Ali ne želite več biti prijatelj z nekom, pa ne veste, kako bi z njim končali prijateljstvo? Ko končate prijateljstvo, mora biti srčna bolečina. Vendar se lahko prijateljstva končajo na dober način.
Korak
Metoda 1 od 3: Razmišljanje o prekinitvi prijateljstva
Korak 1. Prepoznajte znake sprememb
Prepoznajte znake, ki jih strokovnjaki imenujejo "premik prijateljev", tako da bodite pozorni na to, kako se počutite, ko vas pokliče prijatelj ali ko vidite njegovo fotografijo na družabnih medijih.
- Vedite, da so vsi doživeli spremembo v prijateljstvu. Za prijateljstvo imate zelo malo časa in energije.
- Razmislite, ali se zaradi prijatelja počutite pozitivno ali negativno. Ali na primer vedno poda pasivno-agresivne komentarje o vašem delu ali videzu? Se počutite manj samozavestni po klepetu s to osebo? Če je tako, je morda čas, da prekinete prijateljstvo s to osebo.
- Resnično prijateljstvo vam omogoča, da se pozitivno razvijate in ne povzroča izgube samozavesti.
2. korak Premislite, ali je težava v vas
Mogoče problem v prijateljstvu pravzaprav prihaja od vas. Če je tako, poskusite izboljšati sebe ali odnos s prijateljem, preden se odločite prekiniti prijateljstvo.
- Če vas je prijatelj prevaral, bo morda treba prekiniti prijateljstvo.
- Prijateljstvo si zasluži prekinitev, če prijatelj naredi izdajo, na primer razširi vašo skrivnost ali poniža vašo službo ali odnos. Če ste izdajalec, se popravite.
- Če ste se izdali na negativen način, na primer iz ljubosumja, čeprav vam prijatelj sploh ni naredil nič slabega, bi se morda morali najprej poskusiti izboljšati, preden se odločite prekiniti prijateljstvo.
Korak 3. Razmislite, ali je to prijateljstvo strupeno
Uničevalna prijateljstva res lahko škodijo vašemu zdravju. Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki imajo negativna prijateljstva, višjo raven beljakovin, za katere je znano, da so povezane z vnetjem in kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot sta depresija in bolezni srca.
- Destruktivno prijateljstvo nastane, ko prijatelj vedno govori o negativnih stvareh, tudi če se te negativne stvari zgodijo samemu sebi. Razmislite, ali je negativnost začasna. Če je prijatelj negativen, ker preživlja težke čase, je prijateljstvo z njim morda vredno rešiti. Če pa je vaš prijatelj še naprej negativen, je morda čas, da prijateljstvo končate zaradi sebe!
- Raziskovalci so odkrili tri vrste strupenih/negativnih prijateljev: prijatelje, ki so preveč konkurenčni z vami, prijatelje, ki pogosto sprožijo spore/prepire, in prijatelje, ki so preveč odvisni od vas ali vam odvajajo preveč energije.
- Preden končate prijateljstvo, se vprašajte, ali zaupate zadevnemu prijatelju, ali je na vas pozitivno vplival (in obratno) ter ali vas spoštuje in mu je mar.
Korak 4. Ne vzdržujte prijateljstva, ki spodbuja negativno vedenje
Zadevno prijateljstvo je tisto, ki je nastalo, ker sta imela oba enake negativne navade, ki se jih zdaj poskušate znebiti. Dobro je prekiniti prijateljstvo, ki ti omogoča, da si slab človek.
- Primeri takšnih prijateljstev so prijateljstva, sklenjena, ker imata oba navado, da pijeta alkohol, imata afero, se zabavata ali sta odvisna od nakupovanja. Če je lepilo prijateljstva negativno vedenje, ki se ga želite znebiti, prekinite prijateljstvo zaradi svoje prihodnosti.
- Prijatelji se včasih ustvarijo, ker imajo isti problem. Na primer, dve osebi sta lahko prijatelja, ker imata oba zakonske težave. Če potem ena oseba poskuša popraviti zakonsko zvezo, druga pa ne, se lahko prijateljstvo konča.
Metoda 2 od 3: Uradno prekinitev prijateljstva
Korak 1. Dajte pojasnilo
Dobro premislite, zakaj želite prekiniti prijateljstvo. Preden zadevni osebi razložite (kar morate storiti), dobro razumejte, zakaj z njo ne želite več biti prijatelji.
- Jasno navedite svoje razloge. Jasnost je zelo pomembna, tudi če vam v preteklosti ni treba obravnavati vsakega vprašanja ali negativnega. Če ni jasno (in ni jasno), se lahko oseba še naprej poskuša obrniti na vas. Zato navedite jasne in jasne razloge.
- Če vaš prijatelj naredi nekaj, zaradi česar je prijateljstvo vredno prekiniti, ali če vaše življenje ni več v isti smeri, si zasluži vedeti, zakaj. Vendar to storite brez zamere. Namesto da bi rekli: "Tebe zanimajo trivialne stvari, mene zanimajo intelektualni dosežki", samo reci: "Odkar smo starejši, se zdi, da imamo zdaj drugačne interese." Z drugimi besedami, svojo razlago posredujte pozitivno.
- Bodite iskreni do prijatelja in do sebe. Ali obstaja skriti razlog, ki vas tako moti, da se mu izognete?
Korak 2. Prijateljstvo končajte na osebnem srečanju
Pojasnila iz oči v oči lahko zmanjšajo škodo, ki bo nastala. Povabite zadevno osebo, da se srečata v kavarni. Odstranitev sporočil s sporočili ali po e-pošti lahko povzroči negativne občutke.
- Prijatelji lahko zavrnejo in poskušajo popraviti odnos. Če se z idejo ne strinjate, ostanite pri svojem stališču trdni.
- Začnite pogovor tako, da mu razložite, kako se počutite, ne pa da kritizirate prijateljico za to, kar vam je naredila. To je koristen način, da se oseba ne počuti napadene. Recite nekaj takega: "Mislim, da se mi je življenje spremenilo in to je zame najboljše".
- To srečanje ne bi smelo trajati dolgo. Zadevna oseba se lahko razjezi ali poskuša spremeniti vašo odločitev. Zato je dobro, da pojasnite in navedete, kaj mislite, nato pa se takoj poslovite tako, da imate druge potrebe.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo v dobrih odnosih
Konec prijateljstva povzroči, da ima zadevna oseba negativne občutke, kot so rana, zmedenost in jeza. Ne glede na to, kaj vam je prijatelj zagrešil, bodite obzirni do njegovih občutkov in ravnajte z empatijo in prijaznostjo.
- Ne ogovarjajte svojega bivšega po koncu prijateljstva. Vaša težava z njim nima nobene zveze z nikomer drugim. Ogovarjanje ni dobro vedenje.
- Ostanite naklonjeni in bodite potrpežljivi. Dajte prijatelju priložnost, da pojasni, kako se počuti, in povejte, da veste, da je poškodovana. Pojasnite, da vam je žal, da ste morali povzročiti te negativne občutke. Tako boste v prihodnosti zmanjšali negativna čustva.
- Poskrbite za svoje samospoštovanje. Namesto da bi rekel "ne želim biti tvoj prijatelj", povej nekaj takega kot "ne morem biti prijatelj, kakršnega želiš biti". Ta metoda prenaša odgovornost na vas in prijatelji olajšajo sprejemanje vaše odločitve.
- Ne krivite. Obtoževanje ni pomembna stvar in lahko dejansko poslabša spopad (razen če gre za veliko izdajo, o kateri bi bilo vredno govoriti). Če pa vas prijatelj samo moti ali vam to ni več všeč, nima smisla prizadeti občutkov te osebe, če jih kritizirate.
Korak 4. Razumeti prednosti in slabosti formalnega prekinitve prijateljstva
Vsekakor obstajajo prednosti in slabosti vsake metode prekinitve prijateljstva. Prekinitev prijateljstva, tudi formalno, ni lahka stvar.
- Ena od pomanjkljivosti formalnega načina je, da ustvarja občutek nelagodja in nerodnosti. Ob tem srečanju mora biti nek negativen občutek, ki vam verjetno ne bo všeč.
- Če pa ste z osebo že dolgo prijatelji, je formalnost najboljša možnost. V bistvu ta metoda daje prijatelju priložnost, da dobi formalno jasen konec. Če vidva nista tesna prijatelja ali že dolgo nista prijatelja, vam ni treba biti formalni.
- Uradni načini so najhitrejši način za prekinitev prijateljstva. To daje jasnost in je dolgoročno bolje za nekdanjega prijatelja, čeprav se tega morda takrat ne zaveda.
Korak 5. Določite pravo mesto in čas
Soočenje se bo verjetno slabo končalo, če izberete napačen čas srečanja. Časovna razporeditev vpliva na izid srečanja.
- Govoriti o tem, ko je prijatelj v službi, ima velike težave ali se udeležuje dogodka, ni dobra ideja.
- Srečanje na javnem mestu, na primer v restavraciji ali kavarni, je boljše, ker omogoča, da se pogovarjate o negativnih stvareh, hkrati pa preprečujete najhujše reakcije, na primer kričanje ali preveč jok.
Metoda 3 od 3: Prijateljstvo počasi prekinite
Korak 1. Naj prijateljstvo mine samo od sebe
Eden od načinov za prekinitev prijateljstva je, da pustite, da odnos mine sam od sebe brez dramatičnega spopada. Zdi se, da se prijateljstva končajo sama od sebe.
- Postopoma zmanjšajte interakcijo z zadevno osebo. Na primer, če ste navajeni klepetati z osebo 4 -krat na teden, jo zmanjšajte na 1 -krat na teden.
- Ljudje, ki uporabljajo to metodo, včasih ostanejo prijatelji z zadevno osebo na družbenih medijih, čeprav ne komunicirajo več pogosto. Ta pristop bistveno znižuje raven prijateljstva brez dramatičnega spopada.
- Vsakemu predlagajte obdobja samote v upanju, da se bo oseba začela spoprijateljiti z drugimi ljudmi in se odmakniti od vas.
- Poiščite razloge za zavrnitev, če se želi zadevni prijatelj spoznati. Ko bo dovoljkrat zavrnjen, bo morda začel spraševati druge ljudi, zato se bo raven vašega prijateljstva seveda zmanjšala.
Korak 2. Znebite se krivde
Menjava prijateljev je naravna stvar, saj se življenje nenehno spreminja, zato se spreminjajo tudi interesi ljudi.
- Če vas je oseba globoko prizadela, na primer s hudo izdajo, je prekinitev prijateljstva prava odločitev. Ni vam treba čutiti krivde, da se zaščitite ali odstranite negativne vplive iz svojega življenja.
- Na primer, oseba, s katero ste bili prijatelji na fakulteti, vam morda zdaj ne ustreza več, ker sta se vaše osebno življenje in kariera umaknila v različne smeri.
Korak 3. Razumeti prednosti in slabosti pasivnega prekinitve prijateljstva
Pasivno prekiniti prijateljstvo pomeni pustiti, da se prijateljstvo konča samo od sebe. Ta metoda se izogiba neposrednemu spopadu z zadevnim prijateljem.
- Prednosti tega pristopa vključujejo zmanjšanje jeze, ker se vaš prijatelj morda niti ne zaveda, da prekinete prijateljstvo z njim ali njo, in ni spopada, ki bi omogočil negativno izmenjavo besed.
- Ena od pomanjkljivosti te metode je, da traja dolgo in je potencialna laž, ker prijatelju ne poveš, kaj v resnici misliš.
- Če imate s prijateljem zelo tesen in dolgotrajen odnos, ta metoda morda ne bo delovala. Prijatelji bodo opazili spremembe in vas o njih vprašali.
Korak 4. Ne duhajte
"Postani duh" je izraz, ki je pred kratkim postal priljubljen, ko se je Charlize Theron razšla s Seanom Pennom. Tako v ljubezni kot v prijateljstvu "biti duh" pomeni popolnoma izginiti in popolnoma prekiniti stik z zadevno osebo, ne da bi pri tem pojasnili.
- To je krut način ravnanja z ljudmi, ki so bili nekoč vaši prijatelji. Verjetno se bo dolgo časa spraševal, kaj je šlo narobe, in vas poskušal znova kontaktirati za odgovore. Zato ta metoda ne bo preprečila, da bi zadevna oseba stopila v stik z vami, ampak bo dejansko povzročila nasprotno. Bolj se bo trudil doseči vas.
- Metoda "duh" odpravlja možnost, da bi vaš prijatelj dobil jasen konec. Prekiniti prijateljstvo tako, da prizadetega prizadetega, ni dobra ideja. Poleg tega lahko oseba brez jasnega konca čuti, da prijateljstva ni konec.
- Metoda "ghosting" je znana tudi kot "končno bivališče". Ta metoda ne razkriva napak, ki so se zgodile v prijateljstvu, zato ne pomaga v smislu zrelosti zadevne osebe. Če je oseba prekinila prijateljstvo z vami, ji bo povedano, kaj je šlo narobe, omogočilo, da se popravijo, da bodo lažje ohranili druga prijateljstva v prihodnosti.
Nasveti
- Bodite iskreni in iskreni s prijatelji. Iskrenost in iskrenost imata v prihodnje pozitivnejši učinek.
- Mogoče je oseba rekla kaj hudega. Ne glede na vaš odziv ostanite prijazni, mirni in vljudni. Naj vas ne provocira.
- Ne prekinjajte drugih ljudi, ko končate prijateljstvo. Vprašanje je med vami in prijateljem, nobenemu od vas ni treba vpletati nikogar drugega.
Sorodni članek
- Kako prenehati biti ljubosumen
- Kako prenehati ljubiti nekoga
