Torej se želite namerno počutiti omotično. Morda se želite samo pretvarjati, da ste omedleli, ali pa se želite zabavati. Vrtoglavica je senzorični odziv na začasen padec krvnega tlaka in pretok krvi v glavo, običajno zaradi prehitrega vstajanja po sedenju ali ležanju. Ta občutek lahko sprožite na več načinov, vendar morate biti previdni. Omotičnost lahko v nekaterih primerih povzroči slabost, bruhanje ali celo smrt.
Korak
Metoda 1 od 2: Prehitro stoji
Korak 1. počepnite se
Upognite obe koleni in telo spravite na tla. Tudi tvoja glava visi nizko. Ko po nekaj počepih, sedenju ali ležanju hitro vstanete, iz glave priteče kri, možgani pa se začasno vržejo iz običajnega ravnovesja. Če že dolgo niste sedeli ali ležali, poskusite počepniti in hitro dihati, da posnemate postopek.
- Pazite se zunanjih dejavnikov. Učinki omotičnosti so lahko intenzivnejši, če ste lačni ali dehidrirani ali ko je zrak vroč in vlažen. Če ste omotični, se lahko omedlite ali bruhate,
- Poskusite stati z glavo ali rokami (stojalo za roke). Obračanje je zelo hiter način za pretok krvi v glavo. V bistvu je postopek enak: 1-2 minuti stojte z glavo navzdol, dokler vam glava ne postane težka, nato vstanite. Prepričajte se, da je vrat dobro podprt.
Korak 2. Hitro in globoko vdihnite, medtem ko počepnete
Teoretično bo to povečalo pretok krvi in začasno zvišalo krvni tlak, zlasti v glavi in pljučih. Imejte v mislih, da dlje ko čepete, večja je verjetnost, da boste ob vstajanju omotični.
Težje in hitreje dihate, hitrejši je vaš srčni utrip. To pospeši pretok krvi
Korak 3. Hitro vstanite
Dvignite glavo in se ne premikajte preveč. Krvni tlak vam bo nenadoma padel iz glave in kmalu boste občutili omotico.
Vaš vid se lahko potemni. Vaše oči se lahko zasvetijo in vidijo pike ali "zvezde", ki plešejo pred vami
Korak 4. Počakajte, preden zaženete
Morate stati nekaj časa in uživati v občutku. Naj se vaš pogled vrne in možgani spet najdejo ravnotežje. Če hodite, ko ste omotični, se lahko spotaknete, padete ali naletite na nekaj.
Metoda 2 od 2: Zadrževanje diha
Korak 1. Zadržite dih
Če zadržite dih, boste iz možganov odstranili kisik. Vaše telo je navajeno na redni pretok svežega kisika. Zato morajo ljudje za preživetje še naprej dihati. Če zadržite dih, bodo možgani prikrajšani za kisik in bodo vstopili v "krizni način". Če zadržite dih, dokler se ne počutite neprijetno, čeprav le za nekaj sekund, se vam lahko vrti v glavi.
Korak 2. To naredite zelo previdno
Ne zadržujte diha predolgo, da se ne onesvestite. Karkoli naredite, ne odstranjujte kisika iz možganov na način, ki ga ni mogoče razveljaviti ročno. Igrate se z življenjem. Zadržite dih le, če lahko takoj znova vdihnete. To pomeni:
- Ne zavijte glave v nepredušno posodo. Seveda vam nosnice in usta ne smejo biti zamašeni hkrati. V nasprotnem primeru bi bila nevarnost zadušitve ogromna.
- Ne pustite glavobola v vodi. Če omedlite v vodi, se ne boste mogli vrniti na površje in se boste sčasoma utopili.
- Ne poskušajte si zadati glavobola, ko delate nekaj, kar zahteva vašo vso pozornost. Ne delajte tega, ko kolesarite ali vozite avto. Ne delajte tega, ko stojite na robu visokega mesta. Lahko umreš zaradi nesreče ali padca.
Korak 3. Pripravite se pogledati »zvezde« in se vam bo zelo omotilo
Ta občutek vas lahko povzroči depresijo in celo omedli. Ne poskušajte hoditi, dokler vam glava ni popolnoma bistra. Poskrbite, da boste imeli popoln nadzor nad tem, ali dihate ali ne. V nasprotnem primeru tvegate poškodbe možganov ali celo smrt.
Nasveti
- Hitreje in globlje dihate, bolj se vam bo omotilo v glavi.
- Druga taktika je, da se hitro obrnete, dokler ne začutite omotičnosti. Če pa se vrtiš prehitro, lahko začutite slabost.
- Prepričajte se, da ste v bližini mehkega predmeta, kot je žimnica, kavč ali preproga. V primeru omedlevice se ne poškodujte, če padete na nevarno površino.
