Pet osnovnih čutov so vonj, vid, okus, dotik in sluh. Teh pet čutov temelji na telesnih občutkih - omogočajo nam, da čutimo nekaj, kar je fizično okoli nas. Ideja o "šestem čutu" poleg tega, da je poleg petih osnovnih čutov tudi zato, ker imajo ljudje tudi šesti čut, ki je prilagojen nefizičnim občutkom, ki niso resnični, subtilni ali nevidni drugim petim čutom. Šesti čut je včasih opisan kot intuicija ali občutek, da nekaj nagonsko veš, ali nekaj, kar brez šestega čuta ne bi bilo poznano. V spodnjih informacijah se lahko naučite, kako se povezati in zakaj se povezati s "šestim čutom".
Korak
1. del od 3: Povezovanje sebe z intuicijo
Korak 1. Razviti intuicijo
Intuicija je izraz za črevesni občutek - nekaj, kar poznate ali mislite na podlagi nagonskih občutkov in ne namernih misli. Ko vam je nekdo, ki ste ga pravkar spoznali, všeč ali vam ni všeč ali imate dober ali slab občutek glede nečesa, kar se bo kmalu zgodilo, velja za intuitiven občutek.
- Strokovnjaki menijo, da je intuicija oblika hitre obdelave informacij in je sposobnost, ki jo je mogoče razviti s prakso in pozornostjo.
- Sposobnost uporabe intuicije tvori ponavljajoče se povezave s situacijami in izidi - bogatejše in bolj zapletene so vaše izkušnje, večja je verjetnost, da se bo vaše podzavestno, intuitivno znanje razvilo o najrazličnejših situacijah in izkušnjah.
- Zato se razvoj intuicije začne tako, da se izpostavimo drugim ljudem, krajem in stvarem ter jih natančneje opazujemo. Pozorno opazujte svoje občutke v odgovor na stvari, s katerimi se ukvarjate. Bodite pozorni na to, kako se počutite in se odzivate na te stvari - morda tako, da odprete dnevnik za beleženje teh občutkov in okolja, ki jih je ustvarilo. Bolj ko se boste naučili opazovati druge stvari in podzavestne reakcije nanje, bolj se boste uglasili s svojo intuicijo.
Korak 2. Vodite dnevnik sanj
Sanje veljajo za podzavestno izražanje čustev, misli in idej. V bistvu sanje vsebujejo dragocene intuitivne informacije, ki se jih vaš zavedni um morda ne zaveda.
- Naj vam bo navada, da si takoj, ko se zbudite, zapišete vse, česar se spomnite iz svojih sanj. Posnemite ljudi, dogodke, predmete in občutke.
- Poskusite vzpostaviti povezavo med vsebino sanj in vztrajnimi občutki ali situacijami vašega budnega življenja.
- Ko začnete navezovati povezave med zavestnimi in podzavestnimi izkušnjami, se boste bolj zavedali in prilagajali neresničnim mislim in izkušnjam, ki se pojavijo pod vašim neposrednim zavedanjem.
Korak 3. Pišite prosto
Brezplačno pisanje je sedenje s praznim listom papirja in zapisovanje vseh misli, ki vam pridejo na misel. Freelancing je lahko zelo koristna vaja, saj vam omogoča, da se povežete z delom vaše zavesti, ki je obstajal, preden ga je razumski um blokiral.
- Za brezplačno pisanje sedite na mirnem, nemotenem mestu. Vzemite prazen list papirja in začnite pisati, kar vam pade na pamet, tudi če se začne z "ne vem, kaj naj napišem."
- Pišite naprej, dokler se ne naveličate razmišljati.
- Če za začetek potrebujete malo več hitrosti, lahko začnete postavljati vprašanja, kot so: »Kakšne odgovore potrebujem? ali "Kaj imam v mislih v zadnjem času?" Presenečeni boste, ko boste spoznali, kam ste šli s svobodnim pisanjem in z nepričakovanimi spoznanji.
2. del 3: Razvoj dojemanja
Korak 1. Naučite se biti pozorni na malenkosti
Del razvoja šestega čuta je učenje pozorne pozornosti na okolico, zlasti na majhne podrobnosti.
- Bolj ko ste pozorni na svojo okolico, bolj se zavedate majhnih sprememb in variacij in bolj se prilagajate svetu okoli sebe.
- Izboljšanje zaznavanja na ta način vam lahko pomaga opaziti spremembe in spremembe v okolju ter na koncu predvideti določene stvari, preden se zgodijo.
- Predstavljajte si na primer cesto, po kateri pogosto hodite. Pot si poskusite predstavljati čim bližje in natančneje. Kje se nahajajo trgovine? Kateri prometni znaki so nameščeni? Kakšna so pravila parkiranja? Kakšno je okolje na cesti? Zapišite čim več podrobnosti, ki se jih spomnite, nato pojdite po ulici in previdno izpolnite prazna mesta v spominu. Napišite podroben opis tega, kar vidite. Nato se preizkusite, kako natančno se spomnite podrobnosti, ki ste jih zapisali. Naučite se opazovati in absorbirati te podrobnosti, kamor koli greste.
2. korak Zapišite, kaj vidite
Naučite se usmeriti svojo pozornost navzven in ne navznoter. To vam bo pomagalo razviti občutljivost za dogajanje okoli vas in vas naučilo pomiriti misli in skrbi, ko bo to potrebno.
S seboj vzemite zvezek, kadar koli greste. Čim bolj podrobno zapišite, kaj vidite in čutite. To delajte kot redno prakso, dokler tega ne morete storiti samodejno, z zvezkom ali brez njega
Korak 3. Naučite se biti pozorni in pozorneje poslušati
Ko se z nekom pogovarjate, se vadite, da mu posvetite vso pozornost. Ko se boste naučili nekoga bolj pozorno in pozorno opazovati, se boste naučili razumeti majhne, komaj zaznavne namige, ki bodo kazali na človekova resnična čustva ali misli.
Bodite pozorni na majhne razlike v tonu in intonaciji, opazite, da se gibi oči in zrkla zmanjšujejo ali širijo, bodite pozorni na izbiro besed in opazite premore in tišine med besedami
Korak 4. Vadite nevidna čutila
Za razlago sveta okoli sebe se ponavadi zanašamo na vid, zato lahko vid prevlada nad drugimi čutili. Če pa zavestno dajete drugim čutom prednost pred vidom, boste morda začeli zaznavati subtilnejše spremembe v svojem okolju, ki se jih prej niste zavedali.
- Poskusite zapreti oči in z drugimi čutili začutiti druge ljudi, ki gredo mimo. Bodite pozorni na zvok njihovih oblačil, njihove korake in dihanje. Bodite pozorni na njen vonj. Opazujte nevidne spremembe v zraku okoli njih, ko se premikajo. Bodite pozorni na temperaturne spremembe, ki se pojavijo, ko minejo. Preverite, ali lahko zaznate, kam usmerja njihova pozornost, in če lahko ugotovite, kdaj je njihova pozornost namenjena vam.
- Ko postanete bolj občutljivi na druge ljudi in energijo, ki jo sproščajo, opazite, če opazite vrsto energije, ki jo vsaka oseba preide. Ali lahko razumete negativno ali pozitivno napetost ali energijo?
- Poskusite oceniti energijo prostora, v katerega vstopite. Ali čutite pozitivno ali negativno energijo?
3. del 3: Pomirjanje uma
Korak 1. Odstranite svoje misli s poti
Ko se preveč osredotočite na dialog, ki vam teče po glavi, zlahka spregledate stvari, ki se zgodijo drugim ljudem, in stvari v svetu okoli vas.
- Ko se znajdete ujeti z mislimi v glavi, se zavestno preusmerite navzven in bodite pozorni na ljudi, kraje in stvari okoli sebe.
- Umirite um tako, da si rečete, da vam ni treba razmišljati o vsem, kar se vam dogaja v glavi. Namesto tega se odločite, da boste mirni in zbrani.
Korak 2. Razvijte prakso meditacije
Del učenja, da se navadite na svet okoli sebe, je učenje umirjanja uma in tihega opazovanja. Meditacija trenira um, da se oddalji od običajne zaposlenosti in se poveže z umirjenostjo v telesu.
- Začnite iskati miren kraj, kjer lahko mirno sedite.
- Zaprite oči in bodite pozorni na zvoke, vonjave in telesne občutke okoli sebe.
- Globoko, redno vdihnite, se osredotočite na dihanje skozi diafragmo in opazujte premore med vsakim vdihom.
- Če se pojavijo neorganizirane misli, jih pustite počasi in tiho. Ne sledite tej misli.
- Postopoma povečujte čas, ki ga preživite v meditaciji. Najprej lahko vadite le 5 minut na dan. Postopoma povečajte na 10 minut na dan, nato 15 minut, nato 20 minut.
Korak 3. Hodite
Redni odsevni sprehodi so lahko odličen način, da se znebite zavesti in preidete v bolj intuitivno čustveno stanje.
- Poiščite miren, tih kraj za sprehod. Mnogi ljudje menijo, da bližina narave pomaga pri povezovanju s krajem, ki je »večji od tebe«, kar vam pomaga, da se bolj prilagodite svetu okoli sebe in se manj osredotočite na zavestne, racionalne misli.
- Pri hoji namerno usmerite pozornost navzven. Osredotočite se na to, kar vidite, vonjate, okusite in se dotaknete. Poskusite čim bolje razumeti najmanjši zvok. Podrobneje si oglejte majhne spremembe v naravi. Poskusite občutiti najmanjše spremembe temperature, vetra in tlaka.
- S seboj imejte zvezek, v katerem je zapisano, kako se počutite. Bodite pozorni na to, kaj opazujete in kako se odzivate na te zaznave.
Nasveti
- Povezovanje in razvoj šestega čuta ali intuicije ima pomembno vlogo pri ohranjanju umirjenega in uravnoteženega duševnega stanja. Ko redno vstopate v intuitivne misli, vstopate v občutke, misli in ideje, ki jih v vsakdanjem zavestnem umu ne vidimo vedno. Tako boste lahko prepoznali in se spopadli z občutki ali idejami, ki bi lahko negativno vplivale na vas.
- Verjame se, da tudi razvoj šestega čuta/intuicije pomaga povečati domišljijo in ustvarjalnost, kar je še posebej uporabno, če ste ustvarjalni ali težko razmišljate.
- Čim pogosteje razvijate zavedanje drugih ljudi in sveta okoli sebe, tem bolj razumete in sočutite. Razvoj intuicije je odličen način, da se počutite bližje in manj izolirani od ljudi in stvari okoli vas.
