Prehrana med nošenjem zobnih protez se zagotovo razlikuje od običajne prehrane. Žvečenje na eni strani ust lahko sprosti proteze in povzroči njihovo izpadanje. Živila z določeno teksturo lahko zlomijo ali zlomijo proteze. Zato bodite potrpežljivi in si vzemite nekaj tednov, da se navadite na proteze. Morda se boste morali izogibati nekaterim živilom, vendar vam bo učenje nekaj trikov pri pripravi hrane omogočilo, da uživate v živilih, ki jih imate radi.
Korak
1. del od 3: Prilagajanje zobnim protezam
Korak 1. Žvečite hrano na obeh straneh ust
Hrano je treba žvečiti na hrbtu ali sprednjem kotu ust. Žvečite hrano počasi na obeh straneh hkrati. Tako se proteze ne premikajo in izenačijo žvečilnega pritiska v ustih.
Korak 2. Poskusite, da ne žvečite s sprednjimi zobmi
Če želite s sprednjimi zobmi zagristi v hrano, obstaja velika verjetnost, da vam bodo proteze izpadle. Zato morate hrano ugrizniti s stranskimi zobmi in z jezikom prinesti hrano na zadnji del ust. Pred požiranjem temeljito in počasi žvečite.
Korak 3. Zmehčajte proteze s tekočo prehrano
Ljudem, ki nikoli niso nosili protez, bo morda težko jesti trdno hrano. Pijte tekočine, bogate s hranili, kot so sadni in zelenjavni sokovi ali mleko (živalsko ali zelenjavno), nato pa jih povečajte s tekočim sadjem in zelenjavo, kot sta jabolčna omaka ali kompot. Druge možnosti vključujejo:
- Med ali sladki čaj ali kava
- Juha, juha ali soto brez drugih kosov hrane.
Korak 4. Preklopite na mehko hrano
Po potrebi zmanjšajte ali zdrobite trdne snovi pred jedjo. Poleg živil, ki jih lahko jeste v tekoči prehrani, lahko jeste tudi:
- Mehki siri, jajca, pire krompir, goveje mletje, kuhane stročnice
- Mehko sadje, kuhan riž in testenine
- Kruh in žita so zmehčali mleko ali voda
2. del 3: Uživanje hrane, ki vam je všeč
Korak 1. Uporabite lepilo za proteze
To lepilo ščiti proteze pred delci hrane, da ne zdrsnejo med zobe in dlesni. Poskrbite, da bodo vaše zobne proteze čiste in suhe. Nato lepilo stisnite v kratkih trakovih na strani, obrnjeni proti ustom. Poskusite, da se lepilo ne približa preveč robom, da ne prodre. Najprej uporabite malo, po potrebi pa postopoma dodajte.
- To je še posebej pomembno pri spodnjih protezah, ki jim lahko jezik zrahlja. Vprašajte svojega zobozdravnika za posebna priporočila glede na vašo prehrano.
- Vsako noč si umivajte in ščetkajte zobne proteze, da odstranite ostanke hrane in zobne obloge, nato pa jih, če jih ne uporabljate, položite v toplo vodo ali posebno raztopino za proteze, da se ne upognejo.
Korak 2. Hrano narežite na majhne koščke
Narežite surovo jabolko ali korenček na velikost, ki je enostavna za uživanje, namesto da ga takoj ugriznete. Z nožem ločite koruzna zrna od storža. Pici in čebulnemu kruhu odrežite robove. Ko se naučite varne prehrane, vam je ni treba prenehati jesti.
Korak 3. Zelenjavo kuhajte na pari
Tako boste ohranili okus zelenjave in ji dali mehkejšo, a hrustljavo teksturo. V večjo ponev nalijemo vodo do višine 2,5 cm, nato zavremo na močnem ognju. Košaro za soparnik postavite v lonec nad vodo in dodajte svežo zelenjavo. Lonec pokrijemo in pustimo, da se zelenjava zmehča približno 10 minut.
3. del 3: Izogibanje nekaterim živilom
Korak 1. Nehajte uživati trdno hrano
Zobne proteze se lahko zlahka zlomijo, če so izpostavljene pretiranemu pritisku. Izogibajte se živil, ki jih je treba močno žvečiti. Primeri takšnih živil so oreški in granole.
Oreščke lahko nadomestite z olivami, ki so tudi odličen vir zdravih maščob
Korak 2. Izogibajte se lepljive hrane
Ta živila se lahko zataknejo in se držijo med protezo in dlesni. Hrana lahko tudi zamaši proteze in povzroči bolečino in nelagodje. Izogibajte se žvečilnim gumi, čokoladi, karameli in arašidovemu maslu.
Humus lahko nadomesti arašidovo maslo. Ta material je mazljiv in vsebuje beljakovine brez lepljive teksture
Korak 3. Ne jejte hrane z majhnimi delci
Plodovi s semeni se lahko zataknejo v protezah in dlesnih. Izogibajte se jagodam, malinam, robidem in semenskemu grozdju. Prav tako je dobro, da se izognete pecivu s semeni na skorji. Primeri takšnih živil so arašidovi kolački, sezamov kruh in kajzerji.
Kostanje zamenjajte z borovnicami ali grozdjem brez semen. Če morate jesti žitno hrano, izberite kruh, prevleke za blazine, kolačke itd., V katerih so semena pečena v kruhu ali so bila zmleta
Nasveti
- Vsako noč odstranite proteze, da se dlesni zacelijo.
- Vprašajte svojega zobozdravnika, da vam pomaga izmeriti zobne proteze, da se prepriča, da so udobne za nošenje.
- Če imate na zgornjih zobeh proteze, se bodo vaši okusni okusi sprva nekoliko spremenili. Vendar to stanje ne bi smelo biti trajno, ker je večina občutka okusa na jeziku. Obiščite zdravnika, če se vaši okusni okusi po nekaj tednih ne obnovijo
- Namesto lepila lahko uporabite tudi kremo za proteze. Prosite za priporočilo zdravnika.
Opozorilo
- Izogibajte se trdni hrani prvi dan nošenja zobnih protez. Če nepravilno žvečite, se lahko proteze zlomijo.
- Če poskušate jesti trdno hrano, preden se navadite na proteze, bi se lahko zadušili s hrano, ki ni bila pravilno žvečena.
- Na protezah ne uporabljajte belilnih listov.
