Oseba, ki trpi zaradi narcizma ali narcistične osebnostne motnje (NPD), se pogosto zdi karizmatična in prijazna oseba z visoko samopodobo. Ko pa je ta očarljiva osebnost izginila, je ostal le nekdo, ki je bil sebičen. Zelo težko je biti v bližini take osebe. Narcizem je ena najtežjih motenj, ki jih psihologi uspešno zdravijo. Če je nekdo z narcizmom družinski član, vaš šef na delovnem mestu ali nekdo, ki vam je zelo mar, bi morali vedeti, kako se jim približati. Lahko se prilagodite tako, da si dovolite biti v bližini ali celo živeti z nekom, ki ima narcisizem, vendar to ne bo lahko.
Korak
Metoda 1 od 3: Ravnanje z narcisom
Korak 1. Najprej ugotovite, ali se mu je vredno približati
Taka oseba vas ne želi poslušati in skoraj ne skrbi za vaše potrebe. Oseba z narcisizmom čuti, da ve vse. Zato je po njegovem mnenju njegova odločitev najbolj razumna. Pričakoval bo, da se vedno strinjate z njim. Če ste v razmerju z nekom, ki je narcističen, obstaja velika verjetnost, da bo prišlo do spora o tem, kdo ima več avtoritete in kdo več moči v vašem odnosu.
- Taka oseba se zdi čustveno nezainteresirana za odnos, v katerem je, in se bo jezila na vsako kritiko. Morda je že prej prekinil zvezo samo zaradi malenkosti. Če ste odločeni ohraniti odnos, kako lahko preživite in se ne poškodujete?
- Odločite se, ali osebe ne morete ali je ne želite zapustiti. Če je nov znanec, je verjetno najbolje, da ga zapustite.
Korak 2. Izogibajte se konfrontaciji
Nekoga z narcisizmom ne boste mogli prepričati, da je kriv. Previdno izberite stvari, o katerih je pomembno razpravljati, in ne zapravljajte časa in energije za razpravo o vprašanjih, ki zadevajo vedenje osebe, ker se verjetno ne bodo spremenila.
- Če vaš partner med družinskimi srečanji monopolizira pogovor in vas osramoti, ker govorite neumnosti, si tega ne vzemite k srcu. Na naslednjem družinskem srečanju bodite previdni, morda mu dajte sedeti poleg tišjega družinskega člana, ki rad posluša neprijetne zgodbe drugih ljudi.
- Če je težava v vašem odnosu povezana z odločitvijo, ki ste jo sprejeli, na primer, če ne želite, da se vozi z vami, ker je pil na zabavi, naj bo preprosto in jasno. Zapustite ga, ne da bi pojasnili svojo odločitev. To je vedenje ljudi, ki trpijo zaradi narcizma. Tako bo to razumel in celo bolje sprejel, kot če se mu poskušate dotakniti srca.
Korak 3. Zgradite smiselne interakcije
Ljudje, ki trpijo zaradi narcizma, z veseljem nekaj dosežejo in se s tem hvalijo. Postavite si cilje, ki ustrezajo vašim potrebam in so lahko za to osebo tudi v ponos.
Če menite, da vaš narcistični mož ne bo očistil vaše dvorišče in dvorišča, predlagajte, da si privoščite žar. Ljudje, ki trpijo zaradi narcizma, se vidijo kot družbeni voditelji. Tako mu je dogodek, kot je žar, prinesel pozornost, po kateri je hrepenel. Vprašajte njeno mnenje, kaj storiti, nato pa ponudite pomoč, kot je čiščenje notranjosti hiše in priprava pijač. Naj se počuti ponosnega na svojo moč, tako da ga prosite, naj očisti zunaj hiše. Ironično je, da boste morda lahko dobili več, kot ste pričakovali, če mu predlagate, da dela na zunanjem projektu, kot je gradnja ribnika, cvetličnega vrta ali vodnjaka. To mu bo omogočilo, da se med zabavo pohvali
Korak 4. Vedite, kaj oseba meni, da je pomembno
Ne pozabite, da nekdo z narcisizmom verjetno ne bo razumel ali cenil vaših sentimentalnih dejanj ali izjav. Verjetno bo vse to zavrnil v odnosu, za katerega menite, da je nemiren in vas žali.
Namesto tega se naučite, kaj oseba meni, da je pomembno. Nato mu podarite pragmatičen dar časa ali denarja, ki ga lahko razume kot pristen izraz vaše naklonjenosti
Korak 5. Predlagajte mu, naj gre na terapijo
Najučinkovitejši način za takojšnje reševanje narcizma je s terapijo. Psihoterapija lahko nekomu, ki ima narcisizem, pomaga preoblikovati podobo sebe v očeh in svojega mesta v svetu. Po tem je lahko jasneje videl svoje resnične sposobnosti. To mu lahko pomaga sprejeti sebe in upoštevati mnenja drugih.
- Ker pa se oseba z narcisizmom ponavadi misli, da je brezhibna, se pogosto ne zaveda, da potrebuje pomoč ali da mora spremeniti svoje vedenje.
- Psihoterapija lahko pomaga osebi z narcisizmom, da se bolje poveže z drugimi, tako da ima lahko srečnejše osebne in poklicne odnose.
- Zelo težko je prepričati nekoga z narcizmom, da obišče psihiatra, se pridruži terapevtski skupini in nadaljuje s poskusi, dokler ne pride do resnične spremembe. Če oseba z narcisizmom prizna, da potrebuje psihološko pomoč, je to običajno povezano z depresijo ali samomorilnimi mislimi. Taka oseba običajno neradi razpravlja o stvareh, ki od nje zahtevajo, da spremeni svoje vedenje.
- Za narcisizem ni zdravila. Obstajajo samo zdravila za nadzor simptomov ali stranskih učinkov narcizma, kot je depresija.
Metoda 2 od 3: Poznavanje značilnosti osebe z narcizmom
Korak 1. Preučite otrokovo otroštvo
Narcisizem moški običajno doživljajo že od mladosti ali ko odrastejo. Strokovnjaki še niso natančno opredelili vzroka za narcisizem, a eno ugibanje je, da obstaja več vrst starševstva:
- Zelo kritičen slog starševstva. Tovrstno starševstvo lahko pri otrocih povzroči žejo pohvale, ko odrastejo.
- Starševstvo je to preveč hvale. Po drugi strani pa lahko starševstvo, ki je preveč pohvalno, povzroči, da se otroci počutijo preveč popolno in imajo zaradi te popolnosti veliko stvari.
- Zdi se, da bo pri starševstvu, ki združuje dva skrajna elementa preveč kritičnega starševstva in veliko pohval, verjetnost, da bo otrok razvil narcisizem.
Korak 2. Upoštevajte, če oseba meni, da mora biti vse, kar počne, pravilno
Oseba z narcisizmom se lahko sprva zdi visoka samopodoba in samozavest, pa tudi neprekosljive sposobnosti. Sčasoma boste ugotovili, da res izhaja iz njenega prepričanja, da je vse, kar počne, pravilno in da so njene vrednote boljše od drugih.
Korak 3. Opazite, če oseba čuti, da je v središču pozornosti, kjer koli je
Oseba, ki trpi za narcisizmom, bo čutila, da je v središču pozornosti vsega, kar se dogaja okoli nje, in to bo poskušala ohraniti za vsako ceno. To vključuje monopolizacijo pogovora.
Korak 4. Bodite pozorni na to, ali se zlahka razjezi ali rad žali in prisega
Ko oseba z narcisizmom ni deležna posebne obravnave, za katero meni, da si jo zasluži, je bolj verjetno, da se bo razjezila in žalila ali prisegla.
Korak 5. Opazite, če je aroganten ali domišljav
Oseba z narcizmom je pogosto videti kot arogantna, domišljava ali sebična. Taka oseba se nagiba k temu, da gleda na tiste, ki so pod njim (do katerih je v bistvu vsak), in lahko spusti druge, da se dvignejo. Z drugimi bo manipuliral, da bodo dobili tisto, kar želi.
Korak 6. Opazite, če empatija ni velika
Morda je največja težava v bližini osebe z narcisizmom ta, da ne more sočustvovati z drugimi in se nima namena naučiti sočustvovati.
Korak 7. Upoštevajte, če je njegov odziv na kritiko pretiran
Ne bo poskušal zadovoljiti potreb drugih. Pravzaprav bi se lahko celo razjezil, če bi mu kdo kaj povedal o njem, ker je to videl kot kritiko.
- V preteklosti so strokovnjaki menili, da imajo ljudje z narcisizmom visoko samopodobo, ker so dejansko menili, da imajo nizko samopodobo. Danes strokovnjaki menijo, da ljudje z narcisizmom radi fantazirajo in resnično verjamejo v svojo veličino. Menijo, da si zaslužijo pohvale vseh, čeprav sploh ni dokazov o dosežkih.
- Zato se ljudje, ki prejmejo kritiko, zelo verjetno pretirano odzovejo ali celo postanejo agresivni.
Korak 8. Opazite, če ima nerealna pričakovanja
Ljudje, ki trpijo zaradi narcizma, bodo imeli pretirano prepričanje v lastno pomembnost, veličino, dosežke in sposobnosti, manipulativno vedenje, ki od vseh pričakuje poslušnost, občudovanje in pohvale ter obsedenost z uspehom, močjo, inteligenco, lepoto ali karkoli drugega. popolno ujemanje, ki je skoraj kot v pravljici.
Od njega bo zahteval, da dobi ali podari karkoli najboljše kakovosti
Korak 9. Bodite pozorni na odnos, ki ga ima oseba
Življenje ali delo z ljudmi z narcisizmom je težko. Ljudje, ki trpijo zaradi narcizma, imajo težave z ljudmi okoli sebe, ne glede na to, ali so njihovi ljubljeni, sodelavci ali sošolci.
Če v svojem popolnem svetu opazi napake, resnične ali namišljene, depresija ni redka. Pri nekaterih ljudeh lahko to vodi celo v samomorilne misli
Korak 10. Bodite pozorni, ali uživa narkotike ali pogosto pije
Kadar življenje ne poteka tako, kot si želi, oseba z narcisizmom običajno uživa narkotike ali veliko pije. Bodite pozorni na to, koliko in kako pogosto pije ter ali uživa narkotike.
Metoda 3 od 3: Skrb zase in za druge
Korak 1. Poiščite čustveno podporo od drugod
Samo opustite svoje čustvene potrebe, ki jih ta oseba ne bo zadovoljila. Poiščite prijatelja ali drugega zaupnika (na primer sorodnika, svetovalca ali pastorja), ki vam bo lahko prisluhnil in razumel vaše občutke, ko boste morali razbremeniti svoje frustracije. Zgradite mrežo prijateljev, ki lahko zapolnijo čustveno praznino v vašem življenju.
- Če je vaš mož ali žena narcističen, morda ne bo vesel, ko boste napredovali ali napredovali v pisarni, ker to nima neposrednega vpliva nanj. Morda bi celo pomislil na to kot na negativno stvar, ker tokrat ni bil pohvaljen za svoje delo. Bodite pripravljeni na njegov neprijeten odziv.
- Objavite svoje vesele občutke z besedami na družbenih omrežjih ali pokličite prijatelje, ki vas bodo ustrezno razveselili.
Korak 2. Spoznajte narcizem in osebo za izboljšanje vaše kakovosti življenja
Vsak človek je edinstven. Torej, poleg tega, da se naučite podrobnosti narcizma, se naučite, kako narcizem vpliva na osebo. Bolj ko ga razumete, bolj se mu lahko prilagodite, da boste lahko pogosteje dobili rezultate ali odzive.
- Poskusite predvideti njegov odziv na določeno situacijo ali stanje, nato pa ustvarite scenarije, da dobite želeni rezultat ali odziv. Naučite se, kako vas v resnici dojema, in se poskusite temu pogledu prilagoditi čim bolj udobno.
- Ne spreminjajte se toliko, da ste razočarani sami nad sabo, ampak se prilagodite, da ustvarite razmere, ki vas osrečujejo. Ne pozabite na nasvete, ki jih starši vedno dajejo ljudem, ki se želijo poročiti. Vaš partner vam bo dal vse, kar želite, če meni, da je to njegova lastna zamisel.
- Bolje kot prepoznate in razumete osebo z narcisizmom, večja je verjetnost, da boste prebili psihološki zid, ki ga je ustvaril, da boste lahko pokazali, da vam je res mar zanj. To bo koristilo obema stranema.
Korak 3. Ne obupajte nad občutki ali dotikanjem dejanj
Morda ste se naučili, da se ljudje z narcisizmom bolje odzivajo na čustvene zahteve, vendar to ne pomeni, da morate prenehati izvajati dejanja, ki vam prihajajo globoko v srce.
- Pravzaprav bi bil morda celo vesel, če bi se lahko pohvalil z ljubezenskim znakom, ki si ga dal svojim sodelavcem na škatlo za malico. Ne pozabite pa, da se vam ne bo zahvalilo, ko pride iz službe.
- Dejanja, ki kažejo, da vam je mar zanj, bodo izpolnila vašo potrebo po ljubezni do nekoga, ne da bi ga pri tem prizadela, dokler ne pričakujete, da se bodo na vaša dejanja odzvali z občutki ali naredili enako za vas.
Korak 4. Poiščite nasvet iz drugih virov
Ste že na pravi poti, da se naučite podrobnosti narcizma. Obstaja veliko knjig ali drugih virov, ki vam lahko pomagajo preživeti to zahtevno zvezo.
Korak 5. Delite z drugimi
Ne pozabite, da niste edini, na katerega vpliva njegov odnos. Delite to s prijatelji in sodelavci, ki prav tako poskušajo z njim ohraniti odnos.
Korak 6. Opazujte otroke
Če že ima otroka, poskrbite, da bo otrok varno živeti z narcisoidnim staršem. Starši, ki trpijo zaradi narcizma, pogosto radi nadlegujejo, fizično ali besedno. Bodite pozorni, ali se otrok zaradi vedenja staršev težko razume. Poskusite najti načine, na katere lahko otroku pomagate ali ga naučite, kako se razumeti, da ne bo imel narcisa, ki so ga imeli njegovi starši.
