Obstaja veliko načinov za hipnozo. Ta članek bo opisal nekatere od njih.
Korak
Korak 1. Za začetek hipnoze uporabite indukcijo tako, da spustite roko
Za nadaljevanje hipnoze sledite metodi poglabljanja hipnoze, ki je opisana tudi spodaj.
Metoda 1 od 3: Roka za spuščanje z indukcijo
Korak 1. Predmet, ki ga boste hipnotizirali, naj sede na udoben stol (če je mogoče)
Osebo prosite, naj se nasloni na naslonjalo stola in poveže kolena. Poskrbite, da subjekt ne stoji - ker bodo po hipnozi tako sproščeni, da jih morate ujeti!
Korak 2. Prepričajte subjekt o varnosti hipnoze in da ne bo povzročila poškodb možganov
Korak 3. Vzemite ga za roke in jih dvignite naravnost nad roke
Vaše dlani se bodo dotaknile in hrbet vaših rok bo na mizi, z rokami na vaših.
Korak 4. Povejte mu, naj čim močneje pritisne na vašo roko (v določeni meji), medtem ko gleda v piko na zadnji strani čela
Poskrbite, da bo motiv popolnoma osredotočen na to točko, pri tem pa držite roke navzdol.
Korak 5. Čez nekaj časa ga odvrnite
Povejte mu, naj črkuje svoje ime v obratni smeri, ali zapojte abecedno pesem. Ko je fokus moten, morate zelo hitro narediti naslednje tri stvari hkrati:
- Čim hitreje in gladko potegnite roko stran od njegove
- Izgovorite besedo "Spite!" z glasnim glasom
- Motiv rahlo potisnite nazaj, z dlanmi pritisnite ramena.
Korak 6. Subjekt je zdaj nezavesten
Nadaljujte s poglabljanjem hipnoze (vodnik spodaj).
Metoda 2 od 3: Poglabljanje hipnoze
Korak 1. Telo vašega hipnotiziranega subjekta naj bo zdaj upognjeno na svojem sedežu
Vendar pa subjekt ne bo predolgo v tem položaju, zato morate te korake izvesti takoj po indukciji.
Korak 2. Roke položite za njegov vrat in začnite zibati glavo od strani do strani
Ko ste pri tem, vedno znova izgovorite takšen stavek:
- "Bolj ko te zibam po glavi, globlje in globlje boš zaspal."
- "Bolj ko ti maham z glavo, globlje in globlje spiš, bolj udobno se boš počutil, bolje se boš počutil, globlje boš spal …"
Korak 3. Ta stavek ponavljajte
Če je njegova glava v vašem naročju, jo previdno dvignite, tako da se mu otepa na bok. Prepričajte se, da je motiv v redu, in mu tiho šepetajte, naj ostane miren.
Korak 4. Odštevanje je bistveno za popolno hipnozo - uporabite naslednje možnosti za poglobitev sprostitve vašega hipnotičnega subjekta
- "Zdaj spiš in spiš globlje. Ko štejem od 10 do 0, boš čutil, da tvoje telo spi vse globlje. Ko bom dosegel 0, se boš popolnoma sprostil in šel v zelo globok spanec.
-
Ali pa uporabite to odštevanje:
- 10, počutiš se sproščeno,
- 9, spi vse globlje,
- 8, dobro, nadaljuj,
- 7, z vsako mojo številko, ki jo izgovorim, boste zaspali še globlje,
- 6, globlje, dobro,
- 5, dalje in dlje, zdaj se popolnoma sprostite,
- 4, 3, dobro, zelo ste dobri,
- 2, dlje od sveta,
- 1, 0. zdaj popolnoma spiš.
Metoda 3 od 3: Poglabljanje hipnoze izbire
Korak 1. Povejte mu, da je subjekt na vrhu velike lestve in se bo počasi spuščal
Z vsako stopnjo, skozi katero gre, bo subjekt vstopil in šel globlje in bolj sproščeno (tako kot odštevanje v prejšnji metodi). Ko subjekt pride v pritličje, so pred njim vrata. Osebo prosite, naj izstopi skozi vrata in vstopi v vrtinčno sobo. Povejte mu, da je subjekt v tej sobi hipnotiziran, ne glede na to, ali je subjekt buden ali spi.
Korak 2. Na tem mestu je dobro vključiti nekaj prepričljivega
V bistvu je to tisto, kar dokazuje vaš hipnotiziran subjekt, da je subjekt v globoki hipnozi. Najpogostejše so oči. Naslednji stavek večkrat ponovite svojemu hipnotiziranemu subjektu.
Zdaj so vaše oči zaprte. Oči so tako utrujene in zaspane, da jih ni mogoče odpreti. Bolj ko jih poskušate odpreti, se bodo oči tesneje zaprle
Korak 3. Zdaj prosite, da odpre oči
Poskrbite, da ga subjekt NE bo odprl, in mu potrdite to napako. Če bo vse v redu, se bodo njene veke rahlo premaknile, vendar se ne bodo odprle. Če odprejo oči, brez panike - preoblikovajte jih samozavestno, da bi bile njihove oči, če bi utripale nazaj, desetkrat težje.
Korak 4. Zdaj podajte ukaz (na tem mestu z ukaznim tonom), da bo subjekt, ko izgovorite besedo "spanje" in pritisnete s prstom, spet dvakrat globlje kot prej
Povejte ji, da bo njeno telo popolnoma ohromljeno in sproščeno. Povejte mu, da se bo subjekt vrnil v vrtečo se sobo vsakič, ko pritisnete s prstom, in da bo subjekt vedno globlji, ko se bo subjekt vrnil.
Korak 5. Zdaj se zabavajte z njim
Ko določite, kaj mu boste naročili, povejte, da se bo oseba, ko odštevate nazaj do treh, prebudila in _. Lahko ga prepričate, da naredi vse, kar želite (najprej preberite opozorila!) Vedno bodite samozavestni in NE PANIKIRAJTE!
Korak 6. Ko končate, vrnite predmet v vrtljivo sobo
Recimo, da bo subjekt kmalu zapustil sobo, a bo še vedno tako sproščen kot prej. Morda boste morali povedati naslednje stavke:
-
Kmalu boste prišli k zavesti, vendar boste ostali sproščeni in udobni. Ko se zbudite, boste napolnjeni z energijo, kot bi popili 10 skodelic kave, vendar brez stranskih učinkov. Počutili se boste dobro, počutili se boste bolje kot prej. Ko bom dosegel številko 10, se boste zbudili iz spanja. Ko jaz in SAMO jaz pritisnemo s prsti, se boste vrnili v sproščujočo vrtljivo sobo.
Ko te zbudim, se boš počutil svež."
Korak 7. Začnite odštevati zdaj in med štetjem glas postaja vse glasnejši
Ko dosežete 10, počakajte nekaj sekund. Če oseba še ni budna, NE panirajte! Ponovite zgornji stavek in poskusite znova.
Korak 8. Ni vam treba izgovoriti krepkega stavka zgoraj - če želite zadevo pozneje spet zlahka hipnotizirati, če ne, pa le povejte
Nasveti
- Naredite to z zaupanjem !!! Morda se vam bo sprva zdelo čudno, vendar naj vas to ne moti. Če verjamete, da bo to delovalo, bo verjetno.
- Če nekdo ne želi biti hipnotiziran ali se tega boji, verjetno tega ne boste mogli storiti. Čeprav ni nemogoče, bo to zelo težko narediti.
- Ko nekoga hipnotizirate prvič, se prepričajte, da je subjekt nekdo, ki mu zaupate, in kar je še pomembneje, subjekt vam zaupa.
- Zadeva naj verjame, da to zmorete. Če to počnete prvič, recite, da ste to že počeli drugim.
Opozorilo
- V nobenem primeru ne prosite nekoga, da bi bil mlajša različica sebe. To lahko vrne shranjene spomine, ki so lahko travmatični.
- Prevzemite odgovornost za svoje zahteve glede predmeta hipnoze. Na primer, ne prosite nekoga z zlomljeno nogo, da skoči nazaj. Ne prosite nikogar, naj stori kaj nevarnega! Pri določanju, kaj zahtevate, vadite z zdravim razumom.
- Vedno se obvladajte. Verjemite vase in se obnašajte, kot da veste, kaj počnete. Bili so primeri, ko je hipnotizirajoča oseba prosila hipnotiziranega subjekta, da se znova zbudi, vendar brez uspeha. To povzroči hipnotizer paniko, tako da hipnotizirajoči subjekt verjame, da se subjekt ne more zbuditi.
