Njeno prvo obdobje je lahko za dekle strašljiva in neprijetna izkušnja, še posebej, če ni pripravljena ali se sramuje o tem odkrito govoriti s starši. Če želite, da vaša ljubljena hči vidi prvo menstruacijo kot pozitiven in naraven del svojega življenja, lahko proslavite ta pomemben mejnik. Praznovanja so lahko preprosta ali bolj praznična. Praznovanje naj bo del pogovora s hčerko o njeni polnoletnosti, ki traja več let, in ga prilagodite njeni osebnosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Izdelava darilne škatle za menstruacijo
Korak 1. Naredite darilno škatlo za praznovanje
Uporabite lahko staro košaro ali kupite majhno leseno škatlo v trgovini z umetninami. Izberite škatlo, ki je dovolj velika, da sprejme več daril. Okrasite škatlo tako, da odraža osebnost vaše hčerke in njeno najljubšo barvo.
Izberete lahko edinstveno temo ali kaj bolj elegantnega, odvisno od osebnosti princese. Morda je vaša ljubljena hči ena tistih, ki prvo menstruacijo obravnavajo s šalami, ali pa ima najraje nepozabne spomine, ki ji jokajo solze
Korak 2. Pripravite komplet, ki ga bo lahko vzel v šolo
Poleg darilne škatle bo vaša hči morda potrebovala nekaj za shranjevanje osnovnih potrebščin, ko bo hodila v šolo. Komplet mora biti dovolj majhen, da se zlahka prilega njegovemu nahrbtniku (na primer svinčniku), vendar dovolj velik, da sprejme nekaj blazinic in drugih potrebščin.
Kompleta ne označujte kot "menstrualni" in ne kupujte ničesar rdečega. Morda se vam bo zdelo lepo ali smešno, toda vaša ljubljena hči se morda ne bo strinjala
Korak 3. Napolnite polje in komplet z zahtevanimi predmeti
Namen izdelave škatel in kompletov je, da se vaša hči počuti pripravljeno na vsako situacijo, povezano z menstruacijo. Torej vključite predmete, ki so očitno potrebni. Če se še vedno prilega, ni nič narobe, če dodate druge predmete, za katere menite, da so primerni za posebne potrebe vaše ljubljene hčerke.
- Škatle in kompleti morajo vsebovati higienske blazinice, vlažne robčke ali robčke, gel za razkuževanje rok in prikupno spodnje perilo.
- Večina mladih žensk v Indoneziji tamponov ne pozna. Če je vaša hči plavalka, lahko uvedete tampone.
- V darilno škatlo lahko vključite tudi knjižico nasvetov o menstruaciji. Na primer, lahko napišete opombo, s katero svojo hčerko opomnite, naj v omarici shrani rezervni pulover, če pušča.
Korak 4. Dodajte nekaj zabavnih stvari, da se nasmehne
Ne bodite preveč resni. Ta trenutek bi moral biti praznovanje! V darilno škatlo dajte nekaj najljubših čokoladnih bonbonov ali sladkih dobrot vaše hčerke. Vstavite kartico, na kateri piše, da ga imate radi in da bo vedno ob njem.
Če želite ustvariti elegantne spomine, izberite sentimentalno kartico. Če želite izbrati bolj edinstveno temo, izberite veselo in ljubko voščilnico
Korak 5. Dodajte svoj osebni pečat v škatlo ali komplet tako, da naredite svojega
Medtem ko lahko za ideje kupite že pripravljene komplete, bo vaša ljubljena hči dal vedeti, da ste jih naredili sami.
Korak 6. V komplet dodajte predmete, za katere menite, da jih bo potreboval
Ko podarite darilo, vprašajte, kaj misli. Morda želi v komplet dodati nekatere predmete, ki jih bo odnesel v šolo. Odpeljite hčerko v najbližjo lekarno, da skupaj dopolni komplet.
Metoda 2 od 3: Prva menstruacija
Korak 1. Vprašajte hčerko, kaj bi rada naredila za praznovanje prve menstruacije
Preden začnete načrtovati, prosite hčerko za dovoljenje in ponudite več možnosti, da izbere tisto, ki ji najbolj ustreza. Ne pozabite, da je cilj, da vaša ljubljena hči o menstruaciji čuti pozitivne občutke. Načrtujte zabavo skupaj.
Ne razburjajte se, če ima vaša hči zelo drugačno idejo o zabavi. Zabava je bila zanj in imel jo je pravico urediti po svojem okusu
Korak 2. Priredite zabavo, če ima vaša hči odhajajočo in ekstrovertirano osebnost
Povabite nekaj prijateljev, da ostanejo z vami in naredijo nekaj preprostega, a zabavnega. Naj punce praznujejo na svoj način. Prirejanje pozitivne in podporne zabave lahko postane nova tradicija med vašo hčerko in njenimi bližnjimi prijatelji!
Korak 3. Naj bo vaš hči miren otrok
V nekaterih primerih se mlade ženske lahko počutijo neprijetno ob ideji, da bi prvo menstruacijo praznovale s prijatelji (ali, še huje, s prijatelji). Če je temu tako, proslavite samo vi. Taka praznovanja bodo nekaterim mladim ženskam pomenila več.
Korak 4. Ustvarite primeren meni, da se bo vaša hči bolje počutila
Obstaja veliko živil, ki lahko vaši hčerki pomagajo pri soočanju s simptomi, ki običajno spremljajo njeno prvo menstruacijo. Oreščki, zelena zelenjava in živila, bogata z železom ali kalijem, so lahko dobra izbira, da ostane zdrava in srečna med menstruacijo.
- Pripravite več skodelic sončničnih semen in orehov. Dodajte malo medu, da dobi malo sladkosti. Postrezite velike porcije špinačne solate in si za sladico pripravite bananin kruh.
- Svojo ljubljeno hčerko lahko vprašate tudi, ali si resnično želi hrane. Čokoladni piškoti so lahko možnost, ki je običajno v velikem povpraševanju.
Korak 5. Igrajte se z menijem, če vaša hči potrebuje humor
Če smisel za humor vaše hčerke ustreza njenemu jedilniku s temo, naredite hrano in pijačo nekoliko neumno. Za praznovanje prve menstruacije izberite rdečo hrano, pijačo ali jed, ki simbolizira plodnost.
Primeri menijev, ki jih lahko izberete, so jajčni tofu (z velikim številom jajc), špageti z rdečo omako in piškoti iz rdečega žameta. Postrežete lahko tudi s sadnim sokom rdečega zmaja ali celo z limonado iz roza sode. Če je vreme hladno, izberite pijačo, ki lahko ogreje telo
Korak 6. Dogovorite se za medsebojno masažo za lajšanje menstrualnih bolečin
Če načrtujete spanje z več dekleti, si ne bosta želela masirati trebuščkov. Medsebojno masiranje ramen in vratu lahko sprosti mišično napetost in posledično lahko olajša menstrualne bolečine.
Če praznujete sami s svojo ljubljeno hčerko, se lahko pogovorite o drugih načinih za lajšanje te bolečine. Lahko ga naučite nežno drgniti spodnji del trebuha ali pa mu dajte grelno blazinico
Metoda 3 od 3: Kako se vaša ljubljena hči počuti udobno
Korak 1. Teme pubertete ne pokrivajte naenkrat, ampak jo obvladujte, ko se z leti razvija
O hčerinem telesu lahko začnete govoriti takoj, ko ta postavi vprašanja. Običajno se to zgodi, ko lahko govori. Med napredovanjem organizirajte pogovor hčerke glede na starost. Ne govorite dolgo o menstruaciji naenkrat.
O delih telesa in njihovih funkcijah se lahko pogovarjate z zelo majhnimi otroki. Ko bo vaša hči starejša, navedite več podrobnosti, da se prepričate, da razume informacije, ki jih posredujete
Korak 2. Pripravite prave zaloge
Večina najstnic dobi prvo menstruacijo pri starosti 12 ali 13 let. Nekateri lahko dobijo menstruacijo pri starosti 9 ali 10 let. Ko vaša hči vstopi v to starostno obdobje, začnite zalagati potrebne predmete za svoj komplet. Tako vam ni treba paničiti in ponoči teči v lekarno s hčerko, ki joče na zadnjem sedežu.
Korak 3. Govorite o menstruaciji kot pozitivni izkušnji
Ne imejte tega "prekletstvo" ali kateri koli drug enako grozljiv izraz. Pomembno je, da vaša hči razume, da je menstruacija naraven del ženskega življenja, ko odraste. Menstruacija je dober znak, da raste.
Povejte svoji hčerki, da se menstruacija ne sme sramovati. Pojasnite, da to doživljajo vse ženske in mlade ženske. Pravzaprav je človeško preživetje odvisno od menstruacije, ker je del procesa postajanja matere
Korak 4. Neposredno in iskreno odgovorite na hčerkina vprašanja
Morda bo imel veliko vprašanj. Morda poznate odgovore na nekatera vprašanja, nekatera pa ne. Med pogovorom poskusite ohraniti prijetno in odprto vzdušje ter poskrbite, da bo vaša hči vedela, da ni slabih vprašanj.
- Pogosta vprašanja so: "Zakaj drugi prijatelji še niso dobili menstruacije", "Ali lahko še plavam", "Kako dolgo traja menstruacija", "Zakaj je prišlo do tega" ali "Ali sem normalna?"
- Odkrito povejte, če ne veste odgovora na vprašanje. Izkoristite to priložnost, da skupaj poiščete dobre in zaupanja vredne odgovore. Lahko poiščete na spletu, poiščete knjigo ali pokličete zdravnika.
Korak 5. Skupaj preberite knjigo ali si oglejte video
Ne morete samo dati knjige ali video povezave in domnevati, da je naloga opravljena. Verjetno ne bo bral ali gledal ničesar, kar mu daš, zato ni pripravljen na nič. Raziščite skupaj in naj bo trenutek del skupne izkušnje.
Nekatere knjige, ki so lahko dobre reference, vključujejo Kaj se dogaja z mojim telesom? avtorja Lynda Madaras in Moje telo, moj jaz za dekleta iste avtorice. Te knjige lahko kupite v spletnih trgovinah
Korak 6. Delite svoje osebne izkušnje s prvim menstruacijo, da povečate njeno zaupanje
Vaša hči bo morda želela slišati neprijetno zgodbo, ki ste jo doživeli v podobni situaciji. To ga lahko nasmeji in se počuti bolj udobno. Morda se mu zdi ta izkušnja zelo čudna. Zato mu dajte priložnost, da mu pove, kaj potrebuje od vas.
Ne pozabite, da vsi starši nimajo menstruacije in to je v redu! Če se vaša hči želi pogovoriti z nekom, ki ima menstruacijo, ji pomagajte govoriti s prijateljem, družinskim članom ali zdravnikom. Na ta način mu še vedno nudite podporo, ki jo potrebuje, in ve, da prihaja od vas
Nasveti
- Pomagajte svoji ljubljeni hčerki voditi dnevnik in spremljati svoj menstrualni cikel. To je odličen način, da jo naučite načrtovati menstruacijo, zapiski pa so lahko koristne informacije za zdravnike.
- Poskrbite, da bo vaša hči med menstruacijo udobna. Naj se počuti samozavestno, da vas obvesti, ko pride prva menstruacija.
- Preden pride vaša prva menstruacija, je pomembno, da se z ljubljeno hčerko na zaseben način pogovorite o tej temi. Morda se bo sprva počutil nerodno, toda ob odprtem pogovoru z vami in vprašanju se bo počutil varno in sproščeno. Poskusite mu ne dati knjige o puberteti, nato pa se prepustite.
- Če je bila vaša prva menstruacija še posebej neprijetna, je ne prestrašite tako, da se s hčerko podrobno seznanite. V redu je, da vas obvestimo, da imajo nekatere ženske menstrualne bolečine, vendar naj se ne sliši, kot da se bo to zgodilo. Ne pozabite, da ima vsak drugačno stanje telesa. Njegove izkušnje so lahko drugačne od vaših.
- Preden vaša hči začne menstruacijo, morate razložiti svojo menstruacijo. Tako ne bo paničil in nima pojma, kaj se dogaja.
