Klevetnik se bo pretvarjal, da je vaš najboljši prijatelj, le da se bo obrnil in vas izdal ter širil škodljive laži in ogovarjanja. Ne glede na razlog za to vedenje je pomembna zaščita pred klevetanjem. Če se situacija nadaljuje, boste morali najti način, da odpravite učinke tega vedenja na svoje življenje, na primer tako, da popravite odnos z klevetnikom ali nadaljujete.
Korak
1. del od 3: Zaščita pred klevetanjem
1. korak Preden ukrepate, se prepričajte, da je zgodba, ki jo slišite, resnična
Včasih se govor razvija od ust do ust in morda se preveč odzovete na nekaj, kar ni bilo tako, kot je bilo povedano. Če pa se to zgodi, nadaljujte z ukrepanjem.
Korak 2. Izogibajte se čim več tračanjem
Če ste pred tujcem, ne širite govoric. Morda vas bo zamikalo pomagati novi osebi tako, da boste o svojem učitelju ali šefu povedali vse slabo, vendar nikoli ne veste, s kom se bo ta nova oseba pogovarjala. Če ne morete prenesti ogovarjanja ali pritoževanja, to storite le z ljudmi, ki še nikoli niste srečali osebe, o kateri govorite.
Poslušanje ogovarjanja drugih ljudi je v redu, če ne prispevate ničesar. Poskusite biti bolj poslušni in manj govorite, če ne prenesete tračev
Korak 3. Gradite dobre odnose z ljudmi okoli sebe
Poskusite biti prijazni in pozitivni, tudi če imate opravka z ljudmi, ki jih ne poznate. Tudi če vas nekateri napadajo, vas bodo drugi manj verjetno napadli.
Če ste v službi, spoštujte vse, ne le sodelavce in šefe. Če ste preveč osredotočeni na to, da se ukvarjate s sodelavci in šefi, potem imate receptor, pripravnik ali drug zaposleni na nizki ravni razlog, da ste užaljeni
Korak 4. Naučite se čim prej opaziti znake obrekovanja
Čim dlje bodo klevetniki širili laži ali vas sabotirali, težje bo stvari popraviti. Če je mogoče znake klevete odkriti zgodaj, vam bo to pomagalo preprečiti poslabšanje. Poiščite naslednje znake:
- Do vas pridejo lažne govorice o tem, kaj morate storiti ali povedati.
- Rekli ste nekaj osebnega in zdaj vsi vedo, kaj ste rekli.
- Ljudje vam prenehajo zaupati informacije, prenehati dajati naloge v službi ali vas prositi, da pridete na dogodke, na katerih so bili.
- Ljudje so vam hladni ali neprijazni brez očitnega razloga.
5. korak. Razumeti, da ni vse škodljivo vedenje znak obrekovanja
Pazite, da ne boste pretirano reagirali z domnevo, da je nekdo obrekoval. Nekatera slaba vedenja, na primer nenehno zamujanje, neprevidnost ali sebičnost, so znaki nepremišljene osebe, ne zvit klevetnik. Občasne manjše napake, na primer odpoved kosila v zadnjem trenutku ali noče klicati, tudi niso znaki obrekovanja.
Korak 6. Zapišite, kaj se je zgodilo
Takoj, ko veste, da prihaja kleveta, začnite snemati dogodke, zaradi katerih ste sumljivi. Zapišite, kaj se je zgodilo, in razloge, zakaj bi vas nekdo namerno poškodoval. Tako se boste lažje učili, da boste lahko razumeli, ali je bil ta incident del večjega načrta ali samo nesporazum.
Če menite, da ste pri delu sabotirani, si zapišite praktične podatke o tem, kako je to negativno vplivalo na vaše delo. V to opombo vključite podrobnosti o opravljenem delu, pozitivne povratne informacije, ki ste jih prejeli, in vse druge konkretne dokaze, s katerimi se lahko branite, če sabotaža postane resna
Korak 7. Opredelite klevetnika
Ko vidite znake, da vas nekdo sabotira, preučite vedenje in dejanja številnih ljudi, da zožite osumljenca. Osumljenca večkrat opazujte, preden sklepate hitro, saj je lahko nasilno vedenje znak slabega dne. Tu je nekaj vedenj, ki bi jih lahko imel klevetnik:
- Če nekdo da neiskreno pohvalo ali se obnaša, kot da je kritika kompliment, morda skriva ljubosumje ali jezo.
- Nekdo je na vaši strani, če smo le on in vi, potem bo na strani druge osebe, ko se v skupini pogovarjate o isti temi.
- Klevetnik se je zaupno spomnil vseh svojih pritožb in opustitev. Taka oseba lahko dolgo časa nosi občutke prizadetosti in se počuti upravičeno maščevati.
- Ta domnevni klevetnik vas ne spoštuje, ne upošteva vašega mnenja ali ne more spremeniti svojega vedenja, ko ga prosite, naj preneha.
- Poleg teh znakov se spomnite, kdo bi vas lahko poškodoval. Če nekdo zasebno ponavlja to, kar ste povedali, bo oseba, ki ste ji kdaj zaupali, varovala vašo skrivnost. Če ima projekt, na katerem delate, težave, ima klevetnik dostop do projektnega gradiva.
Korak 8. Delite svoje sume z nekom, ki mu zaupate
Ne predvidevajte, da vas nekdo sabotira. Vprašajte prijatelja za iskreno mnenje in mu razložite, zakaj ste sumljivi. Ugotovite, ali drugi mislijo, da je sum utemeljen, ali samo pretiravate.
- Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, in ne ogovarjajte. Prosite ga, naj ta pogovor skriva.
- Če sumite na določeno osebo, se pogovorite z nekom, ki jo pozna, vendar ni prijatelj. Če nimate zaupanja vrednega prijatelja, se pogovorite z nekom, ki ga ne poznate, in mu razložite njihova posebna dejanja in vedenje, ne pa svojega mnenja o njihovem značaju.
Korak 9. Ne bodite klevetnik
Morda vas bo zamikalo, da bi se maščevali osebi, ki vas je obrekovala, tako da jo je prizadela na enak način. Če vas ujamejo v to vedenje, se bodo stvari poslabšale, postali boste bolj jezni in čustveno vpleteni. Prav tako nima dobrega vpliva na vaš ugled, zato lahko tudi če napadate klevetnika (kar se zdi težko verjeti), imate enake težave kot on.
2. del 3: Ravnanje s prijateljem, ki obrekuje
Korak 1. Ostanite mirni
Včasih ljudje delajo slabe stvari, včasih pa to povzroči izdajo. Občutek ranjenosti ne bo izboljšal situacije. Boljša poteza za vas zdaj in v prihodnosti je, da ostanete mirni in se osredotočite na realne stvari. Ne zanemarjajte situacije, ampak živite svoje življenje, ne da bi bili preveč obsedeni s tem, da bi bili poškodovani.
Korak 2. Podprite dobro stran klevetnika
To, da si prijazen do klevetnika, je lahko zadnja stvar, ki bi jo radi naredili, če pa si dovolj miren in se iskreno strinjaš z nekaterimi njegovimi stališči, lahko to izboljša stanje. Mnogi ljudje, ki imajo pasivne agresivne lastnosti, kot so obrekovalci, se počutijo prisiljene zateči k bolečim in vijugavim načinom, ker njihovi neposredni prispevki niso cenjeni.
Povabite klevetnika, naj z vami opravlja različne dejavnosti. Naredite nekaj zabavnega in motečega, zaradi česar se bo obrekovanje znova počutilo dobrodošlo
Korak 3. Povabite klevetnika, naj govori neposredno z vami
Če se ne morete osebno pogovarjati, k klevetanju pristopite osebno. Vljudno povejte, da se želite pogovoriti z njim o tem, kaj se dogaja. Imejte zaseben pogovor.
4. korak Pošteno opišite situacijo, ne da bi se obrekovalci počutili ogrožene
Opišite incident, ki vas je motil in kako je vplival na vas. Prosite drugo osebo, da potrdi dejstva, na primer, ko vam klevetnik pošlje sporočilo.
Ne začnite stavka z "vi", zaradi česar se klevetnik počuti krivega in obrambnega. Namesto tega uporabite stavek, kot je "Slišal sem nekaj lažnih govoric o sebi."
Korak 5. Poslušajte klevetnikovo zgodbo
Vaš prijatelj morda ne bo ves čas jezen na vas. Naj pove svojo različico stvari, ne da bi pri tem motil ali se jezil. Vedno obstaja možnost, da se motite ali da je situacija bolj zapletena, kot si mislite.
Korak 6. Opravičite se za vse napake, ki ste jih naredili
Tudi če mislite, da je vaš prijatelj kriv, preučite situacijo z njegovega vidika. Opravičite se, če ste ga narobe razumeli ali ga nenamerno prizadeli, čeprav ste bili odgovorni le za dogodek.
Korak 7. Odpustite svojim prijateljem, ko ste pripravljeni
Če želite obnoviti svoje prijateljstvo, morate drug drugemu odpustiti svoje napake. Tudi če ne morete popraviti odnosa, vam lahko odpuščanje pomaga vstati in nehati razmišljati o izdaji.
Korak 8. Pogovorite se o svojem prijateljstvu z njim in drugih težavah, ki so se pojavile
Bodite iskreni in odprti. Kadar koli začutite, da je nekaj narobe, se pogovorite zasebno. Če eden od vas ni zadovoljen z določenim odnosom ali ponavljajočim se vzorcem odnosov, mu povejte, kako se počutite.
Korak 9. Bodite pripravljeni na spremembe
Ko odkrijete težave v svojem odnosu, morate biti pripravljeni na spremembe, da povečate zaupanje in srečo. Morda boste morali najti drugo dejavnost, če običajni načini, ki jih preživite skupaj, povzročajo nelagodje prijatelju. Če vaš prijatelj razkrije, da mu nekaj, kar govorite, pogosto povzroča nelagodje, bodite pozorni na to med pogovorom in se poskusite izogniti vzdevkom, tonu glasu ali navadam, ki ga motijo.
Napake se bodo zgodile, zlasti pri poskusu spreminjanja starih navad. Opraviči se, ko narediš napako, in odpusti prijateljem, ko se zmotijo
Korak 10. Če vsi poskusi ne uspejo, prekinite prijateljstvo
Včasih zaupanja, ki se mu povrne zaradi izdaje prijateljstva, ne morete popraviti. Če ste se pošteno potrudili in ni delovalo, morate vedeti, kako se rešiti te težave.
- Do takrat ste verjetno že vsaj enkrat govorili o svoji izdaji in prijateljstvu. Če vaš prijatelj ne želi popraviti situacije, se z njim ne pogovarjajte več.
- Če sta oba poskusila obnoviti prijateljstvo, pa je vaš prijatelj morda že vedel, zakaj ste jezni. Če to ne deluje, obvestite prijatelja in prekinite stik z njim.
- Včasih lahko preprosto pustite, da prijateljstvo izgine. Ne povabite ga prepogosto na svoje dogodke in ne dvignite telefona, ko vas pokliče. Popolno ignoriranje bi mu lahko prizadelo srce, a počasi ignoriranje bi imelo enak rezultat, vendar bi bilo manj boleče.
3. del 3: Ravnanje z obrekovalnimi sodelavci
Korak 1. Ne dovolite, da sodelavci motijo vaše delo
Osredotočite se na delo, ki ga lahko opravljate brez sodelavca, in ne dovolite, da vam jeza ovira odnose ali službene odgovornosti. Ne dovolite, da se drugi jezijo in razočarajo nad vami.
Korak 2. Zagotovite pozitiven način prispevanja klevetniških sodelavcev
Večina klevetniških sodelavcev ni sociopatskih, so pa ljudje, ki menijo, da je zvita taktika edini način za napredek. Iskreno se potrudite, da ugotovite pozitiven prispevek obrekovalnega sodelavca in podprete dejanje.
- Med sestankom ali pogovorom vprašajte klevetnika za prispevek o temi, ki mu je zelo dobra.
- Podprite ga pri prispevkih in predlogih, s katerimi se tudi strinjate. Naredite to, če ste resnično na strani in ga ne hvalite preveč.
- Če se obrekovanje ostro odzove na vaša stališča, se ustavite in naredite nekaj drugega. Nekaterih ljudi ne zanima spreminjanje njihovega vedenja in pričakujete le nekaj stvari.
Korak 3. Osebno se pogovorite o situaciji z klevetnikom
Opišite dogodek, ki vas je razjezil osebno ali po e -pošti. Odkrito povejte o zadevi in preverite, ali je dovolj zrel, da o tem razpravlja.
Izogibajte se situaciji, kot da bi jo krivili. Namesto aktivnih stavkov, kot je »Niste zaključili tega projekta«, uporabite pasivne stavke, kot je »Opazil sem, da se ta projekt ni končal pravočasno«
Korak 4. Varnostno kopirajte svoj zahtevek z opombami
Kot je razloženo v razdelku Zaščita sebe, morate posredovati podrobne informacije o dogodkih, ki so se zgodili. Če vaš sodelavec zanika, kaj se je zgodilo, predložite e -poštno sporočilo ali drug dokument, ki to dokazuje.
Če klevetnik to še vedno zanika, privedite očividca, da to potrdi
Korak 5. Če je delo v težavah, se sestanite z vodjo
Če obrekovanje grozi in ima za posledico resne posledice, vaš pogovor z obrekovalcem pa neuspešen, prosite za sestanek s svojim vodjem ali vodjo osebja. To je primerna poteza, če obstajajo govorice, da ste kršili politiko na delovnem mestu ali naredili nekaj, kar bi lahko povzročilo vašo kazen.
Zberite čim več informacij. Dokumenti, e -poštna sporočila in vse ostalo, kar kaže na konkretne dokaze o sabotaži, bodo pomagali pri vaši težavi. Pozitivne povratne informacije in opombe o opravljenem delu vam lahko pomagajo odpraviti govorice o vašem lenobnem in neprofesionalnem vedenju
Nasveti
- Če je mogoče, se ne zanašajte na vse ali se za pomoč obrnite na klevetnika.
- Ne oklevajte in vprašajte. Če se komu ne zdi jasno njihovo stališče, ga prosite, naj mu pojasni, kaj se dogaja.
Opozorilo
- Ne govorite skrivnosti nekomu, ki je imel izdajo.
- Ne razkrivaj skrivnosti prijateljem obrekovalca. Lahko so na strani klevetnika.
- Bodite previdni, kaj govorite. Klevete lahko izkrivijo vaše besede in jih uporabijo za napad.
