Beyoncé je nekoč rekla: "Poznavanje sebe je največja modrost, ki jo človek lahko ima. Spoznajte svoj namen; spoznajte svojo moralo, svoje potrebe, svoje standarde, kaj vam je všeč, česa ne morete prenašati in kaj ste pripravljeni žrtvovati. … Določa, kdo v resnici ste. "Zgornje besede so resnične in bistvene. Ne pozabite pa, da se lahko identiteta osebe s starostjo in njenimi življenjskimi izkušnjami še naprej razvija. Če je težko opredeliti, kdo ste, poskusite razmisliti poiščite svoj pravi jaz, svoj pravi jaz.
Korak
1. del od 3: Bodite pozorni na sebe
Korak 1. Ugotovite, kaj vam je všeč in kaj ne
Večina ljudi se bolj osredotoča na tisto, kar jim je všeč. Čeprav je pomembno najti vir svoje sreče ali užitka, je prav tako pomembno ugotoviti, kaj vas dela nezadovoljne ali razočarane. Eden prvih korakov za razmislek: sedite v udobnem položaju, nato pa začnite naštevati stvari, ki so vam všeč in ne.
- Pogosto se drugim opišete tako, da razložite, kaj vam je všeč in česa ne; predvsem zato, ker nas običajno povezujejo ali ločujejo od drugih ljudi. Razumevanje le -teh vam lahko pomaga ugotoviti svoj življenjski namen in kaj se v življenju želite izogniti. Poleg tega vam bo pomagal izbrati pravo kariero, hobije in družbeno okolje.
- Ko naštejete stvari, ki so vam všeč in ne, si oglejte svojo osebnost. Ste preveč rigidna oseba? Ste se vedno odločali, da boste v svojem območju udobja in neradi preizkušate novih stvari? Ali bi radi počeli kaj drugega, kot je napisano na papirju? Zgradite pogum in poskusite nekaj povsem novega; verjetno boste našli drugo plat sebe.
Korak 2. Ocenite svoje prednosti in slabosti
Razumevanje, v čem ste dobri in v čem niste dobri, vam lahko pomaga prepoznati svoj pravi jaz. Na ločenem papirju navedite svoje prednosti in slabosti.
- Za večino ljudi se njihove prednosti ali prednosti pogosto križajo s tistim, kar jim je všeč. Po drugi strani pa se njihove slabosti običajno križajo tudi s tem, kar jim ni všeč. Recimo, da radi jeste torte, piškote ali piškote in imate dobre sposobnosti pri kuhanju, pozorno opazujte, dve področji se križata. Po drugi strani pa lahko sovražite šport in vaša šibkost je v telesni koordinaciji in vzdržljivosti.
- V mnogih primerih se lahko izzivalne stvari seveda spremenijo v stvari, ki vam niso všeč, ker jih težko delate. Pojasni "zakaj" vam je nekaj všeč ali ne.
- Že samo poznavanje teh stvari je dovolj dobro. Če pa želite kopati globlje, poskusite ugotoviti, ali se želite osredotočiti na obvladovanje stvari, ki se vam zdijo zahtevne, ali pa nameravate svojo energijo usmeriti v razvoj stvari, v katerih ste že dobri.
Korak 3. Ugotovite, zaradi česa se počutite udobno
Spoznati sebe je mogoče ne le, ko ste v najboljšem položaju, ampak tudi ko preživite težke čase v življenju. Spomnite se časa, ko ste se počutili stresno ali depresivno. Kakšno udobje iščete takrat? Kaj vam lahko pomaga, da se počutite bolje?
Poznavanje ključa za udobje vam lahko resnično pomaga vedeti, kdo v resnici ste. Lahko se zgodi, da vedno iščete določeno osebo, ki vam bo pomagala izboljšati razpoloženje. Morda se odločite, da si ogledate svoj najljubši film ali preberete svojo najljubšo knjigo sami. Mogoče je, da vaše udobje dejansko izvira iz hrane (to je običajno za ljudi, ki raje jedo, da sprostijo svoja čustva)
Korak 4. Zapišite svoje misli in čustva v dnevnik
Eden najboljših načinov, da se identificirate, je opazovanje svojih misli in občutkov. Naredite to kakšen teden, da dobite širšo sliko o temah, ki vam pogosto pridejo na misel, in da ugotovite svoje nedavno razpoloženje. Ali je vaš um napolnjen s pozitivnimi mislimi ali je obratno?
- Če pogledate, kaj je zapisano v vašem dnevniku, boste morda našli nejasne izjave o svojem življenjskem namenu, ki se jih niste zavedali. Pogosto lahko zapišete svojo željo po potovanju po svetu, določeno osebo, ki vam je všeč, ali nov hobi, ki bi se ga radi preizkusili.
- Ko v svojem dnevniku najdete ponavljajoč se vzorec, si vzemite nekaj časa, da razmislite, kaj pomenijo te misli in občutki. Pomislite tudi, kako se boste na to odzvali.
Korak 5. Naredite osebnostni test
Drug način, da se identificirate, je, da opravite spletni osebnostni test. Nekateri se neradi združujejo. Pri nekaterih drugih pa bo njihovo označevanje in razvrščanje v določene skupine dejansko naredilo njihovo življenje bolj organizirano. Če vas ne moti, da presojate svoje podobnosti in razlike z drugimi, bi vam lahko pomagal spletni osebnostni test.
- Spletna mesta, kot je HumanMetrics.com, od vas zahtevajo, da odgovorite na vrsto vprašanj o svojih željah, o tem, kako vidite svet ali kako vidite sebe. Spletno mesto bo nato analiziralo vaše odgovore, nato pa na podlagi teh odgovorov poiskalo vaš tip osebnosti. Poleg tega lahko najdete tudi dejavnosti ali delovna mesta, ki ustrezajo vašemu tipu osebnosti, in razumete, kako komunicirate z okolico.
- Ne pozabite, da rezultati spletnega osebnostnega testa, ki ga opravite, ne dajejo nujno najbolj veljavnih rezultatov. Takšni testi so omejeni na splošno razumevanje, kdo ste. Če potrebujete poglobljeno analizo osebnosti, razmislite o obisku kliničnega psihologa.
2. del 3: Zastavite si pomembna vprašanja
Korak 1. Odkrijte svoje temeljne vrednote
Vaše vrednote so osnovna načela, ki določajo vaše odločitve, stališča in dejanja. Te vrednote določajo tudi, za kaj in za koga ste se pripravljeni boriti: družina, enakost, pravičnost, mir, poštenost, finančna stabilnost, integriteta itd. Če ne poznate svojih temeljnih vrednot, boste verjetno težko preizkusili, ali so vaše izbire skladne z njimi. Poiščite svoje temeljne vrednote na naslednje načine:
- Pomislite na dva človeka, ki jih občudujete. Kaj vas navdušuje?
- Pomislite na čas, ko ste bili zelo ponosni nase. Kaj se je zgodilo? Ste komu pomagali? Vam je uspelo doseči uspeh? Ali ste se uspeli boriti za svoje pravice ali pravice drugih?
- Pomislite, katera vprašanja vas zanimajo. Ta vprašanja vključujejo (vendar niso omejena na) upravljanje, okolje, izobraževanje, feminizem, kriminal itd.
- Pomislite na tri stvari, ki bi jih prihranili, če bi zagorela vaša hiša (ob predpostavki, da so vsa živa bitja v vaši hiši rešena). Zakaj ste izbrali te tri stvari?
Korak 2. Pomislite, ali živite življenje, na katerega ste lahko ponosni
F. Scott Fitzgerald je nekoč rekel: »Upam, da živite življenje, na katerega ste lahko ponosni. Če ne, upam, da boste imeli moč začeti znova. Če bi morali danes umreti, bi svojim potomcem in svetu, ki so ga naselili, pustili najboljšo dediščino?
Korak 3. Pomislite, kaj bi storili, če denar ne bi bil več pomemben
Ko so bili otroci, je imel vsak zase visoke cilje. Ko se staramo in vpliv okolja na naše življenje postaja vse večji, so te sanje kot, da jih zemlja pogoltne. Vrnite se v čas, ko ste pogosto sanjali, da boste nekaj naredili; sanje, ki ste jih kasneje utišali, ker čas ni bil pravi ali pa so bila sredstva nezadostna. Zapišite, kaj bi storili, če vam ne bi bilo treba skrbeti za finance. Kako se odločite živeti svoje življenje?
Korak 4. Odločite se, kakšno bi bilo vaše življenje, če se ne bi več bali neuspeha
Pogosto ignoriramo ali zamudimo zlate priložnosti, ker se preveč bojimo neuspeha. Navade dvoma vase lahko resnično določijo potek vašega življenja, razen če ste pripravljeni trdo delati, da se jih znebite. Še več, te navade bodo vplivale na število vprašanj "kaj če", ki jih vprašate, ko se starate. Tukaj je nekaj močnih načinov za premagovanje strahu pred neuspehom, še posebej, če vam preprečuje, da bi prerasli v osebo, ki jo želite biti:
- Vedite, da je neuspeh v življenju nujen. Ko delamo napake, bomo lahko ocenili svoja dejanja in izboljšali svoj način življenja. Neuspeh nam omogoča, da rastemo in se učimo na napakah.
- Predstavljajte si uspeh. Eden od načinov za premagovanje strahu pred neuspehom je, da si nenehno predstavljate, da nekaj dosežete.
- Ostanite vztrajni. Kakršne koli težave vas čakajo, pojdite naprej. Nič nenavadnega ni, da človek uresniči svoje najbolj divje sanje, ko bo kmalu obupal. Naj vas majhne napake ne ovirajo pri uresničevanju večjih sanj.
Korak 5. Vprašajte druge za mnenje o vas
Ko si zastavite to vprašanje, poskusite vprašati najbližje ljudi. Njihova ocena je lahko vrsta značilnosti ali posebnih trenutkov, za katere menijo, da lahko opišejo, kdo ste.
- Ko vprašate prijatelje in družino za mnenje, razmislite o njihovih odgovorih. Kako vas opisujejo drugi ljudje? Ste bili presenečeni nad njihovo oceno? Ali si jezen? Ali se te razlage ujemajo s tem, kako vidite sebe?
- Če cenite in upravičujete njihovo stališče, poskusite razmisliti, kaj je treba storiti, da svoje stališče približate svojemu in vašemu. Morda ste bili ves ta čas manj objektivni pri ocenjevanju sebe in morate znova oceniti svoja dejanja.
3. del od 3: Ocenjevanje vaših odnosov z drugimi
Korak 1. Poiščite svoj tip osebnosti (introvertiran ali ekstrovertiran)
Če opravite spletni osebnostni test, bo ena od točk, ki jih boste analizirali, vaš tip osebnosti. Izraza introvert in ekstrovert je Carl Jung uporabil za opis vira človekove življenjske energije iz notranjega ali zunanjega sveta.
- Introvert je izraz, ki opisuje nekoga, ki energijo pridobiva s svojimi mislimi, idejami, spomini in notranjimi reakcijami. Ti ljudje uživajo v samoti in raje preživijo čas z enim ali dvema osebama, ki sta z njimi "na isti frekvenci". Introverti se običajno obravnavajo kot tihi ali premišljeni. Po drugi strani pa je ekstrovert izraz, ki opisuje osebo, ki energijo dobi po interakciji z zunanjim svetom. Radi se vključujejo v dejavnosti, ki vključujejo veliko ljudi; postanejo bolj navdušeni, ko so sredi mnogih ljudi. Večina jih rada deluje brez razmišljanja.
- Introverti se pogosto razlagajo kot sramežljivi in se nagibajo k izolaciji od okolice. Po drugi strani pa se ekstroverti običajno dojemajo kot bolj družabni in bolj odprti do drugih. Raziskovalci so ugotovili, da se je ta skupna razlaga izkazala za napačno. Menijo, da noben človek ni 100% introvertiran, niti 100% ekstrovertiran; obe strani osebnosti se bosta pojavljali izmenično, odvisno od njihovega takratnega položaja.
Korak 2. Določite svoj značaj v prijateljskem odnosu
Oseba, ki pozna sebe, mora prepoznati tudi svoje upanje, občutke in dejanja v prijateljskem odnosu. Pomislite na svoja pretekla prijateljstva. Ali ne morete preživeti dneva brez pogovora s prijatelji? Ali ste vedno načrtovalci sestankov ali preprosto povabljeni? Ali radi preživljate kvaliteten čas s prijatelji? Bi se odprli in jim povedali svoje skrivnosti? Ali ste vedno navijačica, ko so vaši prijatelji v težavah? Ali ste pripravljeni storiti vse, da pomagate svojemu prijatelju v stiski? Ali gradite zdrava prijateljstva (na primer ne prisilite prijateljev, da so zraven vas, in jim prepovedite prijateljevanje z drugimi ljudmi)?
Ko postavite ta vprašanja, ugotovite, ali ste z likom zadovoljni. V nasprotnem primeru vprašajte prijatelje za nasvet, da boste lahko v prihodnje boljši prijatelj
Korak 3. Opazujte ljudi okoli sebe
Obstaja pregovor, da ste povprečje petih najbližjih ljudi. Ta ideja temelji na zakonu povprečja: končni izid dogodka bo temeljil na povprečju vseh možnih izidov. Tudi vaš odnos z drugimi ljudmi je neločljiv od tega pravila. Ljudje, s katerimi preživite največ časa, lahko resnično vplivajo na vas - če želite, da se na vas vpliva ali ne. Bodite pozorni na ljudi, ki so vam najbližji, saj bodo tudi opredelili, kdo v resnici ste.
- Seveda ste zakoniti lastnik svojega telesa in uma; Prav tako lahko sprejemate odločitve in sklepate sami. Vendar bodo ljudje okoli vas na vas še vedno vplivali na različne načine. Predstavijo lahko najnovejšo hrano, modo, knjige ali glasbo, ki vas zanima. Morda vam bodo dali priporočilo za zaposlitev. Verjetno vas bodo povabili na zabavo pozno v noč. Lahko vam jočejo na rami po težkem času. Njihova dejanja so različna, pa tudi vpliv, ki ga imajo na vas.
- Ali lahko vidite del sebe, ki je "prišel" od vaših najbližjih? Ste zadovoljni z vplivom? Preprosto povedano, če ste obkroženi z optimističnimi in pozitivnimi ljudmi, se boste počutili in razmišljali na enak način. Nasprotno, če ste obkroženi s pesimističnimi ljudmi in pogosto razmišljate negativno, bo tudi njihov odnos zasenčil in vplival na vaše življenje. Če želite vedeti, kdo v resnici ste, ne pozabite poiskati odgovorov okoli sebe.
Korak 4. Pomislite, kaj pogosto počnete, ko ste sami
Pogosto lahko vaše dejavnosti z drugimi ljudmi ustvarijo podobo o tem, kdo ste. Izkazalo pa se je, da to, kar počnete, ko ste sami, določi, kdo v resnici ste. Družbeno okolje pogosto vpliva na naš videz, način razmišljanja in ravnanja, zaradi česar težko vemo, kdo in kaj v resnici smo. Zato poskusite občasno biti sami; Spoznajte svojo notranjost in okolje, ki vas obdaja, se vas ni dotaknilo.
- Kaj pogosto počnete, da zapolnite samoto? Se počutite manj srečni, ko ste sami? Se po drugi strani počutite srečnejše, ko ste sami? Ali radi berete v tišini? Boste pravzaprav glasno zaigrali pesem in plesali pred ogledalom? Ali napolnite svojo samoto, medtem ko fantazirate o svojih najbolj divjih sanjah?
- Poskusite opredeliti, kdo ste, glede na vaše navade, da ste sami.
Nasveti
- Vzemite si nekaj dni ali nekaj tednov, da razmislite o zgornjih metodah, da se boste lažje identificirali. Ne pozabite, to storite postopoma; ne delaj vsega naenkrat.
- Bodite hvaležni za to, kar ste, ne glede na to, kaj drugi govorijo.
