Ste se kdaj pogledali v ogledalo in opazili, da so vaše oči rdeče? Ne glede na to, ali gledate televizijo ali predolgo buljite v računalniški zaslon ali ste alergični, so rdeče oči lahko boleče in uničijo vaš videz. Na srečo obstaja veliko načinov za lajšanje draženja in otekanja oči. Rdeče oči lahko spremljajo suhe oči, zato bodo nekatere možnosti zdravljenja obravnavale oboje. Rožnate oči lahko povzročijo tudi druge težave, kot so okužba, vnetje, očesna poškodba ali tujek. Ko se soočite s to težavo, morate poiskati zdravniško pomoč.
Korak
1. del od 2: premagovanje rdečih oči
Korak 1. Spoznajte več o kapljicah za oči
Obstajajo različne vrste kapljic za oko in uporaba vsake je priporočljiva za različna stanja. Na primer, če so vaše oči rdeče in nosite kontaktne leče, kapljice za oko, ki zožujejo krvne žile, morda niso primerne, ker ne bodo mogle prodreti v kontaktno lečo za zdravljenje.
- Večina kapljic za oko deluje tako, da zoži krvne žile v očesu. Z zožitvijo krvnih žil v očesu bo zdravilo zdravilo rdečico v očesu. Če pa tega zdravila ne boste nadaljevali, bodo vaše oči zaradi odvisnosti od učinkovin v zdravilu pordele.
- Kapljice za oko brez konzervansov so najbolj naravna izbira za vaše oči. Te kapljice za oko se prodajajo v embalaži za enkratno uporabo, zato so zelo higienske.
Korak 2. Posvetujte se z oftalmologom
Najboljši način za določitev najprimernejšega zdravila za oči je posvetovanje z očesnim specialistom za rdeče oči. Naj zdravnik diagnosticira vašo bolezen in izbere najboljše zdravljenje.
- Če so rdeče oči posledica alergij, poiščite kapljice za oko, ki vsebujejo antihistaminike. Antihistaminiki lahko povzročijo tudi suhe/rdeče oči, zato jih uporabite z umetnimi solzami.
- Če imate okužbo, obiščite zdravnika za recept za kapljice za oko, ki vsebujejo antibiotike.
- Bodite previdni pri uporabi antibakterijskih kapljic za oko. Mnogi ljudje kažejo alergijske reakcije na konzervanse, ki jih vsebujejo. Lahko bi res poslabšali stanje oči!
Korak 3. Na oko nanesite hladen obkladek
Hladna voda bo zmanjšala oteklino, ki povzroča rdeče oči, in pomirila razdražene oči. Obraz lahko poškropite s hladno vodo.
Najpogostejši vzrok za rožnato oko so alergije. Telo sprošča histamin, zaradi česar se oči sušijo, krvne žile pa se razširijo. Hladna voda blokira pretok krvi v oko in delno zdravi vnetje, ki se pojavi
Korak 4. Uporabite led ali vrečko ledu
Led je pogost in učinkovit način za pomiritev rdečih oči. Led in ledeni obkladki imajo enake lastnosti kot hladni obkladki, ki zmanjšujejo oteklino in blokirajo pretok krvi v oko.
- Če nimate vrečke ledu, postavite nekaj kock ledu v čisto krpo. Nanesite na oči 4-5 minut.
- Pri uporabi zelo hladnih predmetov, na primer ledu ali vrečk z ledom, vedno zaščitite oči s čisto gazo, da preprečite ozebline.
Korak 5. Pustite, da se razpokana krvna žila sama zaceli
Če kihate ali kašljate premočno ali celo preveč trljate oči, lahko žile v očesu počijo. Zdravniki temu pravijo "subkonjunktivna krvavitev". V večini primerov bo samo eno vaše oko pordelo in ne boste čutili bolečine. Počila žila se bo sama pozdravila v nekaj dneh do dveh tednih.
- To stanje se lahko pojavi tudi, če jemljete zdravila za redčenje krvi, dvigujete težke predmete ali opravljate dejavnosti, ki povečujejo pritisk v glavi. Lahko pa so posledica tudi nenormalnosti v krvi. Če se to pogosto dogaja, obiščite očesnega zdravnika. Morda bodo potrebni tudi krvni testi.
- Če imate bolečine ali če imate kronično bolezen, kot je sladkorna bolezen, obiščite zdravnika.
Korak 6. Če so vaše oči rdeče zaradi okužbe, obiščite zdravnika
Zaradi rdečih oči zaradi okužbe (znane tudi kot konjunktivitis) bo vaše oko videti rožnato ali rdeče. Če imate konjunktivitis, takoj pojdite k zdravniku. Zdravnik bo predpisal antibiotične kapljice za oko ali celo peroralne tablete, odvisno od vzroka. Takšne rdeče oči so lahko nalezljive, zato si umijte roke z antibakterijskim milom, dobro očistite kontaktne leče in si ne drgnite oči. Če želite biti prepričani, da imate to bolezen, preverite naslednje:
- Samo eno oko je suho in rdeče ali pa se vsaj začne na enem očesu, preden se nekaj dni kasneje razširi na drugo.
- Pred kratkim ste imeli bolezen zaradi virusne ali bakterijske okužbe (na primer okužbe ušesa, zvišane telesne temperature ali gripe).
- Bili ste v tesnem stiku z osebo, ki trpi za rožnatimi očmi.
2. del 2: Preprečevanje rdečih oči
Korak 1. Ugotovite vzrok rdečih oči
Obiščite oftalmologa in ugotovite, kaj meni o vzroku za rdeče in razdražene oči. Bodite pripravljeni odgovoriti na nekaj naslednjih vprašanj, ki ji bodo pomagala postaviti pravilno diagnozo:
- Je to kronična težava ali se prvič srečujete s tem?
- Ali imate kakšne simptome razen rožnatih oči?
- Kako dolgo že to doživljate?
- Katera zdravila jemljete? Omemba vključuje vse vrste vitaminov in dodatkov.
- Ali pijete alkohol ali uživate prepovedane droge?
- Ali imate kronično bolezen?
- Na kaj ste alergični?
- Ste se v zadnjem času počutili pod stresom?
- Ali dovolj spite?
- Ali jeste manj ali se počutite dehidrirani?
2. korak Zmanjšajte čas, ki ga preživite pred zaslonom računalnika ali drugimi elektronskimi napravami
Raziskave kažejo, da se utripanje očesa zmanjša, ko gledamo v zaslon. Utripanje je zelo pomembno za zdravje oči, saj lahko ohranja oči vlažne. Gledanje v zaslone prenosnih računalnikov, televizorjev in drugih elektronskih naprav lahko povzroči, da se vam oči izsušijo in pordečijo. Če morate dolgo časa buljiti v zaslon, upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:
- Zavestno se spomnite, da morate utripati.
- Upoštevajte priporočilo 20-20: vsakih 20 minut si vzemite odmor, ne odmikajte oči od zaslona in 20 minut delajte kaj drugega. Oči naj počivajo.
- Zmanjšajte svetlost zaslona.
- Med očmi in zaslonom pustite razdaljo 50-100 cm.
Korak 3. Prilagodite zaslon svoje elektronske naprave
Če vaše delo zahteva, da uporabljate računalnik ali gledate televizijo, morda ne boste mogli skrajšati časa, ki ga porabite za gledanje v zaslone. Kljub temu lahko še vedno naredite manjše prilagoditve, da zmanjšate obremenitev oči.
- Zaslon postavite tako, da bo v višini oči. Izogibajte se pogledu navzdol ali gledanju zaslona.
- Med očmi in zaslonom pustite razdaljo 50-100 cm.
- Nosite očala, ki zmanjšujejo obremenitev oči zaradi svetlobe, ki jo oddaja zaslon. Če nosite očala ali kontaktne leče, jih naslednjič, ko jih zamenjate, vprašajte svojega oftalmologa za nasvet, ali čas, ki ga preživite pred zaslonom, zahteva zaščito pred sevanjem. Za zmanjšanje obremenitve oči razmislite o uporabi zaščitnih očal proti sevanju ali tistih, ki so opremljena z zaščitnim steklom.
Korak 4. Izogibajte se kajenju
Dražilne snovi, kot je dim, lahko dražijo vaše oči in povzročijo, da postanejo rdeče. Kajenje povečuje tudi tveganje za različne očesne bolezni, vključno s katarakto, makularno degeneracijo, uveitisom, diabetično retinopatijo in sindromom suhega očesa. Kajenje med nosečnostjo lahko povzroči tudi očesne bolezni pri plodu.
Če ne želite ali ne morete prenehati kaditi, ne pozabite kaditi zunaj, da bo vaš dom brez kajenja. Prav tako lahko kupite čistilec zraka, da vaš dom ne bo kadil, če kadite v zaprtih prostorih
Korak 5. Omejite vnos alkohola
Prekomerno pitje alkohola bo povzročilo dehidracijo telesa. Zaradi povečanega uriniranja boste izgubili hranila, ki so pomembna pri proizvodnji solz. Kombinacija dehidracije in izgube teh hranil povzroči, da se oči posušijo in rdeče.
- S kalkulatorjem pijač ugotovite, ali ste pili več alkohola, kot bi morali.
- Ko pijete alkohol, pijte veliko vode, da zadostite telesnim potrebam po tekočini. Za ohranjanje vlage telesa in oči potrebujete dovolj vode.
Korak 6. Uživajte uravnoteženo prehrano
Hrana, ki jo jeste, lahko vpliva na zdravje vaših oči in drugih organov v telesu. Uživajte uravnoteženo prehrano, bogato z omega 3 maščobnimi kislinami (losos, laneno seme, oreški itd.), Da ohranite zdravje oči in preprečite nastanek vnetja.
- Vitamini C, E in cink lahko preprečijo težave z očmi, ki jih povzroča starost. Ta vitamin najdete v papriki, ohrovtu, brokoliju, cvetači, jagodah, pomarančah, rumeni meloni, paradižniku, malinah, zeleni in špinači.
- Vitamina B2 in B6 lahko zmanjšata očesne bolezni zaradi staranja in preprečita katarakto. Jejte živila, kot so jajca, sadje, zelenjava, cela zrna, mlečni izdelki, sončnična semena in meso, kot so tuna, jetra in purana.
- Lutein in zeaksantin lahko zaščitita oči pred škodljivimi žarki. Če želite dodati te hranilne snovi v svojo prehrano, jejte stročnice, čičeriko, pomarančno papriko, koruzo, limete, pomaranče, mango, jajca in temno zeleno listnato zelenjavo, kot so ohrovt, brokoli in špinača.
- Vsak dan popijte vsaj 8-10 kozarcev vode.
Korak 7. Dovolj spite
Čeprav je pomanjkanje spanja pogost vzrok za rožnato oko, se spanje pogosto spregleda. Spanje bo obnovilo celotno telo, vključno z očmi. Vsako noč morate spati 7-8 ur. Pomanjkanje spanja lahko povzroči, da se vaše oči izsušijo in razdražijo, povzročijo pa tudi težave, kot so trzanje oči in vrečke pod očmi.
Druga prednost spanja je, da daje belim krvnim celicam čas za boj proti patogenom
Korak 8. Prevzemite nadzor nad alergijami
Alergije so pogost vzrok za suhe, rdeče in razdražene oči. Sezonske alergije običajno nastopijo zgodaj spomladi, ko leti veliko cvetnega prahu. Draženje povzroča histamin, ki ga telo sprosti, da bi se spopadlo z alergijami. Kupite antihistaminike brez recepta za zdravljenje alergij in pijte veliko vode, da telo ostane hidrirano.
Morda ste alergični tudi na prhljaj hišnih ljubljenčkov. Če so vaše oči suhe, srbeče ali otekle, ko ste v bližini določenih živali, se jim izogibajte. Prav tako lahko obiščete zdravnika, da dobite injekcijo zdravila za alergijo na krzno, ki ga doživljate
Nasveti
- Povejte svojemu zdravniku, če ste alergični ali če zdravljenje ne odpravi rdečih oči.
- Zabeležite čas, ko se pojavijo simptomi. To bo vašemu zdravniku pomagalo ugotoviti, ali je vzrok vašega rožnatega očesa povezan z alergijami ali imunskim sistemom.
- Poskušajte ne približati elektronskih naprav očem in se posvetujte z oftalmologom.
