Čeprav je veliko ljudi zadovoljnih z idejo, da bi imeli eno sorodno dušo, je še vedno mogoče razviti občutke ljubezni do dveh ljudi hkrati. To je lahko zelo zmedeno, še posebej, če že imate partnerja. Če se zaljubite v drugo osebo, jih ponovno ovrednotite. Pomislite, kako imate radi vsako osebo in kako se počutite glede monogamije. Če že imate partnerja, poiščite načine, kako se spopasti z občutki, ki vodijo v to nezvestobo. Ko veste, kaj potrebujete in želite, poiščite pravi način, da to storite. Če pa že imate partnerja, morate za prihodnost postaviti trdne meje.
Korak
Metoda 1 od 4: Vrednotenje občutkov
Korak 1. Poiščite razliko v svoji ljubezni do obeh oseb
Če imate radi dve osebi, lahko zadovoljita različne čustvene potrebe. Če poznate različne razloge, zaradi katerih jih imate radi, lahko najdete načine, kako to storiti.
- Kaj dobite od vsakega posebej? Vaš trenutni ljubimec lahko prinese stabilnost, toda vaša ljubezen do njega se počuti kot ljubezen med prijatelji. Morda imate radi drugo osebo s strastjo, ki ni v vašem trenutnem odnosu.
- Če čutite dve različni vrsti ljubezni, se jih lahko izognete. Na začetku odnosa ste običajno bolj strastni. Če se počutite strastno do nove osebe, omejite na primer stik s to osebo le na klepet. Tako lahko spoznate nove ljudi in pustite, da strast teče, vendar ostanite fizično zvesti svojemu partnerju.
- Vendar bodite previdni. Povedati morate, kaj se je zgodilo s partnerjem. Če nekaj skrivate, ga boste morda čustveno izdali.
Korak 2. Pomislite, kaj potrebujete in želite
Naša kultura ceni monogamijo, tako čustveno kot fizično. Vendar pa boste morda želeli in potrebovali nekaj različnih stvari iz odnosa. Samo vi lahko iz ljubezenskega odnosa določite, kaj želite in potrebujete. Vedite to, preden naredite kakršne koli korake.
- Si želite čustvene bližine z eno osebo naenkrat? Nekateri se želijo osredotočiti le na eno osebo. Mnogi pa tudi menijo, da njihova zmožnost ljubezni-romantične ali ne-ni omejena.
- Pomislite, kako ta dvojna ljubezen vpliva na vaša čustva. Se počutite preobremenjeni ali samo navdušeni? Ali se zaradi ljubezni dveh različnih ljudi počutite krive ali preprosto udobne?
- Ugotovite, kaj potrebujete. Ali potrebujete odnos samo z eno osebo ali ste odprti za ljubezen do dveh ljudi hkrati?
Korak 3. Upoštevajte svoje misli o čustveni monogamiji
Za nekatere mora biti ljubezen monogamna. Morajo biti zvesti eni osebi tako čustveno kot fizično. Za nekatere druge čustvena monogamija ni potrebna. Lahko ostanejo fizično zvesti eni osebi, vendar imajo občutke do druge osebe zunaj razmerja. Pomislite, kako se počutite glede tega, in ali se počutite udobno, če ljubite dve osebi.
- Za nekatere ljudi je sposobnost ljubezni do ene osebe hkrati zelo pomembna v srečnem odnosu. Nekateri menijo, da se ljudje ne morejo resnično zaljubiti v dve osebi, ker ljubezen zahteva globoko povezavo samo z eno osebo. Tega občutka nimajo vsi. Če imate radi dve osebi, boste morda lahko razvili globoko in smiselno povezavo z obema na isti ravni.
- Ali pa morda ne verjamete, da je ljubezen omejena. V tem primeru vas monogamija morda ne zanima. Razmislite o raziskovanju odnosov z dvema osebama hkrati in upajte. Raziščete lahko možnosti s priložnostnimi zmenki. Na koncu se boste morda ustalili samo z eno osebo.
Metoda 2 od 4: Ocenjevanje trenutnih razmerij
Korak 1. Razmislite, ali imate čustveno afero
Če ste v razmerju z nekom, ki ga imate radi, bo ljubezen do druge osebe povzročila težave. Če s partnerjem nimate odprtega odnosa, lahko ta težava privede do čustvene afere. Vaš partner bo poškodovan in se bo počutil izdanega. Zato bodite pozorni na te znake čustvene nezvestobe:
- Morda boste morali svoje vedenje utemeljiti zaradi krivde. Morda se na primer nenehno prepričujete, da ste s to osebo "samo prijatelji" ali razmišljate o utemeljitvah za preživljanje časa z njimi.
- Morda tudi vi čutite potrebo po prekrivanju skladb. Če partnerju nekaj skrivate, potem je to, kar počnete, narobe. Na primer brisanje sporočil ali laganje, da greste s tretjo osebo.
- Ali pogosto razmišljate ali sanjate o tej tretji osebi? Ste navdušeni, da ga spoznate? Če je tako, so to jasni znaki, da ste čustveno nezvesti.
2. korak. Ocenite, ali so vaši občutki do partnerja zbledeli
Ljubezen dveh ljudi je lahko rdeča luč, da je z vašim trenutnim odnosom nekaj narobe. Če v bistvu lahko ljubite samo eno osebo naenkrat, je morda vaša ljubezen do partnerja dejansko izginila.
- Kako srečni ste v trenutni zvezi? Če pride do težave, je lahko vaša privlačnost do nekoga drugega opozorilni znak. Se pritožujete nad partnerjem tretji osebi? Ali delite podrobnosti o odnosih, ki jih ne bi delili z nikomer drugim?
- Ali primerjate tretjo osebo s partnerjem? Morda menite, da ima lastnosti, ki jih vaš partner nima. Se zelo razlikuje od vašega partnerja? Če je tako, ste morda zasvojeni z zelo drugačno osebo, ker vaše trenutno razmerje ne gre dobro.
Korak 3. O svojih občutkih se pogovorite s terapevtom
Če vas ti razvejani občutki preplavijo, vam lahko pomaga terapevt. Ljubiti tretjo osebo je lahko problematično, če vaš partner pričakuje čustveno zvestobo. Terapevt lahko pomaga najti načine za spopadanje s temi občutki in nadaljuje z odnosom.
- Če še nikoli niste obiskali terapevta, prosite zdravnika za napotnico. Lahko se obrnete tudi na zavarovalno kritje. Če ste še v šoli, so v šoli morda brezplačne svetovalne ustanove.
- Če menite, da je vaše razmerje v hudih težavah zaradi razcepljenih občutkov, se o tem pogovorite s partnerjem.
Korak 4. Pogovorite se s partnerjem, če se počutite prijetno
Obstajajo primeri, ko vas spodbujajo, da se o svojih občutkih pogovorite s partnerjem. Če menite, da ti razcepljeni občutki ogrožajo vaš odnos, se morate usesti in se pogovoriti, da bi našli rešitev.
- Izberite primeren čas za pogovor in odstranite motnje iz razprave. Prepričajte se, da sta telefon in računalnik izklopljena. Poskusite govoriti, ko ni drugih obveznosti, na katere bi morali biti pozorni.
- Dajte empatijo. Vašega partnerja bo bolelo, če slišite, da imate radi nekoga drugega, in ne poskušajte zmanjšati bolečine. Naj začuti, kar čuti. Na primer, ne recite: "Veliko ljudi je šlo skozi to, kar si ti doživel, in so to storili." Komentar se mi je zdel zaničljiv.
- Skupaj se dogovorite. Lahko se odločite, da je najboljše ravnanje prekiniti razmerje ali imeti odprt odnos. Vaš partner bo morda želel, da zmanjšate stike s tretjimi osebami, da rešite odnos. Ne glede na končno odločitev se prepričajte, da obstajajo jasne meje, s katerimi se obe strani strinjata in popolnoma razumeta.
Korak 5. Konec čustvene afere
Če ste čustveno nezvesti, potrebujete čas, da se vrnete na nekdanji način. Morda se težko sprijaznite z dejstvom, da ste nezvesti, čeprav to ni fizično. Dajte si čas, da premagate afero in se osredotočite na svojega partnerja, ne na tretjo osebo.
- Poskusite misliti na to tretjo osebo le ob predvidenem času. Morda se sliši čudno, a domišljija in razmišljanje o drugih ljudeh le en trenutek dneva resnično pomaga. Poskus, da ne bi mislil nanj, se bo uresničil. Če imate posebno priložnost, da enkrat na dan pomislite nanj, boste nanj morda dolgoročno pozabili.
- Dovolite si žalovati. Nefizični odnosi so lahko tudi tako tesni in globoki kot fizični odnosi. Potrebujete čas, da se sprijaznite s tem, da se čustvena afera konča. Naravno je, da ga pogrešate. Poskusite pa ostati zaposleni in preživite čas s prijatelji.
- Potrudite se v odnosu s partnerjem. Če se odločite za nadaljevanje razmerja s partnerjem, boste morali posvetiti čas popravljanju nastale škode. Uživajte veliko časa skupaj. Poskusite se fizično približati s seksom, objemanjem in dotikom. Še enkrat se spomnite, zakaj ste se zaljubili vanj in zakaj se je za to razmerje vredno boriti.
Metoda 3 od 4: Izbira ene osebe
Korak 1. Odločite se
Če niste v resni zvezi z eno osebo, verjetno hodite z dvema osebama hkrati. Morda čutite ljubezen do obeh, vendar si želite monogamnega odnosa. Pomislite, koga izbrati. Pri odločanju, kdo je za vas najboljši, je treba upoštevati več dejavnikov.
- Razmislite o svojih ciljih. Ustrezen partner ima enake cilje in načela. Izberite ljudi, katerih cilji so v skladu z vašimi. Oba bi morala imeti enaka moralna načela in si v prihodnosti želeti enake stvari.
- Pomislite, koliko ima vsaka oseba vpliv na vas. Dve osebi, ki sta v ljubečem odnosu, močno vplivata drug na drugega. Njegovi okusi in interesi bodo verjetno vaši. Ljudje, ki bi bili morda pravi za izbiro, so tisti, ki bolj vplivajo na vašo osebnost.
- Upoštevati morate tudi občutke do ene določene osebe. Ponavadi se počutimo zaljubljeni v ljudi, ki imajo enako strast. Lahko ga ocenite višje. Morda tudi malce pretiravate z dobrimi lastnostmi, ki so v njem.
2. korak Osebi, ki je niste izbrali, povejte, da želite govoriti
Če ste se že odločili, povejte drugi osebi. Najbolje je, da se pogovarjate iz oči v oči, če se počutite prijetno. Zato ga pripravite tako, da želite resno govoriti.
Na primer, pošljite besedilo: "Hej, zadnje čase veliko razmišljam. Želel sem se čim prej pogovoriti. Ali imaš jutri čas za kavo?"
Korak 3. Jasno navedite
Jasno prekinite razmerje. Pri razhodu ne pustite nejasnosti. Poskrbite, da boste vse odločno povedali. Na primer: "Odločil sem se prekiniti najino zvezo."
Izogibajte se stavkom, kot so: "Mislim, da bi morali …" in "Počutim se …" Takšne izjave zvenijo negotovo
Korak 4. Navedite posebne razloge, če vam je všeč
Mnogi si želijo jasnega prikrivanja, kdaj se mora zveza končati. Če lahko navedete razlog, to storite. Vendar bo bolj zapleteno, če ga pustite zaradi nekoga drugega. Če menite, da teh podatkov ne bi smeli razkriti, navedite drug razlog, da ste izbrali nekoga drugega, ne da bi izrecno omenili, da obstaja tretja oseba.
- Če je v redu, da omenite koga drugega, recite: "Veš, tudi jaz sem blizu z Ryanom. Medtem ko uživam s tabo, se mi zdi Ryan dolgoročno boljši. Želim biti v ekskluzivnem odnosu z njim."
- Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih morda ne omenjate tretje osebe. Namesto da bi rekli, da ste izbrali nekoga drugega, navedite dejavnike, ki so vas spodbudili k tej izbiri. Na primer: "Menim, da dolgoročno nimamo enakih ciljev in načel. Mislim, da bi bilo bolje, če bi bili ljudje združljivi."
Korak 5. Vstopite v odnos z osebo, ki jo izberete
Ko se odločite na drugi strani, pojdite naprej. Posvetite se izgradnji novih odnosov z ljudmi, ki jih imate radi. Morda obstajajo nekateri dolgotrajni občutki do osebe, ki ste jo pustili za seboj, vendar omejite stik z njo, ko se osredotočite na novo razmerje. Pogosto čas in razdalja ti občutki zbledijo.
Metoda 4 od 4: Odprt odnos
Korak 1. Spoznajte odprte odnose
Ljudje, ki ljubijo več kot eno osebo, so običajno odprti za dvojno razmerje, če se vse strani strinjajo. Mnogi ljudje se zavedajo, da imajo to težnjo in se želijo povezati z ljudmi, ki so pripravljeni na odprt ali napol odprt odnos.
- Takšni ljudje ne čutijo, da je monogamija potrebna za srečen in izpolnjujoč odnos. To ni možnost. Veliko je odvisno od vaše ravni čustvenega udobja in od tega, kako se počutite glede ljubezni in romantike. Če ste sposobni ljubiti dve osebi hkrati, ste morda nagnjeni k odprtim odnosom
- Obstaja veliko načinov, kako to ugotoviti. Razmislite o odnosih, ki ste jih imeli. Ali ste zadovoljni z eno osebo ali pogosto iščete ljubezen in seks zunaj razmerja? Če je odgovor drugi, potem ste nagnjeni k temu. Če se počutite sposobni ljubiti in se zavezati dvema osebama hkrati, ste morda primerni za odprt odnos.
- Proti odprtemu odnosu obstaja stigma, vendar jo poskusite prezreti. Ne pozabite, da ne obstaja patentno merilo odnosa. Če resnično želite biti v odprtem razmerju, se morate počutiti udobno in raziskovati občutke brez krivde.
Korak 2. Postavite jasne meje
Meje so v odnosih vedno pomembne, še posebej, če imate radi dve osebi. Poskrbite, da bodo vse vpletene strani poznale pravila za vsako situacijo in da bodo vsi zadovoljni s temi dogovori.
- Če želite odprt ali napol odprt odnos, se prepričajte, da vse strani vedo, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Ali je dovoljeno imeti fizični stik z obema? Je lahko vaš partner v razmerju zunaj vašega odnosa? Ali mora imeti ena stran prednost pred drugo? Veliko vprašanj je treba zastaviti.
- Če vaš partner ne želi resnično odprtega odnosa, bo morda želel, da zmanjšate stike s tretjimi osebami. V tem primeru se prepričajte, kakšen stik je dovoljen in kakšen stik bi kršil zaupanje vašega partnerja.
Korak 3. Počasi uporabite nova pravila
Če želite imeti odprt odnos, se boste morali počasi prilagajati tej rutini. Prehod iz monogamnega odnosa v odprt odnos je težak. Nobenega razloga ni za prehitevanje prehoda.
- Če vašega partnerja ne moti, če ste v zunanji zvezi, razmislite, ali bi morali začeti takoj. Ni razloga za hitenje. Morda boste morali dati sebi in svojemu partnerju čas, da vpijeta idejo o odprtem odnosu, preden to dejansko storite.
- Vedite, da bo prišlo do napetosti. Odprti odnosi so lahko tudi zdravi in srečni. Vendar to ne pomeni, da na začetku ni bilo nič narobe. Odkrito komunicirajte o vsem. Ne bojte se sklepati kompromisov in rešiti nastalih razlik.
Korak 4. Povejte svojemu partnerju, ko začnete ukrepati
V vsakem primeru morata s partnerjem odkrito komunicirati. S partnerjem se pogosto pogovarjajte o svojih občutkih. Če imate opravka z dvema osebama hkrati, jim povejte, če so se vaši občutki do njih sčasoma spremenili.
