak. Spolne norme so se uveljavile v družbi in njihovo spreminjanje ni lahko delo. Vendar so bili v preteklosti uspehi, kar dokazuje vse večje sprejemanje homoseksualnosti in transseksualcev.
Korak 4. Zgradite moč
Na splošno imajo moški pri izbiri spola malo izbire. Možnosti je malo, nekatere izmed zgoraj opisanih pa tudi večini moških ne zvenijo privlačno. Ena stvar, ki jo moški lahko storijo pri soočanju s socialnimi pričakovanji, je, da gradijo na prednostih socializacije spolov. Nekatere lastnosti moškega ega, ki lahko povzročijo težave moškemu, so lahko tudi priložnosti in prednosti.
- Na primer, v kriznih ali izrednih razmerah in pri določenih vrstah dela je sposobnost »ostati miren« in »hladne glave« zelo cenjena. Takšne sposobnosti so zelo koristne pri delovnih mestih, kot so medicinske sestre na urgenci do voditeljev velikih podjetij. Je tudi dragocena življenjska sposobnost, ki pomaga skrbeti in podpirati druge, kot so starši, prijatelji in člani skupnosti.
- Glavni izziv pri tem je ceniti znanje in veščine, ki so sestavni del moškega ega, ne pa ga narediti edinstvenega načina delovanja. Na primer, čeprav je sposobnost ostati mirna in ne dovoliti, da čustva prevzamejo nadzor, je zelo uporabna, v drugih situacijah pa jih je pomembno tudi pokazati in izraziti. Zato poskusite sprejeti nekatere prednosti vloge moškega spola, ne da bi se ji podredili v celoti ali brez kritike.
Korak 5. Določite svojo identiteto kot moškega
Ne pozabite, da se spolna identiteta lahko prilagodi vašim željam. IZBIRATE lahko. Morda želite vzeti določene vidike, ki jih je družba oblikovala glede moškosti, in zavrniti druge, morda boste še naprej ljubili šport in nosili hlače (ne pa tudi oblek), lahko pa se odločite tudi, da ostanete doma. skrbeti za družino. (položaj, ki ga običajno imajo ženske v družinskih odnosih).
- Odraščaš in se zapleteš v družbo, v kateri živiš. Tudi če postavite večino vidikov sebe na podlagi tega družbenega vpliva, vam ni treba začeti iz nič. Pravzaprav je to v bistvu nemogoče, ker je ideja o vlogah spolov globoko vpeta v vse vidike družbe.
- Če pa spoznate več o vlogah spolov kot posledica družbene konstrukcije, se lahko bolje zavedate svojih misli in vedenja. Lahko uporabite vidike moškega ega, za katere menite, da jih lahko sami izboljšate (na primer osredotočanje na cilje ali vodenje), in ignorirate moški ego, ki ogroža udobje vašega življenja in življenja drugih, na primer potrebo po prevladi druge ali dojemajo čustva kot slabosti.
Korak 6. Poiščite svetovalca
Če menite, da napetost med tem, kar družba pričakuje od vas, in to, kdo v resnici postajate, postane prevelika in začenja škodljivo vplivati na vaše počutje, poiščite svetovalca. Svetovalec vam lahko pomaga pri težavah, ki vas mučijo, in vam lahko pomaga živeti srečnejše življenje.
