Se učite igrati dramsko vlogo kot starš? Ali pa se želite samo hecati in prevarati prijatelje? Ne glede na razlog, vedeti, kako prepričljivo ponarediti poškodbo hrbta, je le stvar izbire realne poškodbe, zapomnitve simptomov in vadbe svojega vedenja. Te stvari lahko preprosto naredite s pravilnimi navodili! Pomembno pa je omeniti, da ste ne bi se smel pretvarjati, da bi utrpel poškodbo hrbta zaradi osebne koristi, ker je to oblika goljufije.
Korak
Metoda 1 od 3: ponarejanje zvinov ali zvinov
Korak 1. Delujte, kot da vas boli hrbet in je občutljiv
Zvini ali zvini so dve vrsti poškodb, ki sta si podobni (vendar ne enaki) in njihovi simptomi lahko vplivajo na hrbet. Zvin se pojavi, ko se mišica ali tetiva potegne ali raztrga, medtem ko se zvin pojavi, ko se potegne ali pretrga ligament. V obeh primerih poškodbo običajno spremlja bolečina, ki postopoma izzveni v tednu ali dveh. Če se želite prepričljivo pretvarjati, da imate to poškodbo, se morate obnašati, kot da vas hrbet (npr. Zgornji del hrbta, pas, ramena itd.) Močno boli kot huda kontuzija.
- Na primer, recimo, da ste se pretvarjali, da imate zvin v zgornjem delu hrbta, potem ko ste dvignili veliko škatlo v napačni drži. V tem primeru lahko naredite naslednje, da dobite prepričljiv videz:
- Grimasite ali kričite od bolečine takoj, ko se poškodba "zgodi".
- Naj "bolečina" postopoma popusti po vsaj eni uri, dokler ne začutite le "bolečine".
- Po tem se poskušajte vedno trzati od bolečine, ko vas kaj zadene v zgornji del hrbta (na primer, ko vas prijatelj potaplja po hrbtu, ko trčite v stojalo za plašč itd.)
- Ko se morate nasloniti na zgornji del hrbta, se premikajte počasi in previdno (na primer morate sedeti na stolu itd.).
Korak 2. Delujte, kot da je bolečina, ki jo čutite, intenzivnejša, ko se premikate
Pravi zvini ali zvini vam bodo dali občutek, kot da ste pravkar naporno delali, a na "slab način" za vaše telo. Medtem ko vaše telo popravlja poškodovano vez, tetivo ali mišico, bo območje poškodbe še vedno boleče, če bo moteno - tudi če se le premikate. Torej, če se želite ponarediti, boste morali posnemati bolečino in togost, ki jo bo doživel dejanski poškodovanec vsakič, ko premaknete poškodovani del hrbta.
- Na primer, če se pretvarjate, da imate zvin v zgornjem delu hrbta, mora na obrazu videti bolečino in namrščenost. Obnašati se morate, kot da vaše telo ne more biti tako prožno, kot je bilo nekoč, ko naredite kar koli od naslednjega:
- Vrzi nekaj
- Nekaj poberem s tal
- Trganje nečesa (na primer pakiranje, uživanje trde hrane itd.)
- Oblačenje in slečenje plašča
- Dvignite roke
- Izvajanje napornih vaj (na primer tek, skakanje itd.)
Korak 3. Pretvarjajte se, da imate krče ali krče, če želite
Zlasti zvini in zvini lahko povzročijo prizadetost mišic na območju poškodbe, kar povzroči boleče krčenje, znano kot krči, ali nenadzorovane gibe, znane kot krči. Krči ali krči lahko povzročijo močno bolečino. Običajno se sproži z uporabo poškodovane mišice, čeprav se včasih naključno in nepričakovano pojavijo tudi krči ali krči. Ponavadi so krči veliko bolj "boleči" v primerjavi z običajno bolečino, ki spremlja proces celjenja zvinov ali zvinov. Zato poskusite pokazati svojo bolečino in presenetiti tiste okoli sebe. Prav tako bodo vaše mišice postale napete in napete; zato boste morda želeli upogniti hrbtne mišice, dokler se krč ne "razbremeni" (kar običajno traja le minuto ali dve.)
- Na primer, posnemanje krča v zgornjem delu hrbta bi lahko potekalo nekako tako:
- Ko vas obdaja veliko ljudi, se sklonite in poberite nekaj s tal. Poskusite stokati, medtem ko držite pas.
- Grimasa v bolečini, ko ljudje vidijo. Počasi se vrnite na noge in se pretvarjajte, da vas še vedno boli.
- Preostanek dneva postopoma zmanjšajte bolečinsko vedenje.
Korak 4. Prepričljivo povejte zgodbo o svojem zvinu ali zvinu
Če se obnašate, kot da imate sam ali bolj zvin hrbta, boste radovedne ljudi pritegnili k vprašanju, zato pripravite dobro zgodbo. Na splošno je večina zvinov ali zvinov, ki prizadenejo hrbet, posledica preobremenitve mišic, kite in/ali vezi (ali pa vse skupaj ali občasno). Zvini in zvini imajo nekoliko različne vzroke, zato se prepričajte, da poznate razliko, da bo vaša zgodba dosledna. Glej spodaj.
- Zvin pogosto povzročajo:
- Nenadno zvijanje ali vlečenje hrbtnih mišic, še posebej, če nosite nekaj težkega.
- Napetost mišic, ko poskušate dvigniti nekaj, kar je pretežko.
- Prevečkrat utrudijo hrbtne mišice, zlasti pri napačni drži.
- Kilir pogosto povzročajo:
- Nepričakovan udarec ali udarec v hrbet.
- Padec.
- Hrbet je prisiljen raztezati preko svoje naravne prožnosti.
- Upogibanje ali zvijanje telesa z ostrim in nenadnim gibom.
Korak 5. Ugotovite, kako "zdraviti" zvin ali zvin
Okrepite iluzijo zvin ali zvin v hrbtu, če se pretvarjate, da ga zdravite. Kljub bolečini je večino teh poškodb mogoče zdraviti z osnovno nego na domu, zato jih je lažje ponarediti! Običajno se dejanski zvini in zvini zdravijo z naslednjim:
- Paket ledu/vrečka z ledom.
- Stisnite / prhajte s toplo vodo.
- Zdravila, ki jih je mogoče kupiti v najbližji lekarni (majhni odmerki) in protivnetna zdravila (acetaminofen/paracetamol, ibuprofen itd.).
- Lahka masaža (za krče).
- Počasi raztegnite mišico v nasprotni smeri od vlečenja mišice (za krče).
- Počitek (zlasti pri hudih zvinih ali zvinih). Zdravniki priporočajo počitek največ dva dni, saj daljši počitek v bistvu podaljša proces celjenja. Od vas je odvisno, ali želite upoštevati ta pravila, da boste videti bolj prepričljivi.
Metoda 2 od 3: Pretvarjanje, da imate hernijo diska
Korak 1. Ugotovite, ali se je treba pretvarjati, da imate nevrološko bolezen ali ne
Hernija diska (znana tudi kot raztrgan, zdrsnjen, stisnjen živec itd.) Je vrsta poškodbe, ki se pojavi, ko eden od (s tekočino napolnjenih) zglobnih diskov, ki se nahajajo med hrbteničnimi votlinami, izcedi tekočino v okolico in povzroči kila diska boleče vnetje in bolečine v živcih. Na splošno poškodbe herniranih diskov spadajo v dve kategoriji. Za začetek pretvarjanja lahko izberete eno od naslednjih poškodb:
-
Stisnjen živec:
Poškodovani disk (običajno v pasu) je lahko vnetljiv in boleč, lahko pa tudi ne. Poleg tega bo zbadajoča bolečina, imenovana revmatična bolečina ali išias, napadla eno ali obe nogi ali od vratu navzdol do rok.
-
Bolečina v sklepnem disku ali lokalna bolečina v disku:
Pri tej poškodbi je boleče in vneto območje "samo" območje okrog diska sklepa.
- Preostanek tega članka se bo večinoma osredotočal na to, kako ponarediti poškodovano poškodbo živca, saj je to nekoliko težje narediti. Če se želite pretvarjati, da imate bolečine v disku, se obnašajte, kot da vas pas zelo boli in trdi (kot modrica). Poleg tega lahko pri nagibanju ali obračanju telesa in prenašanju težke prtljage pokažete bolečino.
Korak 2. Pretvarjajte se, da v spodnjem delu telesa ali rokah čutite zbadajočo bolečino
Eden od simptomov živčne bolečine pri herniji diska, omenjenem v knjigi, je nenaden pojav intenzivne in nenadne bolečine, ki po eni poškodbi napade enega ali več okončin. To bolečino povzroča tekočina iz pretrganega diska, ki pritiska na podlago živca in povzroča boleč občutek, tudi če vaš ud dejansko ni poškodovan. Najpogostejši simptom hernije diska je zbadajoča bolečina v eni ali obeh nogah, čeprav včasih obstaja bolečina med vratom in rokami.
- Bolečine v nogah Običajno bo zelo intenzivno, če se pojavi v zadnjici ali zadnjici (eni od kit, ki so za zgornjim delom stegna človeškega telesa), čeprav lahko bolečina vpliva tudi na tele ali nogo. Bolečine v rokah lahko se osredotoči na vrat, ramo, komolec, roko ali roko. Bolečina se lahko poslabša in povzroči, da zajokate ali se zmočite od bolečine, in prenehajte s tem, kar počnete, čeprav ste na bolečino navajeni. Ta bolečina običajno nastopi, ko izvajate dejavnost, ki pritiska na pas, ne na roke ali noge. Te dejavnosti vključujejo:
- Stojte ali sedite.
- Vitka.
- Upogibanje ali zvijanje telesa.
- Nosite nekaj težkega.
- Izravnajte eno nogo pred seboj (ker boste s tem napeli mišice pasu in kolka, pri tem pa ne uporabite mišic nog).
Korak 3. Pretvarjajte se, da doživite odrevenelost in/ali mravljinčenje
Drug simptom poškodbe hernije diska, ki lahko kaže na bolečine v živcih, je nadležen občutek "igle", ki je skoraj enak kot pri otrplosti ene od rok ali nog. Ta simptom lahko spremlja tudi odrevenelost, lahko pa se pojavi tudi brez njega. Običajno se ti simptomi pojavijo na istem območju kot območje živčne bolečine, ki jo povzroči poškodba.
Mravljinčenje običajno ne boli preveč, zato se za pretvarjanje ne bi smeli preveč truditi. Morda pa boste morali to narediti, da boste videti res bolni. Prav tako se lahko pretvarjate, da bo uporaba poškodovane roke ali noge med mravljinčenjem povzročila odrevenelost, ki je nenavadno mravljinčenje (spet se obnašajte, kot da je roka ali noga odrevenela)
Korak 4. Delujte, kot da je poškodovana roka ali noga toga in šibka
Čeprav se morda ne zdi takoj drugačen od zunaj, lahko poškodbe živcev, ki jih povzroči poškodba diska, povzročijo, da mišice, ki doživljajo vbodno bolečino, hitro oslabijo in niso tako prožne kot prej. Te spremembe lahko vplivajo celo na vašo držo in način hoje, še posebej, če so bolečine v nogah. Včasih tovrstne težave spremlja trzanje.
- Če se na primer pretvarjate, da imate bolečine v nogah zaradi poškodbe diska, lahko to prikažete tako:
- Hodite in nagnite se tako, da je poškodovana noga trda kot običajno. Običajno bo to videti hudo, še posebej, če to storite takoj po tem, ko ste naredili nekaj, kar je poslabšalo poškodbo (upogibanje, zvijanje, stojanje itd.)
- Pokažite, da ne morete stati ali raztegniti poškodovane noge daleč naprej, ne da bi čutili bolečino in togost (ne pozabite, da je to eden od kliničnih testov, ki jih bo zdravnik opravil, da preveri tovrstne poškodbe).
- Pokažite, da ne morete opravljati dejavnosti, ki zahtevajo moč nog brez bolečin, kot so tek, brcanje in druge naporne dejavnosti, kot je skakanje.
Korak 5. Pripravite prepričljivo zgodbo
Večina herniranih diskov se pojavi v pasu in so običajno posledica dejavnosti, ki pritiskajo na mišice in strukture v pasu. Nekatere primere hernije medvretenčne ploščice povzročijo dokončne poškodbe, drugi pa se sčasoma pojavijo zaradi slabe drže ali procesa staranja. Spodaj je nekaj dejavnosti, za katere je znano, da povzročajo poškodbe diska, ki jih lahko vključite v svojo zgodbo:
- Upogibanje ali zvijanje telesa z ostrimi gibi, zlasti pri držanju težkih predmetov.
- Pritisne na pas s nagibom nazaj ali naprej s slabo držo, zlasti pri prenašanju težkih predmetov.
- Uporablja hrbtne mišice (namesto mišic nog) za dvigovanje težkih predmetov.
- Nenehna uporaba mišic skupaj s procesom staranja.
- Nenaden udarec ali udarec v hrbet ali padec (to je redko).
Korak 6. Pretvarjajte se, da iščete zdravljenje
Večina zdravstvenih ustanov priporoča obisk zdravnika zaradi hernije diska, ki povzroča živčne bolečine. Tudi če pred zdravnikom "ne bi smeli" ponarediti svojih simptomov (ker je to popolna izguba časa in strokovnega znanja), se boste morda morali pretvarjati, da razmišljate o obisku zdravnika, da bo videti bolj prepričljivo.
Bolečino pri herniji diska lahko zmanjšamo s protivnetnimi zdravili, kot so uporaba ledenih obkladkov, toplih obkladkov, ibuprofena itd. Vendar uporaba samo takšnih stvari ne bo izboljšala hernije diska - ampak le začasno olajšala bolečino. Medtem ko se bo večina ljudi s to boleznijo sčasoma izboljšala v šestih tednih, bodo včasih potrebna močnejša zdravila proti bolečinam in celo operacija
Metoda 3 od 3: Pretvarjanje, da imate zlom hrbtenice
Korak 1. Pretvarjajte se, da imate hude, neznosne bolečine v hrbtu
Zlom hrbtenice (znan tudi kot "zlom vretenc") je zelo resna poškodba, ki lahko povzroči trajno poškodbo telesa, čeprav to ni v celoti zagotovljeno. Zlom hrbtenice se pojavi, ko se zlomi ali zlomi eno ali več vretenc. Takojšnji simptom je močna bolečina v križu in pasu, zaradi česar je zelo težko ali celo nemogoče nadaljevati z aktivnostmi. Ta bolečina je lahko podobna bolečini, ki jo povzročijo zlomi drugih kosti v telesu (kot so na primer kosti rok); samo bolečina zaradi zloma hrbtenice se bo osredotočila na vaš hrbet.
Pretvarjanje, da vas boli zaradi takšne poškodbe, je lahko izziv. Ko pride do "poškodbe", morate kričati v bolečini, pasti dol in se od hude bolečine takoj trzati ali se zviti. To je pravi čas, da uporabite svojo sposobnost lažnega joka, če lahko
Korak 2. Ko stojite ali se premikate, se obnašajte, kot da vas resnično boli
Tako kot pri večini zlomov hrbtenični zlomi povzročajo bolečino, ki traja dolgo po prvi poškodbi. Ta vrsta bolečine je še posebej boleča, ko naredite nekaj, kar ima manjši pritisk na hrbet, vključno z:
- Vstani
- Hodite
- Sedite ali vstanite
- Upogibanje
- Zvijanje telesa
Korak 3. Ko ležete, se pretvarjajte, da imate zmerno bolečino
Ena od najslabših stvari pri zlomih hrbtenice je, da bolečina ne mine popolnoma, tudi če ležite v postelji. Nemogoče je ležati vodoravno, ne da bi pritisnili na hrbet, zato bo tudi počitek še vedno bolel, čeprav ne tako hudo kot pri vstajanju ali premikanju sem ter tja. Pravi zlomi se običajno zdravijo z zdravili brez recepta ali lajšanjem bolečin in narkotiki.
Korak 4. Upognite ali upognite hrbet
Zlomi hrbtenice povzročajo dejansko fizično napako v strukturi hrbtenice, tako da to spremeni način, kako oseba stoji in njeno držo, je mogoče takoj videti (čeprav so bile te spremembe pogostejše v preteklosti, ko je bilo zdravljenje za to vrsto poškodbe omejeno). Kot del svoje vloge boste morda morali posnemati takšno telesno okvaro. Zlasti zlomi hrbtenice lahko povzročijo:
- Spuščen videz
- Zmanjšana višina
- Nezmožnost stati naravnost
Korak 5. Pretvarjajte se, da imate poškodbe živcev, če želite
Ko pride do zloma hrbtenice, lahko kost iz zlomljene hrbtenice pritisne na hrbtenjačo (čeprav to ni vedno tako). Ko je hrbtenjača stisnjena, se lahko pojavijo simptomi, ki so zelo podobni simptomom stisnjenega živca zaradi hernije diska, na primer:
- Zbadajoča bolečina v enem ali več okončinah.
- Občutek odrevenelosti ali mravljinčenja, kot da okončina "zaspi"
- Prizadeti ud je šibek in otrdel
- V hujših primerih izguba nadzora nad mehurjem/črevesjem
Korak 6. Pripravite dobro zgodbo
Zlomi hrbtenice običajno nastanejo zaradi nepričakovane hude poškodbe. Pravzaprav je težko ponarediti takšno poškodbo - na primer prepričanje prijatelja, da ste pravkar bili udeleženi v prometni nesreči, bo zahtevalo veliko trdega dela. Vendar pa je poznavanje vrst poškodb, ki lahko povzročijo zlome hrbtenice, še vedno v pomoč, če se pretvarjate, da ste imeli poškodbo v preteklosti. Nekaj primerov poškodb, ki lahko povzročijo zlome hrbtenice, so:
- Huda prometna nesreča
- Padec z višine
- Strelne rane
- Poškodbe zaradi težkih športov (npr. Tekme)
- Poškodbe zaradi spopadov
- Upoštevajte, da bodo vsi zgornji primeri običajno "povzročili druge poškodbe", kot so zlom kosti, ureznine, raztrganine itd. Bodite pozorni na to, če imate resne namene ponarediti svojo poškodbo.
Korak 7. Pretvarjajte se, da jemljete zdravila
Zlomi hrbtenice niso nekaj, kar bi lahko doma zdravili z nekaterimi običajnimi zdravili. Zlomi hrbtenice zahtevajo takojšnjo pozornost medicinskega osebja, da oceni obstoječo poškodbo, da zdravilo in začne zdravljenje resnih težav, kot so poškodbe živcev itd. Ne vprašajte za dejansko zdravljenje, če samo pretvarjate poškodbo. Kot je navedeno zgoraj, gre očitno za zlorabo zdravstvenih sredstev, ki ima lahko resne posledice. Če pa se pretvarjate, da ste pravkar prišli iz bolnišnice, lahko storite naslednje:
- Nosite hrbtenico ali hrbtenico.
- Počivajte in se ne premikajte preveč.
- Nosite kompresijske nogavice (posebne nogavice, namenjene preprečevanju nastajanja krvnih strdkov v nogah, običajno za ljudi, ki jih je treba hraniti v postelji).
- Posnemajte simptome poškodbe živcev, ki so bili navedeni zgoraj.
- Doma jemljite zdravila v majhnih odmerkih za lajšanje bolečin in vnetja. Ne jemljite protibolečinskih ali protibolečinskih zdravil brez recepta, saj lahko povzročijo resne stranske učinke.
Nasveti
- Poskusite kupiti oporo za hrbet v lokalni lekarni, da bo videti bolj prepričljivo, še posebej, če se poskušate pretvarjati, da imate poškodbo kolka.
- Če ste resno namenjeni pretvarjanju izpaha hrbta, lahko razmislite o uporabi subtilnega ličila, ki posnema videz modrice.
Opozorilo
- Ko se pretvarjate, da je poškodovan, ne vzdržujte slabe drže dolgo. Pogrbljenost ali pogled navzdol lahko povzročita bolečino (in sčasoma celo »pravo« poškodbo hrbta).
- Ponoviti je treba: absolutno nikoli ne ponaredite poškodbe hrbta in jo uporabite kot goljufijo (npr. Za pridobitev nadomestila za delo itd.) Poleg nepoštenosti je to običajno kaznivo dejanje, ki se kaznuje z zaporom.
