Dehidracija je zagotovo ena od zdravstvenih motenj, ki vašim ušesom niso več tuja. Na splošno pride do dehidracije, ko telo nima zadostne količine tekočine. Zaradi tega mora bolnik povečati vnos tekočine, da nadomesti tekočine in elektrolite iz telesa. Čeprav je blago do zmerno dehidracijo mogoče zdraviti doma, ne pozabite, da mora hujša stanja takoj zdraviti zdravnik. Če se simptomi dehidracije poslabšajo ali ne izboljšajo kljub zdravljenju doma, takoj pojdite k zdravniku!
Korak
Metoda 1 od 4: Zdravljenje akutne dehidracije pri otrocih
Korak 1. Ocenite resnost dehidracije, da zagotovite, da je varna pri zdravljenju doma
Na splošno je blago do zmerno dehidracijo mogoče zdraviti doma. Vendar pa mora zelo hudo dehidracijo pri otrocih na splošno takoj zdraviti zdravnik.
- Simptomi blage do zmerne dehidracije pri otrocih so žeja, suha ali lepljiva usta, jok brez solz, nepravilno uriniranje, temno rumen urin, koža na dotik suha ali hladna, glavobol in mišični krči.
- Nekateri simptomi hude dehidracije so potopljene oči, utrujenost, razdražljivost, omotica, letargija, povečan srčni utrip in nezavest. Pri malčkih je območje, ki na glavi izgleda potopljeno, tudi eden od simptomov hude dehidracije.
Korak 2. Pripravite raztopino za peroralno rehidracijo
Čeprav je količina, ki jo vaš otrok potrebuje, odvisna od njegove starosti, lahko na splošno sledite navodilom na embalaži tekočine. Z žlico ali kapalko dajte 1 do 2 žlički. (5 do 10 ml) peroralne rehidracijske tekočine otroku vsako minuto. Ta postopek izvajajte vsaj 3 do 4 ure ali dokler barva urina vašega otroka spet ni jasna. Redno povečujte tudi pogostost, ko otrokova želja po bruhanju popusti.
- Tekočine za peroralno rehidracijo vsebujejo uravnoteženo količino vode in soli, tako da lahko hidrirajo otrokovo telo in nadomestijo izgubo elektrolitov iz telesa.
- Ne pozabite, da tekočine pri sobni temperaturi običajno najlažje pogoltne vaš otrok, še posebej, če mu je slabo ali če nenehno bruha.
Korak 3. Še naprej dojite svojega malčka kot običajno
Če je vaš otrok še vedno na materinem mleku ali formuli, ga hranite, ko je dehidriran. Poskusite pa zmanjšati odmerek in povečati pogostost hranjenja, če se zdi, da ima vaš otrok težave pri požiranju tekočine.
- Za dojenčke, ki se hranijo z adaptiranim mlekom in imajo drisko, poskusite preiti na vrsto brez laktoze, dokler se njihovo stanje ne izboljša. Ne pozabite, da bo laktoza za vašega otroka težko prebavna in poslabšala drisko in dehidracijo.
- Ne razredčujte mleka po formuli, ki je večja od navodil zdravnika.
- Morda boste morali izmenično dajati otroku peroralno raztopino za rehidracijo in materino mleko/formulo. Na primer, vsakič, ko vaš otrok popije steklenico materinega mleka ali formule, zaužite usta.
Korak 4. Otrokom ne dovolite uživanja hrane in pijače, ki predstavljajo tveganje
Pravzaprav lahko nekatere vrste hrane in pijače poslabšajo dehidracijo pri otrocih, zato jih ne smemo dajati, dokler se otrokovo stanje popolnoma ne izboljša. Otrokom ne dajajte zlasti mleka, kofeina, nerazredčenih sadnih sokov in želatine. Kofein lahko poslabša dehidracijo, mleko, sadni sokovi in želatina pa poslabšajo drisko in bruhanje, kar lahko vodi do dehidracije. Posledično vsi tvegajo, da se otrokovo zdravje hitro poslabša.
- Voda je lahko nevarna pijača za otroke, ki so dehidrirani. Ker se bo vsebnost soli in mineralov v otrokovem telesu ob dehidraciji zmanjšala, obstaja nevarnost, da bo voda razredčila koncentracijo različnih esencialnih mineralov, ki jih v otrokovem telesu ni več.
- Poleg tega lahko energijske pijače nadomestijo le vsebnost elektrolita, ki se izgubi z znojem. Zato, če pride do dehidracije zaradi driske ali bruhanja, energijski napitki ne bodo mogli nadomestiti vsebnosti mineralov, ki se izgubijo iz telesa.
Korak 5. Preprečite, da bi se dehidracija ponovila, tako da stalno spremljate stanje otrokovega telesa
Ko je otrokovo telo ponovno hidrirano, spremljajte njegovo stanje, da preprečite ponovitev dehidracije.
- Povečajte količino tekočine, ki jo otroci porabijo, ko so bolni, še posebej, če ima otrok drisko ali bruha. Materino mleko in adaptirano mleko sta najboljša možnost za malčke, medtem ko so voda, popsicles, zaliti sokovi in ledene kocke najboljša možnost za starejše otroke.
- Otroku ne dovolite jesti hrane, ki bi lahko poslabšala njegovo dehidracijo ali povzročila bruhanje. Nekatera od njih so maščobna živila z veliko sladkorja, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, jogurt, sadje in zelenjavo.
- Vročina in vneto grlo lahko otroku otežita pitje tekočine. Zato morajo otroci, ki imajo te simptome na splošno, jemati tudi acetaminofen in ibuprofen.
Metoda 2 od 4: Zdravljenje akutne dehidracije pri odraslih
Korak 1. Ocenite resnost dehidracije, da določite ustrezno metodo zdravljenja
Na splošno lahko blago do zmerno dehidracijo pri odraslih zdravimo doma, ne da bi tvegali zaplete. Hudo dehidracijo pa mora nemudoma pregledati zdravnik!
- Odrasli, ki so blagi do zmerno dehidrirani, imajo lahko povečano žejo, suha ali lepljiva usta, težave pri uriniranju, urin temno rumene barve, kožo na dotik suho ali hladno, glavobole in mišične krče.
- Na splošno bodo odrasli, ki so hudo dehidrirani, imeli simptome, kot so nočejo urinirati, uriniranje je rumeno rjave barve, ima omamljeno kožo, razdražljivost, zmedenost, omotico, povečan srčni utrip, oči so videti utonjene, letargične, doživlja šok., ima delirij ali je nezavesten.
Korak 2. Za hidracijo telesa zaužijte čiste tekočine
Voda in pijače, ki vsebujejo elektrolite, so najboljše možnosti za uživanje v tem stanju. Na splošno bi morali vzeti čim več obojega, dokler ne čutite slabosti ali ne želite bruhati.
- Večina odraslih mora zaužiti 2 do 3 litre tekočine na dan.
- Če je vaša dehidracija posledica slabosti ali vnetega grla, poskusite sesati ledene kocke ali mačke iz sadnih sokov ali energijskih pijač.
- Čeprav neravnovesje elektrolitov pri odraslih ni tako nevarno kot neravnovesje elektrolitov pri otrocih, ne podcenjujte tega stanja. Namesto tega poskusite vzeti peroralne rehidracijske tekočine ali energijske pijače, da nadomestite nekaj elektrolitov, ki jih izgubite zaradi dehidracije. Zlasti peroralne rehidracijske tekočine so najboljša možnost za zdravljenje dehidracije, ki jo povzroči določena zdravstvena motnja, medtem ko so energetske pijače primernejše za zdravljenje dehidracije zaradi utrujenosti.
Korak 3. Ohladite telo, da ne izgubite več tekočine
Ker je akutna dehidracija pogosto posledica izpostavljenosti previsoki toploti ali jo spremlja zvišanje telesne temperature, poskusite ohladiti telo, da preprečite izgubo več tekočine.
- Nosite samo eno plast ohlapnih oblačil, da se vaša koža ne zaduši.
- Sedite na hladnem. Če je mogoče, bivajte v stavbi, opremljeni s klimatsko napravo. Če ne, ostanite vsaj v senci ali v bližini ventilatorja.
- Kožo ohladite z vodo. Čelo in vrat stisnite z vlažno brisačo in mlačno vodo poškropite na kožo, ki je ne pokrivajo oblačila.
- Ne pozabite, da je treba postopek hlajenja izvajati postopoma, še posebej, ker izpostavljenost previsokim nizkim temperaturam lahko poškoduje vaše krvne žile. Posledično se bo notranja temperatura telesa dejansko povečala. Zato nikoli ne stiskajte kože z vodo ali vrečko ledu, da se ohladi.
Korak 4. Obvladujte simptome gastrointestinalnih motenj, ki vodijo do dehidracije
Če je dehidracija posledica hudega bruhanja ali driske, takoj odpravite vzrok s spremembo prehrane in jemanjem zdravil, da preprečite, da bi telo izgubilo več vode.
- V mnogih primerih lahko loperamid brez recepta zdravi drisko. Vendar ne jemljite tega zdravila, če imate tudi zvišano telesno temperaturo ali blato, pomešano s krvjo.
- Namesto ibuprofena uporabite acetaminofen za nadzor vročine, še posebej, ker lahko ibuprofen draži želodčno sluznico in poslabša bruhanje.
- Osredotočite se na uživanje bistrih ali brezbarvnih pijač, vključno z juho in želatino, v prvih 24 urah. Ker se pogostnost driske in bruhanja zmanjšuje, lahko začnete jesti hrano mehkega okusa.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje kronične dehidracije pri odraslih
Korak 1. Čez dan povečajte vnos tekočine, da se izognete dehidraciji
Povprečen odrasel moški mora dnevno porabiti približno 3 litre tekočine, odrasle ženske pa približno 2 litra tekočine na dan. Poskusite uravnotežiti vnos tekočine s to številko ali porabite nekoliko več tekočine od priporočene količine.
- Ne pozabite, da je zgoraj omenjena "tekočina" katera koli tekočina, ne samo voda.
- Zavedajte se tudi, da so nekatere vrste pijač boljše za zdravje telesa. Na primer, voda, zeliščni čaji, energijske pijače in druge pijače, ki vsebujejo elektrolite, lahko pomagajo pri hidrataciji telesa, medtem ko lahko pijače, ki vsebujejo kofein (na primer kava, soda, črni čaj) ali alkohol, dejansko poslabšajo vašo dehidracijo.
Korak 2. Jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode
Sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode učinkovito nadomeščata telesne tekočine, izgubljene pri dehidraciji. Ker sta oba zelo bogata s hranili, soljo in sladkorjem, se bo po zaužitju zagotovo izboljšalo tudi ravnovesje elektrolitov v telesu.
- Banane so ena izmed najbolj priljubljenih možnosti za vlaženje telesa, še posebej, ker so 75% tekoče! Poleg tega so banane zelo bogate s kalijem, mineralom, katerega koncentracija se s poslabšanjem dehidracije običajno zmanjšuje.
- Druge vrste sadja in zelenjave, ki jih je vredno porabiti za hidracijo telesa, so lubenica, paradižnik, grozdje, breskve, jagode, brusnice, jabolka, črne jagode, marelice, kumare, brokoli in bučke.
Korak 3. Pijte čaj brez kofeina, da preprečite dehidracijo
Čaj iz kamilice je še posebej koristen pri zdravljenju kronične dehidracije. Vendar pa je mogoče zaužiti tudi večino zeliščnih čajev ali čajev, ki ne vsebujejo kofeina, ker imajo podobne prednosti pri nadomeščanju izgubljene tekočine iz telesa.
Čaj iz kamilice je razvrščen kot naravno lajšanje bolečin in je zelo priporočljiv za uživanje ob dehidraciji. Na splošno, ko je telo dehidrirano, se mišice v želodcu začnejo krčiti. Čaj iz kamilice je zelo učinkovito naravno zdravilo za vlaženje telesa in lajšanje krčev, ki se pojavijo
Korak 4. Poskusite porabiti kokosovo vodo, da hidrirate svoje telo in nadomestite izgubljeno raven elektrolitov
Ker je kokosova voda zelo bogata z elektroliti, bolnikom s kronično dehidracijo svetujemo, da jo uživajo namesto navadne vode.
- Med različnimi hranili, ki jih vsebuje, sta dve vrsti vitaminov, ki prevladujeta železo in kalij. Zlasti se ravni obeh najhitreje znižajo, ko je telo dehidrirano.
- Ne pozabite, da se kokosova voda razlikuje od kokosovega mleka. Za zdravljenje dehidracije je boljša možnost uporaba kokosove vode.
5. korak Namočite v raztopini soli Epsom, tako da lahko telo absorbira vsebnost mineralov v njem
Kopel najprej napolnite z vročo vodo, nato v njej raztopite 250 do 500 ml soli Epsom. Ko se sol raztopi, jo za približno 15 minut namočite v kadi.
- Vaša koža bo absorbirala vsebnost magnezija v raztopini. Posledično bi morali simptomi, ki spremljajo kronično dehidracijo, kot so vnetje, utrujenost ali bolečina.
- Vsebnost sulfatov v slani vodi lahko poveča tudi sposobnost telesa, da absorbira hranila. Posledično lahko telo lažje popravi raven elektrolitov v njem.
Metoda 4 od 4: vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom, če se vaše stanje ali stanje vašega otroka ne izboljša, čeprav se je vnos tekočine povečal
Domnevno lahko blago ali zmerno dehidracijo zdravimo po jemanju peroralnih raztopin za rehidracijo ali drugih tekočin. Če se simptomi po tem ne izboljšajo ali poslabšajo, nemudoma obiščite zdravnika, da dobite ustreznejše zdravljenje.
Dehidracija, ki ne izgine, lahko stanje telesa hitro poslabša. Zato mora to stanje takoj zdraviti zdravnik
Korak 2. Če se pojavijo simptomi hude dehidracije, poiščite nujno zdravljenje
Huda ali ekstremna dehidracija lahko povzroči, da se vi ali vaš otrok počutite zmedeni, omotični ali omotični. Poleg tega lahko huda dehidracija povzroči tudi močno utrujenost, čeprav je telo bolnika počivano. Če se pojavi eden ali več teh simptomov, takoj poiščite nujno pomoč v najbližji kliniki ali bolnišnici.
Ne skrbite, vaše telo ali vaš otrok si lahko po zdravljenju hitro opomoreta. Zato vam na zdravnika ni treba čakati predolgo
Korak 3. Če ne morete pogoltniti tekočine, se takoj obrnite na zdravnika
Če imate težave pri požiranju tekočin, kako potem nadomestiti izgubljene telesne tekočine? To pomeni, da se bo stanje hitreje poslabšalo. Zato se morate takoj posvetovati z zdravnikom, da dobite ustrezno zdravljenje.
Na primer, bodite previdni, če nenehno pljuvate pijače, ki jih pijete, ali imate težave pri požiranju katere koli pijače
Korak 4. Če imate drisko, ki ne mine več kot 24 ur, obiščite zdravnika
Driska je eden največjih vzrokov dehidracije, njena prisotnost pa lahko pri bolnikih povzroči zelo hude simptome. Ko driska traja več kot 24 ur, vaše telo samodejno izgubi veliko tekočine in potrebuje zdravniško pomoč, da jo obnovi.
Ko imate drisko, vaše telo pri vsakem odvajanju črevesja sprošča tekočino. Zato morajo bolniki z drisko med postopkom okrevanja povečati vnos tekočine
Korak 5. Če je vaše blato črno ali pomešano s krvjo, obiščite zdravnika
Čeprav na splošno ni razloga za skrb, je to lahko znak, da ste hudo dehidrirani ali imate kakšno drugo zdravstveno težavo. Zato se posvetujte z zdravnikom, da dobite natančno diagnozo in ustrezna priporočila za zdravljenje.
Korak 6. Če ste močno dehidrirani, nadomestite izgubljene tekočine z intravenskimi tekočinami
Dejansko so intravenske tekočine, ki vsebujejo fiziološko raztopino, najboljša zdravila za nadomestitev izgubljenih telesnih tekočin v kratkem času. Na splošno bo postopek izvajal zdravnik v bolnišnici in lahko hitreje obnovi stanje vašega telesa. Poskusite se pogovoriti s svojim zdravnikom o teh možnostih, če ste vi ali vaš otrok močno dehidrirani.
