Ocenjuje se, da je kar 70% otrok vsaj enkrat pri treh letih doživelo okužbo ušesa. Poleg tega mnogi odrasli doživljajo tudi vnetje ušes in bolečine. Čeprav hude bolečine v ušesih zahtevajo zdravniško pomoč, saj lahko povzročijo trajno izgubo sluha, se lahko manjše težave z ušesi pogosto zdravijo doma z zdravniškim nasvetom ali domačimi sredstvi, ki se uporabljajo že stoletja. Vendar ne uporabljajte domačih sredstev kot nadomestek za zdravniški nasvet. Če dvomite o določenem predlogu ali ukrepu, se posvetujte z zdravnikom.
Korak
1. del od 3: Uporaba preverjenih medicinskih nasvetov
Korak 1. Uporabite toploto za lajšanje bolečin v ušesih
Bolečino lahko hitro odpravimo s toploto.
- Na boleče uho dajte topel obkladek. Topel obkladek lahko naredite sami z brisačo, namočeno v vročo vodo in jo ožemite, ali pa uporabite vročo embalažo ali grelno vrečko, ki jo lahko kupite v lekarni. Ne uporabljajte preveč vročih obkladkov, ki lahko poškodujejo kožo. Obkladek lahko položite na uho, kolikor želite. Najprej ga lahko poskusite tudi ohladiti z ledom. Enostavno postavite ledeno oblogo na območje za 15 minut. Nato nanesite topel obkladek še 15 minut. Ponovite dva do trikrat.
- Sušilnik za lase postavite stran od ušesa in ga postavite na toplo ali nizko nastavitev. Ne uporabljajte vročih ali visokih temperatur.
Korak 2. Uporabite zdravila proti bolečinam brez recepta
Dobra zdravila proti bolečinam vključujejo ibuprofen in paracetamol. Upoštevajte vsa navodila za uporabo na embalaži.
Upoštevajte, da je odmerek zdravila za otroke običajno odvisen od njihove teže. Ne dajajte aspirina otrokom, mlajšim od 18 let. Uporaba aspirina pri otrocih je bila povezana z redkim, a nevarnim stanjem, Reyejevim sindromom, ki povzroča poškodbe možganov in ledvic
Korak 3. Obiščite zdravnika
Če simptomi bolečine v ušesu trajajo več kot 5 dni (pri odraslih) ali več kot 2 dni (pri otrocih), ki jih doživijo otroci, mlajši od 8 tednov, skupaj z otrdelim vratom ali zvišano telesno temperaturo, nemudoma obiščite zdravnika. Čeprav se pogosto pojavlja, se lahko bolečina v ušesu, če je ne obvladamo, razvije v zelo resno okužbo in povzroči druge zaplete.
- Če so vzrok bolečine v ušesu bakterije, bo zdravnik predpisal antibiotike za boj proti okužbi in analgetike za lajšanje bolečin.
- Nezdravljene ušesne okužbe lahko povzročijo trajno izgubo sluha. Zato se morate, če se simptomi poslabšajo ali ne umirijo, obrniti na zdravnika.
2. del 3: Poskusite nedokazane domače tretmaje
Korak 1. Očistite nos
Bolečine v ušesih pogosto nastanejo zaradi kopičenja tekočine, ujete v Eustahijevi cevi, majhni cevi, ki povezuje uho, nos in grlo. S čiščenjem nosu lahko zmanjšate pritisk na bobnič.
- Poskusite otrokom v nosnice vliti malo slane vode in jo še naprej sesajte.
- Za odstranitev tekočine iz nosu lahko uporabite sesalno napravo ali nos.
Korak 2. Nežno pretresite uho
Bolečine v ušesih lahko povzročijo pritisk v Eustahijevi cevi in to lahko ublažimo z rahlim odpiranjem (podobno kot zračni tlak v letalu). Ta korak omogoča, da tekočina, ujeta v ušesnem kanalu, ponovno odteče.
S palcem in kazalcem približajte zunanje uho k glavi. Nato rahlo potegnite in zavrtite uho, ne da bi povzročali bolečino. Lahko tudi poskusite zehati, saj ima podoben učinek kot odpiranje Eustahijeve cevi
Korak 3. Vdihnite pomirjujoče hlape
Vroča para lahko pomaga odvajati tekočino v Eustahijevi cevi (ki bo izstopila kot sluz) in s tem zmanjša pritisk na notranje uho. Dodajanje nekaterih zdravil ali dišav v paro lahko prinese dodatne koristi, kot je blaga anestezija pri bolečinah v ušesih.
- Pripravite se na parno terapijo tako, da v posodo z vrelo vodo vlijete nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ali žličko Vicksa ali podobnega balzama.
- Na glavo položite brisačo in vdihnite paro skozi nos 3 -krat na dan, dokler bolečina v ušesih ne popusti. To bo pomagalo tudi pri odpiranju Eustahijeve cevi, znižanju tlaka in odvajanju tekočine iz ušesa.
- Tega zdravljenja ne dajajte otrokom, saj se lahko opečejo ali celo utopijo v vodi. Namesto tega vtrite majhno količino Vicks BabyRuba (ki je posebej oblikovan za dojenčke in malčke) na prsi ali hrbet. Nato odprite pipo za vročo vodo v kopalnici in držite otroka tam ali pa pustite, da se igra v kopalnici, medtem ko je pipa za toplo vodo odprta. Vodna para v kopalnici se bo pomešala z zdravilnimi hlapi in imela pomirjujoč učinek.
Korak 4. Poskusite uporabiti oljčno olje
Za lajšanje bolečin v uho nalijte nekaj kapljic toplega oljčnega olja. To olje je učinkovito za lajšanje draženja notranjega ušesa.
- Za segrevanje olja lahko steklenico najprej za nekaj minut postavite v majhen kozarec tople vode. Olje kapnite neposredno v uho, nato pa ga nežno pokrijte z vato.
- Če bo ta metoda uporabljena pri dojenčku, poskusite med dremanjem, da se mu lahko nagne glava in olje ne izteče. Otroških ušes nikoli ne smete pokrivati z bombažnimi kroglicami.
- Zavedajte se, da ni strokovno pregledanih dokazov, da ta metoda res deluje, razen zgolj učinka placeba.
Korak 5. Uporabite olje česna in olje cvetnega mulleina
Znano je, da je česen učinkovit kot antibiotik in naj bi bil naravni anestetik.
- Olje česna in cvetlično olje mulleina lahko kupite na Amazonu ali v lokalni zdravstveni trgovini.
- Olje segrejte (preverite, da ni prevroče, tako da ga najprej kapnete na zapestje). Nato s kapalko dvakrat na dan vkapajte nekaj kapljic olja v uho.
- Tudi ta pristop ni podprt s strani nobenega strokovno pregledanega dokaza.
Korak 6. Poskusite olje sivke
Medtem ko sivkinega olja ne smete dajati neposredno v uho, ga lahko masirate na zunanji strani ušesa. Menijo, da uporaba tega olja izboljša prekrvavitev in pretok tekočine v notranjem ušesu. Poleg tega je aroma pomirjujoča.
- Zmešajte nekaj kapljic olja sivke z nekaj kapljicami nosilnega olja (na primer frakcioniranega kokosovega ali oljčnega olja), nato pa ves dan nežno vmasirajte v zunanje uho.
- Druga eterična olja, za katera menijo, da lajšajo bolečine in izboljšajo prekrvavitev, vključujejo evkaliptus, rožmarin, origano, kamilico, čajno drevo in timijan.
- Ta metoda je podprta samo z dokazi o uporabniški izkušnji. Ni raziskav, ki bi podpirale zdravstvene koristi eteričnih olj.
3. del 3: Preprečevanje bolečin v ušesih
Korak 1. Izogibajte se virusom prehlada
Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v ušesih je prehlad. Čeprav še ni zdravila, ki bi se lahko borilo proti virusu, lahko ukrepate preventivno, da se zgodaj izognete napadu.
- Redno si umivajte roke, še posebej po tem, ko ste v javnosti in pred jedjo. Če umivalnik ni na voljo, namesto tega uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Znano je, da so virusi prehlada zelo močni in lahko na površinah živijo ure. Torej, tudi če ne vidite nikogar, ki bi bil videti bolan, ste morda še vedno okuženi s tem virusom že ob obisku knjižnice ali trgovine.
- Redno telovadi. Tisti, ki redno telovadijo, imajo bolj zdrav imunski odziv, zato se lahko bolje borijo proti okužbam in preprečijo viruse prehlada.
- Sledite uravnoteženi prehrani, bogati z vitamini. Jejte svežo hrano, bogato s hranili, zlasti beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavo in sadje. Vsebnost fitokemičnih spojin v rastlinah, kot so paprika, pomaranča in zelena listnata zelenjava, lahko telesu pomaga tudi pri absorpciji vitaminov. Zato bi morali izbrati naravno hrano, da dobite vitamine, ki krepijo imunski sistem telesa.
Korak 2. Preverite alergije
Alergijske reakcije lahko povzročijo srbenje in bolečine v ušesih. Te reakcije segajo od alergij na okolje do hrane.
Pokličite svojega zdravnika, da vam določi alergijski test, ki lahko vključuje krvni test ali kožni pik. Ta test bo zagotovil informacije o tem, katere alergije lahko povzročijo draženje ušesa, na primer alergije na plevel, hišne ljubljenčke ali mlečne izdelke
Korak 3. Preprečite ušesne okužbe pri dojenčkih
Okužbe ušes pri dojenčkih so pogoste, vendar jih je mogoče z nekaterimi tehnikami dojenja preprečiti ali zmanjšati.
- Cepljenje otrok. Enega glavnih vzrokov za ušesne okužbe je mogoče preprečiti z rutinskim cepljenjem.
- Poskusite dajati materino mleko prvih 12 mesecev otrokove starosti. Materino mleko vsebuje protitelesa, za katera je znano, da zmanjšujejo vnetje ušes. Tako je pri dojenčkih manj verjetno, da bodo imeli bolečine v ušesih kot pri dojenčkih s formulo.
- Če se vaš otrok hrani iz stekleničke, ga postavite pod kotom 45 stopinj. Nikoli ne pustite, da dojenček sesa v ležečem položaju ravno na postelji, saj lahko to povzroči nabiranje tekočine v notranjem ušesu in sproži bolečine v ušesu. Poskusite prenehati uporabljati stekleničko in preidite na skodelico za pitje, ko je vaš otrok star med 9 in 12 mesecev, da zmanjšate tveganje za okužbe ušes zaradi uporabe stekleničke.
Opozorilo
- Vstavljanje katerega koli predmeta v uho lahko povzroči resne stranske učinke, kot je poslabšanje okužbe ali izguba sluha (začasna ali trajna).
- Med kopanjem ali kopanjem položite bombažno palčko v ušesni kanal.
- Med terapijo s paro v umivalnik postavite posodo z vročo vodo, da preprečite, da bi se razlila in vas poškodovala.
- Ne injicirajte tekočine v uho, če sumite ali verjamete, da je prišlo do perforacije bobniča.
- V notranje uho nikoli ne vstavljajte bombažne palčke, saj lahko prebije bobnič.
- Izogibajte se živilom, ki pogosto povzročajo alergije, kot so pšenica, mlečni izdelki, koruza, pomaranče, arašidovo maslo in vse vrste enostavnih ogljikovih hidratov, vključno s sladkorjem, sadjem in sadnimi sokovi.
