Budizem nima "glavnih" molitev kot druge religije, vendar je molitev v tej veri duhovni dialog, ki vam bo pomagal, da se mentalno in čustveno osredotočite. Ko začnete moliti, si predstavljajte bitje, ki ste ga omenili v srečnem in mirnem stanju. Predstavljajte si, da vaše ljubeče misli segajo, se jih dotikajo in objemajo ter jih osrečujejo in pomirjajo.
Korak
Metoda 1 od 2: Pojanje molitev v budizmu
Korak 1. Vzemite dobro držo, zavedajte se in vztrajno dihajte
Preden molite, globoko vdihnite, zavzemite udoben položaj in zaprite oči. Osredotočite se na položaj, ki ste ga določili, ko se počutite udobno, osredotočite svojo pozornost. Zdaj lahko absorbirate molitev, ne le izgovorite jo.
Sveče, dišave in zatemnjene luči vam lahko zagotovijo mir in vam omogočajo, da se bolj osredotočite na molitev
Korak 2. Naučite se nekaj osnovnih mantr
Mantre so preproste fraze, ki se ponavljajo vedno znova. Ni vam treba razumeti celotne poante, ker bo zbledela, ko se vedno znova ponavlja. S petjem mantre se lahko izognete motenju.
-
Om mani padme hum:
Bere se kot ohm man-ee pad-mae hoom, kar pomeni "poklonim se dragulju v lotosu."
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Bere se "OM Ami-dehva re." Ali v indonezijščini "premagati vse ovire in ovire"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Verjame se, da ta mantra povečuje modrost, kritično razmišljanje in pisne sposobnosti. Pri petju mantre poudarite izgovor "Dhih" (izgovarja se Di).
- Še vedno je na voljo veliko urokov, poslušajte posnetke urokov, da se jih hitro naučite.
Korak 3. Ponovite in recitirajte preprosto molitev za Tri dragulje
To je dobra molitev, kratka molitev, ki se lahko ponovi kot mantra. Vedno se spomnite, da se morate osredotočiti na svoj duhovni razvoj, ne vprašajte samo Bude:
Zatečem se k Budi, Dharmi in Sanghi
Dokler ne dosežem razsvetljenja.
Z zbirko vrlin, ki jih opravljam, tako iz prakse prijaznosti kot drugih vrlin
Naj dosežem razsvetljenje v dobro vseh bitij.
- Sangha pomeni "skupnost, skupina ali združenje". Ta beseda je običajno povezana s skupnostjo, ki verjame v budizem.
- Dharma je univerzalna resnica, ki velja za vsa bitja. To je absolutna moč, ki veže in združuje svet.
Korak 4. Molite za srečo in dobro počutje svojih prijateljev in družine
Ta molitev je odličen način, da se zahvalite tistim okoli sebe in okrepite svoj odnos z njimi.
Naj bom vedno dobro, srečno in v miru.
Naj bodo vsi moji učitelji vedno v dobrem stanju, srečni in mirni.
Upam, da so moji starši vedno zdravi, srečni in mirni.
Upam, da so vsi moji sorodniki vedno v dobrem stanju, srečni in mirni.
Upam, da so vsi moji prijatelji vedno v dobrem stanju, srečni in mirni.
Naj bodo vsi, ki ravnajo brezbrižno, vedno zdravi, srečni in v miru.
Naj bodo vsi moji sovražniki vedno zdravi, srečni in mirni.
Naj bodo vsi vadeči vedno zdravi, srečni in v miru.
Naj bodo vsa bitja vedno zdrava, srečna in mirna.
5. korak Pred jedjo izgovorite preprosto zahvalno molitev
Obrok je odličen čas za sprostitev in hvaležnost za svetovne blagoslove, ki jih prejmete. Obrok je čas, ko se lahko zberete z ljudmi, ki so vam blizu in vas cenijo. Izgovorite naslednjo molitveno molitev:
To hrano ponujam trem draguljem
Dragocenemu Budi
V dragoceno Dharmo
Za dragoceno Sangho
Prosim, blagoslovite to hrano kot zdravilo
Kar me osvobaja navezanosti in poželenja
Tako, da lahko s tem telesom delam v dobro vseh bitij.
Korak 6. Naučite se molitve Metta (ljubeznivost)
Naslednja molitev je vzeta iz razprave o Budi, ta molitev je zelo močna in zajema vse nauke Bude, preberite jo znova in znova:
Blagoslovljen, da bom spreten v razločanju dobrega in slabega, blagoslovljen, da bom razumel pot miru, Blagoslovi me, da bom lahko ustvaril dobre besede, pošten, neposreden, nežen in brez ponosa;
Blagoslovi me, da imam hiter odnos, da sem zadovoljen, le z malo bremena, preprostim življenjem, zmožnostjo nadzora nad čutili, modrostjo, brez ponosa in brez navezanosti na noben narod, raso ali skupino.
Blagoslovi me, da ne naredim niti najmanjše napake, zaradi katere bi me Modrec grajal. Namesto tega me blagoslovite, da imam te misli:
»Naj bodo vsa bitja dobro in varno, naj bodo vsa dobro.
Vsako bitje, bodisi gibljivo ali mirujoče, brez izjeme, naj bo zelo dolgo, dolgo, srednje ali kratko, najmanjše ali veliko, Ne glede na to, ali so videti ali ne, blizu ali daleč, Se je rodil ali se ni rodil; naj bodo vsa bitja srečna.
Naj se nobeno bitje ne zavede in žali. Naj si nobeno bitje ne želi, da bi trpljenje drugega zajela jeza ali sovraštvo."
Kot mama, ki svojega edinega otroka ščiti s tveganjem za življenje, zato me prosim blagoslovi, da bom lahko prebudil misli o ljubeznivosti do vseh bitij po vsem vesolju.
Blagoslovi me, da bom lahko brez ovir, brez slabe volje ali sovraštva prebudil misli o brezmejni ljubezni do vseh bitij na svetu, zgoraj, spodaj in v vseh smereh.
Stoj, hoja, sedenje ali ležanje brez ravnodušnosti me blagoslovi, da se vedno osredotočim in se tega spomnim. Temu pravimo pot resnice.
Korak 7. Ne pozabite, da molitev deluje za vaš duhovni razvoj
Buda ni Bog ustvarjalec, čeprav ga nekatere prakse menijo, da je. Torej molitev ni mišljena le kot daritev Budi. Bolj pa k lastnemu duhovnemu razvoju. Če želite moliti, molite, razmislite o teologiji pozneje. Seveda lahko naredite svojo mantro (seveda z dobrimi besedami) in izmislite svoj način molitve, ker ni napačnega načina vadbe.
Načinov molitve je nešteto, v budizmu pa ni enotnega pravilnega načina molitve. Lahko molite in duhovno vadite na način, ki vam ustreza, ne nujno glede na to, kar pravijo drugi ljudje
Metoda 2 od 2: Uporaba tibetanskih molitvenih kroglic
Korak 1. Uporabite Mala za lažje štetje števila molitev ali mantr
Tibetanske molitvene kroglice, znane tudi kot malas, se ne uporabljajo kot kazen ali kot standard. Mala je podobna rožnemu vencu in se uporablja za pomoč, ne za oviranje vaše duhovne prakse.
- Štetje zrn Mala bo med molitvijo aktiviralo vaše telo. Tako se hkrati premikajo 3 stvari, in sicer telo (mala), um (molitev) in um (vizualizacija).
- Mala lahko uporabite za recitiranje katere koli molitve ali mantre po vaši želji.
- Mala je mogoče kupiti na spletu, v budističnih samostanih ali v tibetanskih trgovinah.
Korak 2. Razumeti sestavo Mala
V tibetanskih molitvenih kroglicah je običajno 108 <ala kroglic, plus ena večja mala ali »mala glava«. Pri uporabi mala boste opravili približno 100 recitacij molitev/mantr, preostalih 8 pa vam bo služilo kot varnostna kopija, če ste napačno izračunali ali preskočili nekaj predmetov mala.
Nekateri verjamejo, da ima glava mala poseben pomen, včasih pa se glava mala imenuje "učiteljevo zrno". Ta predmet Mala je guru, ki vas bo vodil med branjem molitvenih krogov
Korak 3. Naredite molitev za vsak predmet Mala
Zaprite oči in začutite prvo mala zrnca, običajno glavo mala. Pregovorite celotno molitev ali mantro, nato pa pojdite na naslednjo postavko mala, začutite mala, ki jo držite. Nekateri ljudje uporabljajo različne uroke za različne velikosti mala, poskusite, če imate več mala različnih velikosti.
- Z desno ali levo roko lahko štejete predmete mala.
- Ne skrbite, če vaša uporaba mala ni "popolna". Osredotočite se na vizualizacijo svoje molitve, zavedanje sebe. Zavedajte se svojega fizičnega mesta tako, da držite mala zrna.
Korak 4. Ne preskočite Malega guruja, ko končate prvi krog
Ko končate prvi krog, nadaljujte s krogom v isti smeri.
To je simbol, ki pomeni, da ne boste »stopili« nad svojega učitelja
Korak 5. Naj bo vaša Mala na čistem mestu, visoko ali pa jo nosite okoli vratu ali rok
Nič ni narobe, če nosite mala, nosite jo s seboj, da lahko svoje molitve preštejete kjer koli. Če ga nimate, ga obesite na varno ali postavite na oltar.
