Imate prijatelja, za katerega vam je res mar, a se žal spoprijatelji tudi s sovražnikom? Čeprav se sliši absurdno, imajo pravzaprav vaši prijatelji pravico biti dobri prijatelji s svojimi sovražniki, veste! Najpomembneje je, da se ne oddaljite od njihovega kroga prijateljev, da ne izgubite dragega prijatelja. Pridite, preberite ta članek, če želite obravnavati različne težke situacije, povezane s tem vprašanjem!
Korak
Metoda 1 od 3: Preživite čas s prijatelji
Korak 1. Pogovorite se s prijateljem
Tudi če je težko, ne oklevajte in delite svoje občutke o svojem odnosu z nekom, ki vam iskreno ni všeč. To bo vašemu prijatelju pomagalo razumeti vašo perspektivo in biti bolj empatičen, ko sta oba v bližini te osebe.
- Imejte prijazen in prijeten pogovor. »Vem, da vam ta situacija ni prijetna, saj se tudi jaz tako počutim. Resnično želim biti iskren in odprt s tabo."
- Bodite vljudni glede tega, kaj čutite do osebe. "Resnično mi ni všeč Sarah, zdi se, da se nikoli ne moreva sprijazniti."
- Pojasnite razlog svoje nezdružljivosti z osebo. Če se je med vama zgodilo kaj neprijetnega, o tem obvestite svoje prijatelje. "Zdi se, da se je vse začelo od zadnjih počitnic, no, ko sva jaz, Sarah in Emily …"
Korak 2. Živite v sedanjosti
Osredotočite se na sedanjost, zlasti na trenutke, ki jih preživite z dragimi prijatelji. Tehnika "čuječnost" je učinkovita tudi zato, ker vam pomaga, da se bolj osredotočite na sedanjost in nehate razmišljati o tej osebi, veste!
- Vrnite se na tla: ko se vam zdi, da razmišljate o tej osebi ali ste zaskrbljeni in zavistni do nje, poskusite razmišljati ali reči: "Pridi nazaj." Nato vdihnite in se osredotočite na trenutno situacijo.
- Bodite aktivni poslušalec: poglejte prijatelja v oči in poslušajte, kaj ima povedati. Bodite pozorni na ton njihovih glasov, na način smeha ali na to, kako se njihovi obrazi med pogovorom spreminjajo. Posledično se lahko počutite bolj povezane z njimi in se osredotočite na sedanjost.
- Govorite z empatijo: Zavedajte se vpliva vaših besed na druge. Predstavljajte si, kako bi se počutili, če bi to izjavo slišali iz ust nekoga drugega. Nato razmislite, ali ste bili v svoji komunikaciji popolnoma iskreni.
Korak 3. Pogovorite se o svojih občutkih
Povejte svojim prijateljem, kako se počutite do svojega prijateljstva, tudi do nadležne osebe. Bolj ko ste iskreni do njega, večja je verjetnost, da bo iskren do vas. Ne pozabite, da je zelo pomembno, da ste iskreni glede svojih občutkov! Če želite, povejte naslednje:
- "Ne želim iz tega narediti velikega posla, vendar je moje prijateljstvo zame zelo pomembno."
- "Skrbelo me je, da bodo moji občutki do Sarah uničili naš odnos."
- "Res ne želim narekovati, kdo bi ti moral biti prijatelj. Samo ne želim, da bi moja nezdružljivost s Sarah ovirala naše prijateljstvo."
Korak 4. Pokažite svojo empatijo
Empatija pomeni poskušati razumeti in raziskati občutke drugih ljudi z njihovega vidika. Poskusite izostriti svojo empatijo, da boste razumeli, da je lahko trenutna situacija za vašega prijatelja zelo težka. Ne pozabite, da je ujet med dvema osebama, ki se ne razumeta, vendar hočeta biti prijatelja z obema, veste!
- Vadite empatijo z zagotavljanjem pomirjujočih, sočutnih, skrbnih in podpornih odzivov. "Tudi jaz sem žalosten. Mora biti moteče, ja, biti sredi takšne situacije. Vam lahko s čim pomagam?"
- Izogibajte se odzivom, ki zvenijo nestrpno, ignorirajo njihova čustva, so sebični, brezbrižni, ne podpirajo in/ali zahtevni, na primer »Ne pretiravajte. Ne bi se smeli tako počutiti. To morate storiti."
Korak 5. Postavite situacijo v pozitiven kontekst
Pozitivno uokvirjanje je tehnika za postavitev negativnega dogodka v novo in bolj pozitivno perspektivo. Čeprav to ne bo spremenilo situacije, ki že obstaja, lahko vsaj spremeni vaše počutje.
- Izkoristite to priložnost in se vprašajte: »Kaj se lahko naučim iz te situacije? Kaj mi lahko pomaga pri rasti?"
- Izzivajte negativne predpostavke ali prepričanja, na primer: "Družijo se, ker so mojim prijateljem bolj všeč."
- Uporabite drugačno dikcijo. Spremenite svoje "Tako ga sovražim" na "Nisem njegov najboljši prijatelj" ali "Mogoče je tudi on trenutno v težavah".
Korak 6. Ne ogovarjajte se
Če je mogoče, ne govorite o osebi brez njene vednosti in ne ogovarjajte. Verjemite mi, to je zelo nezrelo, grdo in zaradi vas boste videti kot slaba oseba. Konec koncev, ogovarjanje je lahko slabo za vas, vaše prijatelje in vašo skupino prijateljev.
- Ogovarjanja so lahko v obliki izolacije ali ustrahovanja.
- S tem lahko poškodujete zaupanje dragega prijatelja.
- Lahko tudi spodbudi druge, da vas ogovarjajo.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje situacij, ki vključujejo tri vas
Korak 1. Potrudite se spoznati ali celo prijateljevati z ljudmi, ki vam niso všeč
Morda se vam zdi, da ste njegov prijatelj, vendar je dejstvo, da se boste morali z njim veliko ukvarjati, ker imate iste prijatelje. Pravzaprav boste morda morali občasno potovati z njimi, tako majhni kot veliki. Zato se poskušajte držati na distanci, vendar ohranite prijazen odnos. Naj se vaši prijatelji ne počutijo neprijetno!
- Na primer, ko trije potujete skupaj, poskusite čim bolj zmanjšati pogostost pogovorov, a vseeno bodite vljudni. Izberite lahkotno temo pogovora!
- Če vas tudi oseba ne mara, verjetno ne bo pokazala prijaznega odnosa. Naj to stori! Navsezadnje bodo vaši prijatelji videli in cenili vaša prizadevanja, da ostanete prijetni.
Korak 2. Potujte z njim
Če vas prijatelj pokliče in vpraša: »Hej, Sarah in jaz greva v kino. Želite priti zraven? prisilite se, da upoštevate njegovo povabilo. Čeprav se morda počutite neprijetno, ne morete napovedati situacije, ki se bo zgodila po tem, kajne? Morda lahko svoj obstoječi odnos dejansko izboljšate tako, da z njim preživite več časa!
- Ob tej priložnosti se boste morda lahko naučili veliko novega o osebi. Posledično vam lahko pomaga razumeti tudi razloge za njegovo vedenje.
- Prav tako imate priložnost videti razliko v njegovem odnosu pred vami in pred drugimi.
- Pravzaprav boste verjetno ugotovili, da preživljanje časa z njim ni tako slabo.
Korak 3. Ne tekmujte z osebo
Ne glede na to, kako mamljivo je, da svojo miselnost spremenite v »mi« v primerjavi z »njimi«, tega ne storite! Bodite previdni, ta miselnost je nevarna, ker se boste vedno počutili, kot da ste v konkurenci z osebo, in svoja dejanja prilagodite tej miselnosti. Namesto tega razmišljajte bolj pametno in se izogibajte želji, da bi se z njimi borili za oblast.
- Ne pozabite, da vas lahko oseba poskuša spraviti v prepir ali tekmovanje z njimi.
- Poiščite zunanjega "sovražnika", predmet, ki ga sovražite vsi trije. Če ste vsi trije še v šoli, je lahko "sovražnik" učitelj ali šolska naloga. Lahko pa izberete tudi skupnega sovražnika v obliki zvezdnikov ali televizijskih serij.
- Spomnite se svojega cilja, da ohranite prijateljstva z dragimi prijatelji. Prepiranje pred prijatelji bo le spodkopalo ta cilj, kajne?
Korak 4. Poiščite pozitivne lastnosti v osebi
Tudi če ga sovražite, poskusite najti na njem nekaj, kar vam je všeč. Verjemite mi, držanje negativnosti bo le poslabšalo odnos med vami tremi. Zato ga poskusite premagati tako, da se bolj osredotočite na njegove pozitivne lastnosti.
- Pomislite, kaj sta vidva skupna. Imata oba enake preference?
- Osredotočite se na najboljše lastnosti in začnite od tam.
- Aktivirajte se z njim in ugotovite, kaj imata oba skupnega.
Korak 5. Pokažite vljudno in civilizirano vedenje
Morate preživeti čas z njim? Tudi če ga ne morete videti kot prijatelja, bodite vsaj vljudni. Če imate slab odnos, lahko vaš prijatelj opazi, da se neradi družijo z vami ali drugo osebo. Če ste edini, ki je pri tem slab, bi morda celo raje bil prijatelj s to osebo. Zato je ohranjanje skromnosti tako pomembno!
- Ko srečate osebo, jo pozdravite, namesto da bi jo ignorirali.
- Poglejte ga v oči, ko govori.
- Vedno reci "hvala" in "dobrodošel".
Korak 6. Samoobramba
Treba je biti vljuden, vendar pazite, da ga ne boste omalovažili. Zato branite sebe in svoje interese, vendar tega ne storite na enako slab način in se ne maščevajte za njegova dejanja. Ne pozabite, da so pomembne tudi vaše potrebe.
Če vas oseba začne žaliti, jo poskusite ignorirati ali jo prositi, naj preneha. Z zrelim odgovorom bo vaš prijatelj videl, da ste veliko večja oseba in si zaslužite spoštovanje kot ta oseba
Metoda 3 od 3: Skupinska dejavnost
Korak 1. Izogibajte se osebi
Če z njim res ne najdete nič skupnega, se mu poskusite izogniti. Izogibajte se negativnim in pesimističnim ljudem, zato se lahko bolj osredotočite na pozitivne ljudi.
Če imate pri tem težave, naj bodo vaše interakcije čim manjše
Korak 2. Držite svoje reakcije pod nadzorom
Naj oseba ne ve, da vas je njeno vedenje razjezilo. Če se odzovete, bo verjetno še naprej počel stvari, ki vas razjezijo. Zato se spomnite, da ne izpolnjujete njegovih želja, in se poskušajte bolj osredotočiti na druge prijatelje.
Ne pozabite, obstaja velika verjetnost, da si oseba želi videti vašo reakcijo. Zato mu ne dajte tega zadovoljstva
Korak 3. Bodite srečna, samozavestna in zabavna oseba
Če je vaša osebnost prijazna in zabavna, bodo drugi ljudje, vključno s prijatelji, želeli biti v vaši bližini še bolj. Pokažite jim, da lahko preživijo trenutek brez drame in konflikta z vami.
Najboljši primer: vaš prijatelj bo sčasoma izgubil zanimanje za druženje z osebo, še posebej, ker je vedno bolj osredotočen na konflikt
Korak 4. Bodite oddaljeni od osebe
Pazite, da vam ni treba sedeti ali stati poleg osebe, ki jo sovražite. Če že sedi poleg vas, kar najbolje izkoristite situacijo ali prosite za dovoljenje, da greste v kopalnico in poiščete nov sedež. Oddaljenost vam bo omogočila interakcijo z drugimi ljudmi in obogatila perspektivo.
Če želite, lahko opravljate tudi druge dejavnosti. Na primer, če se vi in vaši prijatelji odpravite na arkadno igro, poskusite z njimi igrati drugo igro
Korak 5. Vzemite si čas, da z njim poiščete korenino svoje sitnosti
Ko delate v skupini ali ga slišite govoriti, si vzemite čas, da ugotovite njegovo vedenje, ki vas moti. Po tem poskusite opozoriti na značaj ali odnos, ki vedno sproži vašo sitnost. Ne pozabite, da njegove osebnosti in vedenja ne boste mogli spremeniti. Vedno pa lahko spremenite svoje dojemanje in odziv na sprožilec.
- Če se na primer njegov naglas sliši nadležno, se spomnite, da je njegov sestavni del. Nato si začnite izposojati njegovo perspektivo, da opazujete okoliščine. Verjetno je, da ga tudi vaš naglas moti, saj veste!
- Razmislite o kulturnem ozadju. Zavedajte se, da lahko vedenje, ki v nekaterih kulturah ni sporno, v drugih doživi nasprotno reakcijo.
