Se vam zdi, da vam lasje ne rastejo? Ali so vaši lasje poškodovani po različnih kemijskih procesih, suhi zaradi prevelike izpostavljenosti toploti ali pa se zlahka zlomijo zaradi prepogostega ščetkanja? Da bi lasje rasli - in zlasti hitreje rasli - jih je treba rehidrirati, okrepiti in popraviti pred poškodbami. Ni čarobne metode, ki bi spodbudila rast las. Lasje bodo rasli, ko bodo zdravi. Uravnotežen način življenja in skrb za lase in lasišče lahko spodbujata rast las.
Korak
1. del od 4: Zdravo in uravnoteženo življenje
Korak 1. Zadovoljite telesne potrebe po tekočini
Če ne pijete dovolj, lahko zavirate rast in razmnoževanje celic - lasje ne bodo rasli brez H2O! Dobra hidracija ni pomembna le za rast las, ampak tudi zagotavlja pravilno delovanje telesa. Poskusite piti šest do osem kozarcev vode na dan.
- Vsak dan zamenjajte eno do dve pijači s kofeinom z vodo.
- Nastavite alarm, ki vas bo opomnil, kdaj morate popiti kozarec vode.
Korak 2. Jejte živila, ki spodbujajo rast las in zagotavljajo zdravo lasišče
Beljakovine, zlasti keratin, so glavna stvar za izgradnjo las. Za spodbujanje rasti las naj bo prehrana bogata s fižolom, lečo in mesom z nizko vsebnostjo maščob. Za izboljšanje zdravja lasišča uživajte živila, ki so naravno bogata z vitaminom A (temno zelena zelenjava in sladki krompir), vitaminom C (agrumi), železom (rdeče meso z nizko vsebnostjo maščob) in nasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 (avokado).
- Izogibajte se tveganim dietam. Lasje vam ne bodo zrasli, če čutite, da je vaše telo v težavah. Hranila in vitamini, ki jih potrebujete za sijoče lase, bodo vzeti iz lasnih mešičkov in se uporabili za vzdrževanje potrebnih funkcij. V nekaterih skrajnih primerih lahko lasje celo izpadejo.
- Jajca, banane, rozine in oljčno olje so prav tako bogati z vitamini in hranili, ki jih potrebujete za rast močnih las in ohranjanje zdravega lasišča.
- Uživanje preveč soli, gaziranih pijač, sladkorja, alkohola in bele moke lahko ovira rast las.
Korak 3. Vsako noč spi vsaj 8 ur
Zadostno spanje je pomembno za zdravo in uravnoteženo življenje. Anksioznost in stres lahko povečata koncentracijo kisline v želodcu, kar blokira prebavo in asimilacijo beljakovin, vitaminov in hranil, ki spodbujajo rast las. Včasih lahko preveč stresa spremeni raven hormonov, moti cikel rasti las in na koncu privede do izpadanja las. Spanje zmanjšuje stres in spodbuja rast in obnovo celic.
Telefon, tablični računalnik ali računalnik pustite ob postelji, ko je čas za spanje
2. del od 4: Pranje, vlaženje, oblikovanje in oblikovanje las
Korak 1. Uporabite negovalni šampon in balzam
Pozorno preberite etikete vseh izdelkov za lase. Poiščite šampone in balzame, ki vsebujejo vitamine A, B, C in/ali E. Ti vitamini bodo nahranili in hidrirali vaše lase. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo dva ali več detergentov, kot sta natrijev lavril sulfat in amonijev lavril sulfat. Ti izdelki bodo izvlekli naravna olja iz vaših las in povzročili večjo škodo.
- Če so vaši lasje suhi, poiščite vlažilni šampon. Medtem za mastne lase izberite čistilni šampon ali šampon, ki je sposoben intenzivnega čiščenja.
- Ne umivajte si las prepogosto. Poskusite si en dan umiti lase, naslednji dan uporabite samo balzam.
- Ko šamponirate lase, izdelek nanesite neposredno na lasišče. Drgnite do pene in pustite, da pena pade na dno las.
- Če imate mastno lasišče, nanesite samo vlažilno kremo na konce las.
Korak 2. Uporabite globinski balzam (vlažilno kremo, ki lahko temeljito navlaži vaše lase)
Če enkrat tedensko na lase nanesete globok balzam, lahko popravite, ponovno okrepite in ponovno hidrirate poškodovane lase od korenin do konic. Globok balzam lahko kupite v svoji najljubši kozmetični trgovini ali uporabite naravne sestavine za izdelavo lastnega globokega balzama doma.
Korak 3. Uporabite krtačo iz merjasčevih las
Česanje las s tem glavnikom bo navlažilo lase, hkrati pa zmanjšalo zvijanje in izboljšalo teksturo las. Po uporabi tega glavnika niste več odvisni od izdelkov za oblikovanje las in vam ni treba preveč pogosto ščetkati las.
- Ko si ščetkate lase, se osredotočite na širjenje naravnih olj za lase. Krtača iz ščetin za dlake merjasca je odlična za to.
- Ne uporabljajte ščetke s kovinskimi ali plastičnimi zobmi.
- Pri odstranjevanju mokrih las uporabite glavnik s širokimi zobmi!
Korak 4. Redno obrezujte konce las
Redno striženje konic - približno vsakih 6 ali 8 tednov - lahko pomaga, da vaši lasje izgledajo in se počutijo zdrave. To ne bo oviralo rasti las. Rast se pojavi pri koreninah, ne na konicah las.
Redno obrezovanje konic las lahko prepreči tudi širjenje razcepljenih konic in povzroči lomljenje las
Korak 5. Ne izbirajte frizure, ki zahteva, da jo potegnete premočno ali dražljivo
Nekatere pričeske potegnejo korenine las in lahko upočasnijo rast las. Pričeske, ki se vlečejo za lasišče, na primer koruze, pletenice in visoki repi, lahko tudi razbijejo lase. Kuhanje lahko potegne tudi korenine las in poškoduje konice las.
Korak 6. Odstranite lase ali izberite pričesko, ki ni preveč vlečena za lase
Namesto da ustvarite punžo, ki preveč vleče na vaše lase in poškoduje korenine in konice, pustite, da se lasje naravno sprostijo. Ko boste morali zvezati lase, naredite ohlapno pletenico. Želite teči? Povlecite lase nazaj in ustvarite ohlapen čop.
Le poskrbeti morate, da lasje ne zamašijo oči? Lahko nosite srčkan trak za glavo ali bandano
3. del 4: Zaščita las pred vročino
Korak 1. Uporabite toplotno zaščito
Pri sušenju, ravnanju ali kodranju las preprečite nadaljnje poškodbe z uporabo toplotne zaščite. To toplotno zaščito, ki jo lahko kupite v kozmetični trgovini, nanesite pred oblikovanjem las.
Korak 2. Ne sušite s fenom
Uporaba nepotrebne toplote na poškodovanih laseh jih bo še bolj poškodovala. Namesto sušenja s sušilcem za lase pustite, da se lasje naravno posušijo.
- Pri sušenju s sušilcem za lase vedno uporabite toplotno zaščito!
- Če imate difuzor, ga uporabite! Pritrdi se na konico sušilnika za lase in pomaga enakomerno porazdeliti toploto po laseh.
Korak 3. Omejite uporabo kodralnikov ali likalnikov
Tako kot sušenje, kodranje ali ravnanje poškodovanih las jih bo le še bolj poškodovalo. Če lase kodrate ali popravljate, jih ne sušite s sušilcem za lase, preden jih oblikujete. Pustite, da se lasje posušijo naravno.
- Pri kodranju ali ravnanju las vedno uporabite toplotno zaščito!
- Uporabite kodralnik ali likalnik, ki prikazuje temperaturo. Napravo čim bolj nastavite na najnižjo stopnjo ogrevanja.
4. del od 4: Masirajte glavo vsak teden
Korak 1. Izberite vrsto olja, ki ga želite uporabiti
Za masažo glave lahko uporabite različna olja. Izbirate lahko med jojobinim, kokosovim, olivnim, ricinusovim ali koruznim oljem. Uporabite lahko tudi različna eterična olja, na primer les mandlja, sivke ali cedre.
Korak 2. Nalijte nekaj kapljic olja na konice prstov
V majhno posodo nalijte približno žlico izbranega olja. Konice prstov namočite v olje. S prsti pomikajte po plošči, da na njih pade odvečno olje.
Če je steklenici priložena kapalka, lahko olje nalijete neposredno na lasišče
Korak 3. Masirajte lasišče
S konicami prstov masirajte lasišče, da stimulirate korenine. Masirajte lasišče približno deset minut. Po potrebi potopite prste v ploščo olja.
Če je vaše lasišče mastno, ne uporabljajte preveč olja. Uporabljajte ga zmerno
Korak 4. Lase krtačite s ščetko za prašiče
S to ščetko si umijte lase od korenin do konic. Tako se bodo lasna olja in olja razširila po laseh. Ne uporabljajte ščetke s kovinskimi ali plastičnimi zobmi.
Korak 5. Pustite, da se olje vpije v lase
Če so vaši lasje mastni ali normalni, pustite, da se olje vpije nekaj ur. Če so vaši lasje suhi, pustite, da se olje čez noč vpije v poškodovane lase. Lase zavijte v mehko brisačo ali nosite pokrovček za prhanje, da preprečite zvijanje (in preprečite madeže na blazini med spanjem).
Korak 6. Lase temeljito očistite
Po tem postopku umijte lase s šamponom in vodo. Morda ga boste morali večkrat umiti, da se znebite olja.
- Po tem tretmaju ne uporabljajte balzama za lase.
- Če so vaši lasje naravno nemastni, lahko ta korak preskočite in pustite olje v laseh, če želite.
Korak 7. Posušite in oblikujte lase
Lase posušite z brisačo. Ščetkajte lase s ščetko za prašičje lase. Pustite, da se lasje posušijo naravno. Če se želite sušiti s sušilcem za lase, uporabite izdelek, ki ščiti vaše lase pred vročino. Lase razpletite, jih spletite ali jih zavežite nazaj v ohlapen čop.
Nasveti
- Povprečno lasje zrastejo do 15 cm na leto pri vročih temperaturah.
- Barvanje, trajno in kemično ravnanje las lahko poškoduje lasno gred. Ta postopek ustavite, da se lasne korenine zacelijo in lasje zrastejo.
- Lase si ne umivajte prepogosto. Šibke korenine las bodo izpadle in lasje bodo izpadli.
