Ateroskleroza je medicinski izraz, ki pomeni blokado ali utrjevanje arterij. Ta težava je pogost vzrok za bolezni srca, ki so zamašitev ali zožitev arterij zaradi maščobnih spojin, ki preprečujejo nemoten pretok krvi in prenašanje kisika. Arterijske blokade se lahko pojavijo v srcu, možganih, ledvicah, črevesju, rokah ali nogah. Poznavanje simptomov blokiranih arterij je pomembno, še posebej, če imate dejavnike tveganja. Tako lahko čim prej poiščete zdravniško pomoč.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje pogostih simptomov arterijske blokade
Korak 1. Opazujte simptome srčnega napada
Posebni simptomi lahko signalizirajo začetek srčnega napada. V tem napadu kri, bogata s kisikom, ne more priti do srčne mišice. Če srce ne dobi krvi, bogate s kisikom, lahko nekateri umrejo. Stopnjo okvare srčne mišice pa lahko zmanjšate, če se zdravite v bolnišnici v eni uri po začetku simptomov. Simptomi srčnega napada vključujejo:
- Bolečina ali pritisk v prsih
- Zategnjenost ali teža v prsih
- Potenje ali hladen znoj
- Občutek sebah ali poln
- Slabost in/ali bruhanje
- Glava se vrti
- Vrtoglavice
- Šibko
- Zaskrbljen
- Hiter pulz ali nepravilen srčni ritem
- Težko dihati
- Bolečina, ki seva v roko
- Bolečino običajno opišemo kot pritisk ali stiskanje v prsih, ne ostro bolečino.
- Upoštevajte, da pri ženskah, starejših in ljudeh s sladkorno boleznijo srčni infarkt pogosto ne spremljajo običajni simptomi in se lahko celo pojavi s popolnoma drugačnimi simptomi. Utrujenost pa je pogosta.
Korak 2. Prepoznajte simptome blokiranih arterij v ledvicah
Simptomi blokiranih arterij v ledvicah se razlikujejo od simptomov blokiranih arterij v drugih delih telesa. Morda imate blokirano ledvično arterijo, če imate: nenadzorovan visok krvni tlak, utrujenost, slabost, izgubo apetita, srbenje kože ali težave s koncentracijo.
- Če je ledvična arterija popolnoma blokirana, imate lahko vztrajno zvišano telesno temperaturo, slabost, bruhanje in bolečine v spodnjem delu hrbta ali trebuhu.
- Če je blokada v majhni arteriji in se nahaja v ledvični arteriji, lahko pride tudi do blokade v arteriji v drugih delih telesa, kot so prsti, prsti na nogah, možgani ali črevesje.
Korak 3. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, obiščite zdravnika
Tudi če niste povsem prepričani, da je vaša arterija zamašena, je vedno bolje biti pozoren, kot pa pozneje obžalovati. Pokličite svojega zdravnika in opišite svoje simptome. Zdravnik vas bo morda prosil, da opravite pregled v njihovi kliniki ali obiščete najbližjo urgenco.
Korak 4. Ne premikajte se in premikajte se, če zdravniška pomoč ne prispe takoj
Počivajte, dokler ne pride zdravniška pomoč. Če se ne premikate, zmanjšate potrebo po kisiku in delo srčne mišice.
Če sumite, da imate srčni infarkt, po klicu na urgenco žvečite 325 mg tablete aspirina. Če imate samo majhne odmerke aspirina, vzemite 4 81 mg tablete aspirina. Žvečenje tablete pred zaužitjem bo pospešilo učinke aspirina
Metoda 2 od 3: opravite pregled arterijske blokade
Korak 1. Skenirajte srce in opravite krvne preiskave za odkrivanje zamašenih arterij
Zdravnik vas bo morda prosil, da opravite krvni test za določitev vsebnosti nekaterih sladkorjev, holesterola, kalcija, maščob in beljakovin, ki lahko povečajo tveganje za aterosklerozo in zamašene arterije.
- Zdravnik vam lahko naroči tudi elektrokardiogram za beleženje električnih signalov, ki so pokazatelj, ali ste že imeli srčni napad ali ga imate trenutno.
- Zdravnik vas bo morda tudi prosil, da opravite preglede, vključno z ehokardiogramom, računalniško tomografijo (CT) in slikanjem z magnetno resonanco (MRI), da ocenite delovanje srca, vidite blokirane kanale v srcu in poiščete slike kalcijevih usedlin, ki povzročajo zožitev ali zamašitev srčnih arterij.
- Lahko se izvede tudi stresni test. Ta test zdravnikom omogoča, da v stresnih razmerah izmerijo pretok krvi v srčno mišico.
2. korak Preizkusite delovanje ledvic, da preverite, ali so vaše ledvične arterije zamašene
Zdravnik vam lahko naroči teste za merjenje ravni kreatinina v serumu, stopnje glomerularne filtracije in ravni dušika v krvi sečnine za oceno delovanja ledvic. Vsi trije so različni testi na vzorcu urina. Ultrazvok in CT lahko uporabite tudi za iskanje blokiranih arterij in kalcijevih usedlin.
Korak 3. Preizkusite se na periferno arterijsko bolezen
Bolezen perifernih arterij je problem krvnega obtoka, to je zožitev arterij. To zoženje arterij bo zmanjšalo prekrvavitev okončin. Eden najpreprostejših testov je, da zdravnik med rutinskim pregledom primerja utripe na obeh nogah. Obstaja veliko tveganje za razvoj te bolezni, če:
- Če ste mlajši od 50 let, imate sladkorno bolezen in imate vsaj eno od naslednjih značilnosti: kajenje, visok krvni tlak in povišano raven holesterola.
- Več kot 50 let in sladkorna bolezen.
- Bodite stari 50 let ali več in ste prej kadili.
- Starost 70 let ali več.
- Občutek enega ali več naslednjih simptomov: bolečine v podplatih ali prstih, ki motijo spanec, rane na koži podplatov ali stopal, ki se zdravijo dlje (več kot 8 tednov), in utrujenost, občutek teže ali utrujenosti v mišicah stopal, teleta in zadnjice pri naporu, vendar se po počitku izboljša.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje arterijske blokade
Korak 1. Razumeti vzrok
Čeprav mnogi verjamejo, da maščobne spojine, ki zamašijo arterije, povzroča presežek holesterola, je ta predpostavka pravzaprav veliko enostavnejša, kot se spreminja velikost molekule holesterola. Holesterol potrebuje telo za tvorbo vitaminov, hormonov in drugih kemičnih prenašalcev. Raziskovalci so ugotovili, da čeprav so nekatere molekule holesterola škodljive za srce in povzročajo zamašitev arterij, so sladkorji in ogljikovi hidrati, ki sprožijo vnetni odziv v telesu, pomembni predhodniki ateroskleroze.
- Čeprav ste se poskušali izogniti nasičenim maščobam, da bi zmanjšali raven holesterola in tveganje za aterosklerozo in zamašene arterije, ste morda naredili napačen korak. Uživanje zdravih nasičenih maščob ni znanstveno povezano s srčnimi boleznimi in zamašenimi arterijami.
- Nasprotno pa je prehrana, bogata s fruktozo, visoko vsebnostjo sladkorja in nizko vsebnostjo maščob ter polnozrnate žitarice, povezana z dislipidemijo, ki povzroča zamašitev arterij. Fruktozo najdemo v pijačah, sadju, želeju, marmeladi in drugi sladkani hrani.
Korak 2. Sledite zdravi prehrani, bogati z zdravimi nasičenimi maščobami, z nizko vsebnostjo sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati se v telesu presnovijo v sladkor in povečajo tudi vnetni odziv. Visoka vsebnost sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov bo povečala tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen bo povečala tveganje zamašenih arterij.
To vključuje tudi ne uživanje veliko alkoholnih pijač
Korak 3. Prenehajte kaditi
Število sestavin v cigaretah, ki sprožijo aterosklerozo in zamašene arterije, ni znano z gotovostjo. Vendar pa raziskovalci vedo, da je kajenje glavni dejavnik tveganja za vnetje, trombozo in oksidacijo lipoproteinov z nizko gostoto, ki igrajo vlogo pri zamašitvi arterij.
Korak 4. Naj bo vaša teža v mejah normale
Povečanje telesne teže poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen pa bo povečala tveganje zamašenih arterij.
Korak 5. Vsak dan redno telovadite 30 minut
Pomanjkanje gibanja je eden od dejavnikov, ki igrajo vlogo pri 90% tveganja za srčne bolezni pri moških in 94% pri ženskah. Srčne bolezni in srčni infarkt sta le dve od težav, ki jih povzročajo zamašene arterije.
Korak 6. Poskusite zmanjšati stres
Drugi dejavnik, ki igra vlogo pri zamašenih arterijah, je raven stresa. Ne pozabite se sprostiti in počivati, da zmanjšate stres. Čeprav merjenje krvnega tlaka ne more izmeriti ravni holesterola v telesu, lahko s tem kazalnikom ocenite zdravje telesa.
Korak 7. Posvetujte se z zdravnikom o zdravilu
Zdravnik vam bo morda predpisal skupino statinov za zmanjšanje kopičenja oblog v arterijah. Ta skupina zdravil bo povzročila, da telo preneha proizvajati holesterol v upanju, da se bo holesterol, ki se je nabral v arterijah, absorbiral.
- Statinov ne morejo uporabljati vsi. Če pa imate sladkorno bolezen, bolezni srca, imate visoko raven holesterola (raven HDL holesterola 190 mg/dl ali več) ali imate v naslednjih 10 letih veliko tveganje za nastanek bolezni srca, vam bo zdravnik morda priporočil jemanje tega zdravila.
- Statini vključujejo atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) in simvastatin (Zocor).
Nasveti
- Preprečevanje ali odložitev začetka arterijske blokade zahteva spremembe v prehrani in življenjskem slogu. Vendar bodo te spremembe dolgoročno pozitivno vplivale, in sicer na boljše zdravje in večji potencial, da uživate v življenju.
- Bodite pozorni na znake zamašenih arterij in prosite zdravnika, naj vas pregleda, če sumite, da nezdrava prehrana povečuje tveganje za nastanek ateroskleroze. Zgodnja diagnoza in zdravljenje vam bo pomagalo preprečiti hujše simptome.
Opozorilo
- Čeprav zamašene arterije pogosto povzročajo največ težav na mestu kopičenja, se lahko te usedline na stenah arterij odcepijo in ustavijo pretok krvi v možgane ali srce, kar povzroči srčni infarkt ali kap.
- Zamašitev arterij v srcu lahko povzroči angino pektoris. Angina je kronična bolečina v prsih, ki se po počitku izboljša. Kljub temu je treba to težavo odpraviti in rešiti, saj lahko povzroči srčni napad.
