Kopičenje tekočine se pojavi, ko telo shrani nepotrebne količine vode. To kopičenje lahko povzroči neprijetne občutke in povzroči otekanje telesa, zlasti okoli obraza, rok, trebuha, dojk in podplatov. Obstaja več načinov za zdravljenje kopičenja tekočine, vendar je najbolje, da najprej obiščete zdravnika in ugotovite, kaj povzroča. Če jemljete zdravila, ki povzročajo kopičenje tekočine, se posvetujte z zdravnikom, da zmanjšate ta neželeni učinek.
Korak
Metoda 1 od 2: Obvladovanje zdravstvenih težav, povezanih s kopičenjem tekočine
Korak 1. Obiščite zdravnika
Ko se nabira tekočina, morate najprej obiskati zdravnika. Zdravnik bo opravil pregled in fizične teste, da bi ugotovil vzrok. Obstajajo različne bolezni, ki lahko povzročijo kopičenje tekočine, med drugim:
- Srčne bolezni, na primer srčno popuščanje ali kardiomiopatija
- Odpoved ledvic
- Neaktivna ščitnica
- Ciroza jeter (jetra)
- Težave z limfnim sistemom
- Globoka venska tromboza
- Odvečna maščoba na nogah
- Opekline ali druge poškodbe
- Nosečnost
- Prekomerna telesna teža
- Podhranjenost
Korak 2. Raziščite hormone kot možen vzrok
Pri ženskah je kopičenje tekočine pred menstruacijo precej pogosto zaradi hormonskih sprememb v telesu. Kontracepcijske tablete lahko povzročijo tudi kopičenje tekočine. Enako velja za druga hormonska zdravila, vključno s hormonsko nadomestno terapijo.
- Če se pred menstruacijo pojavi kopičenje tekočine, se to običajno umiri nekaj časa po koncu menstrualnega cikla.
- Če pa vam kopičenje tekočine povzroča nelagodje ali ne izgine, vam bo zdravnik morda predpisal diuretik. To zdravilo bo spodbudilo predelavo vode v telesu, tako da se lahko nakopičena tekočina izloči z urinom.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o stranskih učinkih zdravila
Če je vaša prehrana zdrava in ste zmerno aktivni, je lahko kopičenje tekočine stranski učinek enega ali več zdravil, ki jih trenutno jemljete. Če kopičenje tekočine traja več kot nekaj dni, se posvetujte z zdravnikom in se pogovorite o tem, kako zmanjšati kopičenje tekočine zaradi stranskih učinkov zdravila. Med zdravili, ki lahko povzročijo kopičenje tekočine, so:
- Antidepresivi
- Zdravila za kemoterapijo
- Nekaj lajšalcev bolečin
- Zdravila za visok krvni tlak
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika, če imate odpoved srca ali ledvic
Obe težavi sta zelo resni in lahko povzročita kopičenje tekočine v telesu. V tem primeru nastane tekočina nenadoma in je huda. Čutili boste jasno in hitro spremembo ter veliko kopičenje tekočine, zlasti v spodnjem delu telesa.
Če vas skrbi odpoved srca ali ledvic, se čim prej obrnite na svojega zdravnika. Ta bolezen lahko ogrozi vašo varnost in prej ko bo zdravnik diagnosticiral oboje, učinkovitejše bo zdravljenje
Metoda 2 od 2: Zmanjšanje kopičenja tekočine
Korak 1. Hodite in se premikajte ves dan
Pri tistih, ki se redko premikajo, ali kdorkoli, ki dolgo časa sedi v sedečem položaju, bo sila gravitacije potegnila tekočino v spodnji del telesa. To lahko povzroči kopičenje tekočine v podplatih, gležnjih in stopalih. Temu se izognite tako, da čez dan veliko hodite. Stimulirajte krvni obtok v telesu in v spodnjem delu telesa se ne bo kopičilo tekočino.
- To se lahko zgodi tudi na letih na dolge razdalje, ki od potnikov zahtevajo, da ostanejo nepremično več ur.
- Ko letite na mednarodnih letih, se potrudite vstati in se raztegniti ali pa se vsaj nekajkrat sprehodite.
Korak 2. Dvignite in stisnite otekel del telesa
Če vas skrbi kopičenje tekočine v podplatih, gležnjih in spodnjih nogah, odstranite otekel del telesa. V takem položaju bo sila gravitacije pomagala odteči nekaj tekočine, ki se je nabrala na podplatih, tako da se lahko porazdeli po telesu.
Na primer, če vam podplati popoldne nabreknejo, se ulezite na kavč ali posteljo in noge podprite z blazino
Korak 3. Oblecite kompresijske nogavice
Če se v podplatih in gležnjih med sedenjem ali stojanjem, na primer pri delu, pogosto kopiči tekočina, razmislite o nakupu kompresijskih nogavic. Te nogavice bodo pritisnile podplate in spodnji del nog, da preprečijo nabiranje tekočine v obeh delih telesa.
