Spolno prenosljive bolezni (SPB) se včasih imenujejo spolno prenosljive okužbe (SPO). Z spolno prenosljivimi boleznimi se spolno prenosljive bolezni prenašajo od osebe do osebe, vključno s tekočinami, izločenimi med spolnim odnosom. Pogoste vrste spolno prenosljivih bolezni so herpes, klamidija, gonoreja in virus človeške imunske pomanjkljivosti (HIV). PMS povzroča nelagodje in lahko resno vpliva na dolgoročno zdravje, celo nekatere vrste spolno prenosljivih bolezni lahko povzročijo smrt. Vendar pa lahko ukrepate, da drastično zmanjšate možnosti za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo. Če imate varen seks, se lahko fizično zaščitite.
Korak
1. del od 4: Bodite previdni pri izbiri spolnega partnerja
Korak 1. Poskusite se upreti spolni želji
Najzanesljivejši način, da se izognete spolno prenosljivim boleznim, je ne spolni odnos. Spolna aktivnost tukaj vključuje vaginalni seks, oralni seks in analni seks.
- Izogibanje poželenju je najprimernejša možnost za neporočene ljudi, vendar se nekaterim zdi ta možnost nerealna ali nezaželena. Če ste spolno aktivni, obstaja veliko načinov za zmanjšanje tveganja okužbe.
- Ne pozabite, da je abstinenca običajno manj učinkovita kot celovitejše oblike spolne vzgoje. Tudi če trenutno niste poročeni, se morate pri pripravah še vedno poučiti o praksah varnega seksa.
Korak 2. Poskusite biti monogamni
Najvarnejše spolne dejavnosti so tiste, ki imajo samo eno osebo. Pred spolnim odnosom se prepričajte, da ste s partnerjem opravili test STD. Če ste s partnerjem neokuženi in ste zvesti enemu partnerju, je tveganje za okužbo zelo majhno.
Korak 3. Razmislite o tem, da imate malo spolnih partnerjev, če iz nekega razloga monogamija ni vaša stvar
Manj spolnih partnerjev imate, manjše je tveganje za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo. Morda boste želeli razmisliti tudi o tem, ali ima vaš spolni partner drugega partnerja kot vi. Manj spolnih partnerjev imate, manjše je tveganje za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo.
Korak 4. Seksajte s partnerjem, ki je opravil test
Pred spolnim odnosom z nekom se prepričajte, da je pri zdravniku opravil temeljit pregled spolno prenosljivih bolezni. Večino spolno prenosljivih bolezni je mogoče preizkusiti, mnoge pa je mogoče zdraviti. Če je vaš partner pozitiven na spolno prenosljive bolezni, ne seksajte, dokler zdravljenje ni končano. S spolnim odnosom lahko nadaljujete, potem ko zdravnik potrdi, da je varen.
Zavedajte se, da genitalnega herpesa ni mogoče testirati in da humanega papiloma virusa (HPV) ni mogoče testirati pri moških
Korak 5. Vprašajte svojega partnerja o njegovem spolnem zdravju
Komunikacija je ključna za zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi. Odkrito delite svojo zdravstveno in spolno zgodovino ter poskrbite, da tudi vaš partner stori enako. Ne seksajte z ljudmi, ki niso komunikativni ali jezni, če jih pripeljete k razpravi o spolnem zdravju. Za varen seks je potrebno soglasje obeh strani.
Korak 6. Ohranite popolno ozaveščenost med spolno aktivnostjo
Pitje alkohola zmanjšuje samokontrolo. To vas lahko pripelje do slabih odločitev, na primer neuporabe ščita, česar pa ne bi storili, če bi bili trezni. Alkohol in droge prav tako povečajo tveganje za zlom kondoma, ker je manj verjetno, da jih boste pravilno uporabljali. Poskrbite, da ste dovolj zavestni, da se med spolnim odnosom odločite zdravo.
Korak 7. Izogibajte se drogam
Droge, tako kot alkohol, lahko zmanjšajo samokontrolo in povzročijo slabe odločitve ali zlom kondoma. Injekcijska zdravila lahko razširijo tudi nekatere spolno prenosljive bolezni, ker se pri skupni uporabi igel izmenjajo telesne tekočine.
Dokazano je, da se aids in hepatitis širijo z uporabo iste igle
Korak 8. S partnerjem vzpostavite pravila varnega seksa
Pred spolnim odnosom se prepričajte, da se s partnerjem dogovorite o varnih spolnih praksah. Če želite seksati samo s kondomi, to jasno povejte svojemu partnerju. Vi in vaš partner bi morali biti v podporo pri poskušanju ostati zdravi v spolnem odnosu.
Korak 9. Ne seksajte s partnerjem, ki ima simptome PMS
Nekatere vrste spolno prenosljivih bolezni, na primer genitalni herpes, se običajno širijo, ko se pojavijo simptomi. Če ima vaš partner odprte rane, izpuščaje ali izcedek, ima lahko spolno prenosljivo bolezen in se bo bolj verjetno razširila. Če opazite kaj sumljivega, se zadržite, dokler partnerja ne obravnava zdravnik.
2. del od 4: Seks z zaščitnikom
Korak 1. Zavedajte se, da vse oblike seksa nosijo tveganje za spolno prenosljive bolezni
Vaginalni, oralni in analni seks lahko širijo spolno prenosljive bolezni. Čeprav ima oralni seks s kondomom najmanjše tveganje med vsemi spolnimi aktivnostmi, noben seks ni 100% "varen". Lahko pa se zaščitite, da znatno zmanjšate tveganje za spolno prenosljive bolezni.
2. korak Zavedajte se, da obstoječe oblike zaščite niso v celoti učinkovite
Nekatere vrste zaščite, kot so moški kondomi, ženski kondomi in zobne jezove, lahko močno zmanjšajo tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi. Vendar pa tveganje še vedno obstaja, čeprav je zelo majhno. Če imate vprašanja o učinkovitosti ščita, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 3. Prepoznajte razliko med nadzorom nosečnosti in preprečevanjem spolno prenosljivih bolezni
Nekatere oblike preprečevanja spolno prenosljivih bolezni lahko preprečijo tudi nosečnost, na primer moški kondom. Vendar obstaja veliko vrst kontracepcije, ki nimajo vpliva na prenos spolno prenosljivih bolezni. Ne pozabite, da kontracepcija, ki ne omejuje stika, na primer kontracepcijske tablete, IUD ali spermicidi, ne bo preprečila prenosa STD.
Korak 4. Kupite kondom iz lateksa z napisom "zaščita pred boleznimi" na embalaži
Večina kondomov je narejenih iz lateksa in so učinkoviti pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni. Vendar pa obstaja več vrst kondomov, ki so običajno označeni kot "naravni" iz drugih materialov, na primer iz ovčje kože. Ti kondomi brez lateksa lahko preprečijo nosečnost, vendar ne preprečujejo prenosa spolno prenosljivih bolezni. Zaradi varnosti kupite kondom, ki na embalaži izrecno navaja "zaščita pred boleznimi".
Korak 5. Pravilno in dosledno uporabljajte kondome
Kondomi so zelo učinkoviti in zanesljivi, če se pravilno uporabljajo. Kondome je mogoče kupiti v večini lekarn in trgovin z živili, v trgovinah s spolnimi potrebščinami ali pa so brezplačno na voljo v nekaterih bolnišnicah in klinikah. Pri vsakem spolnem odnosu uporabite kondom, saj lahko kondome preprečite le, če ga uporabljate dosledno.
- Moški kondom se uporablja na penisu in ga je treba nositi pred penetracijo. Moški kondomi se lahko uporabljajo za vaginalni, analni ali oralni seks. Previdno ga razpakirajte (ne uporabljajte zob ali škarij), ga postavite tako, da je navita stran obrnjena nasproti vas, primite za konec in ga previdno odvijte. Preverite, ali so na njem luknje ali solze, in če mislite, da se bo kondom raztrgal, ga takoj odstranite. Uporabite tudi mazivo, da se kondom zaradi trenja ne raztrga. Ko končate spolni odnos, odstranite penis (kondom držite na mestu), preden se erekcija ustavi, in kondom previdno odstranite. Nikoli ne uporabljajte kondoma, ki je bil ponovno uporabljen.
- Obstajajo tudi ženski kondomi. Ženski kondom lahko vstavite pred vstopom ženske v nožnico, tik pod maternični vrat. Ženski kondom se vstavi kot vstavljanje tampona. Morda boste težko našli ženske kondome, vendar so običajno na voljo v bolnišnicah in klinikah. Ženski kondomi so narejeni iz lateksa ali poliuretana. Ti kondomi so še posebej uporabni za ženske, ki želijo prevzeti odgovornost za nadzor nosečnosti ali preprečevanje spolno prenosljivih bolezni. Poliuretanske kondome lahko uporabljajo ženske, ki so alergične na lateks ali želijo uporabiti mazivo na oljni osnovi.
Korak 6. Uporabite en kondom na spolni odnos
Nikoli ne uporabljajte "dvojnega" kondoma. Na primer, moški ne smejo uporabljati več kot enega kondoma. Moških in ženskih kondomov med spolnim odnosom ne bi smeli uporabljati hkrati. Uporaba več kot enega kondoma med seksom poveča možnosti, da se kondom zlomi ali pušča, zato ni varnejše od pravilne uporabe enega kondoma.
Korak 7. Prepričajte se, da kondomu, ki ga uporabljate, ni potekel rok trajanja
Na embalaži kondoma preverite rok uporabnosti. Uporabljajte samo kondome, ki jim ni potekel rok trajanja, saj se bodo kondomi ob uporabi lažje zlomili.
Korak 8. Kondoma ne shranjujte na vročih ali sončnih mestih
Kondomi se manj verjetno zlomijo, če jih hranite na hladnem in suhem mestu, kot je predal v omari. Kondome, shranjene na vročih ali sončnih mestih, kot so avtomobili ali torbice, je treba pogosto menjati, da se med uporabo ne strgajo.
Korak 9. Uporabite zobni jez
Zobni jez je lateks, ki se uporablja za zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi, kot je herpes med oralnim seksom na ženskih genitalijah ali anusu. Zobni jezovi pomagajo zaščititi ranljiva ustna tkiva pred okužbo. Zobne jezove je mogoče kupiti na mestih, kjer prodajajo tudi kondome. Če ga nimate, lahko v nujnih primerih uporabite tudi plastično folijo, ki je varna v mikrovalovni pečici, ali pa odprete kondom.
Korak 10. Nosite medicinske rokavice
Pri stimulaciji rok nosite rokavice iz lateksa. To bo zaščitilo vas in vašega partnerja, če imate na roki posek, ki se ga ne zavedate, saj lahko povzroči okužbo. Iz lateksnih rokavic lahko naredite tudi zobne jezove.
Korak 11. Uporabite zaščito pri vseh spolnih pripomočkih
Poleg zgornje zaščite uporabite zaščito tudi za vse spolne pripomočke, ki jih delite z drugimi, kot so dildo in drugi. Mnoge spolno prenosljive bolezni se prenašajo z nehigienskimi spolnimi pripomočki. Očistite in razkužite spolne pripomočke po vsaki uporabi. Kondome lahko uporabite tudi za dildo in vibratorje. Vsakič uporabite nov, še vedno zaprt kondom. Številni pripomočki za spolnost ponujajo tudi navodila za čiščenje, ki jih lahko upoštevate.
Korak 12. Za izdelke iz lateksa ne uporabljajte maziv na oljni osnovi
Maziva na oljni osnovi, na primer mineralno olje ali vazelin, lahko raztrgajo kondome in zobne jezove iz lateksa ter jih poškodujejo. Zato uporabljajte samo maziva na vodni osnovi. Večina maziv na embalaži navaja, ali jih je mogoče uporabiti s kondomi ali zobnimi jezovi.
Nekateri kondomi so opremljeni z mazivom
3. del od 4: Preventivno zdravljenje
Korak 1. Cepite se
Na voljo so cepljenja za več spolno prenosljivih bolezni. Na primer hepatitis A, hepatitis B in humani papiloma virus (HPV). Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da vas in vašega otroka cepite v priporočeni starosti za zaščito spolnega zdravja.
Dojenčkom priporočamo cepljenje proti hepatitisu A in B, otrokom, starim 11 ali 12 let, pa cepljenje proti HPV. Vendar pa se lahko odrasli, ki še nikoli niso bili cepljeni, posvetujejo z zdravnikom
Korak 2. Če še niste, se obrežite
Študije kažejo, da imajo obrezani moški manjše tveganje za prenos spolno prenosljivih bolezni, vključno z okužbo s HIV. Če ste moški z velikim tveganjem za prenos spolno prenosljivih bolezni, razmislite o obrezovanju, da zmanjšate možnost okužbe.
Korak 3. Če imate veliko tveganje za okužbo z virusom HIV, vzemite zdravilo Truvada
Truvada je novo zdravilo, ki pomaga zmanjšati možnosti za okužbo z virusom HIV. Če spadate v skupino z visokim tveganjem za HIV, se o zdravilu Truvada pogovorite s svojim zdravnikom. Truvada lahko na primer pomaga zaščititi zdravje osebe, katere partner je HIV pozitiven, ali spolne delavke.
Upoštevajte, da samo jemanje zdravila Truvada ne zadostuje za preprečevanje okužbe s HIV. Med spolnim odnosom s HIV-pozitivnim partnerjem vedno uporabite kondom, tudi če jemljete tudi Truvado
Korak 4. Izogibajte se uporabi tušev
Pršiči (kemične tekočine in mila za umivanje notranjosti nožnice) lahko ubijejo bakterije, ki pomagajo preprečiti širjenje spolno prenosljivih bolezni. Bakterije v sluznicah delujejo kot zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi in te dobre bakterije morate ohraniti zdrave.
Del 4 od 4: Redno opravljanje testov
Korak 1. Prepoznajte pogoste simptome PMS
Vse spolno prenosljive bolezni ne kažejo simptomov. Vendar pa obstajajo nekateri kazalniki, da imate vi ali vaš partner spolno prenosljivo bolezen in bi morali obiskati zdravnika. Pogosti simptomi vključujejo:
- Rane in grudice okoli nožnice, penisa ali danke.
- Bolečina pri uriniranju.
- Bolečina med spolnim odnosom.
- Nenavaden ali neprijeten vonj iz nožnice ali penisa.
- Vaginalna krvavitev ni redka.
Korak 2. Zavedajte se, da je večina spolno prenosljivih bolezni ozdravljiva
Ne izogibajte se svojemu zdravniku, če ste zaskrbljeni zaradi nalezljive spolno prenosljive bolezni. Mnoge spolno prenosljive bolezni je mogoče zdraviti in celo popolnoma pozdraviti, če jih odkrijemo zgodaj. Bodite iskreni in odprti do svojega zdravnika ter povprašajte o ustreznih možnostih zdravljenja.
Korak 3. Ugotovite, ali spadate v skupino z visokim tveganjem
Čeprav bi se morali vsi redno testirati, da bi preverili morebitne spolno prenosljive bolezni, obstajajo nekatere demografske skupine, ki jih je treba pogosteje testirati. Skupina vključuje:
- Nosečnice ali ženske, ki poskušajo zanositi.
- Ljudje, ki imajo HIV. Ljudje s HIV so bolj dovzetni za okužbo z drugimi spolno prenosljivimi boleznimi.
- Ljudje, ki imajo spolne odnose s partnerji, ki so HIV pozitivni.
- Moški, ki imajo spolne odnose z drugimi moškimi.
- Spolno aktivne ženske, mlajše od 25 let. Ta skupina bi morala imeti pogostejše testiranje klamidije.
- Spolno aktivne ženske, starejše od 21 let, potrebujejo test HPV.
- Ljudje, rojeni med letoma 1945 in 1965, imajo večje tveganje za okužbo s hepatitisom C.
- Druge skupine z visokim tveganjem so ljudje, ki imajo več kot enega partnerja, imajo enega partnerja, ki spi z več osebami, uporablja prostitucijo, uživa določena zdravila, ima nezaščiten spolni odnos, ima v preteklosti spolno prenosljive bolezni ali spolno prenosljive bolezni ali se je rodil od staršev, ki imajo določene spolno prenosljive bolezni.
Korak 4. Redno opravljajte teste
Če ste izpostavljeni visokemu tveganju, se testirajte vsakih 3–6 mesecev in če imate majhno tveganje vsakih 1–3 leta. Ogroženi so vsi, ki so spolno aktivni, zato je dobro, da se vsakih nekaj let testirate tudi, če ste monogamni. Z zaščito sebe in reševanjem problema, preden se razširi na druge, pomagate zmanjšati širjenje spolno prenosljivih bolezni v populaciji kot celoti. Zaščitite vse tako, da zaščitite sebe.
- Testi postanejo še pomembnejši, ko imate novega spolnega partnerja.
- Na voljo so testi za HIV, sifilis, klamidijo, gonorejo in hepatitis B.
5. korak: Zagotovite vzorce krvi, urina in nožnične tekočine
Zdravniki običajno opravijo test PMS s fizičnim pregledom in pregledajo vašo kri in urin. Če so vaše genitalije boleče ali imate izcedek, lahko preizkusite tudi tekočino.
Korak 6. Prosite partnerja, naj opravi preizkus
Spodbudite tudi svojega partnerja, da se preizkusi. Poudarite, da je to najboljša odločitev za varovanje obeh. Ne gre za to, da mu ne zaupate ali da mu tudi ne morete zaupati. Pomeni le pametne odločitve.
Korak 7. Poiščite brezplačne storitve, če jih potrebujete
Če si ne morete privoščiti pregleda ali nimate zdravstvenega zavarovanja, poiščite brezplačno storitev pregleda, če vas skrbi, da imate STD. Obstaja veliko krajev, ki ponujajo brezplačne storitve testiranja. Brezplačno preskusno storitev lahko poiščete na naslednjih mestih:
- Lokalni zdravstveni urad ali urad
- Šola ali bogoslužna hiša
- Skupnostna klinika
- Internet
- lokalna bolnišnica
Korak 8. Ne bodite sramežljivi
Ni vam treba biti v zadregi, ko se odjavite na PMS. To je dobra, pametna in zdrava odločitev tako za vas kot za tiste okoli vas. Če bi se vsi redno testirali, bi bil širjenje spolno prenosljivih bolezni veliko manjši. Morate biti ponosni, da ste storili nekaj za zaščito družbe.
Korak 9. Zavedajte se, da vseh spolno prenosljivih bolezni ni mogoče preizkusiti
Na primer, genitalnega herpesa in HPV pri moških ni mogoče preizkusiti. Tudi če vam zdravnik potrdi, da ste zdravi, morate med seksom še vedno uporabljati kondom.
Korak 10. Upoštevajte zdravnikova navodila
Če vam zdravnik reče, da spolni odnos ni varen, sledite navodilom. Na primer, ljudje, ki imajo genitalni herpes, ne smejo seksati, ko se pojavi herpes. Nadaljujte s seksom le, če zdravnik reče, da je varno.
Korak 11. Rezultate diagnoze povejte partnerju
Če test STD odkrije okužbo, povejte svojemu trenutnemu in nekdanjemu zakoncu, naj ju tudi testirata. Če tega ne želite deliti zasebno, obstaja nekaj klinik, ki ponujajo anonimne storitve za posredovanje tovrstnih informacij.
Opozorilo
- Pred uporabo preverite kondome. Pravilno ga namestite in uporabite mazivo na vodni osnovi. Kondomi so zelo učinkoviti, vendar le ob pravilni uporabi.
- Tudi če ste vešči uporabe zaščite, imate še vedno tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.
- Vrste kontracepcijskih sredstev, ki ne blokirajo stika, kot so kontracepcijske tablete ali IUD, vas ne morejo zaščititi pred spolno prenosljivimi in spolno prenosljivimi boleznimi. Če ste v nevarnosti okužbe, poleg kontracepcijskih tablet uporabite kondome ali druge načine zaščite.
- Nekateri ljudje so alergični na lateks. Pred prvo uporabo zaščite iz lateksa preverite. Če ste vi ali vaš partner alergični na lateks, lahko uporabite druge zaščitne možnosti. Zdaj je na voljo vedno več načinov zaščite brez lateksa. Tudi če niso na voljo, se poskusite izogniti vedenju, ki povečuje verjetnost prenosa bolezni, dokler se ne najdejo alternative.
- Ne pozabite, da vse spolno prenosljive bolezni ne kažejo simptomov. Vi ali vaš partner morda ne veste za spolno prenosljivo bolezen. Posvetujte se z zdravnikom, če vas skrbi možnost izpostavljenosti spolno prenosljivim boleznim, tudi če se počutite dobro.
