Splav je nenaden izgon ploda pred rojstvom. Približno 10–25% nosečnosti se konča s splavom. V večini primerov je splav neizogiben in je posledica nenormalnosti ploda. Ženske, ki so imele splav, potrebujejo čas za okrevanje, tako fizično kot čustveno.
Korak
1. del od 3: Fizično okrevanje
Korak 1. O zdravljenju se pogovorite s svojim zdravnikom
Ob prvih znakih splava morate poiskati zdravniško pomoč. Okrevanje je odvisno od vašega zdravja in stopnje nosečnosti.
- Splav lahko odkrijemo z ultrazvokom. Izbirate lahko med več zdravstvenimi možnostmi. Prava izbira je v veliki meri odvisna od osebnih želja in stopnje nosečnosti.
- Splav lahko pustite naravno, če ni znakov okužbe. Ta postopek traja od enega do štirih tednov. Čustveno je to zelo težko. Večina žensk se medicinsko pospeši splav. Zdravila lahko povzročijo, da telo prekine nosečnost in zmanjša neželene učinke, kot sta navzea in driska. Postopek poteka v 24 urah pri 70–90% žensk.
- Če pride do močne krvavitve ali okužbe, bo morda potreben kirurški poseg. Zdravnik bo razširil maternični vrat in odstranil tkivo iz maternice. Ta postopek lahko poškoduje steno maternice, vendar so takšni zapleti zelo redki.
Korak 2. Bodite pripravljeni na stranske učinke
Splav lahko povzroči nekatere fizične stranske učinke. Pri splavu bodite pripravljeni doživeti nekaj od naslednjega:
- Blage do hude bolečine v hrbtu
- Izguba teže
- Beli ali rožnati izcedek iz nožnice
- Rjave ali svetlo rdeče lise
- Če se neželeni učinki poslabšajo, obiščite zdravnika. Poskrbeti morate za hitro zdravljenje vseh okužb ali zapletov.
Korak 3. Če opazite resnejše simptome, takoj poiščite zdravniško pomoč
Ti simptomi vključujejo močno krvavitev, zvišano telesno temperaturo, mrzlico in hude bolečine v trebuhu. Pokličite zdravnika ali pokličite rešilca za nujno pomoč.
Če morate v 2 urah dvakrat ali več zamenjati blazinice, lahko pride do močne krvavitve. Čim prej poiščite zdravniško pomoč
Korak 4. Vzemite vsa predpisana zdravila
Po spontanem splavu bo zdravnik predpisal nekatera zdravila. Zdravila lahko preprečijo okužbo in pomagajo pri bolečinah. Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik po navodilih.
- Večina predpisanih zdravil je namenjena preprečevanju krvavitev. Starejša je gestacijska starost, večja je verjetnost, da bo prišlo do krvavitve. Zdravnik vam bo predpisal zdravila, ki pomagajo pri strjevanju krvi in preprečujejo prekomerno krvavitev. Vsa zdravila jemljite po navodilih. Vsa vprašanja, ki jih imate, postavite zdravniku.
- Če je zdravnik zaskrbljen zaradi nevarnosti okužbe, se lahko predpišejo antibiotiki. Jemljite antibiotike po navodilih in pazite, da ne storite ničesar, kar bi zmanjšalo učinkovitost zdravila, na primer pitje alkohola.
Korak 5. Fizično si opomorete doma
Po medicinskem zdravljenju splava se morate okrevati doma. O tem, kako to storiti, se pogovorite s svojim zdravnikom.
- V prvih dveh tednih po splavu se vzdržite spolnega odnosa in v nožnico vstavite karkoli, na primer tampone.
- Kdaj se lahko vrnete k običajnim aktivnostim, je odvisno od vašega zdravja in gestacijske starosti, v kateri je prišlo do spontanega splava. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kdaj je pravi čas za vrnitev k običajnim aktivnostim in kaj morate storiti, da bodite previdni.
- Okrevanje običajno traja od nekaj ur do nekaj dni. Menstruacija se bo vrnila v 4-6 tednih.
2. del 3: Čustveno okrevanje
Korak 1. Dajte si čas za žalovanje
Splav je zelo čustveno doživetje. Naravno je, da se počutiš izgubljenega in potrebuješ nekaj časa za žalovanje.
- Čustva, ki jih doživite po splavu, so normalna in so lahko precej intenzivna. Večina žensk se bo počutila žalostno ali jezno. Nekateri krivijo sebe ali ljudi okoli sebe, tudi če je to nepravično. Dajte si čas, da začutite vsa ta čustva, tudi negativna. Eden od zdravih načinov za obvladovanje občutkov je, da v tednih po splavu svoje misli vodite v dnevniku.
- Ne pozabite, da imajo tudi tukaj vlogo hormoni. Hormonski odzivi na nosečnost in splav lahko povečajo intenzivnost čustev. Naravno je, da ženske, ki to doživijo, dolgo časa jokajo po splavu. Težave pri prehranjevanju in spanju so pogoste tudi po izgubi otroka.
- S temi čustvi se je težko spoprijeti in dovolite si, da jih v celoti občutite. Poskusite se spomniti, da so ti občutki začasni in da se boste s časom počutili bolj normalno.
Korak 2. Poiščite podporo drugih
Močna podporna mreža je zelo pomembna za ženske, ki so pravkar imele splav. Poiščite vodstvo, zabavo in nasvet od okolice, zlasti od tistih, ki so prestali isto preizkušnjo.
- Bolnišnične sestre so opazile veliko splavov. Pogovorite se s svojo medicinsko sestro in vprašajte, ali pozna kakšno skupino za podporo v bližini. Včasih je drugim ljudem, ki nikoli niso imeli splava, težko dati razumeti ta dogodek. Zato se mnogim ženskam zdi koristno govoriti z ljudmi, ki so doživeli isto.
- Poskusite bližnjim ljudem razložiti, kako se počutite in kaj od njih potrebujete. Nekateri ljudje po spontanem splavu potrebujejo veliko dodatne podpore, drugi pa želijo biti sami. Ne glede na težnje, ki jih čutite po izgubi te velikosti, ni narobe.
- Na internetu obstaja veliko virov za pomoč pri izgubi zaradi splava, nekateri pa ponujajo forume za izmenjavo misli z drugimi uporabniki. V tednih po splavu se lahko poskusite pridružiti stotinam drugih žensk na spletnih mestih, kot sta femaledaily.com ali mommiesdaily.com.
Korak 3. Bodite pripravljeni na slabe komentarje
Ljudje vam bodo govorili napačne reči, ponavadi ne pomenijo nič slabega, včasih pa preprosto ne vedo, kaj bi rekli. Ko poskušajo pomagati, lahko vaši najbližji rečejo napačno.
- Obstaja veliko ljudi, ki bodo objavili komentarje, da bi se počutili bolje. Morda bodo rekli nekaj takega, kot je "na srečo, da si še mlad" ali "lahko poskusiš znova". Morda vam bodo predlagali tolažbo pri starejših otrocih. Ne zavedajo se, da takšni komentarji zanikajo vašo izgubo.
- Poskusite se spoprijeti s temi komentarji, ne da bi se jezili. Preprosto povejte: "Vem, da poskušate pomagati, in to cenim, vendar takšni komentarji ne pomagajo." Res niso mislili užaliti in bodo želeli vedeti, ali so vas njihovi komentarji razžalostili.
Korak 4. Obiščite terapevta
Okrevanje po spontanem splavu traja nekaj časa. Če pa po nekaj mesecih še vedno ne morete vstati, boste morda potrebovali pomoč terapevta. Splav je travmatičen dogodek. Pomoč poklicnega terapevta ali svetovalca vam lahko pomaga pri obvladovanju žalosti.
- Terapevta lahko poiščete na podlagi podatkov vaše zavarovalnice in vprašate, katerega zdravnika zajema polica. Za napotnico lahko zaprosite tudi pri splošnem zdravniku ali porodničarju.
- Če je težava draga, terapevti in psihiatri običajno ponujajo možnosti določanja cen. Obstajajo tudi klinike, ki nudijo brezplačno svetovanje ali popust.
3. del 3: Nadaljujte
Korak 1. Odločite se, kdaj in ali želite poskusiti znova
Večina žensk lahko ponovno zanosi po spontanem splavu, razen če je do splava prišlo zaradi določene reproduktivne težave. Odločitev o ponovnem poskusu je povsem osebna in je odvisna od številnih dejavnikov.
- WHO priporoča, da počakate vsaj šest mesecev, da ponovno zanosite. Vendar pa so zdravstvene koristi odložitve nosečnosti majhne. Če ste zdravi in se počutite čustveno pripravljeni, lahko znova zanosite takoj, ko se menstrualni cikel normalizira.
- Zavedajte se, da je nosečnost po spontanem splavu zaskrbljujoča izkušnja. Veliko je žensk, ki jih skrbi ponovni splav. Preden poskusite znova, se prepričajte, da ste čustveno pripravljeni na nosečnost. Število žensk, ki so imele dva splava zapored, je manj kot 5%. Torej imate velike možnosti za nemoteno nosečnost. Poznavanje tega dejstva lahko nekaterim ženskam pomaga pri soočanju s tesnobo.
- Če ste imeli več kot dva spontana splava, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in se testirati na različne zdravstvene težave, ki lahko povzročijo splav. Če je težavo mogoče diagnosticirati in zdraviti, se bodo vaše možnosti, da boste lahko rodile do rojstva, povečale.
Korak 2. Naučite se načinov za preprečevanje prihodnjih splavov
Večini primerov splava je neizogibno. Vendar pa lahko nekaj storite, da zmanjšate tveganje splava.
- Med nosečnostjo se držite zdravega načina življenja. Redno telovadite in imejte svojo težo pod zdravniškim vodstvom. Jejte zdravo prehrano in se izogibajte vsemu, kar bi lahko škodilo plodu, na primer kremni sir ali surovo meso.
- Med nosečnostjo ne kadite in ne pijte alkohola. Omejite porabo kofeina na eno skodelico kave (350 ml) na dan.
- Vzemite dnevno prenatalno dopolnilo z vitamini in folno kislino.
Korak 3. O svojih načrtih se pogovorite s svojim zdravnikom
O vseh načrtih, ki jih naredite glede nosečnosti po spontanem splavu, se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom. Za vse ženske, ki želijo zanositi, ni določenih pravil. Samo zdravstveni delavec, ki pozna vašo zdravstveno kartoteko in anamnezo, lahko predlaga dodatne korake za ponovno zanositev po spontanem splavu.
