Bi se radi pridružili Randy Couture, Quintonu "Rampage" Jacksonu in Andersonu Silvi, da bi postali del Ultimate Fighterja? S pravim vodstvom in ozadjem se lahko naučite biti vsestranski športni tekmovalec, ki ga UFC išče. Naučite se boriti, pridobite izkušnje in odkrijte, kako se potopiti v profesionalni svet. Začnite gledati 1. korak, če želite izvedeti več informacij.
Korak
1. del od 3: Naučite se boriti
Korak 1. Trenirajte svoje telo
Mešani borbeni dogodki so preizkusi aerobne vzdržljivosti, moči, agilnosti in odločnosti. Če želite biti v skupini Ultimate Fighter, morate biti vsestranski športnik. Če je torej vaša ambicija takšna, se prepričajte, da trenirate svoje telo.
- Zgradite mišice in izgubite maščobo, namesto da bi poskušali shujšati in shujšati. Moraš biti krepak in močan. Razvoj rutine dvigovanja uteži in aerobike, ki bo ustrezal vašemu telesu, bo olajšal prehod na vadbo.
- Če nimate časa za telovadbo, delajte sami. Razvijte obsežno rutino, ki vključuje tek, sklece, trebušnjake in raztezanje.
Korak 2. Začnite se učiti boksa
Borci Ultimate Fighter so mešanica boksarjev, borilnih umetnikov, rokoborcev in vseh drugih stilov boja, ki obstajajo na svetu. Eden najlažjih in najbolj celovitih načinov za začetek učenja bojnih veščin v kateri koli starosti je razvoj boksa, udarcev in stoječih veščin.
Korak 3. Naučite se rokoborbe na preprogi
Če ste mladi in šele začenjate, se v šolo pridružite rokoborbi, da se naučite osnov rokoborbe in pridobite izkušnje v boju v nadzorovanem okolju. To rokoborba morda ni tako kul kot UFC, a zaradi amaterskih osnov boste na dolgi rok močnejši borec, saj se trenirata spretnost in vzdržljivost. Rokoborba je tudi odličen način za ohranjanje teže in ohranjanje idealne oblike telesa za boj.
Korak 4. Naučite se borilnih veščin
Če želite vstopiti v MMA, boste morali pridobiti izkušnje (tudi na ravni začetnika) z osnovnim rokoborbo z mat in nekaj drugimi različicami borilne veščine. Lahko preprosto skočite in začnete preizkušati MMA, toda dejavnik vsestranskosti in sposobnost preživeti in premagati nasprotnika so dejavniki, ki ločijo velike borce od povprečnih. Nekatere najboljše borilne veščine za pripravo na MMA vključujejo:
- Karate in kung-fu, ki sta kot nalašč za učenje natančnosti udarcev
- Judo, ki je odličen način za uničenje nasprotnikov
- Brazilski ju-jitsu, ki so se ga naučili najuspešnejši borci MMA, in zelo močan v boju na preprogi
- Muay-thai, znan tudi kot "umetnost osmih delov telesa" in je specializiran za uporabo kolen in komolcev za udarce
Korak 5. Poiščite telovadnico na svojem območju, specializirano za MMA
Učenje pravilnega boja v obroču v kletki je globlje od preprostega učenja posameznih borilnih veščin posamično in boja. Vse skupaj morate sestaviti in trenirati z drugimi borci MMA, se prijateljsko boriti, se učiti in razvijati svoje sposobnosti. Naučili se boste osnov in imeli dobre vire, če se boste zbrali v skupnosti v takšnih telovadnicah.
2. del 3: Dodajanje izkušenj
Korak 1. Začnite se razvijati in oblikovati sami
Obstaja veliko stilov Ultimate Fighterja, od tehničnega boksarja do uličnega borca ali rokoborca za preproge do kralja udarcev. Kaj se vam zdi najbolj naravno? Če želite postati odličen borec MMA, prepoznajte svoje posebne sposobnosti in jih usposobite, da postanejo učinkovito orožje za uporabo proti drugim borcem.
Včasih se lahko ta slog razvije kot proces dodajanja drugih veščin, ki jih trenirate, da se pripravite na vstop v svet MMA. Če ste rokoborba, razvijajte svoje sposobnosti na podlogi in svoje boksarske sposobnosti, da postanete vsestranskejši. Če ste boksar, razmislite o vadbi brazilskih borilnih veščin, da razvijete svoje sposobnosti na preprogi. Bodite popoln borec
Korak 2. Poiščite in tekmujte v pravi težni kategoriji
Postavite svoje telo na zdravo zgornjo mejo na eni od tehtnic spodaj, nato pa ohranite konstantno težo na tej ravni. MMA in UFC običajno za razvrščanje svojih borcev običajno uporabljajo naslednje težke kategorije:
- Nepremična teža: 126 do 135 lb (57 do 61 kg)
- Peresna teža: od 62 do 66 kg (136 do 145 lb)
- Lahka: od 66 do 70 kg (146 do 155 lb)
- Srednja teža: 71 do 77 kg (156 do 170 lb)
- Srednja teža: 78 do 84 kg (171 do 185 lb)
- Razred lahke teže: od 84 do 93 kg (186 do 205 lb)
- Težinski razred: od 93 do 120 kg (206 do 265 lb).
Korak 3. Živi svoj prvi boj
Ko zberete izkušnje s treningom, se eden od trenerjev pripravi na lokalni boj in ga preizkusite, da boste vedeli, kako je boriti se v MMA. Če je rezultat dober in vam je všeč, čim pogosteje načrtujte druge tekme - dokler vaš urnik treningov ni prekinjen. Zaupajte trenerju, da bo našel vrednega nasprotnika.
Kladionice pogosto uživajo v pripravi boja med morskim psom in mladoletnikom, tako da združijo neizkušeno ribo (v tem primeru to ste vi) z velikim borcem, ki bo napolnil zgradbo, ker želi občinstvo videti prelivanje krvi. V prvem boju se čim bolj izogibajte takšnim situacijam. Tekmovanje z veliko bolj izkušenimi borci je lahko težko
Korak 4. Razvijte miselno igro
Ko začnete tekmovati, se naučite prezreti poraza in zmage. Vedno dobrodošli v naslednjem boju. Ni treba dolgo razmišljati o zmagi in neuspehu v ringu. Spomin na pretekle bitke je dober le za učne namene (kaj bi lahko naredili bolje in kako lahko povečate možnosti za zmago v naslednji tekmi).
Korak 5. Nadaljujte z vadbo
Trdo delajte v telovadnici in izkoristite trening, ki ga prejmete. Obkrožite se z dobro ekipo za usposabljanje, vključno z bolj izkušenimi borci in trenerji. Lahko vam pomagajo prepoznati stvari, ki jih je treba izboljšati. Poskusite biti vsestranski borec in še naprej zmagujte na tekmah.
3. del 3: Potopite se v profesionalni svet
Korak 1. Začnite mreženje
Tržite se na spletu in se začnite razglašati za ljubiteljskega borca. Obiščite tekme UFC in spoznajte ljudi. Pridružite se forumom za sporočila in sodelujte v največji možni meri. Če želite postati profesionalni borec MMA, se morate prepričati, da se vaše življenje vrti okoli sveta športa.
- Tapology in Fight Network (v angleščini) sta priljubljena vira za borce in oboževalce MMA. Tukaj komunicirajte in se naučite vsega mogočega.
- Sodelujte na spletnih mestih za družabna omrežja, vključno s Facebookom, Twitterjem in Instagramom. Promovirajte svoje borbe in nastope ter ostanite v stiku s stiki po svetu in oboževalci.
Korak 2. Pridobite sponzorje
Če imate dober ugled in dosežke, se obrnite na družbo za upravljanje, kot sta Fight Tribe ali Made to Win, ki imata dobre izkušnje pri ravnanju z borci. Poskusite se z njimi pogajati o pogodbi.
Morate razumeti, da bodo večino družb za upravljanje zanimali le borci, ki pogosto zmagajo. Še naprej zmagujte, ko se soočite z odličnimi nasprotniki. Družbe za upravljanje želijo financirati le privlačne in izkušene borce, ki lahko ustvarijo dobiček, ne le nadarjenih nadobudnih borcev. Povečajte svoje možnosti za podpis pogodbe z zmago v čim več borbah
Korak 3. Bodite edinstveni
Mike Tyson ima dolgo verigo in Mohammad Ali se rad rima. V MMA Chuck Liddell nosi mohawk in se rad veliko pogovarja, Anderson Silva pa slovi po ledenem vedenju. Poskrbite, da ste edinstveni, in začnite razvijati razkošno, zabavno osebnost, če želite biti prepoznani v svetu bojev.
Nekaterim borcem je lažje razviti osebnost kot drugim. Ne zapravljajte časa za oblikovanje las in tetoviranje telesa s strašljivimi slikami. Raje vadite. Vseeno morate razmisliti o svojem "značaju". Pridobite strašen vzdevek in ga kar najbolje izkoristite
Korak 4. Sledite izbiri UFC
Če je vaš končni cilj postati Ultimate Fighter, sledite izboru. Povabite predstavnika UFC -ja, da si ogleda vaš boj in ostane v stiku z njimi. Prepričajte se, da vedo, da se želite pridružiti. Ta organizacija deluje izključno na izključni osnovi - preden se lahko pridružite, morate biti povabljeni. Nič ni narobe, če jasno poveš, da te zanima.
