Neti lonec se uporablja za odtekanje nosu z izpiranjem nosne votline s fiziološko raztopino. To domače zdravilo na zahodu ni zelo znano, vendar ga običajno uporabljajo ljudje v Indiji in južni Aziji. Neti lončke lahko vsak dan uporabljate za čiščenje sluzi, bakterij in alergenov v nosni votlini. Vendar morate pri uporabi tega neti lonca upoštevati ustrezne metode čiščenja in uporabljati samo sterilno, destilirano ali vodo, ki je bila prekuhana in ohlajena.
Korak
1. del od 3: Čiščenje Neti Pot -a
Korak 1. Preberite navodila proizvajalca, če želite izvedeti, kako očistiti lonec neti
Pred uporabo neti lonca preberite priporočena navodila za njegovo čiščenje. Večino neti loncev je mogoče očistiti z milom in toplo vodo, vendar preberite priložena navodila, da jih lahko očistite v skladu s priporočenimi navodili.
Opozorilo: Večine loncev neti ne smete čistiti v pomivalnem stroju. Zato ne postavljajte neti lonca v stroj, razen če obstajajo posebna navodila, ki navajajo, da vam je to dovoljeno.
Korak 2. Neti lonec operite z vročo vodo in milom za posodo, preden ga prvič uporabite
Neto kapljico mila za posodo dajte v posodo za neti, nato nalijte vrelo vodo. Milo vode pretresite, da neti lonec temeljito očistite. Nato odcedite milnico in temeljito sperite neti lonec.
Neti lonec sperite 6-7 krat, dokler ne ostanejo mila
Korak 3. Pustite, da se lonec neti posuši sam ali pa notranjost obrišite s čisto krpo
Neti lonec mora biti pred prvo uporabo popolnoma suh. Neti lonec postavite na glavo na čisto brisačo ali notranjost posušite s čisto papirnato brisačo.
Ne obrišite notranjosti neti lonca s staro brisačo. Prav tako ga ne sušite tako, da postavite neti lonec obrnjen navzgor. Neti lonec lahko dobi prah ali umazanijo, če ga postavite v ta položaj
2. del 3: Priprava raztopine soli
Korak 1. Umijte si in posušite roke, da ne onesnažite neti lonca
Mokre roke položite pod toplo tekočo vodo. Nato dodajte približno 1 čajno žličko (5 ml) tekočega mila za roke ali si nekaj sekund drgnite roke z milom, da se speni. Milo drgnite med roke, na prste in okoli nohtov. Nato sperite milo tako, da roke položite nazaj pod toplo, tekočo vodo. Roke obrišite s čisto krpo ali krpo.
Za popolno umivanje rok boste potrebovali približno 20 sekund. Kot vodilo je to čas, ki je potreben, da dvakrat zapojete "Happy Birthday"
Korak 2. Pripravite 1 liter sterilne, destilirane ali kuhane vode
Da bo voda varna za vstavljanje v nosno votlino, uporabite samo destilirano, sterilno ali vodo, ki je bila prekuhana in ohlajena. Vodo nalijte v čisto stekleno posodo, na primer skledo ali kozarec.
Sterilno ali destilirano vodo lahko kupite v lekarni ali trgovini z živili. Uporabite lahko tudi vodo iz pipe, ki vre približno 5 minut. Nato izklopite štedilnik in pustite, da se voda ohladi na sobno temperaturo
Opozorilo: Ne uporabljajte neobdelane vode iz pipe, ker lahko vsebuje amebo in bakterije, zaradi česar lahko zbolite, ko vstopite v vodo v nosne poti.
Korak 3. V vodo dodajte 2 žlički (10 gramov) mlete ne-jodirane soli
Uporabite morsko sol ali nejodirano košer sol. Izmerite sol in jo prelijte v posodo, napolnjeno z vodo.
- Ne uporabljajte namizne soli. Dodatki v njem lahko dražijo nos.
- Če ne želite narediti svojega, lahko kupite tudi že pripravljeno fiziološko raztopino. Pojdite v lekarno in kupite fiziološko raztopino, izdelano posebej za neti lončke.
Korak 4. Mešajte mešanico, dokler se sol ne raztopi, in počakajte, da se raztopina ohladi
S čisto kovinsko žlico mešajte sol, dokler se ne raztopi v vodi. Mešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Če je raztopina bistra in doseže sobno temperaturo, ste jo pripravljeni uporabiti.
Posodo z raztopino zaprite, če je ne želite uporabiti takoj. Vendar morate raztopino uporabiti v 24 urah. Če ta čas preseže, zavrzite neuporabljeno raztopino, saj lahko v njej rastejo bakterije
3. del 3: Izpiranje nosnic
Korak 1. Solno raztopino dajte v neti lonec
Prvi korak, ki ga morate narediti, je, da fiziološko raztopino prenesete iz posode v posodo za neti. Previdno nalijte raztopino, da je ne razlijete, in pazite, da ni pretopla, saj vam lahko povzroči neprijetne občutke in opekline.
Korak 2. Postavite se nad umivalnik z ravnim vratom, nato pa glavo obrnite na eno stran
Nagnite se nad umivalnik, tako da je zgornji del telesa pod kotom 45 stopinj od spodnjega dela telesa. Nato obrnite glavo na stran, tako da bodo ušesa obrnjena proti umivalniku. Čelo naj bo na ravni brade ali nekoliko višje.
- Ne obračajte glave toliko, da je brada višja od ramen.
- Ne upogibajte se predaleč, da vam bo brada pod čelom.
Korak 3. Dihajte skozi usta, ko odvajate nos
Pri odvajanju sinusov z neti loncem ne morete dihati skozi nos. Zato morate dihati z usti. Nekajkrat vdihnite, da se navadite.
Ne smejte se in ne govorite, da preprečite odpiranje septuma v grlu, kar bo omogočilo vstop vode
Korak 4. V zgornjo nosnico nalijte polovico vode
Potisnite gobec neti lonca v notranjost nosnice, tako da je odprtina tesno zaprta. S tem dejanjem voda ne bo stekla iz kraja, kjer je vstopila. Dvignite neti pot tako, da slana raztopina priteče v zgornjo nosnico in nato ven v spodnjo nosnico. Morda se vam bo to zdelo nekoliko čudno, na primer, ko vam bo nos med vodo plaval. Neti lonec vlijemo v prvo nosnico.
- Raztopina bo prišla iz spodnje nosnice in se stekla v umivalnik. Če vas voda zadene, spustite telo tako, da je bližje umivalniku.
- Ko raztopina priteče iz ust, rahlo spustite čelo, vendar ga imejte nad brado.
Korak 5. Ta postopek izpiranja ponovite na drugi nosnici
Ko končate s spiranjem, odstranite neti lonec iz prve nosnice. Nato obrnite glavo v nasprotno smer in postopek ponovite z istimi koraki. Preostalo polovico fiziološke raztopine očistite drugo nosnico.
Nasvet: Tudi če menite, da je samo ena nosnica zamašena, sperite obe luknji. S tem dejanjem lahko dosežete največjo korist pri uporabi neti lonca.
Korak 6. Izpihajte nos, da odstranite preostalo vodo
Ko je porabljena vsa raztopina v neti loncu, držite glavo nad umivalnikom in nežno izpihajte nos, ne da bi ga stisnili s prsti. Ta ukrep pomaga odstraniti preostalo vodo in sluz.
To počnite, dokler ne izteče vsa tekočina in spet lahko dihate
Korak 7. Nežno pihajte z nosom na robček
Če iz nosnic v umivalnik ne kaplja več tekočine, odcedite preostalo vodo in očistite nos tako, da na običajen način pihate robček. Med pihanjem na robček nežno pritisnite na eno nosnico, nato ponovite z drugo nosnico. Med pihanjem ne pokrivajte obeh nosnic.
Ne pihajte premočno v nos! Nežno pihajte kot običajno
Korak 8. Po uporabi očistite neti lonec
Da preprečite rast bakterij v notranjosti in zunaj posode za neti, aparat operite, preden ga shranite. Očistite z milom in toplo vodo, nato pustite, da se lonec posuši sam, kot ste to storili v prejšnjem koraku.
