Ste imeli kdaj rane na jeziku? Na splošno so rane na jeziku oblikovane kot afte, ki so bele, sive ali rumene barve. Čeprav potencialno draži, na splošno motnja ni resna in se lahko pozdravi sama po 1-2 tednih zdravljenja doma. Nekateri vzroki za rane na jeziku, na katere morate biti pozorni, so genetski dejavniki, grizenje jezika, stres, nekateri alergeni v hrani, pomanjkanje ali pomanjkanje vitaminov in v zelo redkih primerih rak ustne votline. Z obvladovanjem vzroka rane in poznavanjem pravega časa za zdravljenje se zagotovo lahko proces okrevanja rane odvija gladko in hitro!
Korak
Metoda 1 od 3: Lajšanje ran in nelagodja doma
Korak 1. Uporabite mehko zobno ščetko
Zobno ščetko zamenjajte z grobo ali srednjo ščetino z zelo mehko zobno ščetko. Po potrebi poiščite zobno ščetko, označeno s tem opisom. Ne pozabite, da vam grobe ali trde ščetine lahko opraskajo jezik in ga razdražijo ali poškodujejo.
Korak 2. Uporabite zobno pasto, ki ne vsebuje natrijevega lavril sulfata (SLS)
SLS je sredstvo za tvorbo pene, ki ga vsebujejo različne blagovne znamke zobne paste in obstaja nevarnost, da bo prvič in še vedno povzročil nastanek ran na jeziku. Zato prosite svojega zobozdravnika za pomoč, da vam priporoči kakovostno zobno pasto brez SLS.
Korak 3. Poskusite uporabiti vodico za usta, ki vsebuje protimikrobne sestavine, da pospešite celjenje ran in preprečite okužbo
O možnosti uživanja protimikrobne ustne vode se posvetujte s svojim zdravnikom in prosite zdravnika, da jo predpiše, če je to dovoljeno. Na splošno ti izdelki vsebujejo klorheksidin, zelo močno protimikrobno sredstvo, ki lahko pomaga pri celjenju ran, tudi če obstaja nevarnost začasnega obarvanja zobne površine.
- Otroci, mlajši od 2 let, ne smejo uporabljati ustnih vod, ki vsebujejo klorheksidin.
- Izpiranje ust je treba jemati po navodilih zdravnika, večina izdelkov pa ne več kot 7 dni zapored.
Korak 4. Med čakanjem, da se rana zaceli, jejte mehko hrano z lahkim okusom
Zaenkrat se izogibajte pretrdi hrani, kot so sladkarije ali sladkarije s sladko teksturo, pa tudi hrani, ki je premočnega okusa, na primer kisle ali začinjene prigrizke. Vse to lahko poveča vnetje in upočasni proces celjenja ran. Izogibajte se tudi preveč vročim napitkom, ki bi lahko opekli usta, in pijte zelo hladne pijače s slamico. Poleg tega med žvečenjem ne govorite, da vam jezik ne ugrizne in rana na njeni površini postane razdražena.
Korak 5. Zmanjšajte bolečino z uporabo lokalnega analgetičnega gela
Kožo analgetičnega gela v velikosti graha nanesite na poškodovano območje do 4-krat na dan za lajšanje bolečin. Zobne paste ne umivajte zob in ne pijte kislih pijač vsaj eno uro po nanosu gela.
Gele za omrtvičenje živcev v ustih lahko v lekarnah kupite brez recepta. Na splošno prodani izdelki vsebujejo benzokain ali lidokain
Korak 6. Za pospešitev celjenja ran sperite grlo s slano vodo ali sodo bikarbono
Raztopite 1 žličko. soli ali sode bikarbone v 120 ml tople vode. Po tem dvakrat na dan grgrajte z raztopino, da zmanjšate občutljivost rane in pospešite celjenje.
Korak 7. Magnezijevo mleko položite na območje rane, da zmanjšate nelagodje
Trik je, da preprosto potopite konico bombažne palčke v raztopino mleka magnezijevega olja in jo nato potrepljate po poškodovanem jeziku. Postopek ponovite do trikrat na dan za lajšanje bolečin in nelagodja.
Korak 8. Stisnite jezik z ledenimi kockami, da olajšate pojavljajočo se bolečino
Nanesite kocko ledu in pustite, da se led sam stopi na poškodovanem območju, da olajšate pojavljajočo se bolečino. Ker pa so nekateri ljudje občutljivi na nizke temperature in dejansko tvegajo, da bodo po uporabi te metode občutili več bolečine, najprej ugotovite značilnosti svojega telesa. Če se počutite udobno, uporabite to metodo čim pogosteje, da dosežete največje rezultate.
Korak 9. Vzemite dodatke, da preprečite nastanek novih ran
Več vrst vitaminov lahko prepreči nastanek ran v ustih. Zato, če se rane na jeziku znova pojavljajo, poskusite jemati vitamine B, vitamine B kompleksa, vitamin C ali lizin.
- Pred jemanjem novih vitaminov ali prehranskih dopolnil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila ali dodatke.
- Posvetujte se o možnosti pomanjkanja vitaminov kot vzroku za nastanek ran na jeziku. Pravzaprav lahko rane na jeziku nastanejo tudi zaradi pomanjkanja vitamina B-12, cinka, folne kisline ali železa.
Metoda 2 od 3: Odpravljanje vzroka rane
Korak 1. Vodite način življenja brez tobaka
Posvetujte se o možnosti opustitve kajenja in uživanja tobaka v kakršni koli obliki. Ti izdelki lahko dražijo jezik in sprožijo nastanek ran.
2. korak Izogibajte se hrani in pijači, ki običajno sprožijo pojav ranic na jeziku
Zlasti hrana in pijača, ki sta preveč začinjena, slana ali kisla, lahko sproži nastanek ran. Nekatere vrste hrane lahko celo sprožijo nastanek ran, če ima oseba, ki jih uživa, pretirano občutljivost na ta živila. Zato, če vas jezik pogosto boli, poskusite zmanjšati vnos naslednjih živil:
- Čokolada
- Jagoda
- Jajce
- Kava
- Orehi
- Sir
Korak 3. Omejite vnos alkohola
Če je mogoče, ne pijte več kot 3 pijač na dan in 7 pijač na teden. Bodite previdni, prekomerno uživanje alkohola v kombinaciji s kajenjem lahko poveča tveganje za nastanek ran na jeziku zaradi ustnega raka.
Korak 4. Meditirajte, da zmanjšate tesnobo
Poskusite z meditacijo za zmanjšanje ravni stresa v telesu, še posebej, ker večina zdravnikov meni, da lahko anksiozne motnje sprožijo rane na jeziku. Če želite to narediti, morate le sedeti v udobnem položaju na mirnem mestu, nato pa si poskušajte zbistriti um in se 5-15 minut osredotočiti na svoj dihalni ritem.
Če je mogoče, si za nekaj časa očistite urnik nebistvenih dejavnosti, da zmanjšate stres in sprostite telo in um
Korak 5. Vprašajte svojega zobozdravnika za pomoč pri preverjanju stanja zobnih instrumentov, ki jih uporabljate
Če je potrebno, odnesite zobozdravniške proteze, proteze ali odstranljive naramnice k zdravniku, da se prepričajo, da so vsi pravilno pritrjeni. Ne pozabite, da lahko nepravilno nameščene proteze, nepopolne plombe ali celo ortodontski instrumenti z ostrimi robovi sprožijo tudi rane na jeziku in draženje v ustih.
Zobozdravnik lahko naredi vse potrebne prilagoditve in pregleda stanje ran na vašem jeziku
Korak 6. Pazite na hormonske spremembe v telesu
Če imate v tem času še vedno redne menstruacije, poskusite spremljati svoj mesečni menstrualni cikel, da ugotovite, ali obstaja povezava med pojavom ran in hormonskimi spremembami. Pravzaprav lahko menstruacija ali celo menopavza sproži nastanek ranic na jeziku, saj veste, še posebej zato, ker se v tem času telo s težavo odzove na hormonske spremembe, ki se pojavijo.
Če vas začne motiti prisotnost hormonskih ranic, se poskusite posvetovati z možnostjo jemanja kontracepcijskih tablet ali s hormonsko nadomestno terapijo za zatiranje teh simptomov
Korak 7. Obvladajte morebitne stranske učinke zdravila
Posvetujte se z vsemi dolgotrajnimi zdravstvenimi motnjami, ki bi lahko vplivale na vaše ustno zdravje. V bistvu lahko nekatere vrste antibiotikov, zaviralcev adrenergičnih receptorjev beta in kortikosteroidov, ki se vdihujejo z inhalatorjem, sprožijo nastanek ran na jeziku.
- Ljudje z astmo, sladkorno boleznijo in depresijo imajo večje tveganje za pojav negativnih stranskih učinkov, ker jih sprožijo zdravila, ki spremljajo te bolezni.
- Nekatere negativne stranske učinke je mogoče zmanjšati s spremembo vedenja ali navad, na primer s temeljitim grgranjem po vdihavanju kortikosteroidov skozi inhalator. Poleg tega bodo zdravniki morda lahko predpisali tudi zdravila za zmanjšanje stranskih učinkov pri dolgotrajnih zdravstvenih težavah.
- Tisti, ki imate razjede ali poškodbe epitelijskega tkiva, ne jemljite nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta Tylenol ali Advil, zlasti ker lahko ta zdravila sprožijo nastanek ranic na jeziku. Te pomisleke izrazite, če od zdravnika prejmete recept za nesteroidna protivnetna zdravila.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom, če se rana ne zaceli po 3 tednih
Takoj se naročite pri zdravniku, če rana na jeziku traja več kot 3 tedne, ker se je rana najverjetneje okužila ali zahteva dodatno zdravljenje. Na splošno se rane na jeziku zacelijo v 1-2 tednih, če jih zdravimo le doma.
Korak 2. Če je rana boleča ali rdeča, obiščite zdravnika
Če rana začne krvaveti ali je zelo boleča, obiščite zdravnika ali zobozdravnika. Verjetno je vzrok virusna okužba ali kožna bolezen, ki zahteva zdravljenje namesto naravnih zdravil.
Rane zaradi okužbe, ki jo na splošno povzroča virus herpesa HSV-1, in singapurska gripa so nekateri primeri virusnih okužb, ki sprožijo rane na jeziku
Korak 3. Če vas jezik nenehno boli, obiščite zdravnika
Bodite previdni, rane na jeziku, ki se ponavljajo in trajajo dlje časa, da se zacelijo, lahko kažejo na resnejše zdravstvene težave, kot so draženje živcev, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, Behcetova bolezen, Reiterjev sindrom in rak ustne votline. Zdravnik lahko pomaga pregledati stanje rane in priporočiti ustrezne metode zdravljenja za njeno zdravljenje.
