Zdravstveni tretmaji doma so lahko sproščujoči in polepšani, kot če bi bili opravljeni v salonu ali dragih zdraviliških tretmajih. Določite poseben dan brez motenj, izklopite telefon in prižgite nekaj sveč, da dopolnite vzdušje. Nato namočite v vročo vodo, naredite nego obraza in jo dopolnite z manikuro/pedikuro.
Korak
1. del 3: Osvežilna kopel
Korak 1. Pripravite toplo vodo v kadi za namakanje
Napolnite kad z vodo s pravo temperaturo (toplo ali vročo) po vašem okusu. Med čakanjem, da voda napolni kad, zatemnite ali ugasnite luči in prižgite nekaj sveč. Še več, sprostite se tako, da počnete stvari, v katerih uživate. Na primer:
- Prelijte s kozarcem vina ali skuhajte skodelico čaja, v katerem boste uživali med namakanjem. Za otroke lahko naredite kozarec vroče čokolade, jabolčnega soka, sadnega punča (punč je pijača iz mešanice soka, sirupa in sode/brezalkoholne pijače). Ali pa samo zagotovite vodo.
- Vklopite svojo najljubšo glasbo.
- Prižgite kadilo.
- Pripravite si mehko puhasto brisačo ali kopalni plašč.
Korak 2. V vodo dodajte kopalne soli, eterična olja in druge sestavine
To je odličen način za izboljšanje kakovosti vaše kopeli, hkrati pa vam daje prednosti aromaterapije. Ni vam treba omejiti uporabe kopalnih soli. Prav tako lahko dodate milo za penjenje, olje za kopanje, kopalne kroglice, kopalne bombe (kopalne bombe - izdelki za kopeli vsebujejo kislino in sodo, ki eksplodirajo, ko jih damo v vodo), in vse druge sestavine, zaradi katerih se lahko počutite sproščeno.
- Če želite, lahko v kopel dodate mleko in ovsene kosmiče, saj imajo vlažilne lastnosti in so odlični za suho kožo.
- Ali pa poskusite dodati mandljevo olje, jojobino olje ali žlico kokosovega olja. Iz kadi boste prišli z otroško mehko kožo.
Korak 3. Poskusite uporabiti kožno masko
Pri zdravljenju v salonu vam lahko ponudijo izbiro med masko iz morskih alg ali masko iz blata. Začetnikom ni enostavno narediti tega zdravljenja doma, lahko pa si z kozmetično glino enostavno naredite svojo "blatno" masko. Po nanosu in pustitvi maske nekaj minut temeljito sperite. Posledično bo vaša koža sveža in gladka.
- Zmešajte skodelico kozmetičnega blata in 2 žlici (29,6 ml) vode, da dobite gosto pasto/testo.
- Pasto vtrite v roke, noge in telo.
- Pustite, da se posuši, medtem ko odvajate vodo v kad.
- Izperite in očistite v kopeli.
Korak 4. Med kopanjem masirajte boleče mišice
Ko ste ves dan pred zdravstvenim zdravljenjem trdo delali, boste morda čutili bolečine v hrbtu, nogah, rokah ali vratu. Med toplo kopeljo si vzemite čas za stiskanje teh mišičnih predelov s prsti za sprostitev telesa.
Korak 5. Piling (odstranitev odmrlih kožnih celic)
Za popoln piling uporabite loofah (kopel iz plodov rastline, kot je kumara) ali piling za telo. Ko stopite iz kadi, bo vaša koža mehka, gladka in zdrava.
- Vtrite s krožnimi gibi in nežno odstranite odmrle kožne celice.
- Če vam je všeč, si po pilingu obrijete noge in druge dele telesa.
Korak 6. Osušite kožo in nanesite hranljiv losjon
Kožo posušite z brisačo, nato pa jo navlažite z losjonom ali kremo na roke, noge in preostanek telesa. Ko je celotno telo prekrito z losjonom, preden se oblečete, si za nekaj časa nadenite kopalni plašč, da kožo losjon/kremo vpije.
2. del 3: Nega obraza
Korak 1. Nežno piling obraza
Obraz navlažite s toplo vodo in z umivalnikom / brisačo za telo ali posebno krtačo za nego obraza očistite ali očistite odmrle kožne celice. Krpo drgnite z nežnimi, krožnimi gibi brez pritiskanja, saj je koža obraza razmeroma občutljiva in se lahko razširi ali skrči, če z njo ravnate grobo.
Pilingi za obraz so enako koristni. Piling za obraz kupite v trgovini ali pa ga naredite sami, tako da zmešate naslednje sestavine: 1 žlico (14,8 ml) olivnega olja, 1 žlico mletih mandljev ali ovsenih kosmičev in 1 čajno žličko vode. Zmes uporabite kot piling za obraz, nato sperite s toplo vodo
Korak 2. Izvedite nego obraza z vročo paro
Manjšo ponev ali drugo posodo napolnite z vodo in jo segrevajte, dokler se ne segreje. Z brisačo pokrijte zadnji del glave, nato se obrnite proti loncu, tako da vam vroča para udari v obraz. Parite obraz 2 do 3 minute, da povečate njegove koristi.
- Pazite, da vam obraz ni preblizu, ker se vam bo zdelo zelo vroče. Najbolje je, če je vaš obraz zelo topel in ne vroč.
- Uživajte v parjenju obraza tako, da v ponev kapljate majhno količino eteričnega olja. Olje sivke, olje čajevca in rožno olje delujejo pomirjujoče.
Korak 3. Uporabite masko za obraz
Uporaba mask je zelo zabavna, poleg tega pa naredi kožo mehko kot otroška koža. Uporabite masko za obraz v trgovini ali jo zmešajte z določenim receptom z uporabo sestavin, ki so na voljo doma. Masko za obraz uporabljajte 15 minut, nato temeljito sperite. Tu je nekaj priljubljenih možnosti maske:
- Za suho kožo: zmešajte 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko olivnega olja.
- Za normalno kožo: Zmešajte 1 čajno žličko medu in pretlačeno banano.
- Za mastno kožo: zmešajte 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko kozmetičnega blata.
Korak 4. Vlažite obraz
Zadnji korak je, da kožo navlažite z dobro kremo za obraz. Uporabite lahko kremo ali olje, kupljeno v trgovini, na primer jojobino olje, arganovo olje (olje iz semen sadja arganovega drevesa, ki raste v Maroku) ali mandljevo olje. Te različne vrste olj uravnovesijo vašo kožo, ne da bi povzročile izbruhe.
Če je vaša koža zelo suha, uporabite kokosovo olje. Če pa imate ponavadi zamašene pore, lahko kokosovo olje na koži povzroči izpuščaj
3. del 3: Skrb za nohte in nohte na nogah (manikura/pedikura)
Korak 1. Odstranite stari lak za nohte
Začnite s čiščenjem, s katerim odstranite stari lak za nohte na prstih na rokah in nogah. Če je mogoče, uporabite odstranjevalec laka za nohte, ki ne vsebuje acetona, saj aceton ponavadi izsuši vaše nohte.
Korak 2. Namočite prste
Vzemite posodo s toplo vodo in namakajte prste pet minut s potopljenim celotnim nohtom. To bo zmehčalo nohte in obnohtno kožico ter jih olajšalo oblikovanje.
Ne dajajte olja ali mila v posodo s toplo vodo. Bolje je, da uporabite navadno vodo, da med barvanjem ne pustite umazanije na prstih
Korak 3. Obrežite in pilite nohte
S škarjami ali škarjami za nohte izrežite vsak noht v obliki polmeseca in zaokrožite robove. Uporabite pilico za nohte, da zgladite vsa groba območja in izravnate obliko, tako da bo vaš celoten noht videti kot profesionalno obrezan.
Korak 4. Pritisnite kožico nohta
Uporabite potiskovalec za obnohtno kožico ali pomarančno palico (majhno leseno/kovinsko palico ali palico, ki se uporablja za obdelavo obnohtne kožice) in nežno pritisnite kožico, da ne bodo več vidne. Naredite to nežno in ne raztrgajte ali odrežite obnohtne kožice, ker so obnohtne kožice koristne, da preprečite okužbo prstov.
Korak 5. Nanesite lak za nohte
Za dobro nego rok in nohtov so uporabljene vsaj tri plasti: osnovni premaz, barvna barva in zgornji premaz. Pri barvanju nekateri radi uporabljajo več kot en sloj, da zagotovijo enakomeren rezultat. Če si tako nalakirate nohte, počakajte, da se prejšnji sloj barve popolnoma posuši, preden nanesete naslednji sloj. Tako rezultat ne bo videti grdo.
- Najboljši način, da dobite čist lak, je, da barvo z enim gibom podrgnete na obeh straneh, nato pa napolnite sredino.
- Če želite na nohte narisati določeno obliko, to naredite, potem ko nanesete barvno plast, nato pa dodajte še nekaj zaščitne barve, da jo zaščitite kot zadnji korak.
Korak 6. Namočite in piling stopala
Noge se pri vsakodnevni negi pogosto zanemarjajo, toda na dan, ko opravite zdraviliško zdravljenje, si vzemite čas in dobro poskrbite zanje. Noge namočite v kadi ali posodi, napolnjeni s toplo vodo. Če so vaše noge suhe ali ožulkane/hrapave, za čiščenje grobih površin uporabite plovec.
Nekateri grobi deli zahtevajo dodatno ravnanje. Poskusite uporabiti brivnik za žulje ali drugo orodje, namenjeno odstranjevanju suhe kože
Korak 7. Obrežite nohte na nogah in jih nato pobarvajte
Obrežite nohte s ščipalko za nohte, pri čemer pazite, da robove nohtov prerežete v zaobljeni obliki, da preprečite vraščanje. Nohte na nogah lahko polepšate s tremi sloji laka ali nanesete 1 sloj čistega laka za zaščito in popravilo nohtov na nogah.
Opozorilo
- Pri uporabi obraznih mask bodite previdni; ne nanašajte preblizu oči.
- Preberite navodila/opozorila na etiketi pilinga za telo, ki ga kupujete. Nekateri pilingi za telo niso primerni za otroke.
- Nikoli ne uporabljajte olja poprove mete. Zaradi tega olja vas bo zeblo.
