Če živite na območju s slabo kakovostjo zraka ali se soočate z izbruhom nalezljive bolezni, je maska N95 odlično orodje za zaščito pljuč in vašega splošnega zdravja. Maska N95, zasnovana za filtriranje škodljivih delcev, je lahka in razmeroma poceni naprava, ki vam pomaga dihati čist zrak in ostati zdrav.
Korak
1. del od 3: Izbira maske
Korak 1. Izberite masko N95 za filtriranje delcev v zraku
Maske N95 so odlična izbira za zaščito pljuč pred delci v zraku, kot so kovinski hlapi (na primer tisti, ki nastanejo pri varjenju), minerali, prah in biološki delci, kot so virusi. To masko lahko nosite, ko je v bližini vašega prebivališča izbruh gripe, ali če je onesnaženje ali požar, ki zmanjšuje kakovost zraka. Ta maska je narejena iz lahke in močne pene z obliko, ki se tesno prilega v usta in nos.
- Za industrijske delavce so na voljo posebne maske, za medicinsko osebje pa tudi kirurške maske N95.
- Številka na maski označuje odstotek delcev, ki jih je mogoče filtrirati. Maske N95 lahko filtrirajo 95% prahu in delcev v zraku.
- Maske N95 ne smete uporabljati, če je v zraku oljni aerosol, saj lahko olje poškoduje filter. Črka N na maski dejansko pomeni "ni odporna na olje".
Korak 2. Poiščite masko R ali P, če boste izpostavljeni mastnemu zraku
V okoljih, kjer ste lahko izpostavljeni mineralnim, živalskim, rastlinskim ali sintetičnim oljem, poiščite maske z oznako R ali P. Črka R pomeni "rahlo odporna na olja". Torej, ta maska vas lahko zaščiti pred oljnimi hlapi za čas, ki je naveden na embalaži. Medtem P pomeni "odporen na olje ali zelo odporen".
- Ta maska je opremljena tudi s številnimi klasifikacijami, kot sta P100 in R95. Številka na maski označuje odstotek delcev, ki jih je mogoče filtrirati.
- Če ste izpostavljeni plinom ali hlapom, ki so bolj koncentrirani od mejne vrednosti izpostavljenosti maske, poiščite respirator s posebno pločevinko ali posodo za učinkovitejše filtriranje zraka.
Korak 3. Poskusite različne velikosti mask, da poiščete tisto, ki najbolj ustreza
N95 maske so na voljo v različnih velikostih od zelo majhnih in majhnih do srednje velikih in velikih. Če je mogoče, preizkusite različne velikosti mask, preden se odločite za nakup. Prepričajte se, da se maska tesno prilega in ne drsi po obrazu. Ne pozabite, da morate masko oblikovati tudi glede na konture obraza, da se bolje prilega. Če ste v dvomih, izberite masko manjše velikosti, da se prepričate, da se ne odlepi zlahka.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom, če imate bolezni dihal ali srca
Maske N95 vam lahko otežijo dihanje, še posebej, če imate kronične bolezni srca ali dihal. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere dodatne previdnostne ukrepe lahko sprejmete. Morda boste lahko uporabili vrsto maske z izdihovalnim ventilom, ki vam bo olajšala dihanje in hkrati zmanjšala toploto, ki se nabira v maski. Vendar te vrste maske ne smete uporabljati, če morate biti v sterilnem okolju, kot je operacijska soba. Pred uporabo maske se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če imate naslednje težave:
- Težave z dihanjem
- Emfizem
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
- Astma
- Kardiopulmonalne težave
Korak 5. V lekarni ali spletni trgovini kupite masko N95 s certifikatom NIOSH
Maske N95 lahko kupite v lekarnah in večjih trgovinah. Te maske lahko kupite tudi neposredno pri spletnih prodajalcih, na primer pri 3M. Vendar se prepričajte, da ste izbrali masko ali standard SNI, certificirano za Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu (NIOSH). Takšne maske bodo opremljene z logotipom in certifikacijsko številko na embalaži in maskami.
- Če pri delu potrebujete masko N95, jo bo vaš delodajalec najverjetneje priskrbel.
- Maske, ki nimajo certifikata NIOSH ali SNI, vas morda ne bodo dobro zaščitile.
Korak 6. Shranite masko, da bo po potrebi pripravljena za uporabo
Te maske so ponavadi zelo iskane in v določenih časih razprodane, na primer, ko na območju izbruhne nalezljiva bolezen ali je močno onesnaženo. Pripravite se tako, da boste doma in za svojo družino ves čas imeli doma nekaj mask. Za vsak družinski član pripravite 2-3 maske.
Pri shranjevanju mask bodite pozorni na okoljske razmere. Na primer, morda boste potrebovali več mask, če živite v velikem mestu s težkim onesnaženjem kot v vasi s čistejšim zrakom
2. del od 3: Pravilno nošenje maske
Korak 1. Preden si nadenete masko, si obrišite brado in brke
Če morate nositi masko N95, najprej obrišite celotno brado in brke. Perje na obrazu lahko prepreči, da bi se maska tesno prilepila na kožo, kar zmanjša njeno učinkovitost.
V nujnih primerih, ki vam ne omogočajo britja, nosite masko čim tesneje
Korak 2. Preden si nanesete masko, si temeljito umijte roke
Uporabite milo in vodo, nato si roke dobro posušite, da se maska ne zmoči. To bo preprečilo, da bi se maska onesnažila, preden jo nosite.
Korak 3. Masko držite z eno roko in jo položite pred nos in usta
Masko položite na dlani, tako da trakovi visijo do tal. Masko položite pred usta in nos, prilagodite ukrivljenost nosu maske tako, da je tik ob prehodu nosu. Medtem naj bo spodnji del maske pod brado.
Poskusite se dotakniti samo zunanjosti in robov, da bo maska čista
Korak 4. Spodnji in zgornji trak maske potegnite čez glavo
Če ima vaša maska 2 jermena, spodnjega potegnite čez glavo in ga zavežite okoli vratu, tik pod ušesi. Z drugo roko masko še naprej tesno držite ob obrazu. Po tem povlecite zgornjo vrvico in jo položite čez uho.
Korak 5. Oblikujte nos maske po krivulji nosne kosti
Položite dva konica prstov na obe strani kovinske sponke, ukrivljene v nosu. Pritisnite prste skupaj na obeh straneh sponke, tako da sledi krivulji nosnega mostu.
Če nimate nosnega loka, se prepričajte, da se maska tesno prilega vašemu nosu
Korak 6. Poiščite druge rešitve za otroke
Maske N95 niso oblikovane in ne bodo primerne za nošenje otrok. Zato poskusite otrokom omogočiti čim več časa v zaprtih prostorih, dokler je kakovost zraka še vedno slaba. Če se gripa širi, upoštevajte dodatne previdnostne ukrepe, na primer prosite otroke, naj si umijo roke pred jedjo in po kihanju ali kašljanju. Poskusite lahko tudi druge maske, izdelane posebej za otroke, čeprav ne maske N95.
- Maske N95 ne smejo uporabljati otroci, stari od 17 do 18 let.
- Starejši najstniki lahko poskusijo nositi masko N95, če je primerna in udobna. Če se maska tesno prilega in jim lahko tesno pokrije nos in usta, jih prosite, naj med nošenjem hodijo. Pozorno opazujte, če imate omotico ali imate težave z dihanjem. Če pride do te težave, jih prosite, naj odstranijo masko in vstopijo v hišo.
3. del od 3: Preverjanje gostote in odstranitev maske
Korak 1. Dihajte, medtem ko nosite masko, in preverite, ali pušča
Objemite masko z rokami in vdihnite, da se tesno prilega obrazu. Po tem izdihnite in začutite zrak, ki prihaja iz nosnega loka ali roba maske. Če čutite, da zrak izhaja iz predela nosu, ponovno nastavite krivuljo. Če zrak uhaja z roba maske, ponovno nastavite trakove na obeh straneh glave.
Če se vaša maska ne prilega dobro, prosite za pomoč prijatelje ali družino ali poskusite drugačno vrsto ali velikost maske
Korak 2. Odstranite masko tako, da vrvico potegnete čez glavo
Ne dotikajte se sprednje strani maske, potegnite spodnji trak čez glavo. Naj ta vrv visi pred skrinjami. Po tem potegnite vrvico čez masko.
- Masko lahko zavržete ali shranite v čisto, tesno zaprto posodo ali vrečko.
- Izogibajte se dotika maske, ker je morda kontaminirana.
Korak 3. Masko zavrzite, če jo uporabljate iz zdravstvenih razlogov
Če nosite masko za zdravljenje bolnega bolnika ali za zaščito med izbruhom bolezni, je zunanja stran maske najverjetneje kontaminirana. Zato masko ustrezno zavrzite, da ne boste izpostavljeni delcem onesnaževal. Previdno ravnajte s trakovi in masko vrzite v smeti.
Korak 4. Masko znova nanesite, dokler je še suha in tesna
Če nosite masko, da se zaščitite pred onesnaževanjem okolja in maska ni bila izpostavljena škodljivim mikroorganizmom, jo lahko znova nosite. Preverite gostoto maske in se prepričajte, da se še vedno prilega vsakič, ko jo nosite. Masko shranjujte v čisti, tesno zaprti posodi ali vrečki in pazite, da se ne upogne zaradi udarca v okoliške predmete.
