Za žalostno ravnanje obstajajo različni razlogi. Morda želite ostati sami, imeti čas za razmislek ali celo samo poskušati pritegniti pozornost. Ne glede na motivacijo lahko kombinacija fizičnih znakov in družbenih znakov povzroči, da ljudje mislite, da ste žalostni.
Korak
1. del 2: Prikaz fizičnih znakov žalosti
Korak 1. Upognite se naprej
Ukleščeni in skrčeni položaji so pogosti znaki žalosti. Če želite s svojim telesom prenesti žalost, lahko poskusite:
- Upognite ramena naprej
- Upognite trup navzdol
- Sedite s trupom upognjenim proti kolenom
Korak 2. Usmerite prazen pogled kamor koli želite
Prazni ali mračni izrazi se običajno razlagajo kot znak žalosti ali sanjarjenja. Potem, če pogledate navzdol, bodo ljudje mislili, da ste žalostni.
Korak 3. Spustite ali zaprite veke
Obstaja veliko izrazov obraza, ki kažejo žalost, vključno s težkimi, povešenimi ali zaprtimi vekami. Če se želite pretvarjati, da ste žalostni s to metodo, jo je najbolje kombinirati z drugimi telesnimi znaki, saj lahko samo spuščanje vek razlagate kot znak zaspanosti ali škiljenja.
Korak 4. Namrščite obrvi
Tesne in napete obrvi so pogost znak, da nekdo o nečem razmišlja. Študije tudi kažejo, da se ti izrazi običajno kombinirajo z drugimi fizičnimi znaki žalosti. Ta tehnika deluje zelo dobro v kombinaciji z drugimi tehnikami, kot je pogled navzdol.
Korak 5. Namrščeno čelo
Povešeno čelo je tudi znak žalosti in nezadovoljstva. Če pa se preveč intenzivno namrščite, lahko izgledate mrzli ali jezni. S to tehniko ne pretiravajte in jo kombinirajte z drugimi znaki žalosti.
Korak 6. Stisnite ustnice
Žalost lahko pokažete tudi s stisnjenimi ustnicami naprej. Mrk izraz izraža nezadovoljstvo iz različnih razlogov. V kombinaciji z drugimi tehnikami, na primer spuščanjem oči ali priklonom, bodo ljudje verjeli, da ste žalostni.
Korak 7. Dotaknite se obraza
Glavoboli so pogost znak depresije ali žalosti. Če želite prepričati ljudi, da ste žalostni, si lahko pretvarjate glavobol. Vse, kar morate storiti, je, da se dotaknete ali drgnete po obrazu, zlasti čelu.
Korak 8. Jokajte
Solze so tipična reakcija na občutek žalosti. Če lahko namerno jokate, bodo ljudje zlahka verjeli, da ste žalostni. Vendar je pomirjujoč jok težak, ker večina ljudi lahko razlikuje med izrazom resnične ali lažne žalosti. Preizkusite to metodo, če lahko jokate z resničnim vtisom.
Po drugi strani pa lahko izkoristite element presenečenja. Če boste lahko nenadoma jokali, bodo ljudje presenečeni in verjeli, da ste res žalostni
2. del 2: Uporaba družbenih znakov za prikaz žalosti
Korak 1. Imejte razlog, zaradi katerega ste žalostni
Usposobljeni igralci se ne "pretvarjajo, da so žalostni", ker je pretvarjanje melodramatično in izmišljeno. Igralec, ki želi prepričljivo prenesti svojo žalost, bo raziskal razloge, zaradi katerih je žalosten. Na primer, če hoče igralec videti žalosten, ker mu je umrla babica, se bo osredotočil na to, da pokaže, da ljubi in pogreša njeno babico, ne le na solze. Torej, če želite videti žalostno, si poskusite sposoditi to metodo. Na primer:
- Če želite delovati žalostno, da bi nekdo spoznal, da vas boli, razmislite o tem, kako vas boli njegovo vedenje, in to združite z drugimi telesnimi znaki.
- Če želite delovati žalostno, da vas bodo ljudje pustili pri miru, se osredotočite na tisto, zaradi česar si resnično želite biti sami.
Korak 2. Močno izdihnite
Kot izraz, ki se običajno razlaga kot srčni utrip, bi se močno izdihavanje v prisotnosti druge osebe štelo za znak žalosti. Vendar ne izdihujte premočno ali prepogosto, saj se vam bo to zdelo ogromno.
- Ko gledate navzdol, poskušajte počasi izdihniti, še posebej, če veste, da vas gleda kdo drug.
- Če ste tisti, ki sprašujete: "Kako je šlo?" spustite glavo in izdihnite, preden odgovorite z "ne vem" ali "ni dobro".
Korak 3. Pretvarjajte se, da niste lačni
Žalost ali žalost običajno spremlja izguba apetita. Če želite, da ljudje verjamejo, da ste žalostni, ne jejte toliko, ko ste z njimi. Lahko rečete tudi: "Danes nisem lačen", in hrano le brezhibno potiskajte.
Korak 4. Povejte, da ste utrujeni in šibki
Zaradi žalosti ali depresije se lahko ljudje počutijo utrujene ali nemočne. Če jim nenehno govorite, da ste utrujeni ali nimate energije, bodo verjetno verjeli, da ste žalostni. Poskusite reči:
- "Ne vem, kaj je šlo narobe. Danes sem tako šibek."
- "Danes mi ne gre vstati iz postelje."
- "Želim se zgolj zviti v odeje in zaspati."
Korak 5. Pretvarjajte se, da ste izgubili zanimanje za vse
Ko človeka ne zanimajo dejavnosti ali druge stvari, v katerih običajno uživa, je to lahko znak žalosti. Če želite prepričati druge, da ste žalostni, se pretvarjajte, da vam za nekatere stvari ni več mar. Na primer:
- Če vi in vaši prijatelji ob vikendih vedno hodite v kino, jim povejte, da ta teden niste pripravljeni.
- Če vam nekdo pokaže nekaj, za kar misli, da se vam bo zdel smešen ali zanimiv, na primer videoposnetek o mačkah, se pretvarjajte, da vam je vseeno.
- Če vsi vedo, da ste velik ljubitelj športa, video iger, glasbe ali česar koli drugega, objavite, da vas te stvari ne zanimajo več.
Korak 6. Delujte, kot da vaš um ni fokusiran
Ljudje, ki so žalostni ali depresivni, imajo običajno težave s koncentracijo. Če želite delovati žalostno, pokažite, da sanjate ali pozabljate.
Na primer, ko se vam kdo približa, da se pogovorite, ga ne glejte. Ko začne govoriti, se ne odzivajte takoj. Poglejte na drugo stran in nekaj sekund kasneje poglejte to osebo in recite: "Kaj?" ali "Oprosti, sanjal sem, kaj si pravkar rekel?"
Korak 7. Preživite veliko časa sami
Žalostni ljudje se običajno izogibajo drugim. Če želite, da ljudje verjamejo, da ste žalostni, se jim morate držati stran. Ta metoda ni težka, tudi če se res ne morete oddaljiti od drugih ljudi. Lahko poskusite:
- Ko greste skupaj v skupini, hodite sami za drugimi.
- Ko ste doma z družino, stopite sami v drugo sobo.
- Stojte sami v kotu, ko morate biti v isti sobi kot nekdo drug.
- Odmaknite se od drugih, ne da bi jim kaj rekli.
- Ne odziva se, ko pride v stik z besedilom, telefonom ali drugimi mediji.
