Življenje v adolescenci ni vedno lahko. Mnogi najstniki doživljajo stres v šoli, doma in pri ustvarjanju prijateljev. Poleg tega je lahko povpraševanje po tem, da bi bili najboljši, ogromno. Dobra novica je, da lahko mladi, ki so sposobni prevzeti odgovornost, na različne načine poiščejo pomoč na različnih mestih. V bistvu je odgovoren najstnik najstnik, ki pozna sebe in spoštuje pravila.
Korak
1. del od 3: prevzemite odgovornost pri študiju in delu
Korak 1. Pridno se učite
Ne glede na stopnjo inteligence je uspeh v šoli pomeni biti sposoben biti najboljši. Študij lahko pomeni veliko truda, vendar se vam bo ta trud na koncu obrestoval z delom, izobraževanjem in vpogledom.
- Dokončajte domačo nalogo, tudi če tega še ne veste. Mnogi učitelji so pripravljeni dati vrednost za vložena prizadevanja, čeprav odgovor ni povsem pravilen.
- Izberite predmet / predmet, ki vam je všeč, in se pridno učite. Šola je lahko zabavna pot, hkrati pa povečuje znanje.
- Pogovorite se s svojim učiteljem, ker vam vedno želi najboljše. Rad te vidi, kako se učiš, zabavaš in uspevaš.
Korak 2. Poiščite službo
Morda bi morali začeti delati kot pripravnik v restavraciji ali trgovini z živili, vendar je to delo manj pomembno kot to, kako se obnašate v službi. Delodajalci lahko vidijo, ali ste pametni, skrbni in pripravljeni delati dovolj, da dobite povišico.
- Pripravite življenjepis, ki vsebuje vse vaše dosežke, ki jih boste vzeli s seboj, ko iščete delo. Biopodatki so zapisi, ki vsebujejo podatke o vas za sprejem v službo.
- Pridite na razgovor za službo s pravim videzom, saj lahko naredite le en prvi vtis.
- Nasmejte se in bodite sami. Marsikomu boste všeč, ker ste, ker verjamete vate.
2. del 3: Vzdrževanje zdravja in higiene
Korak 1. Pojdite k zdravniku
Začnite delati dobre navade že od malih nog. Eden od njih je ohranjanje zdravja. Redno obiskujte svojega zdravnika in zobozdravnika, da boste lahko živeli brez skrbi za svoje zdravje. Če želite ohraniti zdravje, upoštevajte naslednje predloge:
- Jejte zdravo hrano. Ne jejte neželene hrane in hitre hrane. Navadite se jesti sadje in zelenjavo.
- Navadite se vsaj 30 minut na dan, da se počutite in izgledate bolje.
- Izogibajte se prepovedanim drogam. Nezakonite droge lahko ovirajo vaš telesni in duševni razvoj ter predstavljajo veliko tveganje za vaše življenje. Izogibajte se prepovedanih drog, da boste zdravi.
Korak 2. Izogibajte se alkoholu in drogam
V najstniških letih ste se morda soočili s tem, da vam ponujajo alkohol ali droge. Obstaja veliko razlogov, zakaj najstniki poskušajo uporabljati droge, pa naj gre za pritisk vrstnikov ali samo za sprejetje, za beg pred težavami ali za radovednost. Pomembno si je zapomniti, da lahko uživanje alkohola in drog kratkoročno in dolgoročno resno vpliva na vaše življenje.
- Če uživate droge v kateri koli starosti ali pijete alkohol kot mladoletnik, lahko pridete v resne pravne težave.
- Zaradi uživanja alkohola/uživanja drog lahko izgubite vozniško dovoljenje, vas starši kaznujejo ali celo dajo v rehabilitacijo. Lahko bi vas celo aretirale oblasti. Vse te posledice vam bodo odvzele svobodo, ki jo trenutno imate.
- Pitje alkohola ali uživanje drog lahko povzroči, da delate ali govorite stvari, ki jih običajno ne bi počeli/povedali, zaradi česar druga oseba poškoduje in poškoduje vaš odnos.
- Alkohol in droge lahko povzročijo trajne zdravstvene težave, zlasti v telesu najstnika, ki se še razvija. Prav tako lahko postanete odvisni od drog/alkohola.
- Poskusite ne preživeti časa z ljudmi, ki uživajo alkohol ali uživajo droge. Poleg tega se izogibajte tudi dogodkom, ki ponujajo alkoholne pijače ali droge.
Korak 3. Navadite se čistega življenja
Mladostniki se vedno fizično spreminjajo, ker doživljajo zelo pomembne hormonske spremembe. Zato se morate redno kopati in vzdrževati svoje telo čisto. Ne bojte se posvetovati z zdravnikom ali vprašati starše o vsem, kar vas moti ali dvomi.
- Navadite si, da si umivate zobe, umivate obraz in se redno tuširate, da bo vaše telo čisto.
- Oblečete se lahko v različnih stilih, vendar vam bo postalo navada videti predstavljivo. Skrbeti za svoj videz pomeni pokazati skrb zase, da bo vaš videz pred drugimi vreden.
Korak 4. Oblecite čista oblačila
Nošenje čistih oblačil je način ohranjanja čistosti in izkazovanje zaupanja drugim.
- Vprašajte starše, kako pravilno oprati oblačila, saj boste nekega dne morda morali sami oprati oblačila.
- Kupite primerno obleko ali obleko v pripravi na naslednjič, ko boste imeli razgovor za službo, se udeležili družinskih srečanj in drugih pomembnih dejavnosti.
- Nosite tudi oblačila, ki kažejo, kdo ste. Biti odgovoren ne pomeni, da se moraš obleči na določen način, ampak dobro vedeti, kako se obleči primerno in v skladu s svojo osebnostjo.
Korak 5. Navadite se živeti urejeno in urejeno
Naj bo vaša soba vedno urejena. Staršem vam ni treba pospravljati sobe, ker niso služkinje. Poleg zrelosti je pospravljanje neurejene sobe tudi način, da pokažete, da cenite njihov čas in občutke.
- Oblačila obesite v omaro ali jih shranite v predal. Vaša oblačila bodo videti privlačnejša, če bodo obešena ali lepo zložena.
- Po prebujanju pospravite posteljo. Zaradi urejene postelje si želite ponoči hitro zaspati.
- Uredite neurejene stvari. Ponudite pomivanje posode po večerji, pranje perila ali brisanje tal, da se navadite opravljati gospodinjska opravila.
3. del 3: Ohranite svoj odnos
Korak 1. Bodite pošteni do drugih
Starši od svojih otrok vedno pričakujejo najboljše. Tudi oni so bili otroci, zato bodo razumeli, skozi kaj greš. Če ste iskreni do staršev, vam bodo povedali, kaj je dobro in kaj slabo. Poleg tega lahko z njimi zgradite dobro komunikacijo.
- Staršem bi morali povedati, kam in s kom greste, ker resnično skrbita za vašo varnost.
- Povejte tudi radosti in žalosti, ki jih čutite. Želijo praznovati srečne trenutke z vami in se počutiti dolžne pomagati, ko se počutite slabo.
- Poiščite nasvet pri starših. Lahko svetujejo, delijo zabavno zgodbo ali najdejo rešitev.
Korak 2. Vzpostavite dober odnos s starši
Vaši starši bodo hvaležni, da si vzamete čas in delite, kaj doživljate. Povejte jim stvari, za katere menite, da so pomembne, da se počutijo vključene, vendar se ne spuščajte preveč v podrobnosti.
- Povejte smešen incident, ki se vam je zgodil pri kosilu ali o izpitu, ki ste ga opravili.
- Vprašajte o njihovem delu, prijateljih in načrtih. Poslušanje je enako pomembno kot govorjenje.
Korak 3. Z drugimi ravnajte tako, kot bi želeli, da bi z vami ravnali sami
Empatija pomeni, da se lahko postavite na mesto nekoga drugega. Empatija je nasprotje sebičnosti. Empatija vam pomaga izboljšati čustveno zdravje in zgraditi prijateljstva.
- Spoštujte druge ljudi, tudi če vas ta oseba ne spoštuje. Na ta način se lahko nauči spoštovati druge.
- Ne bodi jezen na druge ljudi. Pazite na svoje vedenje, tudi če se soočate s težavami.
- Pomagajte drugim, kolikor lahko. Pomagati drugim ne pomeni, da morate nekaj dati, lahko pa tako, da ste lahkotni, poslušate ali dajete nasvete.
Nasveti
- Ne spreminjajte se za druge ljudi. Ste edinstvena oseba. Spoštovanje drugih se mora začeti s spoštovanjem sebe.
- Bodite prijatelji z vsemi, razen s tistimi, ki se ukvarjajo z nezakonitimi ali neetičnimi dejanji, na primer z uživanjem prepovedanih drog ali korupcijo.
- V nekaterih situacijah je sarkazem še vedno sprejemljiv, na primer pri šali s prijatelji. Morda ste smešni, če situacija dopušča.
- Včasih bodo vaša čustva »motena«. Biti jezen, žalosten, vznemirjen ali razdražen je človeška stvar in ni slaba stvar.
- Če počnete pozitivne stvari in se družite s pozitivnimi ljudmi, ste srečnejši in odgovornejši.
- Naj vas prijatelji ne prepričajo, da ne želite jemati drog, alkohola ali krasti. V nobenem primeru ne dovolite, da vas prijatelji preprečijo, da bi bili najboljši.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
