V življenju se pogosto srečujemo s težkimi odločitvami. Odločitev, da naredimo nekaj novega, nas običajno žrtvuje nekaj drugega. To otežuje ta proces, je treba obravnavati izgube in negotovost prihodnosti. Vendar pa pogosto precenjujemo, kako vplivajo te odločitve na našo srečo in počutje. Če se odločate zdravo in se spomnite, da se le redko kdo ujame v že sprejete odločitve, se boste lažje odločali sami, tudi težki.
Korak
1. del od 3: Razvoj prave miselnosti
Korak 1. Zapišite svoje dvome
Če se počutite obtičali in ne morete sprejemati težkih odločitev, na papir zapišite razloge, ki vas tehtajo. Vprašajte se, če se ne morete odločiti, ker se bojite izida. Če se tako počutite, ne pozabite, da ponavadi precenjujemo, kako odločitve vplivajo na občutke. To se imenuje "afektivno napovedovanje" in na splošno so ljudje zelo dobri v tem.
Vendar pa bodo odločitve, ki jih sprejmete, verjetno manj vplivale na vašo splošno srečo, kot si mislite, ko se tega navadite. Nekako izkoristite to priložnost, da odpravite strah pred odločitvami
Korak 2. Primerjajte, kaj veste in kaj bi v idealnem primeru morali vedeti
Upoštevajte obe strani vprašanja, ki je v odločitvi. Če na primer razmišljate o iskanju nove zaposlitve in vas privlači povišica, razmislite, ali veste, koliko povišice boste dobili.
- Če vam primanjkuje informacij, preučite temo tako, da poiščete informacije v internetu in preverite podatke o povprečni plači (iskanje Google "povprečna plača + X", kjer je X položaj, ki ga želite), od kolegov zahtevate podatke o plačah in po potrebi.. pravi čas, vprašajte neposredno bodočega delodajalca.
- Podatke lahko zberete tudi tako, da vprašate ljudi, ki so sprejeli podobne odločitve ali so bili v isti stiski. Če na primer poznate nekoga, ki je dobil službo, o kateri razmišljate, vprašajte, kakšne so njene izkušnje. Upoštevajte situacijo in jo primerjajte s svojo.
- Če resnično uživa v novi službi in se rad preseli v novo mesto, vendar je samski, medtem ko boste partnerja zapustili eno leto ali več, vaša raven uživanja pri menjavi službe morda ni enaka njegovi.
Korak 3. Pomislite, ali vas kdo zadržuje
Včasih se bojimo sprejemati odločitve, ker nas skrbi, kaj si bodo mislili drugi ljudje. Če postavite svojo srečo na prvo mesto in želite sami določiti svojo življenjsko pot, se spomnite, da se morate na koncu dneva odločiti sami.
- Preden ukrepate, razmislite, ali vas pogosto skrbi, kaj si bodo mislili drugi ljudje. Če je tako, bodo morda drugi ljudje ovirali vašo odločitev.
- Če vas strah pred socialnim neodobravanjem zadržuje, pomislite, kako se počutite ob odločitvi. Vendar ne poskušajte razmišljati o ljudeh, ki bi vas lahko ocenili za odločitve, ki jih sprejemate.
Korak 4. Načrtujte končni učinek odločitve
Včasih oklevamo pri odločitvi, ker menimo, da odločitve ni mogoče razveljaviti. Če sem prepričan, včasih to drži. Pogosto pa lahko odločbo v celoti ali delno razveljavimo. Tako je res, da se odločanje ne bi smelo počutiti kot veliko breme, ki ustvarja čustvene pretres.
Pazljivo razmislite o končnem učinku vaše odločitve. Na primer, o svoji novi službi si lahko zastavite naslednja vprašanja: Ali boste tam ostali za vedno ali se lahko znova prijavite za staro službo ali drugo službo, kjer ste živeli? Ali se lahko prijavite za isto delovno mesto v drugem mestu, če ugotovite, da vam mesto, kjer delate, ni všeč?
Korak 5. Preverite, ali je prisotna depresija
Ko se počutite zmedeni, je odločitve zagotovo težko sprejeti. Naše kognitivne sposobnosti se počutijo izčrpane in celo najmanjše naloge ali preproste odločitve so ogromne.
Če želite izvedeti, ali se počutite depresivno, pomislite, kako pogosto se počutite neorganizirano. Če to občutite že dlje časa (več kot dva tedna) ali če se vam zdi, da ne uživate v tem, kar ste imeli radi, ste morda depresivni. Vendar ne pozabite, da je edini pravi način za diagnosticiranje depresije obisk strokovnjaka za duševno zdravje
Korak 6. Vzemite si odmor
Včasih ne moremo ugotoviti vseh virov težav ali sprejeti uspešne odločitve, kar je normalno. Vzemite si odmor in se spomnite, da vaša podzavest morda še vedno dela na reševanju težav, čeprav se tega ne zavedate.
Korak 7. Prepustite se prepričanju, da obstajajo popolne odločitve
Perfekcionizem ustvarja nerealen pogled na svet in lahko povzroči tesnobo in razočaranje, ker postavljate nerazumna merila. Ne glede na vašo odločitev ali okolje, bodo vedno težke stvari in se raje ne bi soočili, če bi lahko. Če niste prepričani, ker čakate na popolno izbiro, ne pozabite, da popolna pot verjetno ne obstaja.
Da bi to dosegli, se spomnite, da nobena odločitev ne bo popolna, da bo pri vsaki pomembni odločitvi verjetno prišlo do napak
Korak 8. Poskusite najti alternativne možnosti
Eden od razlogov, zakaj je tako težko sprejemati odločitve, je, da se pogosto omejujemo le na dve izbiri. Če na primer razmišljate o novem delu, so vaše misli lahko take: "Vzemite novo službo, ki mi ni všeč, ali ostanite tam, kjer sem obtičal." Če pa iščete alternativne možnosti, boste ugotovili, da to nista edini možnosti, ki jih imate. Morda imate druge možnosti, na primer sprejetje nove zaposlitve in iskanje boljšega položaja ali zavrnitev zaposlitve in iskanje boljšega.
Študije kažejo, da če dodate še eno alternativno možnost, se boste verjetno bolje odločili. To je lahko zato, ker ne razmišljate v omejenih situacijah in ste neprilagodljivi, zato ste bolj odprti za možnosti, ki jih druge situacije ne bi upoštevale
2. del 3: Tehtanje odločitev z obeh strani
Korak 1. Naredite seznam prednosti in slabosti
Včasih so težke odločitve velike in dejstev, prednosti in slabosti ne vidite jasno. Če želite zmanjšati zmedo, vse konkretno zapišite.
Ustvarite tabelo z dvema stolpcema, en stolpec za seznam profesionalcev (vse, kar bi bilo ali bi lahko šlo dobro, če bi bila odločitev sprejeta), in en stolpec za seznam slabosti (vse, kar bi ali bi lahko bilo slabo, če bi bila odločitev sprejeta)
Korak 2. Ocenite gotovost vsake točke prednosti in slabosti
Vse dobre ali slabe stvari pri tej odločitvi ne bodo enake. Razmislite o tem (pretiranem) primeru: če imate možnost, da se preselite na Havaje, vendar se bojite vulkanske eksplozije in ker je verjetnost, da se to zgodi, zelo majhna, je ne bi smeli upoštevati pri odločanju.
- Na primer, če se želite odločiti, ali boste sprejeli novo zaposlitev, lahko elementi, ki jih lahko vnesete v stolpec za profesionalce, vključujejo novo okolje, priložnost za sklenitev novih prijateljev in povišanje.
- Stvari, ki jih lahko zapišete v stolpec števca, vključujejo, da se morate preseliti, da imate težave pri odpiranju nove zaposlitve, ko ste zadovoljni s staro službo, prihodnost je bolj negotova kot zdaj.
Korak 3. Bodite pozorni na subjektivnost prednosti in slabosti, ki ste jih zapisali
Nekaterim se morda zdi, da je selitev v novo mesto profesionalec, spet drugi bi raje živeli na istem mestu in jim selitev ne bi bila všeč.
- Ko ocenjujete negotovost vsake postavke na seznamu, ne pozabite, da vas bo morda prijetno presenetilo. Morda boste na primer ugotovili, da selitev v novo mesto ni tako negativna, kot ste mislili.
- Negotovost artikla lahko tehtate na naslednji način. Za profesionalni seznam boste zagotovo v novem okolju (100%).
Korak 4. Odtehtajte prednosti in slabosti
Ocenite, kako pomembne so vam prednosti in slabosti vsakega predmeta na lestvici od 0 do 1.
Na primer, če menite, da je novo okolje le zmerno privlačno, lahko stopnji pomembnosti te spremenljivke dodelite vrednost 0,3
Korak 5. Izračunajte vrednost
Negotovost spremenljivke pomnožite s tem, kako pomembno vam je, da dobite predstavo o tem, kakšna je "vrednost" postavke.
- Če na primer živite v novi soseski, če zamenjate službo in ocenite 'nova soseska' 0,3, pomnožite 0,3 (vrednost) s 100 (gotovost), da dobite 30. Torej, vrednost bivanja v novi soseski soseska je +30.
- Drug primer, če je vrednost gotovosti novih prijateljev 60%, vendar je za vas zelo pomembno, da razvijete mrežo prijateljev, lahko ocenite pomembnost 0,9, nato pomnožite 60 z 0,9 in dobite 54. V tem primeru celo če tega niste storili, boste zagotovo našli nove prijatelje in glede na to, da je to pomembno, bi morali temu pri odločanju dati večji poudarek.
- Nato seštejte 30 + 54 skupaj z drugimi ocenami za profesionalce, da dobite skupni rezultat na strani profesionalcev.
- Nato naredite enako za nasprotno stran.
Korak 6. Pred odločitvijo bodite previdni
Seznam prednosti in slabosti ni vedno najboljša možnost za odločitev, saj obstajajo številne pomanjkljivosti. Če se odločate tako, se prepričajte, da ne spadate v nobeno od teh pomanjkljivosti.
- Poskrbite, da ne boste preveč analizirali situacije, tako da boste predstavili prednosti in slabosti, ki se lahko na zunaj zdijo dobre ali slabe, vendar v resnici ne skrbijo za vas.
- V skladu s to idejo ne zanemarjajte svojih instinktov pri sestavljanju seznamov. Včasih je naše instinkte tako težko opisati, da jih ni mogoče našteti, vendar so občutki resnični in jih je treba skrbno pretehtati in oceniti.
Korak 7. Ne obdelujte preveč informacij
Včasih lahko preveč informacij dejansko ovira sposobnost sprejemanja odločitev. Na primer, zelo zapleten seznam prednosti in slabosti vam otežuje spremljanje vseh vključenih spremenljivk ter vseh njihovih sodb in zapletenosti. Preobremenjenost s preveč informacijami lahko dejansko oteži postopek odločanja.
Razmislite o začetku s 5 za in proti. Ko upoštevate oba, za odločitev ne potrebujete veliko žita
Korak 8. Odločite se glede na vrednost
Če je vrednost za stranko večja od vrednosti strani, se lahko odločite na podlagi te vrednosti. Če je tako, se zdi bolje odločiti kot ne.
3. del 3: Izogibanje pogostim napakam
Korak 1. Pazite na potrditev pristranskosti
Ta vrsta pristranskosti je zelo pogosta. To se zgodi, ko iščete informacije, ki potrjujejo, kar o neki situaciji že veste (ali mislite, da veste). To vas lahko privede do napačne odločitve, ker se ne upoštevajo vsi ustrezni podatki.
Seznam prednosti in slabosti bo pomagal, vendar le do te mere, ker obstaja težnja po zanemarjanju informacij, na katere ne želite biti pozorni. Prosite za presoje in mnenja drugih ljudi, da se prepričate, da ste vse upoštevali. Odločitev vam ni treba temeljiti na mislih drugih ljudi, vendar lahko njihovo upoštevanje pomaga pri boju proti potrditvi pristranskosti
Korak 2. Ne stavi
Pristranskost se pojavi, ko pričakujete, da bodo pretekli dogodki vplivali ali poustvarili prihodnje dogodke. Na primer, če je sprednja stran kovanca obrnjena navzgor 5 -krat zapored, lahko pričakujete, da se bo naslednji spet pojavil, čeprav je verjetnost vsakega metanja kovanca dejansko 50/50. Pri sprejemanju težkih odločitev upoštevajte pretekle izkušnje, vendar ne dovolite, da vplivajo na vaše dojemanje napačno.
Na primer, če se poskušate odločiti za poroko z nekom in vam v preteklosti to ni uspelo, lahko to dovolite pri svoji odločitvi. Tu pa morate upoštevati vse podatke. Ali se vaš trenutni jaz razlikuje od tistega v prvem zakonu? Ali se vaš partner razlikuje od prejšnjega partnerja? V kakšnem odnosu ste zdaj? Vse to vam bo pomagalo pri premišljeni odločitvi
Korak 3. Pazite na napake zaradi vloženega denarja
Ko se odločate težko, se boste morda ujeli v napako, ker ne želite izgubiti. To se zgodi, ko se preveč osredotočite na tisto, kar ste vložili v nevidno situacijo, medtem ko bi bilo pametneje, da bi to možnost opustili. Ekonomsko se temu običajno reče "poraba denarja za problematične možnosti".
- Če na primer v igri pokra stavite 1 milijon dolarjev, vaš nasprotnik pa še naprej igra, morda sploh ne opazite, da so vaše karte slabe. Nenehno zvišujete vložke, ker ste vložili veliko denarja, čeprav vaše karte niso več najmočnejše.
- Še en primer, recimo, da ste kupili vstopnice za opero. V noči oddaje vam je slabo in res ne želite oditi. Ker pa so karte že kupljene, še vedno greste. Ker vam ni dobro in ne želite oditi, ne morete uživati. Pojdi ali ne, denar je bil porabljen. Zato je morda boljša možnost ostati doma in počivati.
- Če menite, da se nagibate k eni strani odločitve, ker ste vanjo "vložili" veliko časa, truda ali denarja, premislite o odločitvi. Čeprav odločitev o izbiri ni slaba stvar, naj vas ta napaka ne zadrži pri odločitvi, ki v resnici ni donosna.
