Obstaja več razlogov, zakaj morate vedeti, katero oko je bolj prevladujoče. Poleg tega, da je zanimiv, je uporaben tudi pri opravljanju dejavnosti z enim očesom, na primer pri uporabi mikroskopa, teleskopa ali izostritvi fotoaparata brez zaslona za ogled. Vaš oftalmolog bo morda želel določiti tudi vaše prevladujoče oko za določena zdravljenja. Z lahkoto se lahko sami odkrijete doma. Upoštevajte pa, da se lahko rezultati razlikujejo glede na razdaljo, na kateri jo preizkusite.
Korak
Metoda 1 od 2: Vrednotenje vašega dominantnega očesa
Korak 1. Preizkusite preprost kazalnik
Z odprtima očesoma usmerite kazalec na točko v daljavi. Zaprite eno oko, nato preklopite in zaprite drugo oko. Zdi se, da se bo vaš prst premaknil ali oddaljil od predmeta, ko je eno oko zaprto. Če se zdi, da se prst ne premakne, potem je oko, ki ga zaprete, nedominantno oko.
Druga različica testa je, da iztegnete roke daleč pred seboj in s prsti oblikujete trikotno luknjo. Skozi to luknjo z obema odprtimi očmi zazrite v predmet, oddaljen približno 3 metre. Brez premikanja zaprite eno oko, nato drugo. Zdi se, da se predmeti premikajo in lahko zaprejo »okno trikotnika«, ko zaprete eno oko. Če se predmet premika, gledate z nedominantnim očesom
Korak 2. Opravite preskus "Hole in Card - Remote"
Ta test preizkuša, s katerim očesom se osredotočite na predmet, oddaljen 3 metre. Z lahkoto lahko to storite sami doma.
- Na listu papirja naredite luknjo s premerom približno 4 cm. Na drugi kos papirja napišite črko, visoko 2,5 cm.
- Papir s črkami nalepite na steno na ravni, ki je v višini oči. Izmerite razdaljo do 3 metre.
- Stojte 3 metre stran od črk na steni. Perforirani papir držite tako, da sta obe roki popolnoma iztegnjeni naprej. Roke naj bodo vzporedne s tlemi.
- Poglejte črke na steni skozi luknje v papirju. Ko vidite črke, naj prijatelj najprej pokrije eno oko, nato drugo. Ne premikajte se in ne spreminjajte položaja. Oko, ki lahko vidi črko, je vaše dominantno oko. Če vidite z obema očesoma, v tem testu ni prevladujočega očesa.
Korak 3. Izvedite preskus "Hole in Card - Close Range"
Ta test je podoben luknji v testu kartice - razdalja, vendar preizkuša, katero oko uporabljate pri ostrenju na bližino. To lahko storite tudi hitro in enostavno z uporabo predmetov doma.
- Ta preizkus je mogoče opraviti z naprstnikom, puško ali podobnim predmetom doma. Na list papirja napišite črko 4 mm visoko in široko. To črko prilepite na notranjo podlago naprstnika/reže.
- Naprstnik/režo pokrijte s papirjem ali tankim listom aluminija. Za pritrditev uporabite gumo ali trak. Na papirju ali aluminijasti plošči naredite majhno 4 mm luknjo. Luknja naj bo neposredno nad črko, tako da ko pokukate skozi luknjo, boste videli črko.
- Naprstnik/režo postavite na mizo in poglejte navzdol, da vidite črke. Ne dotikajte se naprstnika/strele ali pritiskajte z očesom na luknjo. Vaša glava naj bo 30-60 cm.
- Ne premikajte glave, ko vidite črke. Prijatelj naj zapre eno oko, nato drugo. Oko, ki lahko vidi črke, je prevladujoče oko. Če oba očesa jasno vidita črki, ko je eno od njih zaprto, za ta test nimate prevladujočega očesa.
Korak 4. Izvedite konvergenčni test (osredotočite se na eno točko)
Ta preskus preveri, katero oko je prevladujoče na zelo blizu. Rezultati se lahko razlikujejo od rezultatov drugih testov.
- Vzemite ravnilo. Napišite pismo na list papirja. Črke morajo biti visoke in široke 4 mm. Črke prilepite na ravnilo, da ne spremenijo položaja.
- Ravnilo držite pred seboj z obema rokama. Črke naj bodo v višini oči. Osredotočite se na črke. Počasi z obema rokama povlecite ravnilo naravnost navzgor proti nosu.
- Ustavite se, ko se eno oko ne more več osredotočiti na črko. To je prevladujoče oko na tem testu. Če ostaneta obe očesi osredotočeni, dokler se ravnilo ne dotakne nosu, v tem testu ni prevladujočega očesa.
Metoda 2 od 2: Uporaba informacij
Korak 1. Izboljšajte svoje sposobnosti
Če igrate določen šport ali imate hobi, zaradi katerega ste odvisni samo od enega očesa, razmislite o uporabi prevladujočega očesa. Vendar ne pozabite, da se lahko prevladovanje oči razlikuje glede na razdaljo. Zato upoštevajte najpomembnejše rezultate testa dominacije očesa in uporabite to oko namesto nedominantnega očesa. Vaše prevladujoče oko je lahko na nasprotni strani vaše dominantne roke ali stopala. Dejavnosti, zaradi katerih se morate zanašati na eno oko, vključujejo:
- Ciljajte s pištolo
- Lokostrelstvo
- Osredotočanje na predmet na kameri, ki nima velikega zaslona za predogled
- Gledanje s teleskopom ali mikroskopom
Korak 2. O teh informacijah se pogovorite s svojim oftalmologom
Poznavanje tega prevladujočega očesa je še posebej pomembno za ljudi, ki nosijo monovizijske kontaktne leče (korekcija oči, ena za bližnji in ena za daljinski doseg). Če vam zdravnik predpiše monovizijske kontaktne leče, bo verjetno preizkusil tudi vašo prevlado nad očmi. Obstajata dve vrsti monovizijskih leč:
- Monovision kontaktne leče. Ljudje, ki nosijo monovizijske kontaktne leče, imajo lečo na recept za vid na daljavo v prevladujočem očesu in lečo za branje v nedominantnem očesu.
- Modification Monovision. Uporabnik nosi bifokalno ali multifokalno lečo v dominantnem očesu in lečo za vid na daljavo v dominantnem očesu.
Korak 3. Vprašajte svojega očesnega zdravnika o vajah za krepitev oči
Če menite, da je eno oko prešibko, ga boste morda lahko okrepili z vajami. Vendar se pred začetkom vadbe vedno posvetujte z zdravnikom, da se izognete obremenitvi oči. Zdravnik vam lahko priporoči:
- Konvergenčna vaja. Pri tej vaji ravnilo ali pisalo počasi potisnite proti nosu. Ko začne predmet izgledati dvojno, se ustavite in ponovno osredotočite, dokler se zdi, da se predmet spet ne združi. Če je potrebno, pero malo odmaknite in poskusite znova.
- Vadite, da svoje nedominatno oko osredotočite od blizu na razdaljo branja, nato pa ga premaknite stran. Vprašajte svojega zdravnika, kako dolgo morate ostati osredotočeni na različnih točkah. Nato zaprite oči, da jih sprostite za minuto.
