ADHD ali motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost je stanje, v katerem imajo posamezniki težave pri pozornosti in jih zlahka odvrnejo. Ta motnja je bila nekoč znana kot ADD (motnja pomanjkanja pozornosti), kasneje pa jo je Ameriško združenje psihiatrov spremenilo v ADHD. Če sumite, da imate vi ali kdo od vaših bližnjih ADHD, pazite le na znake. Za uradno diagnozo se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje in poiščite podporo, ki jo potrebujete za zdravljenje ADHD.
Korak
Metoda 1 od 5: Preverjanje znakov ADHD
Korak 1. Zabeležite dejavnosti in reakcije za nekaj tednov
Če sumite, da imate vi ali kdo drug ADHD, nekaj tednov bodite pozorni na njihova čustva in reakcije. Zapišite, kaj je naredil, kako se je odzval in kako se je počutil. Posebno pozornost posvetite njeni sposobnosti osredotočenosti in pozornosti.
Korak 2. Ugotovite, ali ima on ali ona znake nepazljivosti zaradi ADHD
Ljudje z ADHD bodo več kot enkrat, vsaj šest mesecev, pokazali vsaj pet znakov (za odrasle) ali šest znakov (za otroke, mlajše od 16 let). Ti znaki ne smejo biti prisotni na ravni razvoja ljudi njegove starosti in veljajo za motenje normalnega delovanja pri delu ali v pacientovem socialnem in šolskem okolju. Znaki ADHD (ki kažejo na malomarnost) vključujejo:
- Napačno delati napake, ne paziti na podrobnosti
- Težave pri pozornosti (pri opravljanju nalog ali igranju)
- Kot da ne bi bil pozoren, ko se nekdo pogovarja z njim
- Ne spremljanje (domača naloga, domača naloga, delo); enostavno preklopiti
- Neorganizirano
- Izogibanje nalogam, ki zahtevajo dolgotrajno osredotočenost (na primer šolsko delo)
- Ne spomnim se sledi ali pogosto izgubi ključe, očala, papirje, orodje itd.
- Z lahkoto odvrne pozornost
- Pozabljivo
Korak 3. Pazite tudi na druge znake ADHD
Oseba, ki ima znake nepazljivega ADHD, bo pokazala tudi znake hiperaktivnosti-impulzivnosti, vključno z:
- Nemirni, krčeviti; tapkanje po rokah ali nogah
- Občutek nemira (otrok bo tekel naokoli ali neprimerno plezal)
- Če se želite mirno igrati ali opravljati dejavnosti v tišini, se morate zelo potruditi
- Vedno pripravljen, kot bi ga vozil stroj
- Zelo klepetavo
- Eksplodirajte govor še preden postavite vprašanje
- Morate se močno boriti, da lahko počakate, da pride na vrsto
- Odrezati druge, zdrsniti v razprave ali igre drugih ljudi
Metoda 2 od 5: Diagnosticiranje pri profesionalni Pekerji
Korak 1. Obiščite zdravnika za fizični pregled
Redno opravljajte fizične preglede, da ugotovite splošno zdravstveno stanje. Zdravniki lahko predlagajo posebne teste, na primer krvni test za preverjanje ravni svinca v telesu, krvni test za iskanje bolezni ščitnice in CT ali MRI za preverjanje možganske aktivnosti.
Korak 2. Izberite najboljšega zdravnika za diagnozo
Zdravniki z različnimi specialitetami lahko prispevajo različno strokovno znanje. Za dobro diagnozo in načrt zdravljenja je dobro, da obiščete več zdravnikov.
- Psihiatri so usposobljeni za diagnosticiranje ADHD in imajo dovoljenje za predpisovanje zdravil. Vendar pa morda niso usposobljeni za svetovanje.
- Psihologi so usposobljeni za diagnosticiranje ADHD in za svetovanje. V veliki večini primerov nimajo dovoljenja za predpisovanje zdravil.
- Družinski zdravnik je morda seznanjen z bolnikovo anamnezo, vendar morda nima posebnega znanja o ADHD. Prav tako niso usposobljeni za svetovanje.
Korak 3. Naročite sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje
Psihiater ali psiholog, specializiran za ADHD, lahko postavi diagnozo ADHD. Intervjuvali bodo pacienta, da bi pridobili podrobna spoznanja o bolnikovih preteklih in sedanjih življenjskih izkušnjah in težavah.
Korak 4. Zberite podatke o zdravstvenem stanju
Ko greste k terapevtu, prinesite evidenco o bolnikovem zdravju, ker lahko ta kaže na določena zdravstvena stanja, ki posnemajo simptome ADHD.
Pogovorite se s starši ali drugimi družinskimi člani o bolnikovi družinski anamnezi. ADHD je lahko genetski, zato so lahko ti podatki o preteklih zdravstvenih težavah v veliko pomoč zdravnikom
Korak 5. Priložite evidenco delodajalca/podjetja, kjer bolnik dela
Mnogi ljudje z ADHD imajo težave pri delu, vključno z upravljanjem časa, osredotočenostjo in upravljanjem projektov. Te težave se pogosto pojavljajo pri pregledih uspešnosti ter količini in vrsti dela, ki ga ni mogoče ustrezno dokončati. Ta rekord vzemite s seboj, ko obiščete terapevta.
Korak 6. Zberite poročila in zapise o šoli
ADHD bo verjetno prizadel bolnike več let. Lahko se zgodi, da ima pri študiju slabe ocene ali pa ima v šoli pogosto težave. Če je ta zapis še vedno prisoten, ga vzemite, ko bolnik obišče terapevta. Če je mogoče, zberite vse podatke čim prej, tudi ko je bolnik še v osnovni šoli.
Če je oseba z ADHD otrok, prinesite poročila in primere svojega šolskega dela, ko obišče terapevta. Strokovnjak za duševno zdravje bo od učitelja verjetno zahteval poročilo o vedenju
Korak 7. Povabite pacientovega partnerja ali družinskega člana k terapevtu
Terapevtu bi bilo v veliko pomoč, če bi se pogovoril z drugimi ljudmi o možnosti, da ima oseba z ADHD motnjo, saj si lahko bolnik težko pove, da je nenehno nemiren ali ima težave s koncentracijo.
Korak 8. Odstranite druge motnje
Nekatere motnje lahko posnemajo znake ADHD, kar vodi do napačne diagnoze. Nekatera stanja, ki spominjajo na ADHD, so učne težave, anksiozne motnje, psihotične motnje, epilepsija, disfunkcija ščitnice in motnje spanja. O možnosti trpljenja zaradi teh motenj se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.
Korak 9. Prepoznajte možne sočasne bolezni z ADHD
Komorbidnost je prisotnost dveh motenj, ki jih ima bolnik. Vsakemu od petih ljudi z ADHD je diagnosticirana druga resna motnja (običajno depresija in bipolarna motnja). Ena tretjina otrok z ADD ima tudi vedenjsko motnjo (moteče vedenje, kljubovalna motnja odnosa). ADHD ponavadi sobiva z učnimi težavami in tesnobo.
Metoda 3 od 5: Izvajanje alternativnih ocen in preskusov
Korak 1. Bolnika prosite, naj izpolni Vanderbiltovo lestvico
Ta vprašalnik postavlja 55 vprašanj o različnih simptomih, reakcijah in čustvih, ki jih človek čuti. Obstajajo vprašanja glede hiperaktivnosti, nadzora impulzov, osredotočenosti itd. Obstajajo tudi vprašanja za oceno osebnih odnosov.
Če se otrok testira na ADHD, morajo starši izpolniti tudi vprašalnik Vanderbiltove ocenjevalne lestvice
Korak 2. Vzpostavite sistem ocenjevanja vedenja za otroke
Ta test lahko oceni znake ADHD pri otrocih in mladostnikih, starih do 25 let.
Za starše, učitelje in bolnike obstajajo lestvice. Kombinacija te lestvice bo ocenila pacientovo pozitivno in negativno vedenje
Korak 3. Poskusite izpolniti kontrolni seznam otrokovega vedenja in poročila učiteljev
Ta oblika ocenjuje različne simptome, vključno s težavami z razmišljanjem, socialnimi interakcijami, pozornostjo in drugimi dejavniki.
Obstajata dve različici tega kontrolnega seznama: ena za predšolske otroke, stare od 1 ½ do 5 let, in druga za otroke, stare od 6 do 18 let
Korak 4. Izvedite skeniranje možganskih valov
Eden od alternativnih testov je nevropsihiatrična pomoč za ocenjevanje na podlagi EEG (NEBA). Elektroencefalogram (EEG) skenira bolnikove možganske valove za merjenje theta in beta valov, ki jih možgani oddajajo. Razmerje teh dveh možganskih valov je večje pri otrocih in mladostnikih z ADD.
- Ameriška uprava za hrano in zdravila je dovolila uporabo tega testa za otroke, stare od 6 do 17 let.
- Nekateri strokovnjaki menijo, da je pregled predrag. Menijo, da lahko običajni postopki ocenjevanja ADHD postavijo diagnozo in ta test ne bo zagotovil dodatnih informacij.
Korak 5. Izvedite neprekinjene teste delovanja
Obstaja več računalniško podprtih testov, ki jih zdravniki uporabljajo skupaj s kliničnimi razgovori za ugotavljanje verjetnosti ADHD. Neprekinjeni preizkus uspešnosti se uporablja za stalno merjenje sposobnosti pozornosti.,
Korak 6. Zdravnika prosite, naj naredi test za spremljanje gibanja pacientovih zrkel
Nedavne raziskave so pokazale neposredno povezavo med ADHD in nezmožnostjo ustavitve gibanja oči. Ta vrsta testa je še vedno v poskusni fazi, vendar je pokazala izjemno natančnost pri ocenjevanju primerov ADHD.
Metoda 4 od 5: Poiščite pomoč
Korak 1. Obiščite terapevta za duševno zdravje
Odrasli, ki trpijo za ADHD, imajo na splošno lahko koristi od psihoterapije. Psihoterapevtsko zdravljenje bo pomagalo posameznikom, da se sprejmejo, hkrati pa jim bo pomagalo izboljšati njihov položaj.
- Kognitivno vedenjsko zdravljenje je namenjeno zdravljenju ADHD in je uspešno pomagalo številnim bolnikom. Ta vrsta terapije je namenjena nekaterim osrednjim težavam, ki jih povzroča ADHD, na primer težavam z upravljanjem časa in organiziranjem.
- Družinskim članom obolelega svetujemo tudi obisk terapevta. Terapija lahko družinskim članom zagotovi varen prostor za zdravo sproščanje frustracij in reševanje težav s strokovnim vodstvom.
Korak 2. Pridružite se skupini za podporo
Obstaja veliko organizacij, ki nudijo individualno podporo. Poleg tega obstaja tudi mreža med člani, ki se lahko zberejo skupaj v kibernetskem prostoru ali v resničnem svetu, da delijo težave in rešitve. Poiščite lokalno skupino za podporo po internetu.
Korak 3. Poiščite vire na internetu
Na internetu obstaja veliko virov, ki nudijo informacije, zagovorništvo in podporo ljudem z ADHD in njihovim družinam. Nekateri od teh virov vključujejo:
- Združenje za motnje pomanjkanja pozornosti (ADDA) razširja informacije na svojem spletnem mestu, spletnih seminarjih in glasilih. Zagotavljajo tudi elektronsko podporo, individualno podporo in konference za odrasle z ADHD.
- Otroci in odrasli z motnjo pozornosti/hiperaktivnostjo (CHADD) je bila ustanovljena leta 1987 in ima zdaj več kot 12.000 članov. Zagotavljajo informacije, usposabljanje in zagovorništvo za ljudi z ADHD in tiste okoli njih.
- Revija ADDitude je brezplačen internetni vir, ki ponuja informacije, strategije in podporo za odrasle z ADHD, otroke in starše z ADHD.
- ADHD & You zagotavlja vire za odrasle z ADHD, starše otrok z ADHD, učitelje in izvajalce zdravstvenih storitev, ki skrbijo za ljudi z ADHD. Imajo tudi spletne videoposnetke za učitelje in vodnike za šolsko osebje za boljše obvladovanje učencev z ADHD.
Korak 4. Povabite ljudi z ADHD k klepetu z družino in prijatelji
Pomaga lahko tudi razprava o ADHD z družino in zaupanja vrednimi prijatelji. So prvi ljudje, ki se obrnejo, ko se bolniki počutijo depresivni, zaskrbljeni ali negativno prizadeti.
Metoda 5 od 5: Študija ADHD
Korak 1. Preučite možgansko strukturo osebe z ADHD
Znanstvene analize kažejo, da so možgani ljudi z ADHD nekoliko drugačni in da sta obe strukturi manjši.
- Prvi so osnovni gangliji, ki uravnavajo gibanje možganov in signale, kateri naj delujejo in kateri med aktivnostjo, ki se izvaja, ostanejo mirni. Na primer, če otrok sedi na stolu v učilnici, bi morali osnovni gangliji poslati sporočilo, da naj noge utihnejo. Toda stopala ne prejemajo sporočila, zato se noge nenehno premikajo, čeprav otrok sedi.
- Druga, manjša od običajne možganske strukture pri ljudeh z ADHD je prefrontalna skorja, ki je možganski center za opravljanje izvršilnih nalog na visoki ravni. Tu spomin, učenje in regulacija pozornosti delujejo skupaj in nam pomagajo pri intelektualnem delovanju.
Korak 2. Ugotovite, kako dopamin in serotonin vplivata na ljudi z ADHD
Prefrontalna skorja, ki je manjša od običajne, z nižjo koncentracijo dopamina in serotonina, bo povzročila, da se bodo ljudje z ADHD še posebej močno osredotočili in učinkovito obdelali vse tuje dražljaje, ki preplavijo možgane naenkrat.
- Prefrontalna skorja vpliva na raven nevrotransmiterja dopamina. Dopamin je neposredno povezan s sposobnostjo osredotočanja, pri ljudeh z ADHD pa je raven nizka.
- Serotonin, še en nevrotransmiter v prefrontalni skorji, vpliva na razpoloženje, spanje in apetit. Uživanje čokolade, na primer, bo zvišalo raven serotonina in povzročilo začasne občutke užitka. Ko pa raven serotonina občutno pade, bo oseba čutila depresijo in tesnobo.
Korak 3. Preučite možne vzroke ADD
Vzrok ADHD še vedno ni znan, vendar naj bi imela genetika pomembno vlogo. Nekatere anomalije DNK pogosto doživljajo ljudje z ADHD. Poleg tega so raziskave pokazale povezavo med otroki z ADHD in prenatalno izpostavljenostjo alkoholu in cigaretam ter izpostavljenosti svincu iz zgodnjega otroštva.
